您是不是在找：

无敌小面包3月前
专属于属于大基数的减肥方法
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猫大栗的力4月前
176斤-120斤｜减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #减脂 #大基数减肥 #减肥逆袭
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3453
310斤土豆的减肥记2月前
大基数减肥保姆级教程 视频很长慢慢看一定对你有帮助！#大基数减肥 #减肥 #干货都在这
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
阿阿牛.要自律4月前
我的108-89的干货经验分享来啦！纯饮食不运动 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爆辣米米4月前
【40分钟跟练】一遍500大卡🔥不跑不跳 一周5斤 ✅不伤膝，不扰民系列连跳！没准备好，别轻易尝试，不然真的停不下来，暴瘦！ ✅大基数 新手 宝妈 宿舍党 姨妈期放心冲！ ❗️建议每天一遍，一周4-5次 ❗️无需热身，练后要简单拉伸哈 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #有氧运动 #瘦全身 #减肥操
00:00 / 39:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
饭阿团（180斤重塑版）2月前
大基数友好｜不节食不反弹，180斤胖妹亲测无痛瘦到110斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
虎妹er1周前
180-84 不运动靠饮食破平台一周食谱参考 #合理饮食 #平台期 #减肥食谱 #变美逆袭
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞972
麻辣窝瓜5月前
不运动纯靠吃｜学生一周食谱小基数版 #瓜姐vlog#学生食谱
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
朋友都叫我特种冰4月前
107-97-93 小基数肯定有用的方法 #减肥 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥打卡 #小基数减脂
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞997
无敌小面包3月前
专属于中基数的减肥方法
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7891
带你瘦的爱米酱2周前
大基数不运动也能瘦？怒减40斤的真实经验！ #大基数减肥 #会吃才会瘦 #减肥食谱
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
凡间公子2月前
小基数减肥？瘦的又快又顺思路大公开！#日常唠嗑 #减肥 #塑形 #G7咖啡 #越式燃越要冲
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体型管理扇子5月前
135→95经验丨大基数姐妹不要运动 #减肥减脂 #生活化减脂 #大基数减脂
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
大薯🐷好猪养成记3月前
我觉得大基数女生，其实根本不需要运动，单靠饮食控制就完全可以瘦下来的。只是一定要管好自己的小手，千千万万不要半夜打开某团外卖、饿某么😎#减重日记 #減肥 #减肥日常 #我的减肥日记 #健康减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
覃野兔1月前
不运动 月瘦10-20斤的正经方法#内容过于真实 #减肥 #减肥逆袭 #瘦身 #减肥方法
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）5月前
瘦了60斤，瘦肚子#居家高效燃脂动作推荐 练习起来了，不用跑不用跳，适合大体重基数#瘦全身 #减肥逆袭
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张大胆吃挺好4月前
吃瘦30斤 | 大基数的宝子这么吃，不运动也能轻松瘦下来#减脂期 #减肥 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
烦哦3月前
谢谢大家的关注和喜欢，我带着大基数的减肥教程来也(˃ ⌑ ˂ഃ )！关于大基数减肥我认为是最容易的阶段！只要少吃一点点，累积热量缺口，不要频繁上体重秤（一周一两次就好）坚持一个月一定会有惊喜！我不推荐任何极速瘦身方式，那些方式虽然瘦的快但是反弹，危害身体健康，也是更大的风险。我所教给大家的是教会大家怎么吃饭，如何健康的瘦下来，虽然时间上会慢一些，但是整体对于大家来说是相对轻松且无痛的~饮食上要规律三餐尽量吃清淡一些，家常菜吃饱，少吃零食或不吃零食，吃人饭不会肥！大家有任何减肥上的问题都可以私信问我！我后续也会持续更新减肥相关的教程关于各类基数的宝宝该如何减肥，男生女生都适用！再次重申，减肥本身就十分反人类~没有上镜或特殊原因的宝宝请不要盲目减肥，减肥是转变心态，告别不良习惯生活习惯，整体变得更加健康和积极的心态和生活状态⌯oᴗo⌯减肥是一辈子的事情~！#减肥 #正能量 #科普 #运动 #00后
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6149
张鹤薴(教练)3月前
大基数女生如何选择正确的运动方式，不跑跳，依然可以瘦下来#大基数运动 #大基数女生怎么减肥 #减肥 #居家健身 #创作灵感
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1931
小马儿（陪姐妹们减肥版）4月前
140-200斤大基数的姐妹们！ 想要瘦，四步告诉你！#大基数减肥 #减肥经验分享 #生活化减脂 #减肥
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
王梓薇3月前
小基数3斤大基数6斤，馒头减肥法有点东西 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #碳水 #身材管理
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
带你瘦的爱米酱3月前
大基数如何减肥？不运动！只靠吃！#大基数如何减肥 #不运动减肥 #减脂
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
饭阿团（180斤重塑版）2月前
【180斤→107斤】大基数减肥心得｜吃·动·睡·平台期 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
00:00 / 07:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3533
可乐吃不胖（自律版）5月前
158/96🍞已⬇️30斤｜生活化减肥不运动一天吃什么？ #减肥 #小基数减脂 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
爱健身的小李同学4月前
三个月瘦45斤，关于我的腰腹训练分享来了！！居家跟练附拉伸！ 快来一起打卡 适合小基数体脂不高 大基数不用练哦，练了也没用哈 #马甲线 #蜕变过程 #变瘦变美变好看 #夏日减脂大作战 #居家运动
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
迷你小汉堡1月前
减肥大分享#减肥 #小基数减脂 #大基数减肥 #如何减肥 #逆袭
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1544
嘟嘟要变美3月前
新手减肥的方法 让你大基数变小基数 小基数直接毕业#创作灵感#生活化减脂#我只会吃饭#好好吃饭#燃燃AK4000
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
娅朵儿2月前
无跑跳适合大基数人的运动视频#大基数 #大基数减肥 #大基数运动 #MIZI
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2247
一只瘦猪(我很爱偷吃)3月前
大基数这样吃！不用运动！真的可以瘦的更轻松#强烈推荐 #减肥 #大基数 #食谱分享
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
六六妈减肥记录5月前
大基数跳操45min燃脂走，无跑跳，新手友好。 大基数非常友好，不跑不跳，韵律高。 两个动作之间有40秒踏步，动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练：Burpeegirl 45min 加油！ #居家锻炼有新招 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操音乐动感 #努力成为更好的自己 #居家瘦身运动推荐
00:00 / 48:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3831
可乐吃不胖（自律版）3月前
⬇️百小基数🍞不运动减肥一天吃什么？ #小基数减脂 #生活化减脂 #自律 #减肥一人食 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
和呱呱一起慢慢瘦1周前
好好剪 慢慢来 加油一定能瘦的 250斤不运动减肥第199天 慢慢减，与时间为伍，把痛苦抛开 #不运动减肥 #减肥 #减肥日常vlog #阶段式减肥 #大基数减肥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
太困睡1月前
国庆前轻松掉秤包瘦食谱｜极速版 身材管理教程干货满满！！纯饮食不用控制运动！！有小宝想看跟吃版vlog一起咩！主包可以出(´･ω･`) #变美逆袭 #减脂#减肥 #小基数减肥#减肥教程
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大田甜2月前
160以下小基数减脂，到底吃多少？ 不运动，每天最少1100大卡 轻微运动（一周2-3次），每天1200-1300大卡
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
李教练说健身（✂️脂研究员）5月前
大基数减脂的正确思路#减肥 #减肥 #瘦肚子 #健身干货 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
小孟不拿铁6月前
少吃少动 不停掉秤#减肥经验分享 #大基数减肥 #一起减肥打卡 #瘦下来遇见更好的自己 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
自律小喵（逆袭成功版）4月前
大基数更要速战速决#减肥 #减脂#变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己#真实生活分享计划
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1929
可乐吃不胖（自律版）3月前
Vlog｜120➡️96斤 生活化减肥不运动干净饮食 一天吃什么？🥣#减肥一人食 #生活化减脂 #小基数减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
易美特减重-晓晨教练6天前
大基数管理身材先这样做 #干货分享 #大基数减肥 #体重管理
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
爆辣米米3月前
15分钟无跑跳hiit｜新手大体重放心冲 巨瘦 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #每一次运动都值得记录 #瘦全身
00:00 / 15:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
宝莲要瘦100斤🧘🏻‍♀️1周前
#减肥vlog 终于掉20斤啦！看看大基数女生不节食不运动月瘦20斤一天都吃些什么#减脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
有马甲线丽丽教练3月前
163以下130的大基数，女生想瘦到100，赶紧练起来，不用跑，只要你坚持，就能得到你想要的#居家锻炼 #瘦肚子#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1279
云云形体有氧健身运动（早上场）5月前
大基数的姐妹们想要瘦肚子千万不要乱练动作了，错误的动作不仅瘦不下来关键很伤害自己的腰，赶快跟我来练这组大基数也可以练的动作，不跑不跳带你轻松瘦#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
徐小囍5月前
17分钟！不跑跳燃脂走！经期练她双倍瘦！人人适合！一遍爆汗！ #经期减肥 #生理期减肥 #大基数减肥 #小基数减脂 #全身燃脂
00:00 / 16:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
茶茶变瘦啦2月前
生理期无跑跳居家运动‼️一周见效🔥🔥生理期双倍瘦‼️快跳她🔥全程无跑跳～轻松掉秤快速减脂💢赶紧来练！！！（大基数也能跳） 建议每天2～3遍、练完记得拉伸哦 跟练：小岛大瑀 难度：⭐️⭐️ 暴汗：💦💦💦 #每天都要坚持锻炼 #生理期燃脂 #无跑跳瘦全身 #居家锻炼 #居家运动
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2258
减重专家叶艳彬3月前
不要运动！三个实用建议，大体重正确减肥不反弹！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #满级小孩成长守护手册 #大基数 #减肥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
雪儿有氧健身运动4月前
大基数应该怎么减肥，试试这一套不跑不跳的运动 #减肥 #大基数减肥 #锻炼身体
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
罗罗妮1周前
大基数真的只要管住嘴就能掉秤！！#秋冬减肥计划 #大基数减肥
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
健身塑形常教练1月前
来喽！你们要的不跑不跳全身燃脂操！大基数、零基础友好！新的一周冲鸭～#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 ##变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1132
橘子味的橘子1周前
220斤大基数女生每月500元伙食费，靠吃不运动立志减到100斤#减肥vlog #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥 #减肥日常
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
淇仔（自律版）3月前
饿瘦30斤| 从136到106，只需3个习惯。#减肥 #减脂#大基数减肥 #饿瘦 #饮食习惯养成
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
417瘦了！（减肥测评版5月前
已掉秤4斤｜小基数女大5+2轻断食一周减肥测评（上） #减脂 #小基数减脂 #不运动减肥 #减肥 #轻断食
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
健康管理营养师全哥1周前
#不运动也能瘦？「5+2轻断食」轻松瘦身法
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
营养师李俊峰2月前
大基数减肥140~220，如何快速瘦到100？ 大基数减肥140~220，如何快速瘦到100？#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #健康减脂
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
媛媛有氧形体健身1周前
不跑不跳，轻松一周甩掉大肚腩，打造马甲线，赶紧点赞收藏，跟我行动起来吧#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线#好身材练起来 #减脂塑形
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
星宇别吃了1月前
大基数减肥，先把运动停了 纯靠饮食就可以瘦，评论区附带优质碳水蛋白质脂肪分类，可自取#瘦身日记 #减脂好物 #健身饮食 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
喵大壮子健身3月前
如果你是身高在160体重130的女生的话，那么基本属于大基数了，大基数女生想快速下百！分享给你这四个简单高效的动作，趁夏天还没走，抓紧练起来吧！#女生居家锻炼#居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂#大基数减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1234
娜姐营养图鉴1月前
不爱运动的亲们，减肥就从这里开始吧！ #运动 #减肥 #轻断食
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
甜小瘦（已瘦36斤版）3周前
146-109.6 已瘦36斤｜《大基数｜不爱运动｜看我一天吃了啥》#创作灵感 #生活化减脂vlog #大基数减肥 #懒人减肥食谱 #抖音热门小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
天天运动Live4月前
30分钟站着瘦全身！无跑跳，大基数友好💦 💥 上半身胖的必练！ 🔥 不伤膝盖｜无器械｜新手友好 👉 跟练一周，腰背肉眼变薄！ 💬 练完的姐妹来打卡！ #自律 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 30:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞196

简介:

您在查找“一周内怎么不运动减肥大基数”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 07:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: