您是不是在找：

抗帕康复训练文教练6月前
站起来坐下比较困难、费劲，很大原因都是下肢力量训。 还有就是改变站起来坐下模式，多增加一些上肢的参与，让动作更加轻松。#帕金森 #帕金森病#帕金森患者 #中老年 #下肢力量
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
勇哥健康课堂3月前
千万别小看“地板坐立”测试：中老年人这项能力越强越健康 10分满分，你能拿几分？这个测试结果，直接关联你的健康风险#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1783
喜马拉雅5年前
简单的坐和站也是能当做健身的
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
会带娃的伊一妈1年前
1、从坐到站，宝宝坐着的时候，握住宝宝的双手，稍微用点力帮助他站起来，站立10秒左右坐下，再重复练习锻炼腹部和背部肌肉。 2、双手扶站，刚开始的时候妈妈双手扶住腋下，随着宝宝站的越来越稳，手慢慢往下扶，然后扶着腰，大腿一直到膝盖站立，手扶的越低，越能让宝宝锻炼身体平衡感，强化核心肌肉。 3、单手扶站，双手扶着宝宝站立，保持平衡后，松开一只手，左右交替进行锻炼两侧身体平衡。 4、练习独站，宝宝屁股和后背靠墙站立，可以锻炼身体平衡。#宝宝大运动 #宝宝站立 #宝妈分享 #宝妈育儿 #育儿经验分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
乐乐妈妈👩1年前
SSS英语早教儿歌 Stand up and sit down 站起来 坐下 一起来做慢动作吧 上上下下 屁股扭扭 一边锻炼身体一边5分钟零基础英语打卡 轻松搞定👍 一起加油学习#零基础英语 #看动画学英语 #sss #亲子互动 #sss英语启蒙儿歌
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
昊昊和幼师麻麻5月前
扶站训练（二）#扶站 #扶站练习 #站立 #宝宝学站立 #人类幼崽
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞595
iris的小宇宙3月前
nike的just do it原来是这个意思，很有启发 #涨知识 #内容过于真实 #品牌案例 #nike #justdoit
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
阿力木江•买合木提4月前
女孩子发现腿上有#红血丝，一定要重视！#静脉曲张#蚯蚓腿#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1544
保利广州天悦和熹会11月前
康复科普系列5⃣️ #[增强平衡能力] 轻松学会 🙋‍♂️三个动作增强平衡 🚶‍♀️走路更稳#康复科普系列
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小涵流瑜伽4月前
自测身体柔韧度，评论区告诉我，你做到了吗 #瑜伽普拉提 #瑜伽塑形 #瑜伽 #拉伸 #健康
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4406
一阳瑜伽🧘‍♀️瘦身塑形（早9点直播）4月前
自测身体柔韧性，评论区告诉我，你做到了吗#瑜伽 #运动#居家锻炼 #瑜伽入门
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1510
赵之心运动健身1年前
蹲下坐下站不起来，中老年要做地面运动。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4555
提莫西3月前
猪提日记3-高难度动作#行为艺术 #精神状态belike
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小楠居家健身有氧塑形3年前
坐着的时候，肚子就像个千层罗汉一样，站起来的时候却很平坦，很可能是腹直肌分离导致的脂肪堆积，那怎么进行改善呢？
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陕西体育3年前
#全民科学健身100招 站姿坐起： 动作功能：锻炼腿部肌肉 动作要领：背对座椅，小臂重叠置于胸前；臀部缓慢向下，坐于椅子前端，再快速站起还原。 动作训练：每组10～15次，重复2～3组，组间间歇30～90秒。 注意事项：躯干挺直，避免膝关节内扣。#陕西体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
澳洲运动康复-Yihong2周前
每天五分钟强化下肢力量 #运动康复 #下肢训练 #康复师 #dou来运动吧
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
盖小亚学苑2周前
下肢稳定性训练🏋️ 你不应该忽视髋膝踝的联合训练‼️‼️#运动康复 #稳定性训练 #健身干货 #科学锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
六溜溜4月前
溜溜在一个月里学会的口令#灰太狼 #土松 #萌宠出道计划
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8339
腹肌哥哥教健身2年前
站着明明有腹肌，坐下去瞬间变肚子？一个动作让你的轮廓更清晰！ #腹肌 #居家锻炼 #腹直肌
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
红豆粥3月前
3个动作 每天没事就做 特别是我们含胸驼背 颈椎 肩颈经常不舒服的 后背厚的姐妹 一定要去试试！！#练背 #体态矫正 #居家锻炼 #体态#拉背
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
画嬷嬷5月前
零基础都能画好的人体坐姿动态结构 #绘画 #画画 #板绘 #人体结构练习 #坐姿动态训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9887
拿铁王大拿🏋️‍♀️（减脂ing）8月前
臀部训练｜女生专攻上臀训练计划 让上臀连到腰#创作灵感 #蜜桃臀 #臀部训练 #上臀训练 #抖音创作季
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
花花要自律4月前
将近2000万人看过的练背训练前后变化，今天把训练顺序呈上，如果你虎背熊腰背后、手臂拜拜肉对自己体态不满意的，按照阶段一点点训练，每天5组，一个月后给我反馈！#肩背训练 #改善含胸驼背 #瘦手臂 #变瘦变美变健康 #居家锻炼
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1765
夭小二1年前
“站起来，坐下；再站起来，坐下”！这么大岁数了就爱逗你玩！ 老马即将迎来和云飞的真正交锋！#好剧推荐 #没想到吧我也没想到
00:00 / 14:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
王川博士 陈斌老师 C&C康复学苑3周前
站起下蹲膝盖不舒服？ 需要加强肌肉力量！#运动康复 #膝关节 #膝盖保护 #力量训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
珮珮和小草莓1周前
8月龄的每日健身项目：扶站→坐下。 我们这位重量级选手，每次落地都伴随着一个敦实的“屁股蹲”，砸得地板砰砰响。 每一个屁股蹲，都是为独立行走打下的坚实“地基”！#新技能速成 #萌宝 #养娃日常 #人类幼崽成长记 #精力旺盛的宝宝
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
尊颐“自如起坐椅”3月前
居家健康欢乐助力椅沙发，关心长者老年人 因为腿部无力或膝盖疼痛，坐下后站起来困难 经常久坐不动，对身体健康活力不好 尊颐自如起坐椅，辅助舒缓坐下，助力轻松站起来 日常起坐减少膝盖摩擦，保护膝盖髋骨 居家起坐活动锻炼 避免久坐不动 助力中风脑梗康复锻炼 关心长者老年人健康 健康欢乐每一天 #助力椅 #老人椅 #老年人的快乐生活 #适老化家具 #高龄老年人
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
国家队健美养生-潘教练4月前
增加腿部肌肉练这组动作 #居家锻炼 #运动康复 #中老年锻炼 #健康
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞816
移动的摄影师5月前
直接是一整个大无语，托福你都不知道你还说我成绩不好，我难受！#社畜 #面试 #找工作 #hr #奇葩事
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南昌博莱斯运康中心2周前
膝盖康复万金油
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
梦露的十年韩国生活3月前
60岁+做五个动作，一起做起来吧 #女性成长 #60岁 #变美 #运动 #减脂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2350
养老康复找国平1月前
老年人双下肢无力如何进行居家安全的锻炼，本期视频杨老师给大家分享4个座位居家锻炼的黄金动作，希望大家能在无痛的情况下，坚持锻炼，一段时间后会发现自己下肢🚶🏻‍♀️有力量了#居家锻炼 好动作
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
❥·刘刘汪Zz75月前
savoki被天罚站不起来 他说笑完机器人就站不起来了， 直到天亮终于被主包和lp扛起来站起了一会儿， 一坐下又寄了， 不出意待一会儿直播还能看见他躺在坤的复活点沙发😅 #姿态 #深蹲
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8429
小开心的日常3月前
今天又学会一个新技能，独立坐下和起立。原来人在尴尬的时候真的会抠裤子，哈哈哈哈哈#小可爱尽情的玩耍吧 #抓拍瞬间 #小盆友的日常 #记录生活
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
国家队教练孙瑞芬7月前
国家队教练教你六天练出蜜桃臀完整版#运动#健身#锻炼
00:00 / 26:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8162
武汉协和关节外科贾杰4月前
髋关节置换手术后三个月内应注意避免做“半蹲位负重”的动作，做坐下、起身以及爬楼梯等运动的时候，要用没做手术的一条腿负重#髋关节置换手术 #术后康复锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #武汉协和贾杰医生
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
wwoj的圈圈小狗4月前
小狗日常训练，温故而知新，期待圈圈新技能开发#中华田园犬 #小狗日记 #狗狗训练 #养狗经验分享 #萌宠出道计划
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
人性解读3月前
我还没坐，你就先坐？一场奇葩的招聘面试 #职场 #面试 #奇葩 #高情商 #无语
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
上山打老虎3月前
#爱上幼儿园第七季 #益智玩具
00:00 / 08:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
爱笑的眼睛s日常1月前
#坚持的意义 #下肢力量 坐下起身也可能会伤到膝盖哦╰😎💪#功能训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
幸福6月前
起来坐下坐下起来也是一种锻炼
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
就是这个名字4月前
6-12个月睡眠倒退期如何应对？ #宝宝睡眠 #睡眠倒退期 #夜醒频繁 #宝宝睡眠训练
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
几米9月前
久坐别忘站起来 有时候工作会过于专注，一坐下就是几个小时，甚至会忘记喝水和吃饭。 试着让自己放松下来，坐久了站起来走走，遇到瓶颈站起来走走，有点烦躁站起来走走。 人生很长，保持健康，细水长流~ #久坐族 #站起来活动活动 #听歌 #原创歌曲 #程序员健康指南
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
崔玉涛2月前
康复训练，早发现早干预！ #育儿 #崔玉涛 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
小斑斑双语早教盒1年前
9个月的宝宝可以学站立吗🆘别着急！看完这个再做决定‼️ 👩🏻‍🏫宝宝究竟几个月可以练习站立呢？很多新手父母都搞错了重点‼️#育儿经验分享 #家长必读 #宝宝站立 #宝宝学站立 #宝宝站立练习
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
珠海长隆跟拍Ed🌟3月前
珠海长隆小丑鱼详细攻略！ 相信去过珠海长隆的宝子们都应该知道小丑鱼这个机位，排队短则30分钟，长则一个小时甚至更久！！那我们怎么能避开高峰期？ 1首先一定要工作日来！住酒店的话可以提早一个小时九点入园，体力好的话可以早上拍，九点开园的时候往里面冲，这个时候人是最少的，但你前提要跑在最前面！ 2 第二个少人的的时间段就是下午17-20点，越靠近放烟花的时间人是最少的噢～ 3 第三个时间段就是中午了，12点左右，不过这个也是看运气。 总结来说能工作日来就尽量工作日来，实在避免不了假期来也可以试试我这个时间段，体力好建议早上九点，体力差就靠近放烟花时间段，中午的话全靠运气。其它时间我都不建议啦，除非你真的很喜欢这个机位愿意花一个小时以上来排队拍这个机位。 我是珠海跟拍Ed🌟 关于长隆还有什么不懂地方都可以问我噢！ #珠海长隆海洋王国 #珠海长隆海洋王国攻略 #珠海长隆 #珠海长隆海洋王国跟拍 #珠海长隆海洋王国拍照
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
盆底专家文伟教授4月前
#医学科普 #焦虑 #漏尿盆底肌松弛 #脱垂 #关爱女性健康
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
人民网福建1年前
久坐可能导致死臀综合征，你坐多久会起身活动？@抖音小助手 @DOU+小助手 #热点 #久坐
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1671
夏至の*3月前
#抽象 #测谎仪 水印是猪屁登的， 还有死猪陪我测谎仪😭
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7054
小八影视3月前
平凡岁月第三百四十集 #每日持续更新 #好剧推荐#因为一个片段看了整部剧 #平凡岁月
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
houyongming2月前
#台剧推荐#愿望EP279–2#台剧愿望 #好剧分享 愿望#演员:黃少祺、陳冠霖、江宏恩、江祖平、廖苡喬、江國賓、霍正奇、劉曉憶、許鈞鈞、尹昭德、德馨、林萱瑜、鄒承恩、華千涵、陳謙文、黃玉榮、遊詩璟、王樂妍、韓宜邦、羅巧倫、邱子芯、潘柏希、楚翔、何依霈、馬幼興、張琴、趙心妍、苗真、李家慶、郭亞棠等！！！
00:00 / 18:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
梁水镇顾家家居小蕾1月前
.慵懒的斜躺在沙发上，晴天时看阳光铺满一地，下雨时静听淅沥的雨声，所谓幸福，大抵如此。🍃#顾家家居#家具#同城好店推荐
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
疼痛科李多多主任9月前
坐下去腰疼 站起来也腰疼 你是不是也这样？ #腰疼 #腰椎间盘突出 #关节突骨关节炎 #诊室日常 #医学科普
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
优秀！2周前
室内体育课《老师说》走起！下雨天也得寻找到乐趣！😁😁#记录校园生活 #可爱的学生 #校园 #原创视频 #美好校园生活
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
麦子不长肉4月前
坐着一圈肉和站起来的马甲线 一点都不冲突！！ #拒绝身材焦虑 #减肥 #肚子大 #瘦肚子 #麦子不长肉
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
乔罗北6月前
深蹲不是站起来蹲下，深蹲功能筛查，你蹲不好不是悟性不够，而是功能不足。至人之息以踵#创作灵感 #深蹲教学 #足背屈功能受限 #髂腰肌训练 #atg深蹲
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙教练爱运动健身1周前
早起五分钟 让你越来越好 早起五分钟 让你越来越好#运动 #锻炼 #居家锻炼
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
赵之心运动健身3年前
“坐下站起来“保持腿部年轻态！#居家锻炼 #腿部 #腿部训练 #腿部放松
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6997
Dr.宋骨哥2月前
脊柱运动康复指南，腰部锻炼，术后恢复锻炼，都可以参照练习的，做练习一定要循序渐进#宋继鹏医生#骨科医生#医学科普#腰部锻炼#脊柱运动康复指南
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1165
@爱笑的小苹果（幼儿园日常分享中～）1周前
幼儿园体能课开课啦，小朋友们太开心啦，这样的幼儿园和老师谁不喜欢😄#幼儿园 #幼儿园里欢乐多 #篮球🏀 #篮球基本功 #幼儿户外活动
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“站起来再坐下锻炼的是哪里”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 06:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: