您是不是在找：

控糖兄弟食验室7月前
每天建议摄入25克糖长这样！你超标了吗？ #控糖 #减脂 #美食 #干货分享 #含糖量
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1424
泌尿江湖董大侠3月前
夏天可以喝的低糖饮料！#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞941
阿巴冷知识4年前
一瓶可乐的糖大约有54克左右，相当于13块左右方糖的糖含量。你知道人一天摄入多少糖分合适吗？#肥胖 #冷知识 #控糖
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
食品科学阿祖1月前
热门奶茶测评大翻车？明明可以直接抢 却还要假装做个测评 #食品安全 #健康科普 #青年创作者成长计划
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大游不乱吃2月前
看到最后的垫底含糖量也突破心理极限了！！🥲😂 #真实生活分享计划 #饮料 #控糖#糖高 #含糖量
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
健康的底层逻辑1月前
关于糖，你每天的摄入早已超标 课代表在评论区，同时也欢迎各位朋友把想要讨论的健康类话题打在评论区 #健康科普 #健康饮食 #减少糖分摄入 #戒糖
00:00 / 11:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
宏-观营养2年前
添加糖每天多少量合适？相当于多少块方糖？（用方糖量确定每日零食中的添加糖，应该控多少）#营养 #身材管理 #添加糖
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
复旦儿科奚立医生4月前
吃糖毁身高，正确饮食科学助长 #糖果 #身高 #生长发育 #生长激素 #复旦儿科奚立
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
小郭拿铁锅爱撸铁8月前
#健身知识分享教学 #热量如何计算#健身营养#每天学习点健身小知识
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
AI食养小剧场3月前
每天喝这些饮料相当于吃多少块方糖，你知道吗？小心成为外卖大战唯一的受害者！ #方糖#减脂#控糖#外卖大战#即梦ai AIGC内容，无真实人物，纯数字形象表演✨个人生活经验，仅供参考
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5456
曲烽烽6年前
成人每天摄入糖应低于24克，也就是约6块方糖，而一瓶500毫升饮料一般高于54克，约13块方糖！危害自己查吧！
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3017
蓝莓医生周文胜1年前
每天你的添加糖不应该超过6块方糖 实际，大家可能都超过了，尤其那些一天一瓶饮料的小伙伴。#硬核健康科普行动
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
健康永州3月前
宝~，三减三健了解一下哦！#体重管理 #三减三健 #永州市第三人民医院
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
心血管王主任5月前
千万不要为无知买单#医学科普 #糖尿病
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
过儿6月前
💉全科护士，今日上镜！ 📽️拍了条超实用科普小视频，揭秘糖尿病人饮食法则。无需复杂工具，巧用手掌就能精准把控各类食物摄入量，一学就会。 🎉愿每个糖尿病患者都能借此吃得健康，轻松控糖！
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
晓辉在路上3月前
建议摄入糖量不超过25克 一块方糖大概是4.5克糖 一瓶500毫升的可乐含12块方糖（原） #可乐 #糖 #减肥 #健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
轻养生大道理1月前
每天一个健康知识：控糖如爱人 #养生 #控糖 #爱人 #健康
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
新华网财经3年前
专家表示每人一天摄入的添加糖应不超过25g，减重中既要控制精制糖，又要控制过度脂肪。#科普 #健康
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
深圳大医小课3周前
喜欢吃甜食又不敢多吃 记住这个剂量就没事#中医 #倪海厦 #林大栋 #精一书院 #问止中医
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
高老师慧吃慧动9月前
营养师眼中的饮料，哪些是糖分炸弹？赶紧记下来#饮料#健康减脂#含糖量
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
无叚问东西叶子7月前
一瓶500ml的冰糖雪梨含糖量约50克（相当于12块方糖），远超每日建议摄入量（最好≤25克）。长期过量饮用会增加肥胖、蛀牙、糖尿病等风险，建议偶尔喝且控制量#无叚问东西#
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
普通人减肥健身 冬泉🧑‍🚒4周前
减肥饮食公式来了 耐心看完对你一定有帮助♥️我用这个方法帮数百人健康减下去不反弹。针对不同体重人群都有对应很详细。#减脂 #减肥公式 #健康#减肥计划打卡 #知识分享
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
林中军医生1月前
高油高盐都藏在饮食里！ #医学科普 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
小陈超会吃😋2月前
每天喝这些饮料等于吃多少方糖，你知道吗？ 看完秋天的第一杯奶茶还决定喝吗？#控糖 #饮料 #原创动画 #养生 #万万想不到 ⚠️内容由AI生成，无不良引导，内容仅供参考。 使用时请结合实际情况谨慎辨别！审慎判断。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
暴躁榴小莲(14岁啦)8月前
请在专业的指导下，结合自身的状况去谨慎购买营养补充剂，这玩意不是食品。不要过量吃#原创作品 #观点分享 #膳食营养补充剂 #营养学
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
陈史观3月前
喝饮料等于喝糖水吃方糖？#科普#饮料#健康科普#糖
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
尼采的书单3周前
破解糖分陷阱，科学控糖重获健康主动权。 为什么戒糖总失败？《控糖革命》撕开 “隐形糖” 真相：一瓶果汁 = 10 块方糖！用医学逻辑拆解控糖误区，教你用 “血糖友好饮食法” 轻松戒断，附早餐食谱 + 抗糖时间表，皮肤变透亮、精力翻倍不是梦！#健康养生 #控糖攻略 #变美变瘦变好看 #好书推荐 #上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
芸姐讲控糖3年前
这样吃，你每天至少会吃进去50块以上方糖。所以最后肌肤，身材都会发生糖化反应#控糖饮食 #健康科普 #涨知识#身材管理#控糖减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
今天更幸运！3周前
你一天摄入多少克葡萄糖？#低碳饮食 #糖友饮食
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
王骏迪6月前
音乐剧女演员进组前的管理食谱 #自律 #食谱分享 #抖音星打卡
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1471
荆菁医生说血糖4月前
#糖尿病#高血糖#控糖饮食#科普一下#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
内分泌白宇医生3月前
血糖没超过这个数 大多数患者不用吃药 #血糖 #糖尿病 #健康饮食
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1410
中医治肾病周厘1周前
医生眼中的计量换算 #医学科普 #减肥 #热量冷知识 #抖出健康知识宝藏 #大数据推给有需要的人
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
解放军总医院第九医学中心1周前
我们每天喝的饮料有多少糖？ 解放军总医院第九医学中心全科医学科告诉你
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
946759623381月前
糖人每日应该摄入多少的碳水化合物呢？​​#糖友​ ​​#糖尿病​ ​​#高血糖​ ​​#抖音健康知识分享​ ​
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
赵璐医生3月前
夏天这4件事，会让你的血糖飙升 #中医 #糖尿病 #医学科普 #内分泌
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
946759623381月前
糖人每日碳水摄入总量是多少？​​#糖友​ ​​#糖尿病​ ​​#抖音健康知识分享​ ​​#糖尿病饮食​
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
@生活需要加点糖（欢欢一型糖二十年）3周前
每块4克左右#好物分享 #葡萄糖方糖
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
中式养生妙招2月前
每天喝这些饮料相当于吃多少块方糖，你知道吗？ #养生 #高糖 #饮料 #食养
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
闲聊调频FM97.51月前
《减糖生活》 一杯奶茶=14块方糖？高糖饮食正在危害健康！何银萍医师《减糖生活》提供科学减糖方案，无需挨饿，3个月改善血糖，轻松拥有健康体态。 #减糖生活 #健康饮食 #科学减糖 #何银萍 #健康指南
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
胖武10月前
从0️⃣开始学减脂：每天消耗多少？该吃多少？ #减脂 #活动系数
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
柒小柒1月前
女生每天补铁量至少得20～25克，每天4颗，直接又方便#女生必备 #富铁软糖 #喝出好气色 #女人爱自己
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
源玉爱健身1月前
生活化减脂（饮料） 根据世界卫生组织的研究大量长期饮用代糖确实存在健康风险，对于一个体重60公斤的成年人来说，至少每天要喝12罐以上的无糖可乐（每罐330ml）才有可能对身体造成影响。#减肥 #减脂 #减脂餐
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9051
李小明健康管理师1月前
你每天喝的饮料到底含了多少糖？#健康 #科普健康知识 #知识分享
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
焦雪花2月前
热量换了一种形式你就能接受了❓ #热量 #减脂 #减肥 #体重管理年 #大基数
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
叶Sir 丨健康美食1年前
你知道你一天喝下去多少糖吗？这些可都是热量炸弹！ #饮料 #含糖量 #无糖饮料 #减脂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1248
营养师涛哥1周前
糖友每日蛋白质摄入量#高血糖 #糖尿病 #糖尿病科普 @抖音创作小助手
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
山佳崔1周前
#饮食#减肥#热点
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
鲍博士讲糖2月前
水溶性纤维吃够这个量，控糖才有效！ #控糖饮食 #膳食纤维
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
群姐（精选）3周前
这些饮料看似解渴，其实是“糖水炸弹”！一瓶维他柠檬茶=14块半方糖，康师傅酸梅汤=13块半，可口可乐=12块，茶派、海之言、王老吉全都在9块以上。每天一瓶，糖摄入量轻松超标，长期喝比直接吃糖还可怕！#饮料含糖量 #隐形糖危害 #健康生活 #方糖挑战 #戒糖计划
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
儿科医生李欢欢3周前
#青春期饮食#青春期营养
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
杨发财1月前
个人减肥增肌知识分享基础理论篇 第一次拍口播感觉像流水账#减脂增肌 #科学减肥 #减肥小知识 #知识分享
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
丁雪峰医生1月前
糖尿病最怕的不是血糖高，而是这件事！#糖尿病并发症 #低血糖 #医生提醒 #健康警示#医学科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
健康推荐官 桂哥9月前
一瓶330毫升的可乐等于六块方糖25克 （一个成年人一天最多摄入25克糖） #一大瓶可乐的热量是多少 #糖友饮食 #糖友自我管理
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
老雷饿兽2月前
教你们一个减肥技巧！就一个技巧每个月可以多减几斤脂肪！#减肥 #走路减肥 #内容太过真实 #健康 #涨知识
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2892
糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）1月前
2.想远离糖尿病？蔬菜没吃够可不行！每天 300 克是底线 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #2型糖尿病 在预防糖尿病的饮食管理中，蔬菜是关键 “防护品”，但很多年轻人不清楚具体该吃多少。根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入 300-500 克蔬菜，这个量对预防糖尿病尤为重要 —— 蔬菜中的膳食纤维能延缓碳水化合物吸收，帮助稳定血糖，还能增加饱腹感，减少高糖、高油食物的摄入。 从种类来看，深色蔬菜（如菠菜、西兰花、紫甘蓝）要占一半以上（约 150-250 克），这类蔬菜富含维生素、矿物质和植物化学物，能更好地辅助调节代谢。比如每天吃一把菠菜（约 100 克）、半颗西兰花（约 150 克），再搭配一些瓜茄类蔬菜（如黄瓜、番茄），就能轻松达标。 需要注意的是，蔬菜烹饪方式也很关键，尽量选择清炒、水煮或凉拌，避免油炸或多油快炒，以免增加额外热量摄入。可以把蔬菜融入日常三餐，比如早餐加份焯水青菜，午餐、晚餐保证每餐有两种以上蔬菜，长期坚持就能为预防糖尿病筑起一道饮食防线。
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
注册营养师Lincoln3月前
想要获得马甲线，粗粮该吃多少？#粗粮饮食#瘦身饮食
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
清野（减肥版）1周前
一期视频教你们健康的减肥，#知识科普#减肥 #健身小白必看经验 #健身减肥 #减肥小知识
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
王火火医生1月前
让我看看是谁还瘦不下去#减肥逆袭 #减脂食谱 #控糖 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
李梅艳2年前
夏天是饮料的旺季，冰凉爽口的各种饮品人人都爱，但不要贪吃哦。因为饮料中糖分很高，每人每天最好摄入不要超过50g。成分表上的碳水化合物就代表糖分，自己可以去算下一瓶含糖多少（一块方糖约5g）#饮料 #冰爽一夏 #冰镇饮料 #糖分超标
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
尚小志2周前
别再拿奶茶糊弄自己！一杯奶茶=12块方糖，椰青才30大卡！#纯天然饮料 #椰青 #椰子水 #昆明水果店 #优鲜美佳
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
北体杨老师3月前
一条视频让你知道少吃糖的重要性！ #少吃糖 #追高 #身高管理 #身高管理小课堂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
号手【生活小常识】2周前
#每天跟我涨知识 #生活小常识 #涨知识 #生活小常识涨知识
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“人每天需要摄入多少块方糖”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 07:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: