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你问我健身的意义是什么是为了吃
全美瑜伽联盟ryt200去哪里考
减脂不会搭配就
上12个小时班后还能健身吗
抗帕康复训练文教练
6月前
站起来坐下比较困难、费劲,很大原因都是下肢力量训。 还有就是改变站起来坐下模式,多增加一些上肢的参与,让动作更加轻松。#帕金森 #帕金森病#帕金森患者 #中老年 #下肢力量
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勇哥健康课堂
3月前
千万别小看“地板坐立”测试:中老年人这项能力越强越健康 10分满分,你能拿几分?这个测试结果,直接关联你的健康风险#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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喜马拉雅
5年前
简单的坐和站也是能当做健身的
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会带娃的伊一妈
1年前
1、从坐到站,宝宝坐着的时候,握住宝宝的双手,稍微用点力帮助他站起来,站立10秒左右坐下,再重复练习锻炼腹部和背部肌肉。 2、双手扶站,刚开始的时候妈妈双手扶住腋下,随着宝宝站的越来越稳,手慢慢往下扶,然后扶着腰,大腿一直到膝盖站立,手扶的越低,越能让宝宝锻炼身体平衡感,强化核心肌肉。 3、单手扶站,双手扶着宝宝站立,保持平衡后,松开一只手,左右交替进行锻炼两侧身体平衡。 4、练习独站,宝宝屁股和后背靠墙站立,可以锻炼身体平衡。#宝宝大运动 #宝宝站立 #宝妈分享 #宝妈育儿 #育儿经验分享
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乐乐妈妈👩
1年前
SSS英语早教儿歌 Stand up and sit down 站起来 坐下 一起来做慢动作吧 上上下下 屁股扭扭 一边锻炼身体一边5分钟零基础英语打卡 轻松搞定👍 一起加油学习#零基础英语 #看动画学英语 #sss #亲子互动 #sss英语启蒙儿歌
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昊昊和幼师麻麻
5月前
扶站训练(二)#扶站 #扶站练习 #站立 #宝宝学站立 #人类幼崽
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iris的小宇宙
3月前
nike的just do it原来是这个意思,很有启发 #涨知识 #内容过于真实 #品牌案例 #nike #justdoit
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阿力木江•买合木提
4月前
女孩子发现腿上有#红血丝,一定要重视!#静脉曲张#蚯蚓腿#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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保利广州天悦和熹会
11月前
康复科普系列5⃣️ #[增强平衡能力] 轻松学会 🙋♂️三个动作增强平衡 🚶♀️走路更稳#康复科普系列
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小涵流瑜伽
4月前
自测身体柔韧度,评论区告诉我,你做到了吗 #瑜伽普拉提 #瑜伽塑形 #瑜伽 #拉伸 #健康
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一阳瑜伽🧘♀️瘦身塑形(早9点直播)
4月前
自测身体柔韧性,评论区告诉我,你做到了吗#瑜伽 #运动#居家锻炼 #瑜伽入门
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赵之心运动健身
1年前
蹲下坐下站不起来,中老年要做地面运动。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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提莫西
3月前
猪提日记3-高难度动作#行为艺术 #精神状态belike
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小楠居家健身有氧塑形
3年前
坐着的时候,肚子就像个千层罗汉一样,站起来的时候却很平坦,很可能是腹直肌分离导致的脂肪堆积,那怎么进行改善呢?
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陕西体育
3年前
#全民科学健身100招 站姿坐起: 动作功能:锻炼腿部肌肉 动作要领:背对座椅,小臂重叠置于胸前;臀部缓慢向下,坐于椅子前端,再快速站起还原。 动作训练:每组10~15次,重复2~3组,组间间歇30~90秒。 注意事项:躯干挺直,避免膝关节内扣。#陕西体育
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澳洲运动康复-Yihong
2周前
每天五分钟强化下肢力量 #运动康复 #下肢训练 #康复师 #dou来运动吧
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盖小亚学苑
2周前
下肢稳定性训练🏋️ 你不应该忽视髋膝踝的联合训练‼️‼️#运动康复 #稳定性训练 #健身干货 #科学锻炼
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六溜溜
4月前
溜溜在一个月里学会的口令#灰太狼 #土松 #萌宠出道计划
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腹肌哥哥教健身
2年前
站着明明有腹肌,坐下去瞬间变肚子?一个动作让你的轮廓更清晰! #腹肌 #居家锻炼 #腹直肌
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红豆粥
3月前
3个动作 每天没事就做 特别是我们含胸驼背 颈椎 肩颈经常不舒服的 后背厚的姐妹 一定要去试试!!#练背 #体态矫正 #居家锻炼 #体态#拉背
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画嬷嬷
5月前
零基础都能画好的人体坐姿动态结构 #绘画 #画画 #板绘 #人体结构练习 #坐姿动态训练
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拿铁王大拿🏋️♀️(减脂ing)
8月前
臀部训练|女生专攻上臀训练计划 让上臀连到腰#创作灵感 #蜜桃臀 #臀部训练 #上臀训练 #抖音创作季
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花花要自律
4月前
将近2000万人看过的练背训练前后变化,今天把训练顺序呈上,如果你虎背熊腰背后、手臂拜拜肉对自己体态不满意的,按照阶段一点点训练,每天5组,一个月后给我反馈!#肩背训练 #改善含胸驼背 #瘦手臂 #变瘦变美变健康 #居家锻炼
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夭小二
1年前
“站起来,坐下;再站起来,坐下”!这么大岁数了就爱逗你玩! 老马即将迎来和云飞的真正交锋!#好剧推荐 #没想到吧我也没想到
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王川博士 陈斌老师 C&C康复学苑
3周前
站起下蹲膝盖不舒服? 需要加强肌肉力量!#运动康复 #膝关节 #膝盖保护 #力量训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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珮珮和小草莓
1周前
8月龄的每日健身项目:扶站→坐下。 我们这位重量级选手,每次落地都伴随着一个敦实的“屁股蹲”,砸得地板砰砰响。 每一个屁股蹲,都是为独立行走打下的坚实“地基”!#新技能速成 #萌宝 #养娃日常 #人类幼崽成长记 #精力旺盛的宝宝
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尊颐“自如起坐椅”
3月前
居家健康欢乐助力椅沙发,关心长者老年人 因为腿部无力或膝盖疼痛,坐下后站起来困难 经常久坐不动,对身体健康活力不好 尊颐自如起坐椅,辅助舒缓坐下,助力轻松站起来 日常起坐减少膝盖摩擦,保护膝盖髋骨 居家起坐活动锻炼 避免久坐不动 助力中风脑梗康复锻炼 关心长者老年人健康 健康欢乐每一天 #助力椅 #老人椅 #老年人的快乐生活 #适老化家具 #高龄老年人
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国家队健美养生-潘教练
4月前
增加腿部肌肉练这组动作 #居家锻炼 #运动康复 #中老年锻炼 #健康
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移动的摄影师
5月前
直接是一整个大无语,托福你都不知道你还说我成绩不好,我难受!#社畜 #面试 #找工作 #hr #奇葩事
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南昌博莱斯运康中心
2周前
膝盖康复万金油
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梦露的十年韩国生活
3月前
60岁+做五个动作,一起做起来吧 #女性成长 #60岁 #变美 #运动 #减脂
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养老康复找国平
1月前
老年人双下肢无力如何进行居家安全的锻炼,本期视频杨老师给大家分享4个座位居家锻炼的黄金动作,希望大家能在无痛的情况下,坚持锻炼,一段时间后会发现自己下肢🚶🏻♀️有力量了#居家锻炼 好动作
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❥·刘刘汪Zz7
5月前
savoki被天罚站不起来 他说笑完机器人就站不起来了, 直到天亮终于被主包和lp扛起来站起了一会儿, 一坐下又寄了, 不出意待一会儿直播还能看见他躺在坤的复活点沙发😅 #姿态 #深蹲
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小开心的日常
3月前
今天又学会一个新技能,独立坐下和起立。原来人在尴尬的时候真的会抠裤子,哈哈哈哈哈#小可爱尽情的玩耍吧 #抓拍瞬间 #小盆友的日常 #记录生活
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国家队教练孙瑞芬
7月前
国家队教练教你六天练出蜜桃臀完整版#运动#健身#锻炼
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武汉协和关节外科贾杰
4月前
髋关节置换手术后三个月内应注意避免做“半蹲位负重”的动作,做坐下、起身以及爬楼梯等运动的时候,要用没做手术的一条腿负重#髋关节置换手术 #术后康复锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #武汉协和贾杰医生
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wwoj的圈圈小狗
4月前
小狗日常训练,温故而知新,期待圈圈新技能开发#中华田园犬 #小狗日记 #狗狗训练 #养狗经验分享 #萌宠出道计划
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人性解读
3月前
我还没坐,你就先坐?一场奇葩的招聘面试 #职场 #面试 #奇葩 #高情商 #无语
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上山打老虎
3月前
#爱上幼儿园第七季 #益智玩具
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爱笑的眼睛s日常
1月前
#坚持的意义 #下肢力量 坐下起身也可能会伤到膝盖哦╰😎💪#功能训练
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幸福
6月前
起来坐下坐下起来也是一种锻炼
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就是这个名字
4月前
6-12个月睡眠倒退期如何应对? #宝宝睡眠 #睡眠倒退期 #夜醒频繁 #宝宝睡眠训练
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几米
9月前
久坐别忘站起来 有时候工作会过于专注,一坐下就是几个小时,甚至会忘记喝水和吃饭。 试着让自己放松下来,坐久了站起来走走,遇到瓶颈站起来走走,有点烦躁站起来走走。 人生很长,保持健康,细水长流~ #久坐族 #站起来活动活动 #听歌 #原创歌曲 #程序员健康指南
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崔玉涛
2月前
康复训练,早发现早干预! #育儿 #崔玉涛 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小斑斑双语早教盒
1年前
9个月的宝宝可以学站立吗🆘别着急!看完这个再做决定‼️ 👩🏻🏫宝宝究竟几个月可以练习站立呢?很多新手父母都搞错了重点‼️#育儿经验分享 #家长必读 #宝宝站立 #宝宝学站立 #宝宝站立练习
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珠海长隆跟拍Ed🌟
3月前
珠海长隆小丑鱼详细攻略! 相信去过珠海长隆的宝子们都应该知道小丑鱼这个机位,排队短则30分钟,长则一个小时甚至更久!!那我们怎么能避开高峰期? 1首先一定要工作日来!住酒店的话可以提早一个小时九点入园,体力好的话可以早上拍,九点开园的时候往里面冲,这个时候人是最少的,但你前提要跑在最前面! 2 第二个少人的的时间段就是下午17-20点,越靠近放烟花的时间人是最少的噢~ 3 第三个时间段就是中午了,12点左右,不过这个也是看运气。 总结来说能工作日来就尽量工作日来,实在避免不了假期来也可以试试我这个时间段,体力好建议早上九点,体力差就靠近放烟花时间段,中午的话全靠运气。其它时间我都不建议啦,除非你真的很喜欢这个机位愿意花一个小时以上来排队拍这个机位。 我是珠海跟拍Ed🌟 关于长隆还有什么不懂地方都可以问我噢! #珠海长隆海洋王国 #珠海长隆海洋王国攻略 #珠海长隆 #珠海长隆海洋王国跟拍 #珠海长隆海洋王国拍照
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盆底专家文伟教授
4月前
#医学科普 #焦虑 #漏尿盆底肌松弛 #脱垂 #关爱女性健康
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人民网福建
1年前
久坐可能导致死臀综合征,你坐多久会起身活动?@抖音小助手 @DOU+小助手 #热点 #久坐
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夏至の*
3月前
#抽象 #测谎仪 水印是猪屁登的, 还有死猪陪我测谎仪😭
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小八影视
3月前
平凡岁月第三百四十集 #每日持续更新 #好剧推荐#因为一个片段看了整部剧 #平凡岁月
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houyongming
2月前
#台剧推荐#愿望EP279–2#台剧愿望 #好剧分享 愿望#演员:黃少祺、陳冠霖、江宏恩、江祖平、廖苡喬、江國賓、霍正奇、劉曉憶、許鈞鈞、尹昭德、德馨、林萱瑜、鄒承恩、華千涵、陳謙文、黃玉榮、遊詩璟、王樂妍、韓宜邦、羅巧倫、邱子芯、潘柏希、楚翔、何依霈、馬幼興、張琴、趙心妍、苗真、李家慶、郭亞棠等!!!
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梁水镇顾家家居小蕾
1月前
.慵懒的斜躺在沙发上,晴天时看阳光铺满一地,下雨时静听淅沥的雨声,所谓幸福,大抵如此。🍃#顾家家居#家具#同城好店推荐
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疼痛科李多多主任
9月前
坐下去腰疼 站起来也腰疼 你是不是也这样? #腰疼 #腰椎间盘突出 #关节突骨关节炎 #诊室日常 #医学科普
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优秀!
2周前
室内体育课《老师说》走起!下雨天也得寻找到乐趣!😁😁#记录校园生活 #可爱的学生 #校园 #原创视频 #美好校园生活
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麦子不长肉
4月前
坐着一圈肉和站起来的马甲线 一点都不冲突!! #拒绝身材焦虑 #减肥 #肚子大 #瘦肚子 #麦子不长肉
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乔罗北
6月前
深蹲不是站起来蹲下,深蹲功能筛查,你蹲不好不是悟性不够,而是功能不足。至人之息以踵#创作灵感 #深蹲教学 #足背屈功能受限 #髂腰肌训练 #atg深蹲
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孙教练爱运动健身
1周前
早起五分钟 让你越来越好 早起五分钟 让你越来越好#运动 #锻炼 #居家锻炼
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赵之心运动健身
3年前
“坐下站起来“保持腿部年轻态!#居家锻炼 #腿部 #腿部训练 #腿部放松
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Dr.宋骨哥
2月前
脊柱运动康复指南,腰部锻炼,术后恢复锻炼,都可以参照练习的,做练习一定要循序渐进#宋继鹏医生#骨科医生#医学科普#腰部锻炼#脊柱运动康复指南
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@爱笑的小苹果(幼儿园日常分享中~)
1周前
幼儿园体能课开课啦,小朋友们太开心啦,这样的幼儿园和老师谁不喜欢😄#幼儿园 #幼儿园里欢乐多 #篮球🏀 #篮球基本功 #幼儿户外活动
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