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铁锤妹妹😈（产后版）6月前
简化版刷腹手法，每天五分钟轻松瘦肚子#怎么去掉肚子上的赘肉#揉肚子减腹部赘肉方法教学 #产后恢复 #古法健身 #刷腹
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芒果在努力1年前
刷带脉手法来啦！仙人揉腹瘦肚子真的是不费太多力气，也不用跑跳，适合懒人的方法！一起刷起来#经络刷 #大肚腩变小蛮腰 #刷经络 #瘦肚子 带脉
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Rmoong晨晨_爱养生5月前
巨好瘦！每天揉揉这几个地方，肚子小5cm✨#变美变瘦变好看 #养生 #小动作大作用
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淼淼在发光4月前
刷腹操教程。准备： 先涂抹按摩油。或者准备工作后再涂。 1. 敲带脉：手握空心拳，两侧腰（带脉位置）各敲30下。 2. 抓捏肉肉：手抓腰侧脂肪，左右各30下。 3. 刷带脉： - 从后腰向腰前侧刷100下。 - 沿马甲线两侧（腹斜肌方向）刷100下。 - 沿肚脐中线（任脉）上下刷100下（左右手可交替）。 4. 刷肚脐周围： - 左手顺时针绕肚脐画圈刷100下。 - 逆时针绕圈刷100下。 5. 刷腰部：左右腰各横向刷100下（顺序不限）。 小贴士： 力度适中，以皮肤微微泛红、无疼痛为宜，建议配合呼吸和日常运动。#减肥的尽头是爆改 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #刷腹瘦肚子 #变美变瘦变好看
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姗姗刷腹塑型4月前
不管生了几胎，生完多久，想要瘦肚子，就练这个#精油 刮痧#刷腹 ＃揉腹减肥 ＃经络刷#刷腹
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麻小姨5月前
40元手把手教你怎么去肥胖纹#肥胖纹 #去肥胖纹 #减肥 #肥胖纹修复 #肥胖纹怎么办
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元阿姨3月前
瘦手臂不走弯路 刷手臂+简单有用的手臂练习，快速拥有紧实好看的薄肌线条#瘦手臂 #拜拜肉 #居家锻炼
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窦总教技术2月前
体龄管理｜30+内脏脂肪溶解术 #美业 #塑形 #手法教学 #美业老板 #体龄管理
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薇薇-纯手法减肥4月前
**「10天挑战-15斤！这套动作炸裂脂肪🔥｜附跟练 #徒手纤姿减肥#纯手法#纯手法减肥#纯手法躺瘦#绿色滑经减肥
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77养生日记3月前
邪修瘦腿法👉刷腿就是刷脂肪团，跟练版来啦 #瘦腿 #刷腿 #干刷 #大腿粗 #瘦大腿
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可爱多呀4月前
打开“瘦穴”开关，一定要刷这两条经络！！！ #女生必备 #减肥#瘦肚子#瘦腿#养生
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槿色家的小姐姐5月前
前几天就把这个视频拍了，结果一直没来得及发📸比较细致版本的怎么去揉腹刷经络的手法 👋大家可以保存收藏一下，跟着跟练一下 一点儿都不累的，一个能瘦腰收腹的方式🌿腰腹之间真的可以越刷越通 越刷越细✅#刷经络 #揉腹 #刷经络瘦腰瘦肚子
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77养生日记2月前
经络刷腿就是要刷脂肪团‼️大腿粗快去干刷 #瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿 #经络刷腿 #腿粗
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77养生日记3月前
经络刷腿就是在刷脂肪团 #瘦腿 #大腿粗 #刷腿 #干刷法 #经络刷
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婷婷要自律4月前
坚持这3个动作，每天10分钟，两侧腰的妈妈臀逐渐变小，穿紧身牛仔裤都自信了许多#妈妈臀 #经络刷 #瘦妈妈臀 #刷掉脂肪
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哇塞妈爱运动5月前
不需要运动❕大腿粗，不好看的快去试试我这个方法#经络刷 #瘦腿 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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大娟姐的艾灸局1年前
刷腹手法教程来啦#腹部按摩 #刷腹 #坚持揉腹的好处 #仙人揉腹
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小周的生活日记.4月前
水肿腿👀这个“瘦瘦穴” #创作灵感#内容过于真实 #经络刷 #腿粗#养生就是养健康
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马希-纯手法减肥［收学员］2月前
美容院都在追着学，不忌嘴也能瘦，手把手教学 #纯手法 #按摩手法 #技术培训#纯手法躺瘦 #绿色循经减肥
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亮晶晶3月前
30秒教会你刷腹的正确顺序和部位，还不会的赶紧学习起来吧#刷腹打卡 #瘦肚子瘦腰 #夏日减肥一起练 #经络刷用法 #刷腹瘦肚子
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小雪很忙2月前
邪修瘦腿法👉经络刷腿就是在刷脂肪团‼️ #瘦腿#大腿粗 #干刷瘦腿#经络疏通 #脂肪团
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林汐养生5月前
瘦手臂，副乳，刷了十六次结果，结果满意了，就不用刷了#瘦副乳瘦手臂 #副乳 #瘦拜拜肉 #上热门 #瘦手臂
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有苏氏4月前
腿部塑形｜经络刷刷出匀称美腿～#美腿修炼手册 #瘦腿 #经络刷 #养生
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学医的奥利奥🍪妈妈6月前
产后大肚肚如何正确刷腹👉刷错努力白费，正确刷腹手法跟我来 #产后肚子大 #产后大肚子 #产后悬垂腹 #经络刷刷腹部 #产后悬垂腹
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8周健康减肥20斤（中式减肥）3月前
中医研究生“躺瘦攻略”——痰湿体质刷经络减肥 每周2次刷经络，每次30min，看看中式减肥的效果到底如何！#经络疏通 #经络梳 #中医减肥 #减肥 #中医
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麻小姨5月前
此为带练纯享版，详细使用方法请看上一个视频#橘皮 #肥胖纹 #生长纹 #干刷 #脂肪团
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麻小姨5月前
干刷教程终于来了，同款刷子在@麻小姨（150斤苹果型穿搭） ➗🪟，橘皮鸡皮肥胖纹终结者，身体抛光大法，夏天到了快点练起来！！#干刷 #肥胖纹 #鸡皮肤 #橘皮 #生长纹
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小奕爱生活6月前
挑战15天揉腹瘦肚子，第9天，今天是姐妹们要的揉腹跟练版#瘦肚子 #养生 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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林敏儿6月前
不管你是脂肪腿，肌肉腿，脂包肌还是水肿腿，都给我去刷腿‼️看完这期视频，我真不相信还有瘦不下来的腿🦵#好身材练起来 #瘦腿 #身材管理 #变美变瘦变好看 #女生必备
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阿玉动起来吧5月前
这样刷腿真的有结果，有没有跟我一样的姐妹？ 一起打卡呀？#大腿粗 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #梨形身材
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大兰的食养日记3月前
搜了全网的刷带脉知识，终于找到了正确的带脉位置和手法，分享给大家。#带脉的准确位置 #带脉疏通手法 #刷带脉瘦肚子 #身材管理
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婷婷要自律4月前
懒人必看！坐着就能练的瘦腿动作～#瘦腿 #电动经络刷 #刷腿 #瘦大腿小腿 #养生
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瑶瑶做个辣妈3月前
刷腹11天啦，明显瘦一圈，快来和我一起打卡吧#刷腹部 #刷肚子脂肪 #古法养生锻炼 #打卡锻炼
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晚安公主5月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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爱养生的拾壹5月前
梨形 刷题不瘦的姐妹 你刷错了！#减肥 #刷腿 #梨形身材 #瘦大腿 #中式减肥
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娜娜呀4月前
你们都说看140斤的大肚子刷腹。教程来啦！顺便可以看看刷腹到底是不是智商税！#塑型瘦身 #告别大肚腩 #瘦肚子#古法养生#经络疏通
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阿玉动起来吧4月前
大基数大腿根粗的姐妹一定要试试#经络刷#瘦腿 真的很管用，#腿部按摩 #养生 #减肥
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阿玉动起来吧4月前
梨型身材真的有救了！刮经络真的能瘦腿！睡觉前刮一刮，既消水肿又改善睡眠！#腿部按摩 #经络疏通 #瘦腿 #刷腿 #中医养生
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麦乐Fit4月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
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李教练说健身（✂️脂研究员）5月前
顽固脂肪如何顺利甩掉？#减脂#减肥 #瘦肚子 #健身干货 #夏日减脂大作战
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巷往（记录中）2月前
今天换了一把经络刷#三伏天邪修减肥还是太权威了 #最适合懒人的减肥方法 #刷腹教程 #真实生活分享计划 #种草激励计划
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是元宝啊4月前
刷腹跟练版|正确的刷腹真的有用❗️❗️全程跟练视频来啦#产后恢复#刷腹跟练版 #妊娠油
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瑶瑶做个辣妈3月前
刷腹17天啦，给大家看看变化#刷腹打卡 #瘦 #经络刷用法
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爱养生的大玉姐2月前
这个腿三伏天简单拥有 #三伏天 #刮腿 #瘦腿 #减肥 #夏天减肥
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小米要自律3月前
谁还没学30秒就学会的刷腹顺序和部位，快点来学啦！#告别大肚腩 #变美变瘦变好看 #刷腹 #盆底肌 #减肚子
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一莎养生集3月前
一周前的视频 今天才发出来 小基数减重就用这个方法 适合所有的女生 #告别大肚腩 #揉腹减肥 #变美变瘦变好看 #中式养生
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瑶瑶做个辣妈4月前
今天已经刷腹第六天了，肚子已经不会痛了，淤青也淡了，期待1个月后的成果#刷肚子脂肪 #古法养生按摩 #刷带脉打卡
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窦总教技术5月前
侧腰塑形流程 快来一起看看吧 #美业 #手法 #塑形 #手法教学 #腰腹塑形
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徐离3月前
古代妃子瘦腰秘术 神奇带脉大揭秘！ 带脉养生的正确方法和时间！#带脉 #减肥 #养生 #气血不足 #刷带脉
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瑶瑶做个辣妈4月前
真实刷腹第8天，每天坚持刷腹，努力就会有回报！#刷肚子瘦身 #刷腹打卡 #古法养生锻炼
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夹心爱养生（刷腹版）3月前
刷完肚子心慌头晕越刷越虚？你刷错了方向！#刷腹 #刷带脉 #经络刷 #瘦肚子 #夹心不呐呐
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自律的张张~5月前
刷腹真的太🐮了❗同一套衣服变化真的好大，拯救了我产后2年半的嘟嘟😭#经络疏通 #揉腹操 #经络刷 #产后恢复 #瘦肚子
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暖阳姐5月前
好多姐妹都告诉我说，像我这样硬邦邦的大肚腩，刷肚子很管用，于是听话的我，买回来刷子，开始了我的刷肚子之旅，这是第一天打卡，挑战30天干掉15个，希望大家都来监督我 #大肚子 #刷肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #减肥
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阿玉动起来吧5月前
梨形身材的大腿多半是经络淤堵，每天坚持疏通开自然容易瘦下来同时也要注意内部调理哦#经络疏通 #瘦腿 #减肥 #腿部按摩 #梨形身材腿粗
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瑶瑶做个辣妈4月前
#健康生活 刷了9天了，初见呈现，肚子大的姐妹刷起来#刷腹打卡 #刷肚子能瘦吗 #刷肚子测评
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💫小柯练不大（减脂研究员）5月前
腹肌清晰肌肉棱角分明的身材想不想要？ 搞懂小基数减脂核心步骤，你们轻松减到12%体脂率，都是很中肯的建议！#减脂小白必看经验 #减脂干货 #瘦肚子 #热门
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喜理养生工作室3月前
分享给大家一套舒服又实用的腹部按摩手法，大家可以点赞收藏哦#调理身体 #身体护理 #养生spa #美容店 #手法分享
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七七小鱼2月前
前几天刷到阿新教练的反向卷腹，今天开始加上试试，小腹还是松松的，俯身更明显#腹部训练 #阿新美臀#死虫式#黄铜刷 #种草
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