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中医骨科徐鑫医生3月前
想瘦别花钱，找准这个穴位用力拍#减肥 #体重管理 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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学颖在健身1年前
拍打身体一个部位，瘦子增重，胖子减肥，让人充满青春活力 #居家锻炼 #运动健身 #坚持自律
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一只小鹿🦌4月前
纯干货｜一句话总结瘦全身所有部位，直接开练 夏天已经来临，想要拥有完美身材，已经把我全身经常练的居家训练给你们一句话总结，不要再犹豫直接开干！！ #减肥逆袭#跟着小鹿变瘦变美 #居家健身 #全身塑形 #塑形
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余斯年养生说5月前
想瘦真的太简单了，只需要你拍一拍#养生 #瘦身 #减肥 #梨形身材
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崔什么崔4月前
120➡️95丨身材各部位变化有多大❗️#dou上热门 #梨形身材 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #减肥逆袭
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百日减脂1年前
减肥顺序，减肥部位，局部减肥#减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #健身 #自律
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小美朵在运动1月前
随时随地拍一拍，让大腿轻松的瘦#养生 #梨型身材 #每日养生小科普 #瘦腿
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激激萌4月前
每天一个五公里 最容易瘦哪里 首先是肚子 其次是大腿 这两个地方是体内脂肪堆积最多的部位 跑步是最好的有氧运动 可以帮助身体高效燃烧脂肪#夜跑 #五公里 #暴汗燃脂瘦全身 #跑步治愈一切 #自律
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轻养生凡凡子3月前
三伏天是拍打八虚黄金期，赶走身体的垃圾瘀和浊！每天5分钟！身体轻盈，脸蛋干净！#拍八虚 #三伏天减肥 #拍八虚跟练版 #养生女孩 #瘦全身
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范范2月前
被500万人围观的拉屎穴，今天又又又升级了，快来试试拍胳膊吧，总有一种适合你#养生 #健康 #大肠经 #便秘 #小动作大作用
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香香（减肥中）2月前
刷腹打卡第82天，跟着郭咩咩练背第73天，今天拍了背部对比照，效果还是不错哟，郭咩咩练背放心冲吧姐妹们#刷腹#练背#我的减肥日记
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爱养生的小杨1周前
随时随地～拍一拍，让大腿轻松瘦的邪修穴位，拍打风市穴位，原来瘦腿真的就这么简单！#真实生活分享计划 #传统文化 @抖音青少年 #养生 #居家锻炼 #去湿气
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坐爬爬凳儿的小姑娘【已瘦28斤】2月前
#瘦拜拜肉#瘦手臂#减肥#邪修#艾草拍
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婷姐讲中医4月前
把这个穴位拍开了，想不瘦都难#抖出健康知识宝藏 #穴位 #减肥 #医学科普 #中医
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爱健身的小李同学4月前
三个月瘦45斤！关于我的居家全身各部位训练分享！无器械版 社恐不敢去健身房 学生宝宝在宿舍又没有器械！ 那么可以先拿出家里的水瓶水桶进行训练 直接根据视频里的动作来安排 如果能对运动产生兴趣 咱们再考虑入手哑铃增加重量居家锻炼 #健身 #逆袭#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #运动
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慧心觉照19765月前
每天拍拍这里 身体自己会“瘦身” #圆觉禅拍 #了解自己 #中医 #健康#非遗文化
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夏捣鼓3月前
适合懒人的养生方式出现了！一起变瘦变美 拍八虚真的很适合咱天天久坐的打工人和学生党 因为它方便又简单 比较容易坚持 我自己试了一周 感觉浑身通透多了～ 姐妹们也一起来拍一拍 #拍八虚 #拍八虚的好处 #懒人养生 #年轻人养生 #三伏天养生
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大连泰通美业5月前
每天拍打这四个部位，身体轻松一整天#拍打操 #拍打养生 #拍拍操
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大圆姐4月前
甩袋拍打的介绍太乱了，沙漏腰，马甲线你觉得能拍出来吗#拍打#开肩美背
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兰妹爱养生1周前
轻松一拍，大腿就能瘦#养生 #梨形身材
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李新宝1月前
减脂期：身体有这些表现，说明你正处于最佳燃脂状态 #抖音创作者大会 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧 #高效燃脂运动推荐 #减脂的科普
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李好健身（线上指导）6月前
没有局部瘦，爱信不信！！
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无敌阿君4月前
瘦了28｜女生大肚子 也是最好瘦的部位 一个月就平坦！ #瘦肚子 #变美 #健康减肥 #养生 #变美变瘦变好看
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开心，多多5月前
关于我拍了一个埋线减肥的视频，今日统一分享一下，第一次只埋了肚子埋了10个部位（25一个部位）埋后第二天肚子胀，胀了一天左右，有抑制食欲的作用，埋过后不想吃饭，就想喝水第三天开始一斤一斤的掉肉肉掉了五六斤，14天腰围瘦了一圈。昨天去埋了第二肚子感觉发紧，没有胀的感觉，大腿和小腿第一埋，大腿没感觉，小腿比埋肚子疼，疼一个晚上，今日没有任何不适感。要想瘦的快控制一点饮食，希望对想埋线的朋友做个参考😘😘😘#埋线减肥
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小丑🤡素问6天前
想瘦你就拍它#健康 #涨知识 #医学科普之增强免疫力 #创作者中心 #创作灵感
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美肌研究所·轻体计划4月前
#涨知识 #每天跟我涨知识 #医学科普 #减肥误区 #健康
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奔跑的付大侠3月前
跑步减脂##一起锻炼 #健康生活 #自律改变生活 #快速减脂 #你的坚持终将美好
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中医王雪娇1周前
#肥胖 #减肥 #减重 #中医
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长高训练营小哥2月前
全身虽然近208块骨骼（小龄者更多），而且各部位闭合时间不同，但你要看身高还能否自然生长，必须要拍身高纵向部位的骨骺线，其它横向的部位再自然生长也长不到身高上去，比如大小臂骨、手掌骨、肋骨等。纵向部分主要有头骨、脊柱、骨盆、大小腿骨、足跟骨，其中头和脊柱的骨骺线难以辨别，长高小哥推荐拍片重点拍膝盖、骨盆和脚踝，其次脊柱，资金紧张优先拍膝盖，不紧张可全身都拍一遍，未闭合一般一年最少自然长1-2厘米【视频仅代表个人观点、无不良引导】#长高 #长高小哥
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崔什么崔3月前
大腿细8cm❗️梨形女生瘦腿直腿方法分享✅#梨形身材 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #瘦腿
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梦起航的地方1月前
#拍八虚 #減肥 #日常锻炼 #居家健身 #锻炼
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王景新养生讲堂6月前
拍八窝之拍肘窝 动作手法深度解析 拍八窝，你真的会拍吗，拍哪个部位？分别都对应身体的哪个部位？今天讲解的是拍八窝当中的拍肘窝#拍八虚 #养生 #健康 #养生知识 #养生就是养健康
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晓菲家5月前
#拍痧 #拍痧板 #拍痧神器 #疏通 #按摩放松
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偏爱养生的茯苓6天前
瘦了27斤才知道，以前胖是因为“堵”了！ 尤其这8个“身体垃圾场”，不拍开，瘦肚子事倍功半！ 这就是老祖宗说的【拍八虚】！ 👉两肘、两腋、两髀（腹股沟）、两腘（膝盖后方） 每天拍一拍，疏通经络，排走淤堵和湿气！ 小肚子平了，拜拜肉紧了，连脸色都透亮了！ 跟我拍起来，感受身体的变化！ #拍八虚 #古法养生 #瘦肚子 #疏通经络 #减肥打卡
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杨姐经络拍打1周前
#创作灵感 #全民健身运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学 拍打全身是传统中医中的一种保健方法，通过有节奏地拍打身体不同部位，起到促进血液循环、缓解肌肉紧张、调节身体机能等作用。
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Truch颖3周前
拍出来了多年的淤堵，身体好轻盈 #拍痧知识分享 #排淤堵 #养生 #身体淤堵的疏通方法
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50岁铭姐的美丽生活2月前
三伏天一定要拍这些部位！整个人越来越好！ #夏季必备 #纯手法 #三伏天正确的打开方式 #三伏天
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丹东禅悦禅拍馆2月前
女生终点部位，臀部如何去拍？#调理身体 #纯手法 #禅拍 #健康养生 #分享正能量
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丹东禅悦禅拍馆2月前
夏天重点禅拍哪里呢#调理身体 #纯手法 #调理身体 #夏季养生 #每日分享
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娅婷有氧健身3月前
健康拍拍操，每天拍一拍身体更健康，赶紧跟着娅婷老师一起学习健身#锻炼身体#减肥逆袭#拍拍操
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【明心舍】心理咨询·公益教学·禅拍1月前
#传统拍打#禅拍#养生#心理咨询#拍打操 @DOU+上热门 拍打体验和拍打操分享 一，拍打操半个来月 ① 手臂老问题改善 ②排便改善 ③增肥成功 划重点，拍打不仅可以减肥，还可以增重哦。身体通畅了，体型便会协调了。 减肥增重原理: 太胖瘦不下:身体不通畅垃圾出不去。 太瘦胖不了:吸收功能欠缺，营养进不来，重点拍通改善脾胃。 二，拍打体验分享: 舒服 渗透力好 清静 念头少 不再胡思乱想，感觉没有了烦恼。
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慧慧爱养生2月前
秋季养肺操，多拍打，肺会越来越好，多拍八虚，全身气血通畅，代谢好了，人自然就瘦了，身体更健康#养生操 #养生 #每日分享
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雁南归 百货1周前
选对锻炼方式很重要，曾经因锻炼伤到膝盖。如今重新选择锻炼修复，照样瘦身健体#经络拍 #拍打操
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所安1周前
#拍八虚 #全职妈妈 #健康在于运动 2025/10/17拍打操交作业
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古方减脂黄药师6天前
这个位置，越按越瘦！#热点 #减肥 #瘦身 #减脂 #养生
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三胎宝妈慧儿哥·收徒1月前
任意部位塑形，88一次 199三次，每次2-5cm，全国1800家门店通用，无隐形消费，过期没用自动退！团购放左下角了，抓紧拍一单赶紧去体验吧！#身材管理 #塑明星 #塑形 #同城好店推荐 @塑明星创始人慧儿哥（收徒）
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不完美的可可🍐2月前
#拍八虚跟练版🌟 这是比较好坚持的拍打操，每个部位81下，缓慢完整拍完，预计5分钟，适配晨起/散步/走路，拍着拍着身体浊气排出，精神舒畅，身体干净🤩跟练起来吧#拍八虚的好处 #拍八虚的最佳时间 #古法拍打健身 #古法拍打操
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默月亮默2月前
零基础全身7种拍背手法、拍平音前、手拍口诀、 拍身体各部位手法理论实际教程以及注意的细节
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宝妈学医记4月前
拍八虚跟练版 每天早上3分钟，跟我一起拍起来吧，越拍越轻松。#拍八虚完整版 #拍八虚跟练版 #拍八虚的好处 #养生
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默月亮默2月前
零基础拍背完整版.手拍口诀.拍身体各部位手法理论实际教程注意事项
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凌妹宝藏铺1周前
建议所有女生都去拍打八虚，通过拍打腋窝和肘窝等部位，帮助排出体内浊气，缓解烦躁情绪，八虚拍回弹力好，无需用力，手柄加长使用，可以拍打到身体各个部位#八虚拍 #居家养生小知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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也是Wuwu5月前
她们从青春期后，就一直在减肥 （上一版被x了…重码重发 求求了 #在拍一种很新的vlog #女性科普 #减肥 #女性健康 #青年创作扶持计划
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肌蟹铁馆小蟹总1周前
瞎拍的练胸vlog，我感觉我的胸无论是形态还是长肉程度都属于我身体部位中天赋前二的部位了。一店训练的小伙伴可以来看看我们的今日练胸动作选择～#练胸日 #健身日记#肌蟹铁馆#益阳#健身房
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BMK益生菌源头工厂4月前
普通人减肥应该知道的冷知识有哪些? #减肥 #减脂 #减肥攻略 #健身 #穿搭 普通人减肥应该知道的冷知识有哪些?
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