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怎样馊大腿
氧化物
5月前
30岁普通人坚持锻炼1年的变化#变成更好的自己 #励志 #减肥 #减肥前后对比图 #健身
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小鱼
2月前
种一棵树最好的时间是十年前和现在#健身 #自律#薄肌
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瘦猴
1年前
总结一下这一年的变化 不走弯路真的很爽#瘦子增肌 #健身#健身前后的变化
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祥如MAX
4月前
一年前的自己怎么也没想到健身能给我带来这么大的变化#新手健身 #瘦子增肌 #自律
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野鸽儿健身
1周前
健身一年能练出什么样的身材?#健身#内容过于真实 #健康科普 #训练 #干货
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小胡健身日记
2周前
屏幕前的你们训练一年能练成啥样#内容过于真实 #健身
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狗蛋儿说健身
2月前
女生健身一年,两年,三年,五年分别能达到什么水平,今天来分析一波 #健身#撸铁#臀部训练#塑形#减脂塑形
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Caspar卡斯帕帕
3周前
自律一年了 #健身 #肌肉 #减脂
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李巨儒
3月前
健身教练??狗都不干 #狗都不干 #健身教练 #搞笑 #健身 #健身房迷惑行为
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@富贵(运动健身)
1周前
一年健身房全勤,一切都来得及#健身 #逆袭 #蜕变过程
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金子子
3周前
这一年由于我不停的运动命运的齿轮开始转动 坚持运动一年会收获什么呢 希望你也可以有一个运动的好习惯 #一字马#瑜伽 #见人不如健身 #逆袭 #蜕变过程
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叶灿明(健身)
6月前
看完就清楚为什么别人练几个月顶你练一年了,刷到什么都直接生搬硬套,都不思考一下适不适合自己,你的肌肉不够发达就不适合五分化训练。 主页置顶第二个视频讲得更详细 本来你就有一个月赚1万的能力,为什么要选择一个月赚3000? #健身小白必看经验 #健身 #增肌 #叶灿明 #五分化训练
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红烧拿铁.
5月前
一个零基础油腻肥宅,科学吃苦 纯自然健身一整年,身材究竟会有啥变化???自然增肌的上限又是啥样? #新手健身 #自然健身 #增肌 #减脂 #健身
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赛亚人
1周前
"在庸常的日子里,找到属于自己的星光"#健身#享受过程#自律#坚持
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李巨儒
3月前
健身教练?狗都不干! #健身教练 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #内容太过真实
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黄金时代贝贝院长
1年前
对于健身一年的人来说,卧推100KG到底有多难#卧推 #瘦子增肌 #健身教练培训 #自律
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冯教兽-健美观察(自律中)
2年前
一年不练腿到底是什么样的?#李亚强 #脚家门 #冯教兽 #麦蔻 #健身
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拿铁的泽Bing(线上指导)
6月前
自然减干后是什么样子?正常来说,第一年摸索-第二年第三年突飞猛进-第四年第五年沉淀肌肉质感 #健身小白必看经验 #减脂 #减脂期 #健身干货 #力量训练
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ꪔ̤̫喜💭木由◡̈ ᵒᵏᵎᵎ
5天前
#费教练健身 健身一年感觉才刚刚开始,所有的都还需要学习#居家锻炼 #强烈推荐 #日常分享 #学无止境活到老学到老
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健身不迷茫🛹
7月前
为什么健身练过一年后重量和肉量都不怎么涨了?一个视频告诉你答案#健身小白必看经验 #力量训练 #健身干货
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向杨(刷脂版)
3周前
这一年的健身经验,训练计划,动作,与一些建议。#健身 #经验分享
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健身美学club(河东店)
6月前
#2025 健身房狗都不干?@暴力猴🤪
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阳阳的杂货铺(味真族)
3月前
一年干别人三年 超级组必不可少 #健身#健美#大学生#干货分享
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刘磊健身
3月前
又干又大很帅,但不是生活!一年帅几天就可以了!!
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老默健身(健身餐)
2年前
今年应该是很多行业都是最难做的一年,健身这行确实有点难做了,很多连锁健身品牌倒闭,前两年那么多就健身培训机构现在都干不下去,可见这个行业再也不可能像以前那么辉煌了#健身房 #健身行业 #健身教练 我现在就希望银行能把我们这些5.88以上房贷的降一降给我留点钱出来消费
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自然流(邪修教教主)
3月前
健身房?狗都不开! 狗不开我开,实在是太好玩啦,给铁子们整到这么低的卡价还有这么低的课价实在是不容易,咱真不赚钱,裤裤做慈善 #健身 #健身房 #福州健身房 #铁馆 #健身私教
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小李不吃🐷
4月前
这个小习惯人人都能做到,坚持一年可以多减24斤~36斤脂肪 #健身 #塑形 #减肥 #减脂 #热门
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肌肉奶糖(牛战士穆锐回放)
5月前
练健美一年能挣多少钱? #穆锐 #健身 #自律
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肖勇
1周前
#抖音推广 #健身 #健身爱好者 #健身运动 #瘦子 干不动几年的,透支身体工作!我35前必须退出体力劳动!我种地我都不干了!
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希望不单飞(健身版)
5天前
兄弟干什么都不丢人,什么都不干才丢人#vlog美食记 #健身 #外卖小哥
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多吃榴莲长肌肉
3月前
健身长时间没变化怎么办 #健身干货 #健身小白必看经验 #记录我的健身日常 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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百变小樱
3月前
再坚持坚持 万一成功了呢 #蜕变过程#我的健身知识分享 #创作者中心 #健身逆袭
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鞍山健身康复倪倪
3月前
#健身知识 #健身知识每日分享 #健身不练腿 其实你不爱练你可以少做一些动作,哪怕就一个动作六组,你也练到了!
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冲刺吧兰教练
1年前
单位摸鱼一整天,下班健身房苦练仨小时。领导让干啥都不干,教练让干啥干啥。#减肥 #减脂 #健身 #100个健身的理由 #兰教练
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私人健身教练
2月前
健身教练的一天,最近会员出勤率非常高。都意识到了一年减肥的黄金时期。加油❗️#健身 #健身教练 #私教课
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李教练说健身(✂️脂研究员)
3周前
#减脂 这两点坑不要再踩了#减脂小白必看经验 #健身干货 #新手减脂 #新手健身
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天命小狗
1周前
day23是不是以为自己什么都不干小美就会看上你了#瘦子增肌 #健身逆袭 #逆袭之路 #健身 #健身打卡
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冰冰练瑜伽
1周前
90年,35岁,每天运动一小时,一年后…… 35岁每天运动一小时,原来努力真的可以变美87年38岁,真的好后悔,没有早点开始,也就一年而已! 在家开启每天运动一小时,一节一节课的跟,瑜伽前羡慕别人的,瑜伽后现在都拿下了!我不信什么天赋异禀,天赋能做到的,努力也可以做到,全靠努力和坚持,老师的方法,一步步变成了自己的样子。#一字马 #零基础瑜伽入门#我的蜕变故事#见人不如健身 #女性成长
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森屿
6天前
失败并不可怕,可怕的是你连开始的勇气都没有!
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拿铁娇娇
5天前
坦白局:徒手增肌一年,不如器械三个月。#我的健身日记#努力成为更好的自己#每一次的努力都离不开自己的坚持#自律的顶端就是享受孤独
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木子和又又
2月前
这一年什么都没干成 除了把我妹变好看了亿点点。#又又老师 #改造 #反差 #姐妹
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锐动休闲健身
4月前
健身房 狗都不干 狗不干 我干!#健身房日常 #运动健身 #健身房
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聚变游泳健身(教育城店)
6月前
不干?干的就是健身顾问#健身顾问#狗都不干#健身房#健身房那些事儿#100个健身的理由
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瘦刘的健身杂谈
5月前
小白和大佬训练一年到底能涨多少肌肉 健身干货 #健身 #健身干货 #运动的人先享受春天
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小白麻
5天前
居家运动一年多,最大的变化是…只有坚持运动的人才懂得。#你的坚持终将美好 #居家健身 #自律成为更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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Bella(贝拉)
1月前
女生健身一年会练出什么水平?#健身 #女性 #健康 #女性力量 #干货分享
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老高不毒舌
5天前
健身人的夜晚真的很重要#好健康镁梦宝 #健身 #自律 #补剂 #薄肌身材
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没有不好只有最好
6天前
#居家健身 一年了吧,也不知道什么是训练痕迹,只知道在我低谷期它是给我最好的疗愈方式#继续加油
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101健身店长赵帅
3月前
你好,集美!#101健身#集美 #健身房
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小于"🇨🇳
3月前
#vlog日常 #万万没想到 animal flow我来了
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小婷爱瑜伽
5天前
94年32岁,每天坚持1小时瑜伽1年后 #见人不如健身 #瑜伽日常 #居家瑜伽 #零基础练瑜伽 #一字马
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龙岗租房/阿健
6月前
前健身教练勇闯租房市场之阿健探房第201期《南联地铁100米四房一厅带阳台》 #深圳租房 #四房一厅带阳台#同城租房 #龙岗租房 #中介狗都不干
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自律时钟
1周前
“你干什么都不丢人,丢人的是什么都不干” #自律 #健身 #精神氮泵 #俯卧撑 #自律打卡
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地瓜熊在深圳
2周前
28岁大龄未婚女| 努力一年真的能变美 泪流满面剪完这个视频,练好瑜伽,拍一组瑜伽美照,考上研究生是给自己近 30年来最好的生日礼物,这是我自出生来,第一次花时间精力金钱为自己用心做一件事情。没有为体面没有为父母没有他人的脸色,谨以此片献给28岁的自己。 . 请记住永远不要放弃自己,永远不要忘记自己是谁,你才能成为独一无二的自己!好运总会眷顾努力且有坚定信念的人,这一年不断迎难而上,努力向上生长的我真棒!姐妹们不要给自己设限,没有任何人可以阻挡你变成更好的自己,你的未来无限可能!#运动万粉助力计划#居家锻炼 #见人不如健身 #一字马 #我的蜕变故事
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文汐线上恋瑜伽
5天前
30岁才发现,原来努力真的可以变美‼️ 练习瑜伽这一年🧘🏻♀️ 我由内而外发生了巨大改变 瑜伽前我把时间都花在赚钱上面 没有自己的生活,每天上班下班两点一线 瑜伽后我开始好好爱自己,去学习,去成长 原来合理安排时间是真的可以体态、美丽、健康、富足、金钱均得 时间花在哪里,结果就在哪里 你愿意为自己拼一次吗? #居家健身 #线上瑜伽 #瑜伽 #蜕变过程 #女性力量
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青青草原火拼大王
6天前
那些看似不起波澜的日复一日,会突然在某天让你看到坚持的意义.#健身 #瘦子增肌 #健身小白
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M·W
5天前
很多衣服都说显大,但是都没说起码得有点健身基础,所以系统健身一年以上的可以放心买,确实很好穿!#健身 #健身穿搭 #monsterguardians 别总千篇一律送蛋白粉了!
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干健身的龍总
2周前
天赋普通的人,一年能长出多少肌肉量? #千里挑一#健身小白必看经验#肃然起敬
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腹肌腹肌
1周前
没有天赋,那就重复!#记录自己的生活 #徒手健身 #自律
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Limy
6月前
能出来创业的教练,都是业务能力强教练,再强的教练也是新手老板,有些业务能力需要迁移,前提是有些思维方式需要改变!#私教工作室 #同城 #运营管理#大连健身 #QueenFitness皇后健身
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唐山健身卷王
5天前
啥也不送,散会!#健身 #健身房老板 #减脂
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热血二叔
4周前
不要焦虑,享受蜕变的过程,肌肉是用坚持和汗水换来的!#身材焦虑 #健身 #薄肌 #腹肌 #热血二叔
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最新发布时间:2025-10-18 07:22
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