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康康（要自律）3年前
#减肥 千万不要吃水煮菜！一定要吃油炒蔬菜！#减脂餐 #减脂午餐
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童医生叫你减肥啦！5月前
炒菜用什么油不会越吃越胖？ #医学知识科普 #减脂小知识 #抖音健康使用计划
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天天要玩一百斤(攻略哥)2周前
谁让你减脂期间吃湖南菜的？！ #湘菜 #减肥小知识 #减脂食谱 #内容启发搜索
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一份大薯4月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之蛋炒饭 #减脂餐#蛋炒饭 #低卡低脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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老马吃不胖4月前
越吃越瘦的家常炒菜！ 减脂就吃这些！ #食物热量 #低卡 #低卡低脂餐 #减脂 #生活化减脂
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普普疯😋9月前
水油炒菜法，5克油就可以炒出一盘香喷喷的白菜，健康美味都做到了。 今天的晚餐是白菜，鱼，100克米饭 #清蒸鱼 #简简单单又一餐 #合理饮食营养均衡 #减脂餐 #减肥吃什么
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yoyo吃吃吃4月前
莫名其妙关注我的奖励一块回锅肉#减肥 #美食教程
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营养特攻张小倩5月前
减脂期到底能不能吃猪油，90%的人没吃对 #减脂期 #减脂 #减肥#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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@暖男的幸福食刻3月前
减肥的朋友们看过来了#家常菜 #美食 #减脂餐 #西兰花#热门
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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之包菜炒饼丝 #减脂餐 #炒饼丝 #炒饼 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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吃瘦的盆鱼宴5月前
减脂的尽头是家常菜 #减脂家常菜 #木耳炒肉 #下饭菜低卡版 #月瘦8斤 #小基数减肥
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一份大薯5月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天吃卫健委食谱里的一道菜之青椒鸡丝 #减脂餐 #青椒肉丝 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #鸡胸肉的神仙吃法
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🙈请指教1月前
家常菜减肥第二弹 减肥不是一蹴而就 怎么吃胖的 我们就怎么吃回去#我的厨房日记 #减脂餐 #家常菜 #减肥打卡 #减肥餐
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一份大薯5月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天吃卫健委食谱里的一道菜之平菇炒肉 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #平菇炒肉 #生活化减脂
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红脸减肥怪5月前
减脂期在家自己做得最掉秤巨好吃的炒菜 一周不重样 记得少油少盐哦 低卡饱腹高营养 快艾特你的小伙们一起吃起来#减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #奇不奇怪手势舞
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营养师李俊峰4月前
晚上饿了，越吃越瘦的炒菜！ 晚上饿了，越吃越瘦的炒菜！#减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #炒菜
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一份大薯4月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之尖椒豆皮 #减脂餐 #尖椒干豆腐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #尖椒炒豆皮
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农夫王铁锤4月前
减脂期可以吃炒菜吗？ 一周鸡牛蛋🥚豆腐炒菜循环吃，推荐午餐吃，主食推荐，糙米饭 藜麦饭 紫米饭 粗粮馒头等 #减脂期 #减肥食谱 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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阿热教练（减脂号）4月前
减肥期间可以吃的食物#减肥 #自律 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #爱运动爱健身
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宇宙Kimi（抽象版）1月前
老妈炒菜放油致亖量，难怪待家几天胖十斤#油炸菜 今天绝对不油，看到最后！#家常菜 #减肥 #三杯鸡 老妈做菜放半桶油 #老妈做菜油多
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大林子爱做菜7月前
清炒生菜！鲜嫩爽口，低卡又健康，减肥党必学！ 清炒生菜真的绝了！鲜嫩爽口，低卡又健康，减肥党必备！厨房小白也能轻松学会，赶紧码住试试吧～🥬✨ 💡这道菜真的超级适合懒人和减肥党，低卡又美味，赶紧安排上！ #我的厨房日记 #日常做饭 #好好吃饭 #家常菜 #今天吃什么
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@暖男的幸福食刻6月前
清炒西兰花，减肥必吃菜#西兰花 #清炒西兰花 #美食 #家常菜 #日常vlog
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颜雪小生活7月前
减肥也能吃的一道菜辣椒炒鸡蛋，做法简单又好吃#我的厨房日记 #辣椒炒鸡蛋家常做法 #青椒鸡蛋怎么炒好吃 #低脂低卡#虎皮青椒鸡蛋做法
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上清嘉燃☀️3月前
好吃😋#种草激励计划 #吃素 #修行修心 #减肥 #今天吃什么
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阿芳呀1月前
Day19｜146.4➡️138，已减⬇️8.4，今日⬇️0.2，减肥也要好好吃饭才是长久之计。#好好吃饭 #减肥#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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杜杜舟4月前
#低卡减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #低脂餐#低脂健身餐 减脂期间，这道被忽视的低脂补铁菜对减肥人士太好了，赶紧做起来吧
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桔小桔🍊（瘦了82斤）4月前
减脂美味：干锅花菜#减脂餐 #減肥 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减脂期
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袋鼠妈妈岚子6月前
看似健康实则发胖的家常菜！这个很多人都掉坑呢！赶紧转发给爱你和你爱的人吧！#减肥 #排雷 #吃出来的健康 #健康科普 #饮食
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一份大薯2月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之炒合菜 #减脂餐 #懒人减肥 #炒合菜 #卫健委减肥食谱 #生活化减脂
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老雷瘦3年前
#减脂 #瘦 减脂期的家常炒菜做法。
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普普疯😋6月前
不放一滴油照样炒出来好吃的鸭肉，很适合减脂期的姐妹，记得不要吃皮。 #炒鸭肉的家常做法 #吃家常便饭怎么减肥 #烧鸭子家常做法 #鸭肉 #减脂食谱
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小Y减脂日记3月前
自律午餐｜炒合菜 #创作灵感 #减脂食谱 #减脂午餐 #今天吃什么 #减肥减脂
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伊依妈（减肥成功版）3月前
减下来维持住 就要改变饮食习惯 少盐少油～其实家常菜就是最好的减脂菜#维持体重一天吃什么 #减脂人的饮食 #家常菜减脂
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小白羊8月前
过个年胖了十斤！今天开始我要清淡饮食了，这下应该没人再说我炒菜油了吧…#我的厨房日记 #家常菜 #自己种的纯天然的绿色蔬菜
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小琪吃什么🥢3月前
芹菜炒肉！这样做也太好吃了吧～减脂期也可以放心吃喔#抖音美食创作者 #下饭菜 #抖音美食教程 #学做菜 #抖音趣胃计划
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200斤美师傅3月前
已⬇️17｜初始体重227斤减肥女1日饮食记录#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥打卡
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
13岁148斤减肥第46天：已经减了17.6斤、体重3天没动了、今晚就靠它突破平台期#夏日必备低卡低脂菜 #减肥 #减脂期 #减脂食谱 #减肥打卡
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婷婷（小家伙减肥记）1周前
炒八掺，不用排队在家也可以吃到啦！减脂版低油炒八掺味道也是绝绝子🔥，记住多放蔬菜少放油，把食材替换成蔬菜，一样可以吃到满分#乌啦啦带火郑州炒八掺 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食 #美食
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宁宁和馒头哥💕1周前
#吃瘦不饿瘦 #减脂期 减肥当然可以吃外卖呀，不爱吃轻食餐，那就选择炒菜类，又是自律的一天哇
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景桥吃瘦日记3月前
青椒炒肉备餐日记 | 减肥路上，我能赢💪 晚上忙乎明天的减肥午餐🥗 青椒炒肉安排上！ 切肉时刀钝到手酸，不过闻到肉香又超期待～ 炒的步骤都码好啦✨ 起锅烧油爆香辣椒蒜，放肉、料酒、生抽老抽青椒，加盐和蚝油，炒均匀就搞定！ 这一份装进饭盒，明天带去公司当午餐🍱 减肥路虽难，但我要咬咬牙坚持！相信自己一定能瘦，到时候美美吃瓜🍉 #减肥餐 #青椒炒肉 #备餐日常 #减肥打卡
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小莫的日常6月前
春季最掉秤的7道家常菜，最后一道一定要学会#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥掉秤快的食谱 #低卡低脂 #清蒸鲈鱼
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自由骆驼的厨房3月前
银芽鸡丝怎么做鸡胸肉才会变得滑嫩，夏日清淡低卡低脂减肥菜品推 #银芽鸡丝 #鸡胸肉 #美食教程 #淮扬菜 #每日美食分享
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Kitty老师带你瘦2月前
今天这两道懒人菜照着卫健委健康饮食标准来做，方便又低卡，卡平台期的姐妹快试试～#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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我能干两大碗5月前
这个减脂餐我可以吃一辈子！！ #鸡腿炒辣椒 #减肥减脂吃这些#鸡腿吃法
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舒儿低卡轻食4月前
今日减脂餐搭配｜红椒炒肉丝➕水油娃娃菜➕糙米饭｜生活化减脂｜干净饮食 好好吃饭！#减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #上热门🔥
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Lulu·饿不瘦2周前
学习一点不一样的减肥菜谱#减肥小知识 #减肥不能吃的有哪些 #万万没想到
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超喜实训3周前
猪油减肥逆袭！传统养生+现代科学双认证】#减肥 #猪油 #健康饮食#知识分享
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娜娜要瘦到95斤1周前
减肥第9 天，初始体重118斤，掉秤6.6斤，只要坚持就会胜利！加油💪#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小雅姐姐～8月前
包菜炒豆皮妥妥的脂肪克星呀 爽口低脂高蛋白 五分钟学会够你瘦一个礼拜的#减脂餐 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #包菜减脂做法
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星宇别吃了1周前
想减肥不知道怎么吃，快试试这个油边包菜，好吃，低卡，健康😄#低卡减脂餐 #减肥健康饮食 #每日减脂餐 #瘦身食谱 #吃瘦不饿瘦
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奔跑的五花肉🥩6月前
包菜加上豆皮妥妥的就是脂肪克星，5分钟就能学会这道菜，好吃还没负担！#减脂餐 #减肥吃什么 #低卡低脂餐 #包菜减脂做法 #高蛋白
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暴富奶香猫1月前
家里的油快用完了，我又买了两桶，这个油配料很干净，煎炒烹炸都可以用，质量很好，我们家经常回购的，炒菜非常香，而且价格也非常便宜#炒少菜油#食用油
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胖娃的肖妹儿3月前
自贡菜——减肥路上的绊脚石！#美食 #美食推荐 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #自贡美食
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饭大胖菜油炒仔鸡官方号1周前
饭大胖菜油炒仔鸡家有大动作！他家炒仔鸡超香，鸡肉鲜嫩、菜油味浓。现95元买100元代金券，太划算了！地址在那，快买券去尝！ #抖音美食推荐官 #必吃榜 #餐饮创业 #美食推荐 #这店环境太好了
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猪嘎子的轻食1月前
一周不重样减脂午餐，减脂期也可以吃的家常炒菜合集~ #减脂餐 #一周不重样的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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美娜的食养记8月前
低脂低卡 香菇扒油菜！！当之无愧于掉秤菜！快艾特饭搭子做给你吃～#我的减肥日记 #减脂餐 #掉秤 #节后甩肉大作战 #低卡低脂餐
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丽丽要美丽（减肥版）1周前
三天不掉秤就开始焦虑😐#减肥期一定要降低自己的期待值 #减脂餐 #減肥 #掉秤 #减脂美食
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lucy姐姐教你减肥健身1周前
#减肥 #减肥逆袭 #内容过于真实 #知识分享 #女生必看
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营养减重陈医生1周前
减肥的烹饪方式，煎炒卤拌蒸都可以 #减肥路上的绊脚石 #减肥逆袭 #减肥方法 #减肥科普 #门诊日常
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低卡轻食1周前
#低卡轻食#减脂 #家常菜#小炒菜 #减肥菜 #掉秤小炒菜
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小敏和老万（减肥记）3周前
吃生活化减肥，吃小炒肉也有热量缺口#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #vlog日常 #减脂日记
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小羊饿晕了（减脂版4周前
减肥之后才发现小油菜这么好吃 中午做的炒牛肉可嫩了～@DOU+上热门 @DOU+小助手 #好好吃饭大赛 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #在家做美食 #记录真实生活
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