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西安减重医生殷国志1月前
低血糖该怎么减肥? #减重医生殷国志 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #减重手术
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胖妞的治愈生活3月前
已减75斤，减重前期遇到问题怎么办 低🩸糖怎么办。#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡
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减脂营养师～念姐3年前
低血糖人怎么剪脂？又怎么改善低血糖？#低血糖 #吃瘦不饿瘦
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央视频7月前
空腹运动的减重效果并不明显，反而容易低血糖！有氧运动结合无氧运动才能健康减肥～（央视频号：央视健康之路）
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风湿免疫专家李小峰2周前
减肥期间不想低血糖，可以准备点吃的 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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大尧run3月前
减肥必吃早餐，减少腹部脂肪囤积，如果食物保证有碳水（避免低血糖）、蛋白质（保护肌肉）、适量的油脂（促进胆汁分泌排毒），参照这个结构吃，还能进一步助力减肥，具体种类可根据条件搭配。#減肥 #减肥知识 #健康 #大尧run
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师振1月前
减肥的时候饿了吃什么？#减肥 #胰岛素抵抗 #低血糖#抖出健康知识宝藏
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一只瘦猪(我很爱偷吃)3月前
哪怕你有低血糖！都可一试！#健康饮食 #食谱分享 #轻断食 #减肥 #减肥食谱每天食谱
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丸子的甜蜜控糖4月前
230斤重度抵抗到140斤经验分享#二型糖尿病 #胰岛素抵抗 #糖友 #控糖
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风湿免疫专家李小峰8月前
减肥太急容易低血糖，还是要循序渐进 #医学科普 #减肥 #风湿免疫李小峰 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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丘山乖瘦5月前
反面教材#减肥
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晴天0113周前
10天复食法成功掉5.2斤，低血糖宝宝谨慎参与轻断食！#创作者中心 #创作灵感 #减肥#刘亦菲减肥法 #刘亦菲复食食谱
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小番茄呀呀呀1月前
吃饱瘦10斤！低血糖减肥法 “饿到发抖还敢减肥？我靠吃瘦10斤！” 💥【反常识干货】💥 1️⃣ 低血糖越饿越胖！ ✅ 少食多餐：3正餐+2加餐 ✅ 加餐吃坚果/酸奶（防晕防暴食） 2️⃣ 吃饭顺序是玄机！ ✨ 蔬菜→肉蛋→主食 ✨ 最后吃米饭血糖稳如狗！ 3️⃣ 主食换这些狂瘦！ 🍠 红薯｜燕麦｜糙米 4️⃣ 救命必看！ ⚠️ 随身带糖！心慌立马吃！ ⚠️ 运动前香蕉半根防扑街！ #减肥逆袭 #低血糖减肥 #吃饱也能瘦 #减肥干货 #体重管理经验分享
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小李不吃🐷3月前
这7个逻辑，才是真正能让你无痛减脂的方法！ #减肥知识 #体重管理 #健康减肥 #科学减肥 #减肥方法
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🌈小🐏要早睡6月前
减肥经验纯享版！！还有什么问题，可以评论区答疑哦#减肥 #减肥逆袭 #快乐减肥 #减肥日记 #减肥经验分享
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减重代谢王勇教授6月前
饿着肚子运动容易低血糖效果还不明显#减肥 #减重 #科学减肥 #健康生活
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大老师逆袭改运2月前
辟谷最大骗局就是只喝清水！很多小伙伴说辟谷期间会低血糖，会浑身无力，那是因为水没喝对，辟谷期间饮水配方大公开，亲测有效！赶快拿走！#知识分享 #辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生 #辟谷打卡
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鹿家门周鑫 （减脂增肌）4年前
#减脂 #怎么快速减脂 #快速减肥 #减肥 @DOU+小助手
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小钟老师「唐旭减肥餐」2周前
这个方法，可以抑制食欲度过减肥难关#健康 #嘴巴馋 #饮食习惯 #生活化减脂
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贾小彩5月前
跑步如何能够减肥？做到以下几点即可： 1、尽量晨跑，空腹下喝点电解质水防止低血糖； 2、每次运动40-60分钟，低于40分钟脂肪功能还没参与工作； 3、控制心率慢跑，180-年龄合理，高心率运动消耗更多的是糖原，有氧慢跑才能燃烧🔥更多脂肪； 4、每周坚持3-4次，🏃‍♀️跑一休一比较合理，在身体不疲劳😩的状态下效果更好； 5、合理饮食，多吃蔬菜🥬水果🍎高蛋白食品，含糖量高的米饭🍚➕🍜面食适当减少📉！ 6、避免熬夜，尽量早睡早起！！！ 做到以上几点可以轻松减肥，你学会了吗？#跑步减肥 #贾小彩 #自律
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刘大夫，健康达人！3月前
啥都讲究姿势？一个减肥低血糖当事人都嫌弃自己的姿势不体面！#减肥 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #硬核健康科普行动 #良子 #涨知识 减肥预防低血糖晕倒，家人们，节食减肥要注意方法！
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Great-Lili5月前
5月5日(1) #知识科普 #经验分享 #每天学习一点点 #减肥小知识 #低血糖怎么办 #控糖
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西米姐姐热爱运动2月前
姐妹们，瘦了 15 斤的屈髋爬楼教程拿走！很多姐妹问我这些问题，我统一回复⬇️： 1️⃣除了爬楼，饮食怎么搭配？ 我这两年一直都是 211 饮食法，1 拳头主食，1 拳头肉类，2 个拳头素菜。前一天晚上有聚会吃多了，早餐我就轻断食，吃一个鸡蛋即可，其他时候每顿 8 分饱，很少吃零食，不吃糖油混合物，基本不喝奶茶，除了有人请😂 2️⃣除了爬楼还做什么运动？ 有的！我一般一周爬 4 次，其他时候我就跳有氧操，爬楼缺乏对上肢的训练，可以跟着帕梅拉，Jo 姐，安娜一起跳，改天我会推荐！我最近在跟安娜加强上肢的训练，学俯卧撑，学成了给大家分享。 3️⃣刚开始爬楼爬几层呀？ 你能爬多少就多少，我说了不算，刚开始体能都比较差，等你习惯了，可以爬 120 层左右。 4️⃣需要热身和拉伸吗？ 我非常建议两个都不能少，尤其是早上刚起来，身体还在沉睡，你突然来一个大强度的训练，身体很有可能适应不了，会扭到或者拉伤，拉伸也一样重要的，不信你感受下，运动完大腿硬邦邦的，因为大腿也发力了，我们要用拉伸动作缓解一下大腿的压力。 5️⃣爬楼腿会不会粗？ 我不会呀，这点运动量很难长出肌肉，除了加重量的训练，大家记得，肌肉没那么容易长的。 6️⃣膝盖痛能不能爬？ 绝对不行(✋ˇ-ˇ)，膝盖本身不好的不要爬，膝盖是最宝贵的，身体健康最重要。 #爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥前后对比 #爬楼梯减肥 #运动女孩 #自律vlog
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曾经是胖子5月前
没有低血糖可以采取空腹运动！瘦的快！#减脂 #跑步🏃 #减脂 #减肥 #减重
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Yuri.5月前
220斤到130斤（三） 你们要的食谱来啦！四份食谱，学生党、打工族、低血糖、宝妈都可以吃哦 @抖音小助手 #减肥分享#减肥#抖音助手#减肥路上的绊脚石
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运动养生肖老师5月前
#空腹爬楼梯 真的可以瘦而且皮肤会紧致，正确的爬楼姿势是不会伤膝盖的。另外低血糖的人不适合空腹有氧。#居家锻炼 #高效燃脂
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敏敏日记（自律版）5月前
5天瘦10斤 ‼️ 秦昊减肥法纯吃减肥完整版‼️ #秦昊瘦身食谱 #吃瘦不饿瘦 #自律 #减脂 #减肥
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江西减重外科_陈晓亮主任3月前
央妈亲推的5＋2减肥法，想不瘦都难 #抖出健康知识宝藏#减重手术#减重外科陈晓亮主任#医疗健康创作训练营#减肥
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邓玉杰医生7月前
用司美格鲁肽减重会不会引起低血糖？#抖出健康知识宝藏# 健康无畏自在如她# 她们的精选
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不吃肥肉（要瘦70斤）1周前
#dou上热门 挑战刘亦菲减肥法第四天！不建议上班、低血糖的姐妹们尝试奥#逆袭 #减肥 #我的减肥日记 #刘亦菲减肥法
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天津减重代谢孙龙昊1年前
减肥低血糖 教你一招。#肥胖 #减肥 #减重 #硬核健康科普行动 #天津减重孙龙昊
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丫头1周前
亲测秦昊减肥法，5天成功掉秤7.2斤，完整版的来了啦～结尾附上我的对比图，大家快帮我看看，这变化明不明显呀？ #秦昊减肥法 #一起减肥打卡 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #我的减肥日记
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谭果汁i3月前
精神状态岌岌可危#减肥黄金期三伏天 #平台期突破 #黄油美式 #体重打卡 #小基数减肥打卡
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小李不吃🐷3月前
5个女生减脂塑形，减重一定要明白的逻辑，听完让你少走3年弯路 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥 #减肥方法 #减肥减脂
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乔乔妈减肥日记（已瘦26斤）1月前
两个月瘦25斤，身体吃不消直接低血糖！平衡饮食恢复体能就这么吃！#减肥低血糖 #低血糖减肥 #减肥瘦身 #减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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大球球的日常3周前
为什么想减肥的人会怕低血糖？断食和节食是什么区别？我努力学习，就是想叨叨给你们听，也想自己健康的活的很久很久。#女性成长 #身材管理是女人一生的必修课 #健康减脂 #知识分享 #智慧女性成长
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晴天0112周前
有效是有效，低血糖的姐妹谨慎参与！#创作者中心 #创作灵感 #秦昊瘦身食谱 #秦昊减肥法 #减肥
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西米姐姐热爱运动3月前
关于我爬楼 3 个月瘦 15 斤，我用的就是屈髋爬楼😀，很多姐妹问我饮食有没有控制？ 一定是有的，干净饮食，每顿吃半拳头米饭，太油腻的，不吃零食，不喝奶茶，每顿七分饱，做饭别放那么多油！就这样吃，坚持运动，一个星期是看不到太大效果的，减肥是有滞后性的，我当时是差不多一个月，效果很明显！加油吧！#爬楼梯减脂 #爬楼梯 #爬楼梯减肥 #运动 #vlog日常
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晴天0111月前
#创作者中心 #创作灵感 #刘亦菲减肥法 #自律 #减肥 有效是真的有效，但是低血糖宝宝们谨慎参与！
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逆糖减重张医生1周前
网红“减肥神药”替尔泊肽，医生怎么说？一个视频帮你了解清楚 #替尔泊肽 #减肥 #医学科普 #血糖
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九三VV（瘦40斤版🌽3月前
姐妹们催我要的方法，这两天非常认真的给大家总结了，是我自己用的，仅供参考。#减肥 #减肥逆袭 #减肥方法
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复旦中山刘浩医生4月前
我们来聊聊网红减肥法 你踩坑了吗？ #医学科普 #科普健康知识 #减肥 #网红减肥
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晴天0113周前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥#刘亦菲减肥法 #刘亦菲复食食谱 刘亦菲减肥法 10天复食食谱掉秤5.2斤。低血糖宝宝谨慎参与！
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五花肉(瘦瘦瘦)3月前
280斤营养不良的小娇妻，减肥减到低血糖，低血糖没食欲的一顿都吃了些啥？#vlog日常 #原创视频 #内容太过真实 #地方特色美食 #真实还原 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小番茄呀呀呀1月前
稳住血糖健康饮食减重轻松又高效健康减重就这几点记住了还不瘦来找我 【核心干货】 记住这几点，吃饱还能瘦！ 1 少食多餐：3顿正餐+2次加餐，每餐7分饱！ 2 吃饭顺序：蔬菜 肉蛋 主食，血糖稳稳的！ 3 主食换慢碳：糙米、燕麦、红薯替代白米饭！ 4 蛋白质每餐必有：鸡蛋、鸡肉、豆腐顿顿见！ 5 加餐吃对：坚果/无糖酸奶/低GI水果（苹果、蓝莓）！ 6 雷区禁止：甜饮料、饼干、油炸食品一口别碰！ Z 救命刚需：随身带糖！头晕马上吃，安全第一！ #健身饮食分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #减肥
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77专业辟谷3月前
一篇讲清楚如何辟谷才不饿#辟谷#辟谷减肥#辟谷养生#高效减脂#快速燃脂瘦全身
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54果汁1周前
控糖的宝宝就不用试了，适用于大馋丫头#减肥 #邪修 #减肥餐 #fyp
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一朵红色云4月前
目前91，已瘦13斤 小基数减脂吃馒头，拒绝白人饭。找到适合中国宝宝体质的正确减肥方法，不会再掉头发低血糖姨妈出走。打八段锦真的用#减肥vlog #脾胃#小基数减脂 #馒头
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负50斤的潘棒棒1周前
平稳早餐后的血糖曲线 通过选择富含蛋白质、健康脂肪和低GI（低血糖生成指数）的食物，你能避免血糖迅速升高，从而防止暴饮暴食和能量崩溃！ #减脂 #减肥技巧 #减肥前后对比 #减肥逆袭 #一起变美
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假笑女孩👧2月前
挑战秦昊减肥法5天瘦了5斤4两 以上仅为个人想法和经验 此减肥方法适合想要快速减肥的人群，不适合低血糖人群 如有不适合请就医#减肥经验分享 #挑战秦昊减肥法#发疯减肥 #我的减肥日记#dou上热门
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康康健身4月前
夏天减肥锻炼一定要及时补充体液，汗为心之液，喝点盐水带一点葡萄糖，避免低血糖或者中暑呕吐头晕的情况发生#低血糖#运动低血糖
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一型糖肌肉Gi2周前
一型糖做有氧刷脂怎么防低血糖💁🏻‍♀️ 最近力训太猛了又把自己搞伤了😭 又正好处于刷脂期 停了力训只能每天疯狂做有氧了😂 每天都爬坡1小时 最近发现一个邪修方法尽可能的减少长时间有氧造成低血糖还能把热量控制到最低化‼️ 就是喝椰子水😃 长时间有氧必暴汗 椰子水还可以补充电解质 选100%纯椰子水无添加的 热量低 每100ml碳水约5g 热量约22大卡 可根据需要的碳水量来选择喝多少 还可以兑点水 这样运动水量也足够 一边有氧一边喝 刷脂尽量避免吃热量高的碳水来防低血糖‼️ 闭环预设1小时临时目标8.0（没闭环的用泵提前1-1.5小时停掉基础率‼️） 另外同时备好葡萄糖 万一椰子水也拉不上来就得马上补葡萄糖哦！ 这样一小时下来血糖算止住低血糖且热量缺口也能达到了！ #一型糖尿病 #糖尿病 #糖尿病运动 #减肥 #撸铁女孩
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腰果的弟弟花生4周前
#断食 #生酮 会不会低血糖没劲儿 怎么办 #代谢 #健康减肥 #科学减肥
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淡定的铲铲2周前
想减肥的姐妹你就吃吧，一吃一个不吱声~ 低血糖姐妹别学 #日常做饭 #懒人美食 #减肥餐 #日常美食 #好好吃饭
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营养师小君4月前
空腹爬楼梯7天瘦身法 学生上班族轻松跟练#减脂 #减肥
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营养师李俊峰2月前
大基数减肥140~220，如何快速瘦到100？ 大基数减肥140~220，如何快速瘦到100？#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #健康减脂
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乔乔妈减肥日记（已瘦26斤）1月前
姐妹们！我终于是在吃主食而且是馒头的情况下把体重控制住了！真是不容易呀。😂#懒人减肥食谱 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #低血糖减肥 #我的减肥日记
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樟树市行走健身工作室1周前
#创作者中心 #创作灵感 #健康减脂 #减肥知识 #樟树市 新手减脂看这五条。
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源鸿的减脂疗愈2年前
#热点 #变美变瘦变好看 #减肥 #低血糖 #体重管理
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