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程 子6月前
小白之～怕斜方肌练大？？可不那么容易练大 #健身小白必看经验 #斜方肌之王 #健身教学
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胡旭民医生那儿2月前
又被胡医生救到了吧！不想当斜方肌战神的饱饱请进 #斜方肌 #斜方肌之王 #抖出健康知识宝藏 #体态
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小鱼-体态塑形美学4月前
溜肩必然会导致斜方肌，只是出现时间和大小的关系#斜方肌
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辣味葵葵3月前
直角肩坦白局～ #直角肩 #变美
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黄金时代贝贝院长2月前
斜方肌练对了有多香？#健身干货#健身撸铁#科学运动#全民健身#增肌训练
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周思佳3月前
减少代偿，练出美丽直角肩膀！ #肩部训练 #三角肌
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阿k5月前
Jennie直角肩教程！3个动作一个月 #jennie #blackpink #金珍妮 #直角肩 #斜方肌
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周米狗(养瘦玩家)3周前
你根本想不到❗️平斜方肌有多牛🫡只要跟练就 😍国家推荐真的太牛了！天花板 不愧是公认的斜方肌必练 圆肩驼背，斜方肌，脖子短都有效 体态比长相更重要 [🥰懒人急性子脖子突出、背厚快冲 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #健身是我的快乐源泉 #体态
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小鱼-体态塑形美学4月前
斜方肌跟练版本，只要觉得肩膀不好看的姐妹都可以练，不懂评论区问哦#斜方肌
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C戈体态美学（11月1日成都站）4月前
这方案可以改善95%女生斜方肌+肩膀厚的问题。综合形态调理 #体态美学架构师 #体态矫正
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偶不偶买噶2月前
谁练谁美｜薄背 瘦斜方肌 提气质 12分钟跟练版#夏日减脂大作战 #体态调整 #居家健身 #瘦斜方肌
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没肌肉的驴4周前
我说斜方肌是最好看的，这话没毛病吧#我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #精神氮泵 #练背
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护肤品研发Lin1年前
15天改善斜方肌，真的有用！辣妹都来练！#斜方肌 #改善含胸驼背 #体态调整 #变美变瘦变好看 #女生必看
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超级杰瑞5月前
斜方肌之王 #斜方肌 #络腮胡 #猛男必备
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天鹅老师美肩背3周前
解决溜肩斜方肌大好方法
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二酱碎碎念3年前
女生如果跟#张钧甯 一样有这个特点，那么#斜方肌 大也好看～#变美 #颜值 #直角肩
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大丹哥-斜门1年前
斜方肌才是顶级审美。#斜门 #健身 #第二十一条
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早安陈教练(体德等你)3月前
斜方肌紧张斜方肌肥厚？显得虎背熊腰不好看，电子教练来了，缓解斜方紧张，消除过度发达斜方肌就这么练！练完贼舒服#健身 #减脂 #健身干货 #撸铁女孩 #居家锻炼
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天鹅老师美肩背1周前
改善溜肩斜方肌大
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爱眨眼的王教3月前
练肩，哑铃飞鸟打造完美肩中束 穿衣好看#肩部训练技巧 #创作者中心 #健身小白必看经验 #健身干货 #天津健身教练
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蛤蟆公主👸2月前
女生想要改善气质就去练肩背#斜方肌 #减肥 #减肥前后对比图 #练背
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嘿！亦菲健身了5月前
要想一字肩好，绳索面拉少不了。斜方肌顺便还能弄#肩部训练 #绳索面拉 #一字肩
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粒粒掌中宝！4月前
分享一个真正有用 脸小一圈的邪门方法！#瘦脸 #练背 #体态 #斜方肌 #下颌线
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Justin·老林2月前
肩膀怎么练好看 练宽，斜方酸肩膀不舒服怎么办，-杠铃提拉细节#肩部训练 #宽肩窄腰 #健身干货 #健身小白必看经验#哑铃
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芳芳子（减肥版）2月前
#这波穿搭你心动吗 #创作者中心 #创作灵感 #肩宽女生 #斜方肌
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C戈体态美学（11月1日成都站）2年前
【瘦斜方肌】 如何正确沉肩，改善肩膀发力、结构模式，达到好看且健康呢？#形体矫正 #正确沉肩
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球状小满3月前
【后续已更，见新视频哦朋友们】超听劝，让我咋练我咋练，救救溜肩星人#溜肩 #健身 #减肥 #肌肉女 #越来越好的自己
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棠棠运动塑型2月前
明星都在练的直角肩秘籍！简单有效！#直角肩#张子枫直角肩#居家锻炼#变瘦变美变好看
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陈靓靓5月前
欧阳春晓魔鬼瘦背，斜方肌严重的姐妹可以加一组这个。#如何练就少女背#居家锻炼#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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曼曼形体管理3月前
经络刷 刷斜方肌详细教程，轻松拥有一字肩#宝妈 #经络刷#自律#逆袭
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悦悦酱3月前
接水瓶瘦背瘦斜方肌！2.0加强版来啦 全程跟练！！！ 接水瓶真的能瘦肩背！而且胳膊也会变细哈哈#瘦背 #开肩美背 #肩背训练 #夏日减脂大作战 #瘦斜方肌
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温暖啲柚子2月前
10分钟消除斜方肌🔥秒变直角肩 快来练他‼️ 斜方肌又高又厚，还伴随着溜肩，显得人没气质，穿衣不好看，快来试试这组10分钟消除斜方肌训练 ✅️放松拉伸肩颈肌肉，动作轻柔不费力，追剧时就能练 ✅️每天1-2遍，肩颈线条越来越流畅了 ✅️轻松get直角肩，穿啥都好看，快来一起跟练打卡吧！ 跟练：费教练健身教学 #直角肩 #让健身成为一种习惯 #好身材练起来#开肩美背#消除斜方肌 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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小sun不被定义3月前
圆脸斜方肌一米五小个子接受了身材缺陷后… #爱自已的100种方式 #150cm #小个子穿搭 #温柔穿搭 #150小个子穿搭
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暴走芭比（进化版1年前
4招抚平斜方肌 气质嗖嗖涨#年前变美计划 #斜方肌 #直角肩 #变美变瘦变好看 #开肩美背
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房某人（养伤版）3周前
斜方肌大了不也挺好看吗？#健身 #肌肉 #增肌 #健身打卡 #坚持的意义
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塑形搭子2月前
想要7天瘦斜方肌的急性子姐妹们，看过来！这一套动作真的有用，快跟练起来吧！#斜方肌 #开肩美背 #居家锻炼
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千寻呀10月前
一起做斜方肌吧#斜方肌 #变美变瘦变好看 #抗老
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欣然Zoe2月前
拒绝粗斜方，一定要做到这两点，打造平直好看的肩膀#肩膀训练 #肩膀训练动作 #瘦斜方肌 #健身
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羊小柒2月前
沉肩不对背白练❗️10秒就能学会的沉肩动作。正确沉肩才不会把斜方肌练大，背越练越好看！#沉肩 #居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #小动作大作用
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圆脸小敏（已减32斤）5天前
改善圆肩驼背，斜方肌大，这两个视频一周就见效#体态 #体态纠正
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悦悦酱3月前
急性子懒人快速瘦肩背！一周见效一个月拿成果day8 #瘦背 #瘦斜方肌 #夏日减脂大作战 #改善体态 #草晶华水清灵
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会大发发发3月前
睡前五分钟拯救脸歪嘴斜大小脸，让面部更加流畅，让笑容更加自然好看～快来跟练吧#逆袭 #变美逆袭 #变美 #面部瑜伽 #一起变美
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sw小毅1周前
新手小白健身盲区之斜方肌。一般情况下，斜方肌比肩肌小一个维度会更好看，只要不是斜方肌比肩肌还要大，基本上就没有问题。把斜方肌练小的原理是不去注意它，让斜方肌自然萎缩，或者是肩肌专项训练，把整体轮廓练出来。#健身#徒手#斜方肌 #持续关注持续精彩
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倩澜～Yoga1周前
斜方肌肥大、背厚、像大妈？ 睡前一个动作练出迷人天鹅颈、直角肩 #一字肩#开肩美背#居家锻炼 #居家瑜伽 #体态改善
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王学敏share mine4月前
为什么你打的直角肩不好看？好看的直角肩有哪些特点？ #直角肩 #天鹅颈 #玻尿酸 #肉毒 #斜方肌
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自律鸭1月前
圆肩驼背，斜方肌肥厚就死磕这几个动作，让你在国庆假期前逆袭一字肩#内容太过真实 #一字肩 #直角肩 #开肩美背#提升体态 @抖音媒体内容优推官
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华少练体态（武汉）1周前
练出轻松又好看的肩颈#健身 #瘦斜方肌#改善肩颈酸痛 #光谷私教#武汉体态矫正
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郝好哒变美5月前
斜方肌高，富贵包大的刷起来，真有用！ #经络刷 #刷斜方肌 #富贵包消除#少女背 #少女背直角肩
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羊小柒4周前
体态改善｜五大金刚动作！好的体态一定是坚持练出来的#翼状肩胛 #圆肩驼背 #富贵包 #斜方肌 #脖子前倾
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Lei妈变瘦变美1月前
斜方肌厚实，脖子短，显老气？别怕❗️一个动作在家练出直角肩！左右拉肩，每天5分钟，零成本零器械，带娃间隙就能做，专治咱妈圈斜方肌厚实显壮显老！#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #提升气质#斜方肌肥厚 #直角肩真是绝了
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整形医生于铭4月前
夏天穿裙子穿吊带不好看 肩膀显厚肉多！推荐肉毒注射斜方肌 保妥适精准调整肩颈部线条#肉毒 #瘦肩 #抖出健康知识宝藏 #变美 #变瘦变美变好看
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猪好圆（已瘦30斤）5月前
想要拥有直角肩，就要先学会如何沉肩！姐妹们，给大家分享一个好用的沉肩方法，一定要试一试呦！快来感受这个魔法吧！期待评论区对比图❤️#沉肩 #直角肩 #消除斜方肌#变瘦变美变好看 #正确沉肩
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琳琳形体肩背操1月前
告别溜肩斜方肌 3个动作还您香肩美背#居家锻炼 #肩背训练 #斜方肌
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荟越美丽（自律版）3周前
姐妹们，这是一个可以开肩美背和不练到斜方肌的动作！赶紧试一试，每天做五组，效果很好的！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #开肩美背 #斜方肌
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纯纯小马3月前
打完瘦肩一个月后我......... #变美 #瘦肩针 #斜方肌肥厚 #科技与狠活 #肉毒
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AI瑶瑶幺妈（雪儿）☀️2月前
斜方肌的忧愁啊！#变美变瘦变好看 #变美 #科普 #斜方肌
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带亦菲去健身3月前
亦菲练肩的时候，中束要多加练习，不过这几个细节，你要好好掌握。#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #哑铃侧平举 #健身教学
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团子不算圆5月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩+少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背。每隔几天就要做一下这个，做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背直角肩
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香菜公主7月前
3个动作改善斜方肌！练完记得放松肌肉哦 #好身材练起来 #自律 #居家锻炼 #飞利浦小金鱼 #肩颈按摩仪
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燃燃（必发版4天前
Day22:好看的背就是这样练出来的#开肩美背 #少女背 #美背 #背薄一寸年轻十岁 #直角肩
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蜜蜜居家健身3月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，尤其跟我一样斜方肌大的，把斜方肌练小，改善圆肩驼背，太喜欢这几个动作了，每次做完特别舒服，感觉整个肩膀背部都松软紧致了，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
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