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腰腿痛于彬医生4月前
腰痛痛腿痛，咋回事，该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #微创手术 @腰腿痛于彬医生
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段洪志医生2月前
腰椎间盘突出别总吃药，这两个睡觉姿势，比吃药管用！ 教你两个简单睡姿缓解腰腿痛！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #腰突睡姿
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运动老胡5月前
腰喜欢的动作！躺着就能拉伸，快试试，留下你的感受！#居家训练 #腰部不适 #腰部疼痛 #腰部拉伸
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小麦5月前
这里痛❗️可能不是腰痛❗️一定要重视🔥 如果你后腰这里痛，很有可能不是腰痛！ 后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼。 今天分享这两个动作， 在床上也可以锻炼，每天3到5遍，坚持一周，有明显改善。姐妹们，快来一起试试吧! #零基础瑜伽入门#缓解腰部疲劳 #久坐党必备 #居家瑜伽 #因为热爱所以坚持
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郭哥带你康复4月前
长期运动训练造成腰肌劳损，下腰部有明显酸痛感，我们可以每天这样练！#运动康复 #腰肌劳损 #腰痛 #日常训练 #康玛士肌肉贴
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康复科罗主任3月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
腰痛只痛只痛一边，可能是骶髂关节不平衡❗️#居家锻炼 #腰疼 #骨盆 #骶髂关节
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骨科专家石岩1年前
后腰这里痛？可能不是腰痛！ #骨科 #关节疼痛 #腰椎疼痛 #医学科普 #居家锻炼
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骨科何磊医生3月前
急性腰扭伤如何应对和处理 #急性腰扭伤 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #缓解腰痛
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星巴兔骨相美学1年前
第1集腰部后侧不舒服？试试这个动作吧#体态调整#运动康复#居家锻炼#腰部不适#久坐
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六安吉力健身4月前
急性腰部扭伤，平躺没感觉，翻身疼，可以考虑处理腹内外斜肌。#运动康复训练 #腰部扭伤
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轻养生凡凡子4月前
一招改善 你的腰部疼痛，腰肌劳损，做一遍就有效果##如何解决腰痛 #腰酸背痛怎么办 #腰肌劳损 #腰部拉伸 #缓解腰痛的办法
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老孔运动员康复4月前
腰紧张？一个点三分钟 立刻马上腰变松。看完马上尝试#腰肌劳损 #腰酸#腰痛#腰部康复#运动康复
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跑的最远的康复教练安娜3月前
感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 经常感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 试一下这样练吧 腰痛不舒服 腰肌劳损 骶髂关节紊乱 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #骶髂关节 #运动康复
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体态康复Nico5月前
腰部不舒服怎么办 #运动康复 #佳禾运动康复 #训练 #腰酸背痛 #mc不灭
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廖壮文颈腰椎微创4月前
腰部扭伤拉伤，什么情况需要吃止痛药？ #腰痛 #扭伤 #止痛 #腰扭伤 #骨科
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GT郭挺5月前
如果你后腰疼痛在腰底部，在骶骨两侧，那么可能是骶髂关节疼痛，这个时候一直去按摩腰，可能没有什么改善。 这是由于骶髂关节产生了高压或者紊乱而出现的疼痛，我们可以用一个简单的动作来自我缓解一下疼痛，快去试试吧。#骶髂关节痛 #腰骶部酸痛 #骶髂关节紊乱
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运动康复阿邱3月前
盲目的锻炼腰肌只会加剧疼痛，以上这套康复训练坚持两周，腰肌杠杠滴#运动康复 #腰肌劳损训练方法 #腰肌疼痛
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运动康复姜Dora5月前
腰痛腿麻屁股痛❗️必练的神经滑动术，一套动作帮你缓解……#居家锻炼 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰痛腿麻 #腰椎间盘突出
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喻苗3月前
#科普#医学科普
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脊柱骨科郑帅医生8月前
腰痛的晚上睡不着，3个小方法！ #抖出健康知识宝藏 #郑帅医生 #门诊日常 #科普一下 #关爱健康
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朝医生4月前
 腰椎间盘突出痛到崩溃？这个「躺姿神器」让坐骨神经瞬间“躺平”！#腰痛 #坐骨神经痛 #腰椎间盘突出 @抖音小助手 #抖音健康使用计划
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康复李耀民5月前
#康复医生李耀民 #运动康复 #康复 #健康 #医学科普
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颈腰椎微创陈丹医生4月前
腰痛腿麻屁股疼，记好这个实用搭配，一年剩下大几千 #腰突 #腰痛 #新一代肌松镇痛药 #抖出健康知识宝藏
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星荟达（鑫禾智武汉总部）1年前
腰背酸胀，后背难受 长期久坐或者久站，导致腰背酸胀，后背难受，跟着小洋老师，在家一招就可以改善缓解#手法教学 #腰酸背痛 #美业培训 #鑫禾智
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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湘雅脊柱彭毅1年前
初中生或高中生学习压力大，长时间弯腰学习，久坐等，都会导致腰背部酸胀疼痛，不要急，教你几招缓解症状！#毕业生 #高中生活 #青少年腰痛 #腰痛 #腰肌劳损
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朝阳骨科张希诺7月前
科普篇2：腰背疼痛如何自己初步诊断（下） 我们在家日常活动中，经常有某些姿势触发了腰背部的疼痛，但是不同疼痛都是哪里的问题呢？#腰背疼痛 #医疗科普 #腰突 #腰间盘突出 #医学科普
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疼痛康复张馨心主任5月前
晨起后腰疼，警惕这两种疾病#腰疼 #医学科普 #腰椎间盘突出
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骨科曾主任3月前
#抖出健康知识宝藏 #后腰疼痛 #腰部疼痛 #腰酸背痛
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中医骨科方建国6月前
腰眼部位疼痛跟腰椎没关系 #腰椎间盘突出 #中医 #医者仁心
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张博士疼痛诊疗4月前
第二集｜不同部位的腰疼代表什么？一张腰痛定位图教你正确区分 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #健康科普
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心心医生6月前
推荐三个便宜，但能有效治疗身体疼痛的药物 百分之九十以上的身体疼痛，用这三款便宜药就足够了。 第一个是盐酸替扎尼定片，是《中国慢性腰背痛诊疗指南》的一级推荐药，一盒几十块，但能治疗全身上下的多种疼痛，小到肩颈痛、腰痛，大到颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出都可以使用，调节肌肉紧张僵硬的同时还能止痛。经常感觉肩膀、颈椎特别是腰部的肌肉总是紧绷绷的，疼得不行，甚至直不起来腰就可以用它来紧急治疗。 第二个是维生素 b12，小小的一瓶药只要几块钱，可以辅助用于神经损伤引起的皮肤麻木、刺痛、颈椎病、坐骨神经痛等等症状。 第三个塞来昔布，是一种常用的消炎止痛药，主要用于各种关节炎，像痛风患者、类风湿关节炎、膝关节炎、髋关节炎。 #医学科普 #身体疼痛 #止痛药 #便宜药 #肌肉痛
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关节医生肖军教授1年前
下腰部骶尾部疼痛这是怎么一回事？看肖医生如何诊断疑难杂症 #医学科普 #医生日常 #下腰部 #骶尾部疼痛 #病情分析诊断
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药师妈妈小杨2月前
盐酸替扎尼定片和塞来昔布，腰疼用药怎么选？#腰肌劳损#腰疼#止痛科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱骨科张顺聪教授5月前
腰部受凉疼痛，小针刀+手法复位，患者：“感觉腰松很多” #抖出健康知识宝藏 #腰痛
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脊柱外科郭亮4月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚！ #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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上海龙华康复科赵东峰主任4月前
睡觉的时候只需要一个小物件就能帮助恢复腰痛 #腰疼 #腰突 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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疼痛医生程庆好1年前
这三种腰背部疼痛，大家千万不要忽视 #医学科普 #腰椎 #疼痛
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姜幺郎11月前
12 秒看懂腰背部疼痛，这条视频全是干货#医学科普 #腰背部疼痛 #腰椎间盘突出 #肩颈酸痛 #腰肌劳损
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潘敬辉-专注健身康复4月前
你的老腰不舒服，就练这几个动作#腰 #健身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #腰部锻炼
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毕博士运动康复11月前
饱受后弯腰痛之苦，三个动作不妨一试！ #毕博士 #毕博士运动康复 #健康乘风计划 #干货分享 #dou是知识点
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二十京.直腿瘦腿1年前
腰痛，睡醒后腰部还是很疲劳（详细训练纠正方案） #腰痛 #骨盆前倾 #体态纠正 #腿型矫正 #腰痛改善 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音热点 @抖音体育
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JJ体态管理4月前
靠墙解决腰骶后腰的不适 帮助灵活骨盆，缓解下腰部疼痛，释放骶髂压力，强化腰部，还可以按摩到我们的骨盆。例假前也可以练习哦。每次练习12个，做三组的练习#居家锻炼 #腰疼 #骶髂关节 #腰酸背痛 #脊柱保健
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药师华子2月前
应对多种腰疼问题，记住2个实用药少花冤枉钱 #腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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骨伤科专家吕一6月前
腰部时不时发麻发凉怎么回事#门诊日常 #骨科 #我的门诊故事
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康体运动潘教3月前
腰部锻炼跟练版 腰背酸胀 屁股痛 腿麻，躺在床上就可以练起来！#居家健身训练 #腰部锻炼
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疼痛科苏医生3月前
腰这个地方疼，其实要加强一下你的腿 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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骨科薛大夫5月前
腰痛相关的常见肌群有腰大肌，腰方肌和竖脊肌。 我们临床常见的一侧腰痛（不伴有下肢疼痛），特别是急性扭伤的腰痛，多数为腰方肌，表现特点是腰部一侧疼痛，往往剧烈，身体侧向一边，痛侧腰部肌肉僵硬压痛明显。药物治疗以消炎止痛、肌松及外用膏药为主。理疗方面，局部松解及针灸效果往往确切，部分患者可立竿见影✊#腰扭伤 #腰方肌 #腰痛 #腰椎间盘突出
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中医王俊娜4月前
再厉害的蛇缠腰，教你两招自救 #疼痛 #关节痛 #腰痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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全科医生陈浩2月前
反复腰疼是什么原因 医生教你3招缓解 反复腰疼大多和它有关，记好3点缓解疼痛 #腰疼#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
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周才愉（运动康复）3月前
一招改善做wave腰背酸痛，jazz舞者必练 练完告别腰不适！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #jazz #跳舞 #腰
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巷往（记录中）2月前
赶紧给家里人试试吧#特写镜头挑战赛 #健康养生 #传递健康 #缓解腰痛的按摩手法教学 #种草激励计划
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皮肤博士江光明3月前
天下第一痛“蛇缠腰”，医生教你4步自救！#科普 #带状疱疹 #蛇缠腰 #健康科普 #神经痛
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肥鑫讲健康4月前
腰酸到整晚睡不着！ 很多人夜里总是腰酸腿痛难入眠，以为是太累，其实可能是腰椎间盘压迫了神经！
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疼痛医生王学昌教授2月前
#弯腰腰疼 #后仰腰疼 #腰疼最快缓解方法 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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脊柱工匠余将明4月前
很多人问腰疼脖子疼，药是不是痛就吃，不痛就不吃？ #腰疼腿疼 #医学科普 #医者仁心 #科普医生 #诊室日常
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骨关节学者郭医生3月前
85%的腰疼都跟它有关，做好3点，远离腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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脊柱医生任志伟5月前
久坐办公室的朋友，如何缓解腰部的酸困。 #脊柱医生任志伟 #腰突人 #办公室 #椅子 #腰部酸困
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Yc.春3月前
这里痛❗️可能不是腰痛❗️一定要重视起来🔥 这里痛！可能不是腰痛！一定要是重视起来！ 这里痛！可能不是腰痛！一定要是重视起来！ 如果你后腰这里痛，很有可能不是腰疼！ 后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了 问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼！ 今天分享2个动作 床上也可以练 每天 3-5遍 坚持一周有明显改善，姐妹们快来一起试试吧！ #腰痛#零基础瑜伽入门 #居家锻炼#缓解腰疼 #瑜伽体式
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讲真的唐5月前
骶髂不舒服，不管是隐隐的疼，还是持续往腿去蔓延的痛，还是跟腰一起说不清道不明的疼，都可以尝试去释放空间，这些动作并不是一次可以掌握的，关注过程，抓不到脚一点都不重要，在过程中已经在把骶髂打开了#骶髂关节 #腰疼腿疼
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夏不困5月前
这里痛!可能不是腰痛!一定要重视‼️如果你后腰这里痛，很有可能不是腰痛! 后腰这个位置疼，可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼。 今天分享这两个动作， 在床上也可以锻炼，每天3到5遍，坚持一周，有明显改善。姐妹们，快来一起试试吧! #零基础瑜伽入门#缓解腰部疲劳 #久坐党必备 #见人不如健身#腰部不适
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