您是不是在找：

脚哥健身🏋️‍♀️4月前
#舒适养脚 #脚掌变宽 #脚学
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
苏苏爱护肤5月前
把脚养嫩方法，学会了 你也可以拥有少女脚#护肤干货 #漫画脚 #护肤 #全身美白 #足部护理
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
苏苏爱护肤6月前
足部护理，趁现在把足部养嫩白 夏天实现凉鞋自由#全身美白 #脚部美白 #脚护理 #好东西一起分享 #护肤分享
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
一勺甜养生版3月前
脚式八段锦｜脚腕转动2分钟胜过养气血2天！ #健康 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1922
脚哥健身🏋️‍♀️6月前
拇外翻改善不了？#拇外翻#五指鞋#五指套#舒适养脚
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞608
道心空明6月前
人老先老腿，养腿先养脚！春季是养生最好的季节，川椒水泡脚！ #经验分享 #知识分享 #关注我每天坚持分享知识 #养生 #抖音创作者大会
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5097
苏苏爱护肤1月前
脚比脸白嫩｜脚部养白方法 每天3分钟又白又嫩，赶紧去试试吧！#护肤好物 #洗护好物 #脚部美白 #手部美白 #全身美白
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
衣洋健康4月前
勾勾脚趾睡好觉！每天睡前勾脚100下，睡得香沉少做梦 #失眠
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
大荔爱运动3月前
千呼万唤的睡前转脚腕跟练版来喽~一起睡前转一转脚吧！ #养生 #养生就是养健康 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #气血不足
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3994
巧巧的养生和瘦身日记3月前
不用花米简单方便，直接脱掉袜子光脚走一走，十几分钟，真的舒服又轻松！引火下行，驱寒祛湿。#地灸 #养生就是养健康 #三伏天晒脚
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
时宜🌱2周前
脚干脚裂用这个方法无敌好用，精油养表，滋阴津液养内，懒人内外兼修！！！#脚干燥 #脚干裂 #脚干起皮开裂怎么解决 #女生必看 #女生必备
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
用户16661月前
睡前刮一刮，从脚暖全身😌 简单易上手的脚部穴位按摩方法，在家就能做 #经络穴位 #健康养生 #脚部按摩 #经络养生 #养生先养脚
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
陈莴笋2月前
老祖宗太牛了！古法养脚3分钟＝养气血2小时！赶跑湿寒全身舒畅！#三伏天人手一件艾草好物 #玩个很新的东西 #三伏天养生局
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
浴见官方旗舰店1周前
懒人三步法，秋冬天养出白净漫画足 #取悦自己 #足部护理 #身体护理 #实现脚的自由 #洗护好物
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
丛林日记1周前
睡前转脚腕详细方法#养生 #养生就是养健康 #健康科普
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
薛定谔的家2月前
三伏天养生｜5分钟脚趾八段锦，气血回来了！ #三伏天 #养生 #养生就是养健康 #健康养生 #养生局
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
孙凤龙-保膝医生10月前
足弓疼痛怎么办，教大家一些足弓的训练方法 #硬核健康科普行动 #健康生活重养自己一遍 #跖筋膜炎 #脚疼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
圆圆葡萄1月前
入秋后开始养脚，拥有好气色，指压板真不是智商税#按摩 #指压板 #运动 #通经络
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
玄贤子智慧养生10月前
学会这个保养脚的方法，可以让你多吃十几年的饭#玄贤子#道家养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
陶陶子2月前
古法养生：脚趾八段锦跟练版来啦 久坐必练！ #古法养生#抗衰老#健康#八段锦#我的健康生活
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1031
一颗豆3周前
养皮得日复一日的坚持（护足、升级版米白汤、桑玫新蜜） 我每天做这些事情 很有趣 是我生活里的一束光 为了自己 #vlog日常 #养颜养生 #每日分享 #养生之道 #美白
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5989
韩学杰1周前
如何正确泡脚？ 这个方法一定要学会#养生就是养健康 #泡脚
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
王雪•废墟人生（养胃篇）4周前
手脚容易凉？或许不只是表面感觉，更多是身体循环慢了，养分没法好好送到四肢末端。 分享我一直在用的3个小步骤，简单又日常： 1. 上午喝杯暖茶：试试红糖姜枣茶。生姜切片、红枣掰开，冷水下锅煮15分钟，最后加红糖化开就行。上午喝一杯，刚好顺着身体的状态来。 2. 晚上泡泡脚：搭配艾叶或者生姜煮水泡脚。泡上十几分钟，感觉暖意从脚底往上走，浑身都放松了。 3. 留意身体变化：如果手脚慢慢暖起来，身体是由内而外的舒服感，就说明在变好。等状态更稳一些，再换成四神汤日常调理，循序渐进更温和。 #养生日常 #手脚冰凉 #秋冬暖身#养胃 #生活记录
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
小谷4月前
腿部经络疏通、#养生就是养健康
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雨铮-道养纪3月前
气血不足的人都来做脚趾八段锦！睡前转脚腕5分钟，相当于养气血1小时#养生就是养健康 #古法养生 #中医养生 #气血不足 #上热下寒
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
大连泰通美业1周前
六分钟学会足部按摩，让我们一起睡个好觉#足部按摩#足疗 #足底按摩
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
国家队健美健身教练-潘老师2月前
养生先养脚一定要记好这4个办法#锻炼 #强烈推荐 #强烈推荐
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
爱养生的大玉姐1周前
黄帝内经讲秋天是收敛的季节 上热下寒 从养脚和小腿开始 你会发现全身暖乎乎乎 #养生 #腿部按摩 #穴位按摩 #推荐好物 #按摩仪
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
懒人元气补给站1月前
🌟泡脚攻略｜夏末秋初告别脚部干裂，养出嫩滑双脚！💦 ✨泡脚还有这些好处！ ✅ 促进血液循环：加速脚部乃至全身血液流动，缓解疲劳 ✅ 祛寒除湿：帮身体排出空调房积攒的寒湿气 ✅ 养护肾脏：晚9点肾经气血弱时泡，能改善肾功能 ✅ 缓解心脏压力：促进末梢血管血流，减轻心脏负担！#健康科普 #养生 #泡脚 #懒人元气补给站 #温胆汤
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
美女说脚1月前
#健康从脚下开始 #按摩鞋护脚实测 #每天懂点足部护理#养脚就是养命
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小足将（大申）3月前
食无味？寝难安？试试这套足养法！#健康养生 #女性健康 #小足将 #大申 #足底按摩
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
施老师导引养元3周前
加强足部力量，矫正体态，摆脱失眠焦虑 #体态调整 #传统养生功法 #强肾气 #足部训练 #失眠
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
小紫的养生日记（养成系）6月前
养月卑冑小方法，一根擀面杖脚底来回滚，吃的香，💤的香！#养生 #小动作大作用 #养生小妙招 #脾胃 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
陈皮酱啊1周前
被500万人围观的睡觉脚趾八段锦❗️ 懒人养生天花板！脚动5分钟=跑步半小时+早睡一小时 #古法健身#脚步按摩 #养生 #气血不足 #懒人养生
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
衣洋健康1月前
养腿如养命，养好腿脚，80岁也能走路带风
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
小足将（大申）4月前
经期不适的居家足养法#养生 #女性健康 #小足将 #足底按摩 #大申
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
刘老师养生拍打操2月前
祛湿气最简单最便宜的方法你知道吗？#养生就是养健康 #湿气 #泡脚
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
潘老师（专注中老年运动）2月前
利用日常碎片化的时间，养护双脚#脚底按摩 #按摩拖鞋 #指压板拖鞋 #居家锻炼好物
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
璐璐总2周前
脚部八段锦是一套简单易学的养生方法，适合 期久坐久站、气血不足、上热下寒、睡眠不好的人。 每天早起或睡前做一遍，可引火归元、调动气血下行、促进身体气血循环。#气血 #养生先养脚 #气血 #低能量
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小足将（大申）4月前
释放腰背！伏案工作者必学的足养法#养生 #女性健康 #足底按摩 #小足将 #大申
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
贤养日记1周前
一分钱不花，保养全身的“懒人”方法，就从保养你的脚开始 #刮痧排毒 #刮脚 #日常养生 #保养脚 #中医养生保健康
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
养生堂3周前
泡脚是一种简单而有效的养生方法，具有促进血液循环、改善睡眠、增强免疫力、改善脚部健康等多重好处。只要掌握正确的方法，每天坚持泡脚，不仅能放松身心，还能带来持久的健康益处。现代生活节奏快，压力大，适当的泡脚成为一种既实用又经济的养生之道，值得我们每个人去尝试和坚持。#养生知识 #养生就是养健康
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
源源手工钩织4月前
#零基础也好上手学一针一针的教钩鞋视频教程#纯手工钩鞋舒适养脚
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
随手拍的治愈感1周前
#10种泡脚材料大全#古风男子养生记 #居家泡脚攻略 #养脚即养生 #今天你泡脚了吗
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
李李养生3月前
赤脚走路好处很多，但要在阳光照过的，最好还带点温度，不要雨后的地板不要晚上#中医养生知识 #赤脚走路
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
小足将（大申）4月前
适合上班族的，居家足养法#养生 #女性健康 #小足将 #大申 #足底按摩
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小足将（大申）3月前
快收藏！三伏天居家养护攻略#养生 #健康 #三伏天 #艾灸 #足底按摩
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
李云老师2月前
养脚养全身，脚趾操是通过活动、拉伸脚趾及周围组织的简单运动，对身体有多重益处，且能刺激相关经络，辅助预防多种问题： 一、主要好处与作用 •增强脚趾灵活性与力量：改善脚趾因穿鞋过紧、久坐等导致的僵硬，提升抓地能力，让行走、运动更稳定。 •促进下肢血液循环：脚趾是末梢循环的“末端”，活动时能加速足部及小腿的血液回流，缓解下肢水肿、冰凉。 •放松足底及腿部肌肉：间接拉伸足底筋膜、小腿肌肉（如腓肠肌），缓解因久站、走路过多导致的肌肉紧张。 •刺激神经反射：脚趾分布丰富的神经末梢，活动时可通过神经反射调节大脑功能，帮助缓解疲劳、提升专注力。 二、可拉伸的经络 脚趾操主要涉及以下经络，活动时能疏通其气血： •足太阴脾经：起于大脚趾内侧（隐白穴），活动大脚趾可刺激此经，辅助调节脾胃功能。 •足厥阴肝经：起于大脚趾外侧（大敦穴），拉伸大脚趾外侧能疏通肝经，关联肝胆功能。 •足少阳胆经、足阳明胃经、足少阴肾经等：其他脚趾（如第2-5趾）分别与这些经络相关，活动时可间接刺激，促进对应脏腑的气血运行。 三、可辅助预防的疾病 •足部问题：如脚趾变形（拇外翻早期）、足底筋膜炎、脚垫（角质增生）等，通过增强脚趾灵活性，减少局部压迫和劳损。 •下肢循环疾病：如静脉曲张、下肢静脉血栓（尤其久坐人群），通过促进血液循环，降低血液淤积风险。 •脾胃功能虚弱：因脾经、胃经与脚趾关联，长期坚持可辅助改善消化不良、腹胀等问题。 •关节僵硬：预防踝关节、膝关节因末梢循环差导致的僵硬，尤其适合中老年人或运动少的人群。 建议每晚睡前做2到3组，长期坚持能有效养护足部及全身健康。 #脚部操#居家锻炼 #养脚养全身@抖音小助手
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
吉本养元1周前
脚部八段锦，5分钟居家养生练起来#居家锻炼 #健康 #健康养生 #涨知识 #居家健身
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
潘老师专注运动养身1周前
养生先养脚 #养生#健康#运动康复
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
国家队健美养生-潘教练1周前
养生先养脚 #运动康复 #健康 #健康运动
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小足将（大申）4月前
每天按按脚，助你有个好状态#养生 #女性健康 #足底按摩 #小足将 #大申
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
逸养小馆2周前
秋冬泡脚不瞎泡！ 7个古人传的小法子，照着做就很省心，传统草本，日常泡脚的时候用，不用自己配！
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
阿杜食养谈1月前
穿袜子睡觉的好处这么大？ 养人先养脚 #健康 #养生 #涨知识 #寒从脚起
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
吴敌 重养自己3月前
睡前转脚腕三分钟。胜过养气 雪一小时 ，每天坚持，睡得安稳#养生 #健康养生 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
中式养生1周前
每天泡会儿脚，长寿跟着跑！ 老祖宗传下来的泡脚养生法，简单又省钱！不管有钱没钱，每天泡会儿脚都能养身体～这几种泡脚配方记下来，今晚就试试！#养生 #泡脚养生 #泡脚 #养生小妙招 #香榧凝胶糖果
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
会踢球的体能师4月前
足球运动员如何强化脚踝？一块平衡砖带你做提踵变式训练#脚踝扭伤 #足踝力量 #功能性训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
抖多多1周前
#养生#养脚 #每天跟我涨知识 #知识分享 #国学
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
YiYi 和她的闺蜜们（搞钱版1周前
一物多用老大一罐了 能用很久的护足霜真的很划算#candymoyo#护足霜脚后跟干裂
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“养脚的方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-18 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: