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巨野县融媒体中心5月前
维护心灵的”五大秘籍“#心理健康
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定南县社会心理服务5月前
青少年如何调节自我心理压力 #青少年的心理压力
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向阳说2月前
最有用的一集～#dou来学心理#心理健康 #心理学
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心理治疗师梁医生5月前
一个视频讲明白，你为什么自我厌恶，以及如何逃离自我厌恶的火坑。#心理健康 #内耗 #接纳
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BluBlu（小蓝）1月前
对什么都提不起兴趣？试试感官重启大法 #情绪管理 #心理知识 #抑郁情绪 #自我疗愈 #心理健康
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阿豆心理学2月前
这些都是保持心理健康的小行为 #心理学#微行为心理学 #心理学科普 #阿豆心理学 #暑期生长计划
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心理进化手册3月前
3个心理学方法，打破焦虑感 #心理健康 #焦虑 #中医心理师 #情绪
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Kirsty刘瑾睿1周前
情绪低谷急救指南 #心理健康 #自我情绪调节 #助手抖音助我上热门 #上热门抖音小助手
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武志红聊原生家庭5月前
树立边界感，懂得学会说“不”，是成年人保护自己的最好方式#心理学 #健康生活 #成长 #情绪
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五星关爱专项基金7月前
心理健康——《如何做好学生自身安全保护·心理篇》（3）
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心理医生杨丽娟3月前
抑郁症不改掉3个习惯，找再好的医生也没用 #医学科普#抑郁#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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静姐情感记3月前
想要走出抑郁症，一定要做到这五点！#抑郁症 #焦虑 #心理学 #心理健康 #阳光心态
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峰哥聊心理1周前
日常变自信的方法 #心理学#认知#思维#提升自己#综艺
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心理导师张富杰1周前
心理学上的变自信 #自信#提升自己#认知#思维#热点
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露遥心理1月前
保护自己最简单的方法！ 告诉你一个保护自己最简单的方法！#干货分享 #抖出健康知识宝藏 #知识点 #心理疏导 #对抗抑郁症
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精神科李国华1周前
心理医生教你如何停止精神内耗 #个人成长 #精神内耗 #拒绝精神内耗 #深圳心理医生 #深圳心理医生李国华
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健康合川2周前
【世界精神卫生日】关于心理健康，你需要知道的十点知识
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健康中国1周前
情绪波动心情不好时 试试这些调适方法#时令节气与健康 #健康中国发布
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高雪茹—心理咨询师1周前
教你解决内耗最好的方法 #内耗 #焦虑 #抑郁 #心理健康
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简言读书1月前
3分钟读完《5分钟疗愈手册》，为自己做一个微疗愈。 #读书 #好书分享 #心理健康 #焦虑 #自我疗愈
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凡凡1周前
拖延症为什么？保护心理健康的五种方法 #心理学 #心理咨询 #拖延症 以下是我推荐的五种保护心理健康的方法。
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心理廖灿6月前
正确处理负面情绪，只需要学会这四点#心理咨询#心理科普#心理健康#青少年心理#焦虑抑郁
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仙芝聊心理1周前
分享一下最近心理健康相关内容#知识分享 #心理健康 #经验分享 #干货分享 #日常唠嗑
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高维博士专注心理疏导1周前
缓解焦L紧张 这6句话很有帮助 #心理疏导 #高维 #启愈同行
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威海市立第三医院2周前
这3个小技巧那是杠杠的好使，赶快给疲惫的你自己安排上吧！#医学科普 #精神心理 #世界卫生日 #科普健康知识 #威海市立第三医院
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青青心理1周前
抑郁症想完全康复，一定要改掉这5个坏习惯 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #心理健康
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zoci心理1周前
保持心理健康，从这些轻松简单的小事开始 #心理健康 #心理知识 #心理学 #心理科普 #自我提升
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
5 分钟情绪接纳与自我肯定冥想 情绪波动和自我怀疑是生活中常见的问题，但如果我们能学会接纳情绪，肯定自己，就能减少内心的冲突，提升整体的心理健康。情绪接纳与自我肯定冥想不仅能帮助你更好地理解自己的情绪，还能让你学会如何应对和转化这些情绪，找到真正的平静。#自我肯定 #正念冥想 #接纳情绪 #减少焦虑 #自信 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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永乐心理咨询服务中心2周前
心理学视角：真正爱自己，做好这几点就够了 #自我关怀指南 #爱自己的一百种方式 #停止内耗 @DOU+小助手
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菲菲心理2周前
五分钟🕰缓解焦虑和紧张🌈 #催眠 #冥想放松 #冥想引导词 #心理健康 #情感疗愈
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科大心理-赵轶医生5月前
焦虑不花钱自愈的5种方法 #焦虑 #治愈焦虑 #健康科普
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精神科医生赵婷3周前
避开这5个字，抑郁可能会好的更快！ #抑郁 #精神科医生赵婷 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁消除计划#抖出健康知识宝藏
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修得平常心1周前
#涨知识 #每日分享 #认知 #养生 心理调适的几种技巧
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北京精神科杨晓主任1周前
想要走出抑郁，必须丢掉这5样东西——北京精神科杨晓 #精神分裂 #焦虑 #抑郁 #杨晓 #10月世界精神卫生月
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心理廖灿3月前
爱自己的8个顺序#心理咨询#心理科普#爱自己#自我修通
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远东🇭🇰王一1周前
做自己的心理医生心理调整情绪控制方法心理健康心理学书籍励志#心理健康 #情绪控制 #心理书籍 #励志书籍 #心理调节
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七零大叔1月前
五分钟心理学工具箱 简单练习，随时拯救你的心情。带你打开一个“随身携带的心理学工具箱”。只需五分钟，就能通过呼吸、情绪命名、感恩清单等简单练习，帮助你平复焦虑、重新聚焦、提升幸福感。 #心理学 #TED演讲 #情绪管理 #心理健康 #自我成长 #五分钟工具箱 #焦虑调节 #幸福感提升
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幸福语心理健康中心1周前
焦虑总让身体不舒服还睡不着？几个简单小方法，帮你缓解躯体化不适、找回好睡眠！#焦虑 #失眠 #精神状态belike #心理咨询 #心理健康
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天牧✨|观心禅客1周前
心理咨询师如何调适自己的心理？#心理 #心理健康 #心理学 #自我提升 #修心修行
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康玉春讲情志1周前
对抗抑郁做好4点，比吃片片还管用#康玉春 #心理健康 #中医 #精神科#10月世界精神卫生月
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彭凯平-智慧心理1周前
焦虑？抑郁？心情不好？教你3招抑制负面情绪#焦虑#情绪调节#抑郁
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静宜疗心1周前
焦虑是人生的常态，困境中自救，方显智慧。#焦虑症自救 #焦虑症#心理健康 #强烈推荐 #每日分享”
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飞飞老师成长教育1月前
家长坚持这五步，建立孩子自我边界 #孩子心理健康 #小学育儿重点 #拒绝老好人心态 #育儿经验分享 #保护孩子自我
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青青心理2月前
心情不好就是抑郁吗？得了抑郁症该怎么办？ #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科
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向阳心理1月前
每天分享心理学#10步走出阴影重获爱的力量
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精神心理科郑英君主任1周前
4要 vs 4不要，抑郁自我调节 #医生科普 #精神科郑英君 #抑郁症 #自我调节 #心理健康
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nodti自我预言1周前
EP08 ABCDE五步打破习得性无助 干货满满，我们可以训练自己的思维方式，让我们坚实得站在自己这边。#心理咨询 #抑郁症 #习得性无助 #心理健康教育
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Mr.G的心理微课堂2周前
给心灵一缕阳光——大学生心理健康的维护 谈一谈心理健康维护的策略
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精神科袁医生3月前
长期抑郁正在 “吞噬” 你的健康和快乐！2个自救方法一定要知道#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#心理健康 #抑郁 #情绪 @抖+小助手
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豆皮大魔王1周前
一招教你远离抑郁焦虑#抑郁 #心理健康
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医生开讲2周前
应对情绪低落的专业方法，专家详解“5分钟启动法”标准实施步骤 #抖出健康知识宝藏 #世界精神卫生日 #心理健康 #健康科普 #调节情绪和心态的方法
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身心悦1周前
和大家分钟五条心理健康指南，呵护身心健康，幸福生活#幸福 #身心健康
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玲听心语1周前
改善抑郁的3个方法，一分钟学会#抑郁消除计划#心理健康#抑郁自救#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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苏清砚的心理课1周前
委屈时别憋着！ 3个情绪管理技巧让你瞬间轻松#心理小技巧 #情绪管理 #心理健康 #心理学 #心理学知识
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静观心理工作坊2周前
如何健康运用 自我价值维护机制 #静观心理 #心理学知识 #心理学家 #心理咨询师
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花叙推文1周前
今天分享的是《情绪控制方法》。我们常常被情绪左右，愤怒时口不择言，悲伤时自我封闭，焦虑时坐立不安。但情绪不是敌人，而是信使，它在告诉你内心真正的需求......#情绪管理 #个人成长 #自我提升 #读书 #心理健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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486心理挖掘机1周前
心理挖掘机揭秘：3个技巧让你轻松掌控负面情绪！#心理健康 #情绪调节的方法 #心理挖掘机
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慢慢来会好的1周前
突然崩溃却找不到原因？ 及时处理小情绪，用笔记、音乐或小植物构建专属急救箱，学会温柔对待自己。#情绪管理 #心理健康 #自我关怀 #情绪急救 #心理治愈
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云海读书1周前
💥压力大爆炸？3招把压力变成超能力 压力大不是问题，不会管理压力才是问题！#压力管理 #情绪调节 #自我成长 #心理健康 #积极心态
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夏夏医生1月前
#创作者扶持计划 #科普一下 #健康知识
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老莫谈焦虑1周前
一个动作，立刻让焦虑安静下来 一哈欠就能缓解焦虑？真的！原来身体能反过来让大脑冷静下来。学会这个小技巧，随时让自己“稳住”。#焦虑缓解 #腹式呼吸 #心理健康 #自我调节 #老莫谈焦虑
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炎林的康养笔记1周前
总爱和别人比较心好累？3招找回内心宁静力量#dou上热门 #健康养生 #心理健康
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