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玮成同学7月前
怎么很爽的把烟戒了？如何轻松面对戒断反应？戒烟会胖么？ #戒烟#做更强大的自己#自我提升
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忘崽阿琪3月前
不要靠意志力戒烟！也不要循序渐进，靠爽感戒烟，一定能戒掉的！#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招
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峰哥说戒烟1年前
戒烟的1-30天，应该如何才能渡过，成功戒烟#戒烟 #戒烟吧 #怎么能戒掉烟 #戒烟打卡 #烟民
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中情4月前
20年烟龄的我，最高一天2包我是如何做到戒掉4年了没复吸一口 #戒烟 #亲身经历 #真实感受 #戒烟经验分享 #万物皆可种草搜
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小五狼2月前
吸烟的原因&如何戒烟！ #独立思考 #吸烟有害健康 #戒烟 #戒烟方法 #戒断反应
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老白谈戒烟1年前
戒烟后会有哪些不适呢？ 在戒烟后你会变得异常敏感，本来稀松平常的事，会被无法抽烟的焦虑无限放大#干货分享 #如何戒烟 #戒烟#答疑解惑 #老白谈戒烟
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苏二郎11月前
为什么不抽烟的人也要学会戒烟？分享一下关于戒欲的五个步骤#戒烟 #戒欲 #王阳明
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晓群说5月前
戒烟就＝重启美好人生 #戒烟#自我重建#戒烟#自我重建#认知觉醒#自律自爱#身份转变
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杨子戒烟买A66月前
戒烟只有一种方法，那就是断崖式戒烟，千万不要考验自己，只要忍住三天不抽，就能成功#戒烟 #戒烟吧 #自律 #戒烟打卡 #如何戒烟
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央视健康11月前
对于吸烟成瘾的朋友，推荐三种戒烟药物：戒烟口香糖、盐酸安非他酮、酒石酸伐尼克兰片，这三种药都是国家临床指南和世界卫生组织推荐的戒烟一线用药。#戒烟
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陈三包6月前
戒烟第89天，戒烟选对方法就成功了一半。戒烟的尽头就是一张通知书，要不就主动戒烟，要不就等着强迫戒烟。#戒烟 #经验分享 #如何戒烟 #方法技巧
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宁巫鱼戒瘾10月前
关于戒烟后的复吸。 #戒烟
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老白谈戒烟1年前
据说戒烟前三天难熬？你打算戒烟吗？教你如何应对每一天#经验分享 #科普 #戒烟 #戒烟方法#吸烟有害健康
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努力戒烟的小肖4月前
戒烟第109天，我是如何防止复吸的#戒烟 #戒烟打卡 #经验分享 #烟民看过来 #健康
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超哥来了7月前
戒烟后的真实感受 #戒烟后#戒烟后的真实感受 #如何戒烟@河北佶祥～王超
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清醒的失业大叔5月前
戒烟你愿意吗？ #戒烟成功 #戒烟 #锻炼 #失业
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黄土成金（跳出舒适区）5月前
控烟有用吗？#戒烟 #戒烟方法 #断崖式戒烟 #习惯 #美好的一天从清晨开始
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陈起亮1年前
戒烟成功了！感谢大家的鞭策！#一分钟了解戒烟 #实事求是 #戒烟方法 #如何戒烟 #二手烟危害
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小明师兄3月前
16年老烟枪彻底戒烟的秘密：其实就这2件事！你也可以做到！#戒烟 #烟瘾 #抽烟有害健康 #肺健康 #小明师兄
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药道病除郭博士3月前
帮老公偷偷的科学的戒烟 如何帮老公偷偷的科学的戒烟，识别戒烟智商税！ #边爬边听健康双赢 #抖出健康知识宝藏 #戒烟药 #尼古丁贴
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大帅戒烟了（公益宣传）5月前
#戒断反应 有点严重，#戒烟 就得坚持下去，饿死#尼古丁 这条毒虫，他已经是最后的挣扎了，#戒烟后身体会有哪些变化 #咽炎 发作
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心心医生2月前
戒烟后越来越胖，戒烟会导致发胖吗？ 其实是会的，并且发胖率接近80%。但是要科学的看待这件事，5公斤算正常，超过10公斤可就不能再赖戒烟了。 先说为什么戒烟后很多人体重会明显增加？一方面是因为烟草中含有上千种有害化学物质，作用于大脑相关受体，会抑制我们的消化酶，从而减少食欲。所以当你不抽烟的时候身体对消化酶的抑制作用等于解除了，消化吸收自然越来越好。 另一方面香烟中的尼古丁对人体产生兴奋作用，影响内分泌系统增加脂肪组织的产热作用，提高机体代谢，让你每日消耗的能量上浮约10%。当戒烟之后机体代谢率等于又回到了原本的状态。 这样一增一减，身体等于直接掉了两件控制体重的装备。这个时候如果您不能控制饮食，加强锻炼，或者您也不属于天生消瘦的体质，那发胖是大概率事件。 但是也不能全怪戒烟，因为阻断尼古丁并不会让体重一下子增加太多，而且戒断期是有时效的，生理性反应一个月左右就结束了，剩下的都是心理作用。所以万万不能因为前两个月的发胖就自暴自弃，身体只是回到了他原本的代谢状态，长期控制体重还是要靠自己的意志力 #戒烟1-30天身体变化 #发胖的原因 #戒烟打卡 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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央视频5月前
如何科学戒烟？对于吸烟成瘾的朋友，推荐这三种戒烟药物～（视频来源：健康之路）
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Max斌哥10月前
#戒烟 #如何有效戒烟 #戒烟方法 #戒烟难受怎么缓解
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易林Mirror5月前
吸烟对体育生跳远、投掷、短跑、中长跑等项目到底有什么影响？ #体育老师 如何科学帮助#体育生 #戒烟 #高考体育 #田径那点事儿
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心血管内科梁医生1年前
戒烟期间偶尔吸一支烟！戒烟者应该如何应对？#医学科普 #科普 #戒烟 #抖出健康知识宝藏#健康科普
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写给女儿的信3月前
乖，缓解压力的方式有很多种，吸烟不是唯一的解压方式乖～ #戒烟 #健康生活 #帕瑞可戒烟 #听妈妈的话
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凌哥香者3月前
为什么说抽烟的人戒烟，人就会越来越顺的！#戒烟
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曹小信勇闯自媒体5月前
我是如何戒烟的 #戒烟 #个人成长 #赚钱 #干货
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
戒烟导致心梗？如何科学戒烟？ #戒烟 #冠心病 #心梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陈三包5月前
戒烟第126天，戒烟的最高境界就是戒断，只有戒断的人才能做到不抽不难受。#戒烟 #戒断 #戒烟最高境界
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呼吸内科王新霞5月前
如何正确戒烟？ #戒烟#抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单#酒石酸伐尼克兰片
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老白谈戒烟1年前
都说戒烟前三天特别难熬，告诉你如何轻松应对，视频最后告诉你个戒烟口诀，助你轻松戒烟#烟民看过来 #经验分享 #戒烟
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康复小子李超男4月前
骨折后为什么必须戒烟！ #骨折 #骨折愈合 #骨折康复 #戒烟 #抖出健康知识宝藏
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神经内科宋竹茵医生5月前
一根烟偷走20分钟！戒烟重启健康人生 #戒烟 #医生科普 #吸烟有害健康
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蓬蒿人读书1年前
为什么要戒烟？如何戒？#怎么能戒掉烟 #读书 #樊登
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石玖亿5月前
未来香烟涨价对烟民朋友到底是有好还是有坏，且听我来分析！#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟多久肺部能恢复正常状态
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陈三包5月前
戒烟第123天，戒烟后长胖，一招瘦回来。三餐变两餐，方法简单高效，容易执行，容易坚持。#戒烟 #减肥 #自律
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努力戒烟的小肖5月前
戒烟第90天，小有成就了，加油啊#戒烟打卡 #吸烟的危害有多大 #戒烟吧 #自律打卡 #内容启发搜索
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长明不怕黑4月前
从成瘾到自控！如何戒除恶习？普通人对抗坏习惯的真实突围指南#自我提升 #坏习惯改造#戒烟 #心理健康
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东林君不说假话5月前
#戒烟 #戒烟方法 #艺术家 #心理学
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心脏护卫者廖清池5月前
#戒烟 #肥胖 #焦虑 #尼古丁
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陈三包3月前
第166集，戒烟方法比毅力管用。#戒烟 #戒烟方法分享 #戒烟多久肺部能恢复正常状态
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烁琳助你戒烟3月前
#戒烟 #科学戒烟 #如何戒烟 #抽烟有害健康 #吸烟
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于贝贝（戒烟）2月前
戒烟第18天打卡！抽烟真的会变丑吗？如何保持乐观的心态？#戒烟 #抑郁症患者 #正能量
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肿瘤科姚伟荣聊肺癌5月前
劝家人戒烟，这几招超管用 家人烟瘾大劝不动？用这 3 招，让 "老烟枪" 主动放下香烟！#肿瘤 #肺癌 #癌症 #戒烟 #硬核健康科普行动
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肺病专家尚智主任（在线）5月前
戒烟反而会诱发癌症？其实不然！ #中医肺病尚智 #医学科普 #戒烟 #肺癌 #中医
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纪亮本尊5月前
如何才能彻底戒烟，这个故事你看懂了，就能做到了！#戒烟#悟道#知行合一
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清新戒烟营3月前
戒烟给你带来的困扰#健康 #戒烟#增强体质 #戒烟方法 #调理身体
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问你个事儿7月前
公共场合抽烟合适吗？ 你厌恶二手烟吗#二手烟 #吸烟有害健康 #戒烟吧
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老白谈戒烟1年前
减量戒烟靠谱吗？断崖戒烟和减量戒烟哪个好？如何戒烟，如何科学戒烟？一次给你说清楚，减量戒烟为什么是坑人的戒烟法。#烟民看过来 #科普知识 #戒烟 #干货分享 #智慧人生
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江西药监5月前
如何科学戒烟？推荐这三种戒烟药物#科普 #戒烟 #戒烟药 #科学 @抖音小助手
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职场老卢6月前
该劝父亲戒烟戒酒吗？ 你会劝父亲戒烟戒酒吗？如果你还有这个执念，我劝你放下，与其为他好，不如对他好#戒烟 #戒酒 #人生哲学 #孝道 #说真话
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张老师科学戒烟3月前
抽烟对男人并不友好#戒烟#如何戒烟#烟民#戒烟吧
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浙一胸外科胡坚主任2月前
肺癌的三级防控，首要控烟#肺癌 #戒烟
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陈博士说药4月前
如何科学戒烟？戒烟药酒石酸伐尼克兰片真的能让人轻松戒烟吗？ #戒烟 #戒烟药 #吸烟有害健康 #酒石酸伐尼克兰片
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无烟朋友圈3月前
戒烟需要明白这几点
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木香袅袅2月前
如何戒烟，烟斗肯定是不行的。 不要把思想放在含有尼古丁的东西上面，让这种东西来帮助你，其实会适得其反。#戒烟 #烟斗 #健康科普 #男士配件 #手工
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