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栋梁花毽(梁子踢花毽)
3年前
辅助性训练对踢毽子也非常有帮助,柔韧性好了,很多动作做起来也轻松。 #全民热练计划 #健身 #踢毽子 #梁子踢花毽 #踢毽子教学
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刘祉成_毽球Birdy
3年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 这期请来了世界冠军罗攀教大家如何拉韧带!
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骁veve
3年前
居家锻炼第四弹 教学篇 柔韧度的练习 #毽球进攻 #毽球爱好者
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刘祉成_毽球Birdy
3年前
#毽球 #拉伸 #腿部拉伸 踢完球有人拉伸么?
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毽球人之家
4年前
#训练 #毽球 #全民健身踢毽子 教学训练95,柔韧性训练3。
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小崔爱运动
1年前
注意因人而异,量力而行。有毽友想要知道柔韧性怎么提高,本着发光发热宠粉的原则整个长点的。大概就是真实的拉伸进化写照,坚持下来半年,两年的会有意想不到的变化,也有一些疏漏,以后会补齐。不要纠结于这个动作不行,怎么怎么样,伤这伤那的,不要活在焦虑和纠结中,自己去实践,你行那就是行,他不行那是他不行。提高的最好的老师就是行动,第二好的老师是坚持。条条大道能提高,这只是我的实践,不论好与不好,我有效果了,这就挺好。#毽球比赛 #全民健身踢毽子 #每个动作都是用汗水换来的
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花毽非鱼
4年前
花毽基本功教学,#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #东明花毽
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毽球人之家
4年前
#毽球 #因为热爱所以坚持 教学篇46,柔韧性训练1。
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悠悠岁月
1年前
张三疯老师直播间——讲绕花 #话题 #大白毽 #全民健身踢毽子 张三疯老师回答了我的问题,踢毽子动作拧巴你不舒展怎么解决?是因为身体不够放松,出脚早,腿部力量不够。解决办法,增强腿部力量练习,思想放松,击打毽子的点位再放低一点,双臂自然放松。感谢张三疯老师耐心细致讲解!👍👍👍
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菜一碟🎙️
4月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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毽球人之家
4年前
#毽球 #因为热爱所以坚持 教学篇47,柔韧性训练2。
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飘
1周前
#讲解示范为爱踢毽子的懒猫猫。后边接了另外一个利用发毽机练习后打的短视频。许多人讲过后打方法,有共同点也各有不同。可以根据自身条件和习惯偏好,博采众长,打造自我。
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老安
3天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#小时候追着毽子跑的快乐,长大也能变成健身动力。这篇入门教程,从磕踢这类基本动作教起,帮你找回熟悉感。别小看踢毽子,它可是运动健身的好选择——全身动起来,增肌减脂悄悄进行,熟练后还能解锁花样踢毽。简单有趣,在家就能练,让童年游戏成为你的健身新方式,动起来吧!
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
7月前
后打教程! 今天讲一下后打教程,纯属个人心得,供大家参考一下,希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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李南花毽
3年前
#一起来锻炼 #踢毽子 规范盘踢动作☀️新款专用鞋全新升级上市, 超轻柔软高弹力踢毽省腿省力减震,加大脚底支撑保护腿部,标准码🍭
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好汉爱踢毽
6月前
“毽”康生活,就从每天踢一踢开始吧#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动 #踢毽子也是一种健身运动
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钰马踢毽子
1年前
踢毽子之道:热身与拉伸的重要性#推广踢毽子运动 #让健身成为一种习惯 #每天学习一点点 #运动健身
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毽道术
1年前
第6集.柔韧性训练教学
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好汉爱踢毽
4月前
多练这些组合基本功,再玩花样,简单流畅!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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黄磊-民族舞视界
6月前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈生 舞蹈中的踢毽子要怎么踢?
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好汉爱踢毽
1月前
简单动作重复练就是功夫,脚面绷直『腿高抬』,左右交替练习,锻炼『腰腹』力量和『脚腕』灵活性,提高身体协调平衡性!#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #全民健身踢毽子
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李南花毽
3年前
#踢毽子 #全民健身你我同行 多学几个动作,应对不同位置来毽。 李南品牌专业踢毽鞋,提升动作,保护腿部。抖音小店直接下单安全有保障, 高弹力防滑耐磨轻软舒适 ,标准码
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好汉爱踢毽
1周前
基础动作重复练,触毽瞬间身体协同上拉,左右交替练习,锻炼身体柔韧性,协调性和灵活性!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大震大白毽(干货课堂)
1月前
#踢毽子 北京大震 大白毽训练营 课程记录 #踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #大震大白毽
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顺风思绪
1周前
毽友“漫步人”和“姚姚”是磁州窑博物馆广场的功夫毽选手,两个人都以身体柔韧性和协调性好、控毽能力强、擅长各种花式技巧动作著称,深度探海动作是她们共同的优势动作特征,她们踢毽子的起跳动@🎉🎈万李挑一💄👠拒私聊 @玲儿 @作轻盈如燕,投送毽的一招一式如行云流水般顺畅,总能让搭档毽友以最舒服的身姿接受到飞过来的毽子,给人一种赏心悦目的感受。#踢毽子#一起锻炼 #运动锻炼 #大白毽#推广踢毽子运动#
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最新发布时间:2025-10-16 05:55
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