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四姨姥的酱菜缸🥝7月前
节食就是要像节日一样吃饭#周文博 #爱情 #风景 #艺术 #猕猴桃减肥日记
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玛卡🥝《猕猴桃录屏》10月前
节食减肥法@猕猴桃🫡《文博说事》 #周文博 #太子猕猴桃
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阿表日记4月前
节食就是像过节一样毫无节制的进食#阿表日记
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唉！胖嘟嘟3周前
《节食：毫无节制，像过节一样的吃东西》 《厌食症：讨厌的食物必须吃掉》#纪录美好生活 #强烈推荐
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只因宝宝10月前
减肥要有自己的理解 #自律 #精神状态 #减脂餐 #内容过于真实 #减脂日记
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里尔超爱吃😋3周前
准备节食了，像过年过节一样食。#薯片牛肉干 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #深夜放毒 #抖音美食推荐官
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有福咖啡·面包官方号4月前
发一下最近三位销冠！你们吃过了吗🤩#咖啡店#面包店#同城好店推荐
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木鱼和圆子4月前
为了瘦你开始极端节食，结局是.....#减肥 #节食 #减脂 #女生减肥 #节食减肥
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累成狗的死胖子3月前
什么是节食？什么是厌食？来听我说分明！！#内容太过真实 #一本正经的胡说八道 #减肥
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Rr3月前
少食多餐#内容过于真实 #日常生活 #萌妹
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老雷瘦3年前
#健康 #科普 #涨知识 啥是节食减肥
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定焦大叔7月前
医学史不该忘记的小人物之饥饿实验 如果你打算或者经常节食，有可能会复刻80年前的一场科学噩梦。36个年轻人，用一年地狱一样的实验告诉我们，节食，是一场与基因作对的必输战争。#饥饿实验 #节食 #人体实验 #科学发现
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⌯Qiᴗ<ng⌯ಣ5月前
准备减肥 以下是我的减肥策划 节食：像节日一样吃东西 轻断食：轻轻的咬断食物 辟谷：必须把肚子吃的鼓鼓的 16+8:16个小时吃8顿 碳循环：碳水不断循环 液断：夜晚不断吃饭 厌食症：讨厌的食物必须吃
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中医营养减脂专家郗瑞席6月前
两周以上的节食可能会让身体进入“饥荒模式” #节食减肥 #中医减肥 #身体饥荒模式什么意思
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李胖胖开饭啦1年前
老是在节食和暴食之间徘徊，不是没想过改，现在已经吃的不那么吓人了#减肥 #微胖女生 #减肥打卡 #节食 #暴食
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五个亿6月前
心理分析 节食减肥 暴食会让你陷入自我攻击 学会放下体重控制 #节食减肥 #控制体重 #自我攻击 #焦虑 #食欲
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野火美食家8月前
一帐时携我，十年漫看山。 #户外美食 #旅行 #解压 #露营 #雪山
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涵burger🍤1月前
老铁们什么呢#美食 #减肥
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五个亿2月前
减肥看围度一样在少吃节食 食谱就是在控制 生理痛苦与心理焦虑 #节食减肥 #减脂 #减肥餐 #自律 #减肥食谱
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三文鱼很自律（减脂&塑型）3月前
年年减年年肥？好好吃饭，坚持运动，才是王道！ #减脂 #塑形 #节食 #节食减肥反弹到怀疑人生
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睡着了也困3月前
我要开始节食了🐶🐶🐶#好好吃饭 #吃货日常 #美食
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酸萝卜别吃🥕4月前
节食 就是像过春节 过新年 过元宵节一样吃东西🫡#1s #带娃日常 #vlog十亿流量扶持计划
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ZZZzzz6月前
节食就是像过节那样进食 #放纵吃肉重磅享受
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乖张张✨3月前
北漂是什么滋味？是火锅烤肉麻辣烫的味道😍 厌食症＝遇到讨厌的食物必须吃掉 16＋8＝16个小时吃8顿 液断＝夜晚不断吃饭 轻断食＝轻轻咬断食物 节食＝像过节一样毫无节制的吃东西 左旋＝左边旋转吃法 0卡＝冰镇就是没有热量#vlog十亿流量扶持计划 #美食 #生活vlog #吃吃喝喝 #美食探店
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熊猫大仙（新号版）8月前
往往减肥的时候，美食的诱惑更加频繁的出现#减肥 #减肥路上的绊脚石 #美食#分享生活 #美食
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“🦋”.4月前
节食就是像过节一样吃东西#减肥餐
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circle2月前
减肥新定义#减肥 #美食 #干饭 #日常分享 #减肥路上的绊脚石
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艾志铭1月前
我是一个减肥症患者#减肥症 #死肥猪 #大胃袋 #烧烤
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小毛同志5月前
辟谷（必须把肚子吃的鼓鼓的）#一个人的孤单一个人的狂欢
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wuli啵啵啊2月前
#节食 #减肥 #猕猴桃 像过节一样 像过新年一样吃东西
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小王要开心10月前
节食：像过节一样吃食物#减肥#节食
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小光是困困啊9月前
科普一下： 《厌食症：讨厌的食物必须吃掉》《16+8减肥法：16个小时吃8顿 16个热菜8个凉菜》《夜断：夜晚不断吃饭 》《轻断食：轻轻咬断食物》《左旋：左边旋转吃法》《0卡：妹写就是没有热量 冰镇就是没有热量》《节食：毫无节制的吃东西 像过节一样的吃东西》《辟谷：必须把肚子吃的鼓鼓的》#猕猴桃 #饥饿感
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清茶7月前
1，节食或者暴食不会显著影响代谢 2，空腹时间越长脂肪燃烧效率越高，所以节食是高效减肥的，只是身体会受不了 3，液断并不能减肥，减肥靠的是热量差，喝的液体如果热量很高一样会长胖 4，靠节食制造热量差和靠运动制造热量差都可以减肥，但是研究显示，在三个月左右的时间内，节食和运动制造了同样的热量差，但是运动减肥会减掉更多体重和脂肪 5，不管节食还是运动都不会显著减少肌肉，肌肉减少和增加一样都很困难 6，暴食时身体能吸收90以上的脂肪，有研究显示身体可以连续一周每天吸收600g以上的脂肪，所以尽量不要太放纵 7，茶和咖啡对燃脂有正作用，可以提高燃脂效率，但是提高的有限 8，有氧运动也会长肌肉而不是掉肌肉，散步就可以减肥，任何让心率增加的运动都有效，所以每天有意识的多走走多爬爬楼，日积月累也会有显著效果 9，多吃绿叶菜，可以补充镁元素，增加燃脂效率 10，饥饿状态大脑某个区域会疯狂活动，让你对高热量食物表现出极大兴趣，而吃饱后大脑对高热量食物和低热量食物没有特殊反应，所以节食会暴食几乎是必然的，身体本能很难靠意志力对抗 11，增加蛋白质比例可以在热量相等情况下显著延长饱腹时间，多吃牛肉，鸡蛋，豆制品等都可以 12，牛奶等奶制品中的乳钙可以帮助排出脂肪，大量食用乳制品后粪便中脂肪含量几乎会增加一倍，所以多喝脱脂牛奶对减肥很有帮助#减肥 #掉秤 #减肥小知识 #减脂 #自律
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Yaya3月前
不是，也没让你十六个小时吃拔个国家啊 #妈呀太香了 #美食 #vlog日常 #晚饭吃什么 #吃货日常
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紫玫瑰少女.10月前
老铁们 大家好 我要节食了 像过节一样毫无节制的吃东西#吃货的世界唯有美食不可辜负 #自律 #减肥
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五个亿5月前
减肥博主带你走的弯路 节食减肥是对女性最大的围剿 #节食减肥 #减肥食谱 #便秘 #焦虑#女性成长
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五个亿3月前
节食减肥 就像西西弗斯推石头 死循环 便秘的原因 #节食减肥 #便秘 #暴食 #减脂期 #焦虑
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小童（怼哥吃丸兽）1月前
#节食 #女性智慧 #怼哥 #减肥 别打卡假自律节食暴食便秘脱发焦虑看称反弹来来回回折磨自己啦！回头是岸！🥳#吃完兽
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流星财源滚滚2月前
大家减肥的时候真的不要告诉长辈了.... #减肥 #逆袭 #减脂餐 #大虾 #长辈的爱太沉重
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肠胃鲁姐姐1月前
节食减肥瘦十斤，胃咋越来越差了#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普
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红山晚报7月前
不吃晚饭减肥或许越减越肥，1个月不吃晚饭减肥瘦10斤，再吃可能一顿就胖5斤，细胞就像蔫的花一样吸收营养。#减肥 #节食 #科普
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新华每日电讯7月前
不吃晚饭减肥可能越减越肥，医生：1个月不吃晚饭瘦10斤，再吃一顿可能胖5斤！看完快去吃晚饭哦#每日健康
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国际健身孙瑞芬3月前
谁告诉你通过节食就能减肥的？ 谁告诉你通过节食就能减肥的？#运动#锻炼#饮食#减脂#减肥
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🌈福贵亨亨🤣🤣🤣6天前
“我总是一边节食 却又一边暴饮暴食” #原创视频 #文案
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程超伟（自律版）7月前
你以为的减肥VS实际上的减肥 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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莱啰5天前
节食运动全用上， 体重秤却跟焊死了一样？ 别慌，问题可能出在这6个隐形坑！ 减肥不是硬扛，找对原因才能少走弯路！先对照看看你中了哪条～ #平台期 #减肥 #营养早餐 #合伙人
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李辰说健身6月前
狂练➕节食比纯饿瘦的还傻！#减肥 #健身干货 #减脂 #健身
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凑凑相对论8月前
过节吃胖了 但5天瘦13斤的餐单，还是建议您别试 健康是一切的基础 瘦只是顺便收获的礼物#科学减肥 #观点分享 #不节食
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江宁发布7月前
不吃晚饭减肥或许越减越肥。
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俺是大信球3月前
节食就是要像过年一样大吃大喝#减肥 #武汉 #抽象
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胖墩兄妹3月前
当代年轻人精神状态be like #美食
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芋贝贝3月前
什么是节食，节食就是像过节一样吃东西#减肥
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JillJill10月前
节食 像过节一样吃食物🫨 #vlog #单身日常 #inmyfeeling
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普通人减肥 俯齐1月前
啥是放纵餐？该不该吃？对减肥有没有帮助？ #减肥#减脂#放纵餐#俯齐减肥 #俯齐
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章虾虾6天前
节食减肥反弹后如何去正常饮食维持体重 正常范围吃美食不会变成你的脂肪 食物应该带给你的是快乐 好气血美丽的头发 不要把减肥当成生活全部更不要把食物变成困住你的枷锁#减肥打卡记录 #减肥逆袭分享 #健身 #体重管理 #励志减肥
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Anna Ning8月前
#卡路里与束身衣 跨越两千年的节食史 二
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