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健身搞肌（身材管理）1月前
AI 评选出了一生都必练的五个运动。 #健身运动锻炼 #土耳其起身 #必练的动作
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曹老师讲康复3天前
如果你长期久坐不运动，这五个动作，让你腰背很轻松#腰肌劳损 #拉伸 #健身干货 #居家锻炼 #一起锻炼
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小尚教锻炼3月前
一个动作7080依然可以健步如飞#腿部锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #居家运动
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恩宁运动健身4月前
每天坚持通过简单的动作，激活身体气血循环。#养生操#古法健身#运动 #自律#一起来锻炼吧
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健身搞肌（身材管理）1周前
一生必练的五个动作 #健身动作 #必练动作 #健康运动每一天 #杰斐逊卷曲
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水姐爱生活🏃🏻‍♀️‍➡️1周前
居家康复训练练什么？试试这五个经典的等长运动。#居家锻炼 #抗阻力训练 #健康养生 #健身
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运动康养余老师4天前
分享一套气血不足可练的动作，居家锻炼必备#运动健身 #一起来锻炼#居家锻炼#女生必看
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国家队教练孙瑞芬-动养理念4天前
中老年人锻炼必练五个动作，跟着孙老师学起来#锻炼 #运动 #晨练 #中老年锻炼
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爱运动的春春（减脂塑形）3月前
古法健身太牛了！早起5分钟，升阳祛湿瘦全身！ 一起来打卡吧！小动作有大作用！ 跟练：武当王资迪 @武当王资迪 #居家锻炼 #古法健身 #夏日减脂大作战 #健身 #祛湿
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杨磊老师讲运动6天前
想要身体棒早晨就练这几个动作#居家锻练 #健康 #一起来锻炼
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86年辣妈爱健身3月前
起床做这五个动作，每天练一练，轻松一整天#居家锻炼 #练出好身材 #好好爱自己 #古法健身
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志坤教练3天前
睡前必做的五个运动 睡前必做的五个运动 #中老年运动 #锻炼 #健身 #中老年 #大健康
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李教练谈中老年运动4月前
腿脚无力这样练#居家锻炼 #中老年锻炼
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红兵健康管理3天前
每天早上起床，喝上一杯温水，然后把这五个动作做一做，到老不求人#居家锻炼 #古法养生 #晨练 #小动作大作用
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淇茗爱运动3月前
你再没时间早起也要练这5个动作，舒服一整天#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康打卡 #好身材练起来
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运动康复老师曹曹3天前
要想身体好，晨起练这些， #居家锻炼#运动养生#运动康复 #健身干货
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柒玉2月前
55岁退休生活｜坚持古法健身第376天，气血不足的我今天继续练这六个动作，爱自己的同时，努力突破自己#退休生活 #在拍一种很新的vlog #古法健身#自律
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养生运动吴老师4天前
今天跟吴老师做这一套动作，调动全身肌肉，做完活力满满#居家运动健身 #居家锻炼身体#一起来锻炼#运动无处不在
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小叶老师运动养生3天前
每天跟老叶做这一套动作，调动全身肌肉，做完活力满满#居家运动健身 #居家锻炼身体 #一起来锻炼 #运动无处不在
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运动康复曹老师3天前
如果你长期久坐不运动，这五个动作，让你腰背很轻松#腰肌劳损 #拉伸 #健身干货 #居家锻炼 #一起锻炼
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运动养身-张老师5天前
要想身体好，早上起来练这个#居家锻炼 #运动 #腿没劲 #健康 #早起打卡
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麦子健身曰记3天前
每天跟老师做这一套动作，调动全身肌肉，做完活力满满#居家运动健身 #居家锻炼身体 #一起来锻炼 #运动无处不在
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运动康复刘老师5天前
不跑不跳简单易学的餐后耗糖锻炼#中老年锻炼 #增肌耗糖 #控糖耗糖 #餐后下糖锻炼 #居家锻炼
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学姐居家锻炼3月前
它所有的好，没有一点点坏处 坚持了五年，受益匪浅，一直坚持到老的运动#生命在于运动一起锻炼吧#居家锻炼
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小楠居家健身有氧塑形4月前
不跑不跳#廋肚子 在家就能练，每天坚持练习五到十分钟 #运动 #健身 #居家锻炼
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梅梅-有氧运动健身6月前
将错就错，好久没做五分操了#居家锻炼 #没事多运动运动🌹🌹🌹
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脊王有方老李3天前
每天跟老李做这一套动作，调动全身肌肉，做完活力满满#居家运动健身 #居家锻炼身体 #一起来锻炼 #运动无处不在
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利利(养生版)2天前
#古法健身 古法健身通全身 每天在家就可以练#居家锻炼 #冷知识分享 #养生操 #运动无处不在
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宁小宁（专注练背）5天前
#我想要占据你#我想要占据你嘘声变装 #运动 #居家锻炼 #肩颈疏通 ，10分钟肩颈操跟练版，低头族都给我练起来！太酸爽了，10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬，瘦背，瘦富贵包，练完舒服多了，手机党，搬砖族，所有低头党都练起来~
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芋头很好（自律）5天前
你们要的古法健身跟练来咯，一天两组，每天坚持背薄了、腿子细了，黄气改善了。不信来试试。#古法健身 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #养生操
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丽达爱运动1周前
五个简单运动动作，不跑不跳，简单易学，每天十分钟，身体状态一天比一天👍👍你更喜欢哪个动作，评论区留言！#居家健身有新招 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #中老年健身
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刘教练带你锻炼4周前
#科学锻炼 #健身锻炼
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小北养生运动5天前
早晨起来黄金四搓，中老年必练 #居家运动 #居家锻炼 #强身健体 #中老年锻炼 #中老年健身
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曾哥健身日常3天前
人生中年，要想身体好，每天你就坚持练这五个动作#居家健身有新招 #居家锻炼 #中年健身 #古法健身 #强身健体正能量
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中老年臀腿锻炼-聚星3天前
早上五个锻炼动作#中老年锻炼 #运动 #中老年运动 #锻炼
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淇茗爱运动3月前
再没时间晨起也要练这5个动作，舒服一整天#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康打卡 #好身材练起来
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陈教助中老年锻炼1月前
这套全身锻炼动作，一定收藏起来 #中老年锻炼 #中老年锻炼好方法
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黄老师-运动康复2周前
两个黄金动作锻炼全身，你学会了吗？ #运动健身 #养生操 #康复运动 #居家锻炼
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恩宁运动健身3月前
上学时广播体操，现在古法健身操，我一直都是领操员，并坚持每天锻练激活身体气血循环，一起动，一起健康！#一起来锻炼 #自律#健康 #运动#养生
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擎天柱有腹肌4天前
每天跟我做这一套动作，调动全身肌肉，做完活力满满#居家运动健身 #居家锻炼身体 #一起来锻炼 #运动无处不在
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暴富小仙女🧚‍♀️6天前
今年是我居家锻炼的第5年，“从打卡式锻炼”到“生活必须品”，我学会了三件事；第一，不要和别人比，你的对手只有昨天的自己，第二，酸痛是进步的信号，放弃才是最大的遗憾，第三，真正的“自律”不是咬牙坚持，而是习惯后自然的选择，现在不管是10公里跑步还是力量，轻轻松松拿捏，但是更重要的是，我终于相信，只要不放弃，时间会给你答案！｜健身｜美食｜咖啡｜自律#@DOU+上热门
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志坤教练3天前
晚上最好的运动是什么 #中老年运动 #锻炼 #健身 #中老年 #大健康
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居家养生老高4天前
每天跟老高做这一套动作，调动全身肌肉，做完活力满满#居家运动健身 #居家锻炼身体 #一起来锻炼 #运动无处不在
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芋头很好（自律）3天前
千万别小瞧这套简单的动作，每天两组全身通透。#养生操 #古法健身 #运动 #居家锻炼 #健康
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健美健身国家队-孙教练6月前
瘦身塑形燃脂分享四个方法 #居家锻炼 #练出好身材 #每日运动 #健身操 #让健身成为一种习惯
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自律的柚子(周一至五 直播）1周前
«普拉提减脂塑形 古法健身操》跟练完整版，把普拉提融入古法健身，古今智慧的碰撞，科学训练更安全、更有效！大小基数都适合！老少皆宜的运动！更适合国人体质的锻炼方式！#居家锻炼 #节后甩肉大作战 #科学锻炼 #改善体态 #提升免疫力
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淇茗爱运动3月前
再没时间晨起也要练这几个动作，舒服一整天#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康打卡 #好身材练起来
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夏媛燃动3周前
古法健身太牛了！5个古法养生动作，唤醒一天活力#健身 #居家锻炼 #古法健身
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陈教助中老年锻炼1月前
这套动作，锻炼身体称为“黄金动作“一定要学会 #中老年锻炼#中老年健身操
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淇茗爱运动3月前
再没时间晨起也要练这五个动作，舒服一整天#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康打卡 #好身材练起来
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爱健身的颜教练4天前
适合新手锻炼的五个徒手动作#居家锻炼身体 #腹部训练 #提臀瘦腿 #健身干货
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国家队教练孙瑞芬3天前
晚上超好的运动孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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张素华-运动健康养生5天前
适合中老年人运动的健身操，简单易学，坚持一周就会有一个健康的身体。@DOU+上热门 @流量扶持 #创作灵感 #居家锻炼 #一学就会 #养生操 #跟我一起做运动
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小北养生运动3周前
锻炼全身的动作，中老年必练 #居家锻炼 #居家运动 #强身健体 #中老年锻炼 #中老年健身
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国胜老师养生锻炼3天前
每天跟老李做这一套动作，调动全身肌肉，做完活力满满#居家运动健身 #居家锻炼身体#一起来锻炼#运动无处不在
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灵子运动健身2月前
每天坚持锻炼这个动作五分钟#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#肩颈锻炼#肩颈
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运动养生小93天前
#古法健身开始流行 早上起来跟着做这五个动作，活力舒展一整天#居家锻炼 #运动养生 #好身材练起来 #拉伸
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大真仙子4天前
充沛精力，轻盈体态,从五步康健操开始。#古法健身 #气血不足 #代谢慢 #中年养生
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孙瑞芬百货商行号4天前
晨起五练到老不求人 晨起五练到老不求人#运动 #锻炼 #居家锻炼
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华姐健身分享5天前
#每天坚持锻炼 #运动健身 #一起来锻炼
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