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严哥讲健身3月前
减脂30秒《减脂小知识》减脂一定不能踩的雷#健身小白必看经验 #腹肌#减肥#瘦肚子#科学减脂不反弹
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AAA.水泥王总💰1月前
减脂期的人都看过来！#万万没想到 #减脂期 #看到最后 #强烈推荐 #抽象
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爱健身的张教练1年前
#减肥小知识 #关注我每天坚持分享知识 #减脂 #健身小白必看经验 #减重科普
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JOJO日记2月前
为什么健身让你暴食甜食？90%的人都中了 健身后疯狂渴望零食？你不是一个人， 这也不是因为你的意志力差！ 当健身饮食把食物划分为"能吃/不能吃"，心理剥夺感会: 罗密欧与朱丽叶效应：越禁止越珍贵，普通零食秒变"渴望清单"； 白熊效应：拼命压抑"不吃甜食"，大脑反而被食物占据； 自主权争夺：潜意识用暴食证明"我能做主"，哪怕禁令是自己给的！ 健身的本质是学会与身体合作，而非对抗。当你不再控制食欲，食欲自会回归平衡。 #健身 #健身干货 #身材焦虑 #减肥 #暴食
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小冯爱健身2月前
你知道减脂期能吃甜品吗？视频最后有红黑榜可以截图！记得点赞关注和收藏噢！#甜品 #减脂 #变美变瘦变好看 #迦南
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猛哥聊健身-猛嫂日常11月前
#减脂 #放纵餐
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我是曼玛莲3月前
344大卡，我算了一下！除了健身版，谁还对你这么好？#这也太好吃了 #健身人吃什么 #今天吃啥 #空气炸锅美食
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阿望爱健身5月前
想掉秤一口都不能碰的碳水#减脂期 #自律 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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🍌Banana 健身分享5月前
减脂训练后应该避免的食物！#减脂 #减肥 #饮食 #健身
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中医减肥专家李辉主任3周前
我有一个馊主意，诸位不妨一听#减肥 #减脂 #瘦 #冷知识 #精神状态belike
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杠金5月前
想减脂的请看过来！ #上海男人 #上海话 #搞笑 #减脂 #杠金
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蛋卷不吃啦（1000粉丝🎁）5月前
这才是真正0脂低卡奶油，减脂人冲啊 这碗“奶油”， 只有牛奶的热量， 却有动物奶油的质地、浓香、顺滑口感 0脂肪、低卡、超满足——减脂人终于能吃甜品了！#减肥 #低卡奶油 #甜品自由 #减脂餐 #涨粉1000万
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林林的健身日记3月前
减脂人眼中的劣质碳水，一口都不能碰的18种碳水#减肥 #变瘦变美变好看 #减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦
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小柯同学（逆袭版）11月前
不吃了扔了我真没想到啊！！难怪那么瘦！！！！！ 已经回家了，还在震惊当中。 是我我真的会把蛋糕留下来慢慢吃，一百多呢😭……还是动物奶油……😭😭 #减脂 #日常唠嗑 #减脂期 #减脂小知识
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小洋有氧健身3月前
6月26日 想变瘦一口就不要碰#减脂 #好身材吃出来 #减脂餐 #减肥
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老周讲健身2月前
脂肪供能比例参与最多的就是溜达 #健身 #减脂 #减脂小白必看经验 #皮质醇
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阿豪很爱吃（看主页）2月前
每天吃鸡蛋，血管会堵住？真相来了 #减肥 #食谱 #健身 #健康 #身材管理
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小黎带中老年练肌肉3月前
吃东西的时机与练肌肉的关系#健身#增肌#中老年
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一健身就斜方肌紧张女士3月前
健身后蛋白质的摄入 不推荐鸡蛋为主#减肥减脂#健身#蛋白质#vlog十亿流量扶持计划 #减脂打卡
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健身教练老燕子3月前
由一顿早餐引起的话题#健身 #健体 #居家锻炼
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瘦翔6月前
减脂期可不可以吃零食#减脂#胖子#零食#健身#精神状态
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阿男爱健身6月前
减脂期最好不要碰这些！看看是不是你的菜单！#吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #体重管理 #减脂瘦身
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福宝不会做蛋糕5月前
🍰裱花师月入8000，爆炸的一天💥 #烘焙人的日常 #vlog日常 #郑州蛋糕 #迦南的早晨 #沉浸式做蛋糕
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老周讲健身3月前
健身先健脑 #减脂#健身#增肌 #瘦胖子 兄弟们要节制啊！！
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浅五🥕5月前
健身房男教练问我会不会电臀 也有遇到很好的教练 只是想说没人可以随意评价你的身体 宝贝们在外面请保护自己哦 #健身 #吃什么对肠道蠕动有好处 #吐槽 #健康 #pua
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阿热教练（减脂号）2月前
减脂期间嘴特别惨怎么办#健身减肥 #瘦身 #减脂 #汗水不会辜负你 #自律遇见更好的自己
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小齿轮要减肥6天前
历时一周|我只想用我的身体告诉你，饮食结构有多么重要！减重≠减肥！#减脂 #减肥 #减肥吃什么 #减重 #vlog十亿流量扶持计划
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星仔爱健身🏋️‍♀️（3月前
想变瘦一口都不能吃的18种碳水，看看有你喜欢吃的吗？#越吃越瘦 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #糖油混合物
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老周讲健身4月前
大量蛋白质也会变肥肉 #健身 #减脂 #增肌 很多铁子们吃太多的蛋白质，大伙儿别忘了，那蛋白质热量也不低啊，而且多了之后会干嘛？排水起沫子！
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无花果真棒2月前
蛋糕还能吃吗❓类风湿上岸经历分享 #类风湿#健康饮食 #控糖 #红斑狼疮#僵直性脊柱炎
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李小昂（增肌ing）6天前
购买各种即食肉制品一定要注意！ #健身#即食食品 #健身食品 #无任何不良引导#真空包装
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曾教授6天前
#健身 #说点大实话 锻炼身体会降低智商
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肌友5天前
时间有点长，耐心听完#健身 #饮食计划 #健身知识分享
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吃了鹿6天前
我只能说：重庆健身房避雷 #健身房 #健身 #健身房退卡 #避雷 #你这样是不会有好下场的
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环球弄潮儿（馆长+館長）1周前
10.9馆长内容精选，健美伤身
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壹夫蛋糕2月前
快问快答～来听听大家关心的关于蛋糕常见的十大问题 #重庆蛋糕 #重庆甜品 #重庆美食 #重庆蛋糕定制 #重庆蛋糕店
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周子昭💤5天前
健身人群绕不开的健康食物 大家还有什么关于饮食的疑问，评论区留言哈~#健康饮食 #健身 #健身餐 #生活化减脂 #健康生活
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国家队健美健身教练-潘老师3月前
夏天千万要记住，不能吃寒凉食物 夏天千万要记住，不能吃寒凉食物#健康饮食#夏天吃什么#健康食物
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大肩俊1周前
#健身 健身的核心是健康，一切违背健康的运动，本质上已经不是健身了
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雾水汤丸子4天前
#每日不锈钢行情 #奶油奶酪减肥可以吃吗 #逆袭 🥵
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芳芳🤔4天前
#奶油奶酪减肥可以吃吗
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亿兰4天前
#奶油奶酪减肥可以吃吗
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小财迷꧔ꦿ᭄4天前
#万能的抖音 #技术大揭秘 #奶油奶酪减肥可以吃吗 #素颜 #我一笑就是一张大头照
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还没想好4天前
#奶油奶酪减肥可以吃吗 #吃老苦瓜有什么好处 #中医那点事儿 #全身致歉 #熬夜后如何调理身体
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月明4天前
#奶油奶酪减肥可以吃吗
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李李教瘦（线上指导）4天前
训练时想吐多半是练前吃的太顶、没等消化完就冲大重量，尤其是练臀腿，血液全去目标肌肉那了，胃没血干活，食物堆着就会恶心。#力量训练 #吃的多 #练前餐 #健身干货 #训练饮食
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PanergyX2周前
一口气了解生酮饮食: 最耐饿的减肥方法 | 生酮的全面指南#健身干货 #健身教学 #健身知识 #生酮 #生酮减肥可以吃什么
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木村拓rain4天前
“精致饮食”的陷阱，垮脸的同学进来看 #健身 #减脂 #增肌 #垮脸 #养生
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柒动健身3周前
减脂期有哪些食物要控制#健身 #减脂 #饮食健康 #控糖 #控油
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Armstrong19691年前
这个不吃，那个不吃，还有啥意思呢？#吃货日常 #毫无训练痕迹 #享受美食 #减脂 #能吃是福
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叫我姐就行1周前
乖，下次不要再拿我们普通人跟健美运动员做比较了哈！😁 #练肌肉#中年人健身#费教练#居家健身#费教练的学生
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健身搞肌（身材管理）1月前
这 5 个错误习惯，正在摧毁你的生长激素！ #生长激素缺乏 #复合训练 #健身干货
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主持人骊姐6天前
#科普 #涨知识 #增肌增重 Ψ2KGP
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毒舌扒姨太5天前
好好好这才是人民的营养师！！！#沙县 #减脂期 #健身饮食 #娱乐评论大赏
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饼饼吃冰4天前
#奶油奶酪减肥可以吃吗
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子弹哥（女生减脂研究员I）1周前
普通人很难练出薄肌的三个原因 普通人很难练出薄肌的三个原因#100天运动打卡挑战
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赵瘦不误1周前
#健身饮食分享 #创作者中心 #创作灵感 别再自欺欺人了！高碳日≠放纵餐，你那是在给脂肪“开后门”翻评论区血压直接拉满！有人说“高碳日不就是换个说法吃蛋糕奶茶”，还有人喊“放纵餐才是减脂的精神支柱”，这误区不掰扯清楚，你减的肥全是打水漂！ 高碳日是精准投喂！放纵餐是野蛮轰炸！ 别把“胡吃海塞”包装成减脂技巧了！高碳日是有策略的“续航”，放纵餐是没脑子的“翻车”，这点拎不清，减肥永远在反弹里打转！#减脂干货 #放纵餐怎么吃
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紫云轩蛋糕店（招收学员）4天前
反式脂肪酸也称作笨蛋脂肪，长期食用容易变胖变笨，小孩子吃多影响中区神经发育，成年食用后心脑血管疾病患病率较高，进口动物奶油。进口奶源提取纯牛乳。无添加，更安全，更美味，更健康～。 ^_^每天很忙很忙，感谢老顾客理解，提前预定，需要提前预约！感谢理解🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
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小杜运动健康3周前
盘点减肥时期不能吃的5种食物，除了甜品还有哪些是减肥不能吃 #减肥逆袭 #健身 #减肥餐 #减脂餐 #减肥经验
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杨年轻4天前
影响我们体重最关键的因素是什么，看完我这两个学员的案例，你就明白了#每日分享 #健身干货
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多吃柠檬增肌ing2周前
健美比赛“黑幕”到底是什么？等于选美？ 健美比赛可能有黑幕，但并不是你想象的那样#dou来运动吧 #健身 #健美比赛 #自然健身
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