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GDA BOYZ∞终身自律1周前
医学博士都在用的快速回血休息法‼️光速缓解疲劳！ - 一到晚上就睡不着，起床痛苦，一整天还浑浑噩噩。 如果你也是一样整天失去活力，充满疲惫的低能量宝宝， 那就快来一起学习医学博士都在用的快速回血法！ 让你的生活充能回来！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #失眠 #入睡困难
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黝黑的白教练(招生)3周前
运动疲劳 如何缓解，只有两个，1.好好吃饭合理饮食，2.最重要的好好睡觉#体育生 #体考 #日常训练#音速猫
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张浩哥4月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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英语阅读5天前
世界上最好的医生: 睡觉，修复受损细胞治愈身体疲劳；运动，增强心肺功能提升免疫力；喝水，加速新陈代谢排出毒素；阅读，丰富精神世界缓解不良情绪；饮食，提高我们身体的自愈力。#英语阅读 #英文 #英语
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古养小师兄（视力）2月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉，其实也算给眼睛休息了——毕竟睡眠时身体会进入基础修复状态，能帮着缓解全身疲劳，眼睛自然也能沾光。 但问题是，刚用完眼就睡，眼睛里负责调节的睫状肌可能还没完全放松下来，就像刚跑完步没拉伸就躺下，肌肉还紧绷着一样。 所以更推荐的做法是：长时间近距离用眼后，先往远处看看，让睫状肌彻底舒展，把调节的紧张感释放掉，再去睡觉。这样眼睛才能像充分拉伸过的身体一样，得到更彻底的休息，第二天也会更舒服～#视力 #近视 #护眼 #中医传承
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养生便利店1周前
和爱的人睡觉是大补 #中华文化 #养生 #睡觉
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CCTV生活圈2周前
睡前3个小动作，缓解全身疲劳 【#睡前3个小动作缓解全身疲劳#】 睡前别只顾着玩手机了，3个小动作帮你缓解全身疲劳！① 仰卧屈膝屈髋，双膝倒向一侧，上肢水平展开再合上，重复3次～5次，放松肩背；② 仰卧屈膝屈髋，脚心相对，让脚跟贴近臀部，打开髋关节，拉伸腰腹；③ 双脚打开，髋关节和腰部下段充分进行旋转和拉伸，放松下肢。睡前练一练，全身轻松好入睡～#金秋养生好时节#
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德哥科学护肤4月前
其实你不是懒而是过度疲劳了，4招搞笑休息！#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
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博睿 | 大健康营销修行4周前
睡好觉才是真“救命”！睡觉是比赚钱、补养更重要的事#睡觉 #养生 #健康 #大健康 #生活
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眼科医生黎彦宏6天前
孩子晚上写完作业立马闭眼睡觉能缓解视疲劳吗？#医学科普 #视疲劳 #护眼 #近视防控 #抖出健康知识宝藏
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詹雅琴5天前
#每天跟我涨知识睡不好心脑减轻负担，放松能不能可以， 睡好觉精神气爽
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天天要玩一百斤(攻略哥)1年前
只靠多睡是无法真正缓解疲劳的，分享四种休息方式帮你好好放松一下！#疲劳 #释放压力 #提升自己 #自律 #缓解压力
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眼科医生韦伟2月前
睡觉可以缓解孩子一天的视疲劳吗？#儿童近视 #近视防控 #视疲劳 #医学科普 #爱眼护眼
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专叶好物1周前
#好物推荐🔥 特步午睡睡眠眼罩3d立体遮光专用男女士缓解眼疲劳助眠0压感成人#睡眠眼罩 #3d立体眼罩 #午休眼罩 #眼罩
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爱乐涛3周前
让孩子睡觉之前，眼睛望向远处，15分钟左右就可以很好的缓解一天的视疲劳，既安全又不花钱
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萌语录4天前
#记录生活状态 #幸福的样子 #你眼里的幸福是什么 #人生感悟#情感共鸣 心烦了，就睡一觉，不开心了。就睡一觉，虽然事情不会解决，但能缓解你的压力！没事！就睡觉！@我要上热门 @DOU+上热门
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Curbblan卡伴官方旗舰店6天前
缓解孩子一天的疲劳，从睡眠开始，好的睡眠，从枕头开始 #缓解疲劳#舒适睡眠枕头
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津云2月前
22点入睡解锁深睡眠修复力 早睡一小时相当于每天少摄入162大卡 缓解抑郁 维持血糖平稳 改善肠胃功能 推迟深睡眠时间导致第二天疲劳感更明显 #睡觉 #抑郁 #津云主播说 #早睡
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食疗有道啊叔2周前
日常生活养生正确的休息节律 23点前入睡，别硬熬——23点-3点是肝脏修复、深度睡眠黄金期；午休别贪睡，20-30分钟刚好，能缓解疲劳还不影响夜眠；久坐1小时起身活动5分钟，眼睛累了闭目养神3分钟，碎片化休息也养身。睡前1小时别刷手机，帮身体快速进入休息状态～
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郝邵文甄选小超市3周前
午睡睡眠眼罩3d立体遮光专用男女士缓解眼疲劳助眠0压感成人#眼罩 #眼罩缓解眼疲劳 #睡眠眼罩 #睡眠眼罩遮光 #睡眠眼罩帮助你安心睡觉
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舒达床垫|威诗勒沙发~珊珊1月前
你的每一处疲劳，舒达智能床都懂。全身精准缓解，像睡在云端#舒达床垫 #智能床 #健康睡眠 #床垫怎么选 #同城家居推荐
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追光者陈媛媛医生4月前
睡前缓解眼疲劳妙招来了 看书看手机时间久了，是不是有点累！眼睛是人体忙碌的第二大器官，快和陈医生一起学习一下放松眼睛的小妙招吧！给眼睛做个spa，睡觉！晚安😴#医学科普 #医生 #眼疲劳#放松 #手机
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星辰集好物分享3周前
蚕之官真丝云朵眼罩睡眠亲肤睡觉女士男缓解眼疲劳午睡挂耳桑蚕丝 #蚕之官真丝眼罩 #云朵亲肤睡眠罩 #女士男缓解眼疲劳 #午睡挂耳眼罩 #桑蚕丝眼罩
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朵拉的小眼镜1周前
不想度数太高，那么睡觉前一定要把眼疲劳缓解掉， 眼睛喜欢的几个小动作，睡前揉一揉，按一按，眼睛也也感觉到很舒服，而且有助于睡眠哦！#爱护眼睛#按摩眼周#育儿经验分享 #护眼按摩#护眼操
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古法锻炼延明6天前
晚上睡觉前最好的运动 放松全身褪去疲劳#站桩 #站桩教学 #古法锻炼
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朵朵推荐1周前
双面眼罩睡眠遮光专用男士女士午睡缓解疲劳秋冬睡觉真冰丝护眼罩 晚上睡眠质量差的姐妹，快冲它#眼罩 #眼罩推荐 #睡觉 #睡眠 #睡眠质量
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果果酱优选分享1周前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生#睡眠好物 #遮光眼罩 #缓解疲劳 #男士用品 #睡觉必备
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Ba蜡笔心1周前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生
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祁寒小超市1周前
【99%遮光】遮光眼罩睡眠专用隔音降噪男女睡觉眼睛缓解疲劳护眼#遮光眼罩 #隔音#缓解疲劳#睡眠专用#好物推荐
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阿东好物6天前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生#眼罩
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小怡百货甄选4天前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生#睡眠好物 #遮光眼罩 #缓解眼疲劳 #成人用品 #情侣用品
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裳裳好物4天前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生#睡眠好物 #遮光眼罩 #缓解眼疲劳 #情侣用品 #学生必备
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密总制1周前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生#睡眠好物 #遮光眼罩 #缓解眼疲劳 #成人用品 #情侣必备
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花样年华1月前
#蚕之官真丝眼罩 #睡眠挂耳眼罩 #双面桑蚕丝罩 #遮光冰敷眼罩 #缓解疲劳眼罩 蚕之官真丝眼罩睡眠专用挂耳双面桑蚕丝遮光冰敷缓解疲劳睡觉护眼
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方大人1周前
平常用眼过度 眼睛疲劳的 可以睡觉前敷下眼睛 蒸汽眼罩 湿湿的热热的很舒服 #爱护眼睛保护视力 #蒸汽眼罩 #缓解眼部疲劳干涩
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百集萃1周前
【99%遮光】遮光眼罩睡眠专用隔音降噪男女睡觉眼睛缓解疲劳护眼 #99 遮光眼罩 #睡眠专用眼罩 #隔音降噪护眼 #男女缓解疲劳 #睡觉护眼罩
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韬韬初品阁4天前
科技重力睡眠遮光眼罩缓解疲劳女士微压力眼罩助眠睡觉专用男午睡#重力眼罩 #睡眠遮光眼罩 #睡觉专用 #午睡眼罩 #缓解疲劳
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阿文宝藏精选1月前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生 #眼罩 #眼罩推荐 #眼罩缓解眼疲劳 #郝劭文 #郝劭文推荐
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优优甄选好物4天前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生 #睡眠眼罩 #眼罩 #遮光眼罩 #成人眼罩 #男士眼罩
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韬韬（精选好物）1周前
成人必备云朵眼罩！立体遮光，亲肤舒适，学校办公或睡觉用，缓解疲劳，助你轻松入眠~ #云朵眼罩 #助眠神器 #好物分享 #好物种草 #好物推荐
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火火好物5天前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生#睡眠好物 #遮光眼罩 #缓解眼疲劳 #成人眼罩 #学生用品
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每日好物1周前
米卡博叶黄素蒸汽眼罩舒缓眼疲劳热敷学生眼部睡觉午睡遮光护眼贴 #蒸汽眼罩 #缓解眼疲劳 #护眼贴 #好产品分享 #生活必备
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恋海百货商行1周前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生#睡眠眼罩 #遮光眼罩 #缓解眼疲劳 #成人眼罩 #学生用品
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远方有梦1周前
【99%遮光】遮光眼罩睡眠专用隔音降噪男女睡觉眼睛缓解疲劳护眼#遮光眼罩 #遮光眼罩推荐 #眼罩 #眼罩推荐 #睡眠专用眼罩
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海边的星星💫4天前
简单5个动作，缓解腰椎压力，释放身体紧绷感，安安稳稳睡好觉💤#居家健身 #睡眠 #养生 #懒人健身
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半仙（分享好物）1周前
睡眠好帮手来啦！遮光黑色眼罩，缓解眼疲劳，男女通用，情侣学生必备，一觉到天亮~ #睡眠眼罩 #缓解眼疲劳 #遮光神器 #好物推荐 #好物分享
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小罗精选4周前
特步午睡睡眠眼罩3d立体遮光专用男女士缓解眼疲劳助眠0压感成人#特步眼罩 #3D立体眼罩 #睡眠眼罩 #缓解眼疲劳 #0压感眼罩
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鄱阳眼清堂5天前
#视力恢复 #眼清堂 #护眼小知识
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解忧杂货铺4天前
用眼过度是当代牛马常态#蒸汽眼罩 赶紧用起来，午睡、睡觉前来一片，醒来后轻轻松松的好舒服#缓解眼疲劳 #牛马必备 #护眼爱眼
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112u3月前
【99%遮光】遮光眼罩睡眠专用隔音降噪男女睡觉眼睛缓解疲劳护眼 #遮光眼罩 #眼罩 #好物推荐 #遮光 #护眼
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晨路好物优选1月前
特步午睡睡眠眼罩3d立体遮光专用男女士缓解眼疲劳助眠0压感成人#特步午睡睡眠眼罩 #眼罩 #睡眠眼罩 #遮光专用 #缓解眼疲劳
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阿文的小超市.3周前
#郝邵文 推荐 眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生#眼罩睡眠专用 #眼罩睡眠专用遮光 #眼罩睡眠专用男士 #缓解眼罩
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白大姐教育精选2月前
三伏天养生就靠它，缓解疲劳助睡眠 #好好睡觉 #三伏天
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一斤百货1周前
特步午睡睡眠眼罩3d立体遮光专用男女士缓解眼疲劳助眠0压感成人#睡眠眼罩 #特步好物 #3D立体遮光 #缓解眼疲劳 #助眠神器
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德德（煤矿工人）6天前
夜班下班，试了个新方法，看这香能不能拯救我白天的睡眠。换几小时安稳睡眠。夜班人，太难了。#传递正能量 #煤矿工人的快乐生活 #生活小妙招学到就是赚到 #感谢抖音我要上热门 #记录幸福时刻
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茜茜精选i4天前
午休神器！3D云朵眼罩包邮到家，轻松缓解疲劳 这个小物件真的太好用了！睡觉再也不怕光线刺眼睛了~而且还是包邮到家哦！！
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木森推荐1周前
木森推荐遮光眼罩睡眠专用隔音降噪男女睡觉眼睛缓解疲劳护眼 #遮光眼罩 #眼罩 #眼罩推荐 #木森推荐 #木森大舞台
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芯芯好物推荐6天前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生#睡眠眼罩 #遮光眼罩 #缓解眼疲劳 #成人眼罩 #学生眼罩
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小芙养生日记5天前
把握睡觉前黄金2分钟缓解视疲劳，减缓近视加深#近视#护眼操#眼疲劳 #健康知识
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在青岛1月前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头#按摩放松 #人类懒人沙发 #家居生活 H
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胡博士眼营养1月前
睡前两招，快速缓解眼疲劳 #近视防控 #儿童视力 #科学护眼 #视力科普
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轻松活过100岁3周前
总是感觉想睡觉，很疲劳，四肢无力？这几个食材可以帮助缓解秋乏，宝子们快转发给有需要的人。#春困秋乏 #秋季养生
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