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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂
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咪咪又饿了5月前
适合普通人的减脂餐～这个玩意真的巨好吃巨diao称 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #减脂餐做法 #低脂低卡
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超仔（已瘦60斤）5月前
今日份炒鸡好吃的#低卡低脂餐 来喽，鸡蛋 番茄 西兰花还有管理器我自己经常都喝的的蔬菜汁来喽#减脂晚餐#会吃才会瘦 #自律 #福库电饭煲
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漆漆饱饱1周前
平时不吃碳水的可以试试#减肥 #平台期的宝宝可以试试 #内容过于真实
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂
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双鱼片2月前
#内容过于真实 #真实还原 #浙江人 #浙江饮食
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张左左2月前
#减脂期 掉头发怎么办，一定是因为断碳水不吃米饭，或者#节食减肥 吃太少了#减脂打卡 #科学减肥 #我的减肥日记
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老刘轻食餐6天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #减脂期
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加减法穿搭指南6月前
夫仔科普！健身吃水果还是碳水？#加减法 #碳水 #健身
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #低卡减脂餐 #减脂食谱 #减脂
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徐药师3月前
减肥不用戒碳水?三种主食让你瘦的轻松! #减肥 #碳水 #健康 #食物 #抖出健康知识宝藏
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老刘轻食餐5天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低卡低脂餐 #减脂
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老刘轻食餐6天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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老刘轻食餐6天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #减脂
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是静静呀❤️5天前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #有裙一起打卡 #食谱分享 #会吃才会瘦
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小宁医生4月前
晚饭建议少吃碳水 多吃蛋白质 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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老刘轻食餐5天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂
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重返人生2年前
控糖低碳水饮食期间，不吃碳水会不会精疲力竭？可以用什么食物替代呢？#低碳饮食 #胰岛素抵抗 #控糖 #生酮 #控糖饮食
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宋碳水7月前
饿的睡不着的耐心看完 #减脂
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筱语100斤5天前
成功管理30斤的经验，三个月不吃面食不喝粥，不吃炒饭炒面，不碰油炸，多喝热水，每天鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽不断，戒掉奶茶🥤甜品🍮，小基数宝宝晚上不吃碳水#合理饮食营养均衡 #家常菜 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #瘦身食谱
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静静吖❤️5天前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #有裙一起打卡
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静静吖❤️5天前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #有裙一起打卡
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是静静呀❤️5天前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #有裙一起打卡 #减脂餐
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老刘轻食餐5天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食 #吃瘦不饿瘦
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好心情100斤5天前
五个月不吃稀饭🥣， 不吃油炸， 不吃炒饭， 不吃精面， 从150~98早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断， 中午多吃牛肉🦐虾🐠鱼， 绿叶蔬菜🥬小基数晚上不吃碳水， 戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #低卡低脂餐
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胃肠外科闫瑞承6月前
减肥期间用蔬菜水果做主食，去掉碳水可以吗？ #减肥吃什么食物瘦的最快 #碳水怎么吃 #单孔袖状胃闫瑞承 #抖出健康知识宝藏
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鑫鑫古法高效燃脂操3月前
三伏天太热了，没有食欲，那就来个懒人减脂餐。#减脂期 #日常vlog #做菜我是认真的 #日常做饭 #vlog日常
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随便谁减肥，我不减了1周前
糖尿病饮食是最简单的减肥方法 今天晚饭：虾仁蘑菇汤 我每天都吃鹰嘴豆啊小饼干啊代替碳水，热量不太多还能解馋。 主食基本上很少正式的摄入，但是如果你不吃这些额外加餐，就可以正常吃主食，自己拳头大小的主食，避开糊状的食物就可以 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #减脂餐 #二型糖尿病饮食
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西洲小号【减脂版】2月前
“30岁后减肥太难？我用这个方法，40天瘦了12斤，皮肤还变好了！没有疯狂运动，没有不吃晚饭，就是把早餐换成了这个... 亲测对上班族超友好，试试就知道！”#原创视频 #安利 #掉秤 #分享知识
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🍊 甜橙分享1周前
#dout上热门 晚餐暴瘦7大吃法 今天整理了减肥经常踩的误区，希望对大家有帮助呀.️坚持下来容易瘦| 🔴利用晚餐暴瘦的7大吃法 1️⃣1不吃碳水，如果要吃控制在50g 2️⃣2不要只吃水煮蔬菜，缺少脂肪 3️⃣3吃够蛋白质，尤其是优质蛋白 4️⃣4不吃零食，卡路里和糖分太高 5️⃣5不能把水果当做晚餐，水果含糖量高饿的快 6️⃣6饭后散步，遛狗也可以 7️⃣7七点前吃完晚饭，减少消化负担 #@抖音Dou+上热门 #抖音小助手dou上热门 #减脂 #涨知识 #健康
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潘棒棒5天前
给碳水穿衣服 下次吃碳水时，选择糙米、全麦面包、加入蔬菜和豆类，这样就能让碳水变得更健康，帮助你控制血糖，减少脂肪积累！ #减脂 #科学减肥 #减肥前后对比 #减肥逆袭 #自律
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大敏吖1月前
晚餐用奶昔液断，控糖控碳但是很满足。
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长治市中医医院6月前
不吃碳水，不吃晚饭真的可以减肥吗？#长治市中医医院 #中医
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大刘带你飞5天前
三个月吃家常便饭 不吃夜宵零食 135-107 没断碳水 按照我的食谱吃 多吃肉菜 真的吊的快 小基数记得晚上不吃碳水#减脂餐 #变美变瘦变好看 #爱生活爱美食 #好身材吃出来 #食谱分享
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央视频3月前
不吃晚饭，体重下降掉的可能是肌肉！长此以往，还会造成抵抗力下降。（央视频号：夕阳红）
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yinghuayuji45天前
对象都特佩服我的自律！ 三个月晚上没碰油炸，不碰碳水不吃甜水果，从128到90按我食谱吃，多吃肉每吃菜少，真的掉的快，小基数记得晚上不要吃碳水，姐妹们赶紧冲！#食谱分享#减脂餐#又该减肥了#减肥减脂吃什么
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减肥的万姐2月前
减肥的第135天 吃饱不吃撑，注意饭量！ #减重食谱 #减脂食谱 #瘦身食谱 #减肥食谱 #减肥餐食谱
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一一的巴巴巴卜1周前
结婚十年女儿九岁，妈妈做饭次数两只手数的过来。爸爸在家的日子第一次做早餐#做饭asmr #美食 #轻食 可能小孩子代谢好吧，晚上不吃碳水几天就瘦了
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严Sir心里话3月前
不吃晚餐， 对减肥有没有帮助#晚餐 #严料坊 #健康饮食
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筱语爱马甲线5天前
三个月从125-95，成功管理30斤的经验，不吃面食不喝粥，不吃炒饭炒面，不碰油炸，蛋白质多吃牛肉鸡蛋虾，不节食不运动不挨饿，戒掉奶茶🥤甜品🍮，小基数宝宝晚上不吃碳水#吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #瘦身食谱 #健身饮食 #每日分享减脂餐
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营养师建哥（健康管理➖50巾）6天前
成功管理50斤的经验！两个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从198-148早上鸡蛋牛奶口玉米 没断过，中午多吃牛肉虾的鱼② 甜 绿叶蔬菜 /晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶卤甜食二#减脂食谱＃减肥食谱＃越吃越瘦 ＃每日減脂餐#瘦身食谱
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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筱语100斤5天前
成功管理30斤的经验，三个月不吃面食不喝粥，不吃炒饭炒面，不碰油炸，多吃蔬菜🥬水果🥭，每天鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，戒掉奶茶🥤甜品🍮，小基数宝宝晚上不吃碳水#合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐
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离了美式不能活女士4月前
果然减肥最重要的还是晚饭#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐#晚饭 #生活化减脂
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绿园老师带你瘦5天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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盼盼爱分享5天前
#减脂打卡 不戒碳水，三餐好好吃！早餐鸡蛋+牛奶+玉米，午餐肉🥩＋蔬菜🥬配🍚，小基数晚餐七点前吃，多蛋白质菌菇、不吃主食不吃水果，可根据自身情况试#三餐规律 #合理饮食营养均衡 #容易坚持的减肥方法
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建哥带你吃so5天前
成功管理50斤的经验！两个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从198-148早上鸡蛋牛奶口玉米 没断过，中午多吃牛肉虾的鱼② 甜 绿叶蔬菜 /晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶卤甜食二#减脂食谱＃减肥食谱＃越吃越瘦 ＃每日減脂餐#瘦身食谱
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大美减小美2周前
不知道晚餐怎么吃的姐妹快看过来 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #晚餐吃什么 #节后甩肉大作战
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壹佰酚咖1月前
#减肥日记打卡 壹佰酚咖#69.6千克：美式苹果黄瓜益生菌蔬菜蛋白质碳水#不吃晚饭
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曼曼瘦了5天前
不喝粥🥣，不吃油炸，不吃炒饭炒面，不吃精面，从180～130早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断，中午多吃牛肉🦐虾，鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水，戒掉饮料，戒掉甜食🍰#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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低碳水零食@叹低低1周前
你说你不吃碳水，我就把碳水做到了每百克只有8.9克。#强烈推荐美食 #焖面 #河南焖面 #低碳水
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老刘轻食餐6天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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散修煮夫1月前
减脂期的“邪恶碳水” 亲～碳水是个宝呀！！#在家做美食 #懒人美食 #鸡蛋的神仙吃法 #自律减脂健康餐 #晚饭吃什么
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米塔5天前
管理37斤经验！不吃稀饭🥣，不吃炒饭，不吃精面，从137~98早上鸡蛋 🥚牛奶🥛玉米🌽没断，中午多吃牛肉🥩虾🥩，鱼🐟绿叶蔬菜🌽，晚上小基数不吃碳水，戒掉奶茶，戒掉甜食#又香又无负担的减脂餐 #减脂好物 #体重管理
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John.Wick1周前
开水或者牛奶泡燕麦片没味道怎么办？大家可以尝试煮一碗鸡蛋生菜燕麦粥，色香味俱全，蛋白质维生素碳水全都有！#晚饭吃什么 #vlog日常 #日常分享 #燕麦片 #胖东来燕麦片
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曼曼饿了5天前
不喝粥🥣，不吃油炸，不吃炒饭炒面，不吃精面，从180～130早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断，中午多吃牛肉🦐虾，鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水，戒掉饮料，戒掉甜食🍰#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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米塔5天前
管理37斤经验！不吃稀饭🥣，不吃炒饭，不吃精面，从137~98早上鸡蛋 🥚牛奶🥛玉米🌽没断，中午多吃牛肉🥩虾🥩，鱼🐟绿叶蔬菜🌽，晚上小基数不吃碳水，戒掉奶茶，戒掉甜食#又香又无负担的减脂餐 #减肥食谱每天食谱 #今天吃什么 #荤素搭配
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星宇别吃了1周前
西红柿土豆炒饼低脂版来了 这一餐碳水部分比较高，不过偶尔来个高碳是促进你代谢的，明天再搭配粗粮作为碳水，效果更好#晚饭吃什么 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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