您是不是在找：

佑武欣3月前
😱反复怀疑过去：总纠结“我那句话说错了吗？” “我是不是出丑了？”—— 复盘变自虐！ 😱沉迷痛苦回忆：如果当初...就好了！” 悔恨像漩涡，把你困在过去！ 😱过度解读他人：她这话什么意思？” —— 共情变枷锁，越想越心慌。 这不是简单的“想太多”，这是精神内耗！ #自我成长 #心理学 #精神内耗 #焦虑 #心理
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
二十学心理4月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4268
万事胜意曹羽涵3月前
#内容过于真实 #认知#自我#个人成长#人际关系
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6644
张小华7月前
这样做，远离反复回忆过去的事#心理学 #思维反刍#胡思乱想#焦虑#抑郁
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1186
二十学心理4月前
如果一个人经常在“小事”上反复纠结#心理学
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2996
黄同学5月前
总在“反复纠结”的人，可能在压抑自己的真实想法 #纠结 #内耗 #决策力 #性格 #Dou来学心理
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
张小华2月前
不纠结过去，心情越来越好！#心理#焦虑#胡思乱想#提升自己
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
润风心理成长11月前
你会不会反复检查，回忆，自己说过的话，做过的事，总是担心有什么纰漏。仿佛表达自己对你来说，是一件很危险的事#精神内耗自救指南 #减少内耗 #疗愈自己
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞819
老姚有话说7月前
当你做事犹豫徘徊拿不定主意的时候，试试这个心法 #创作灵感 #致良知 #无欲则刚#认知觉醒 #生活感悟
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
白霁觉醒高能量3月前
过度解释是种病，三招戒掉过度解释（附自测卡）荣格「阴影工作」#心理学#心理疗愈 #心理测试 #高敏感人群 #荣格
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
格格心理成长5月前
总是反复检查自己说过的话，怎么办#自我成长 #一分钟干货教学 #创作者中心 #创作灵感 #心理学知识
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
是ZZ啊3月前
《认知篇》||第1集 弱化“焦点效应”，让自己专注于自己 #大学生 #男大学生 #认知 #思维 #提升自己
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5209
武志红讲婚姻家庭3周前
特别敏感，总是容易想太多该怎么办？ #敏感 #想太多 #纠结 #原生家庭 #自我成长
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1563
一休心理（招高阶剪辑）3月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1406
懂你情绪的树根1月前
老师为什么我总为过去的事纠结 #心理学 #心理咨询 #dou来学心理
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
张小华3周前
停下来，别想太多！#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞977
心理师端木1周前
强迫焦虑：总是担心无意义小事？记住3个调整方法 2048 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
天意谈焦虑3月前
简单粗暴三句话，让自己告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
瑜情瑜理-----女心理咨询师5月前
心里有事晚上睡不着，三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
秋天解焦虑2月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
沛东说3月前
选择困难症，要不你试试这招 #选择困难症 #纠结 #知识分享 #成长 #沛东说
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
程医生聊心理3月前
与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ 与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #程医生聊心理
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
发疯羊崽（努力版）1周前
每天都想离职，在反复纠结中持续消耗自己。说的是你吗？#职场干货 #职场人生
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
史依玄|术道修心7月前
妈妈们为什么总是喜欢反复说过去那些事儿 #妈妈们 #妈妈们的迷惑行为 #情绪压抑 #情绪释放 #心理疗愈
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
文田耕心2周前
你有没有过，不断纠结过去的错误，陷入思维漩涡无法自拔。#治愈自己 #内耗
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
睡前心理说5天前
今天我们讲讲如何告别内耗，生活中我们总会因为一些小事反复思考自己是不是哪里做错了，而导致自己常常陷入过度内耗的状态，这篇视频将告诉我们如何调节内耗#心理学知识 #告别内耗的方法 #如何调节自己的情绪#心理学 #心理学科普 #自我成长
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
道禅说4天前
优柔寡断 没人兜底的话，你只能在理性的清醒的计算之间反复的权衡，只为确保你的前路能够顺遂， 可是恰恰就是这一份无人可依的处境， 会激发你向内挖掘的潜能。#国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3620
李亮讲抑郁自救6月前
抑郁久了，做什么都纠结#抑郁 #情绪管理 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #纠结
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
张泉灵5天前
职场中总内耗？也许并不是你能力差！ 这5句我常说的话，帮你告别纠结，高精力值低能耗高效工作！#职场 #内耗 #张泉灵 #职场干货
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2076
书洞同学1周前
还在反复想昨天的吵架？别内耗了，这本书教你翻篇。#每日推荐 #读书成长 #读书分享
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
甲东聊焦虑1周前
平时很容易因为一点小事就焦虑？送你五句话解决！#焦虑 #如何缓解心情焦虑
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
聊愈生1周前
“内耗”不是问题 #内耗 #情绪 #聊愈 #倾诉 #聊天
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
凡程老师睡眠观5月前
4月28日 停止胡思乱想，拒绝精神内耗，身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
李扮疯3周前
你是否总被一件小事破坏整天心情？明明知道该"想开点"却控制不住反复纠结？这期作品将带你从认知科学角度，揭开困扰90%现代人的心理谜题——负面偏好。 #负面偏好 #心理知识 #情绪管理 #个人成长 #心理健康
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
电视机📺4天前
不要去纠结过去的事，要往前走，不然就是贷款吃屎❗️#胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #纠结过去
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
李清风说2周前
老是后悔，心里过不去怎么办？ 老是后悔，心里过不去怎么办？停止自我惩罚，用这两个方法快速走出来！ 你是不是刚做完决定就开始纠结？脑子里反复回放，像电影卡带一样惩罚自己？其实，你不是在“反思”，只是用后悔在折磨自己。再不停止，你只会越陷越深！ 这个视频教你两个极简方法，帮你设置止损点，把“后悔”这块石头变成推你向前的动力！ ✅ 第1条：停止「重建现场」。后悔是“脑子里的自动广告”，立刻喊停，停止用现在的自己去要求过去的自己。 ✅ 第2条：启动「未来补偿」。把“不甘心”转化成“下一步指令”。用行动去覆盖情绪，向前跑才能把石头滚开！ 记住，后悔不是让你停下，而是推你向前。 你现在心里最放不下的那件事，给你带来的最大教训是什么？评论区告诉我！
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心理疗愈师文欣3月前
6句话，送给暂时困惑、迷茫、内耗的你 #心理学#心理疗愈 #自我成长
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
《金刚》解忧杂货店6天前
解决「反刍思维」和「沉浸于过去」的心理内耗。 @《金刚》解忧杂货店 #人生感悟 #国学智慧 #金刚经#成长#内耗
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
科大心理咨询-专家老师预约号4周前
总怀疑自己说错话？社交后反复复盘到失眠 #失眠 #社交 #心理学 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #抖音创作者大会 #演出声浪计划
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
穆桂英雪姐1月前
为什么你总是‘纠结选择’？试试这个‘50%法则’ 为什么你总是‘纠结选择’？试试这个‘50%法则’ #智慧生活 #心理学 #焦虑情绪 #疗愈 #纠结
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
水木·夜话5天前
事压不垮人，但情绪可以！这本书帮你摆脱内耗 不知道你有没有过这种感觉：明明没做多少事，却总觉得身心俱疲；手里的事刚开个头，就开始担心“做不好怎么办”；遇到选择时反复纠结，选完又忍不住后悔；别人稍微冷淡一点，就会忍不住想“是不是我哪里做错了”？其实啊，这不是你不够努力，也不是你性格不好，很可能是陷入了“内耗”。#读书 #读书成长 #读书分享 #分享 #抖加小助手
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
书籍也可以说话哦3周前
总困在过去走不出来？《翻篇》教你和遗憾彻底和解 你是不是也常常反复咀嚼过去的遗憾，纠结曾经的选择，甚至困在一段已经结束的关系里无法释怀？今天拆解《翻篇》，带你跳出“内耗循环”，学会把遗憾当经验、把失败当伏笔，用书中的方法放下执念、整理情绪。其实人生没有白走的路，学会“翻篇”，才能把精力留给更值得的人和事，开启属于自己的新章节 。
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
胡楚靓切切片4天前
总是纠结过去的错误怎么办？ #胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #胡楚靓自媒体 #胡楚靓切片 #切片
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
山顶见｜小助4天前
一个人总是纠结于情感，是因为童年的内在缺失！ #共生 #原生家庭 #大F #聚财团 #钱途得道
00:00 / 09:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
青阳山·三燕4天前
你如果在一件事情上太过于纠结，你这不是跟事情过不去，你是跟自己过不去#生活感悟语录#悟#相遇#正能量
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
平静说4天前
你是不是也这样：一件事反复纠结，既过不去，又放不下…... 直到身心俱疲才明白，最需要放过的，其实是自己。 生活不求完美，半称心即是圆满。 如果你也曾被情绪困住，点个赞❤️，在评论区说一句：“放下吧，好好生活。”#祝你事事发事事成 #情感励志 #正能量 #生活感悟 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
张坚韧4天前
做什么事情时，该果断的时候就得干脆，别总犹豫不决！#犹豫不决 #果断 #成长 #内耗 #纠结
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
芝士煎蛋挞6天前
如何做出不后悔的选择和决定 #女性成长 #选择不后悔 #如何做决定 #日本留学 #选择困难
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
蓝冰聊前任4天前
总是纠结别人怎么看怎么办 #聪明的女人要知道 #如何抓住男人的心 #洞察男性心理 #女性成长 #情感心理
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
贤贤1周前
“你有没有试过，在半夜突然清醒，然后开始反复纠结已经发生过的事情？“我这几天一闭眼，大脑就跟开了4K高清重播一样。白天那句没说好的话、那个没发挥好的瞬间，全来了。不停地想：‘我当时为什么不那样说？’‘他会不会觉得我是个傻子？’‘我是不是太怂了？ “夜里思路清晰的像个侦探，白天又告诉自己：‘算了，都过去了’。人就是这样，一瞬间想通了，下一秒又钻进了牛角尖。所有大道理都懂，但就是管不住心里那点小情绪。”你最近一次在半夜纠结的是件什么事？评论区里告诉我，让它过去吧#情绪返扑 #情感共鸣 #口播 #真实感受
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小宅的书桌2周前
如果你总是在后悔和焦虑，请把这段话听完。 #情感共鸣 #正能量 #读书 #读书成长 #正能量分享
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
李树根讲心理1周前
为什么总是陷入自责和后悔中无法自拔 #心理学#心理咨询#dou来学心理
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
鲸语心理室7月前
你是不是经常晚上睡不着，反复纠结白天说过的话？ #心理学 #焦虑 #情绪管理 #实用心理学 #胡思乱想
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
孙小宝的宝4周前
心烦时别陷情绪里！记住这三句话，帮你跳出焦虑 你是否也有过这样的时刻：明明只是小事，心情却突然低落，委屈又沉默；或是被人言语刺伤后，反复纠结、越想越气，耽误了该做的事？其实人生不如意十之八九，事业、感情、生活里的低谷都很常见，但别任由负面情绪发酵，毕竟 “心情不是生活的全部，却能左右你的生活”，不能让人生输给心情。 心烦时，不妨想想这三句话：第一句是 “别浪费了”，生气既耗力又伤元气，我们改变不了别人，却能决定自己的心情，别让情绪耽误更重要的事；第二句是 “总会好起来的”，生活不会一直糟，时间能淡化烦恼，哪怕多次被现实打倒，也要试着重新站起，总有一扇窗会照进阳光；第三句是 “生活另有安排”，没有平白无故的经历，失去或许是为了让你遇见更合适的，所有过往都会成为照亮前路的星火。 往后的日子，愿我们都能少生气、少纠结，不跟自己较劲，从容坦然地过好每一天。
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
爱！情感文案2周前
你是否也有过这样的时刻：为一段关系辗转难眠，为没说出口的话反复纠结，却在某个不经意的瞬间，突然和自己和解， 《今日话题》 《自我疗愈》
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
梅老板的商业修行2月前
一招教你解决胡思乱想，走出精神内耗#焦虑 #内耗 #情绪 #独立思考
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
她说｜读书的美学，日更成长与治愈的小确幸4天前
《胡思乱想消除指南》教你用简单3招摆脱脑海中挥之不去的念头和内耗 #胡思乱想消除指南 #好书分享 #减少内耗 #职场内耗
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
主持人思敏1月前
送给总是焦虑 爱胡思乱想的你 人生是旷野 而非轨道 每个人都会有焦虑和内耗 重要的是我们如何去面对 成年人的世界大部分是没有轻松的 深夜缝缝补补 醒来又是信心百倍 希望在这段话也能给你些力量 #正能量 #人民日报 #主持人 #主持人思敏 #内耗
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1080
青少年心理治疗 李老师1周前
总是控制不住回想伤害？ #家庭教育 #父母课堂 #心理学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
李老师人生感悟1月前
顶级心法！帮您瞬间看开放下，遇到任何人和事，都不纠结不内耗！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞188

简介:

您在查找“总是反复纠结自己说过的话怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 05:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: