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谈心说药 侯正华主任3月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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方块尖1年前
高效睡眠，睡得少还精神！#提高睡眠质量 #改善睡眠 #睡眠质量不好怎么办 #助睡眠
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彭林智慧人生3月前
如何让自己睡得少，精神还更好！#彭林 #生活管理 #睡眠
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电热针夏玉清4年前
晚上睡觉睡不熟，白天起床没精神？可能是神经衰弱体质，可以试试这个#穴位！#失眠#健康#生活#熬夜
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失眠医生张建平7月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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老刘也曾失眠过4月前
失眠必看教学视频 曾经失眠8个月，现在每天睡得香~ 我可以，你也行！ 用“认知行为疗法”解决失眠。 #失眠 #严重失眠 #入睡困难 #半睡半醒 #安眠药
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中医李隆文主任2月前
失眠睡不着？记好这两个入睡穴位 #失眠 #中医穴位 #失眠的夜 #医生科普
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神经内科何主任🙂4年前
#健康 #科普 明明晚上睡得香但早上却没有精神？可能是这个原因！@营养师在美国
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Jojo医生1年前
高效休息法，一小时顶两！睡得不多还有精神 #硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #入秋健康饮食那些事 #健康辟谣在行动 @抖音健康
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上海蔚增商务咨询有限公司4年前
为什么有的人睡得很少，但精力充沛？正常应该睡多久？ 听听专家怎么说。
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中医王建伟医生3年前
睡眠时间很充足，却睡不醒，而且醒后没精神是什么原因呢？#dou来涨健康知识 #分享健康知识 #中医健康科普 #医学科普 #抖in健康计划
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1米93的大毛1月前
练完秒睡|脸色亮到发光，这样睡年轻十岁！ #深度睡眠 #睡前拉伸 #睡前瑜伽 #失眠
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精神心理小课堂5月前
医学科普，精神心理健康，焦虑，睡眠
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福金1年前
为啥有的人睡眠不足第二天还很有精神？ #睡眠 #修行 #修心修行 #智慧人生 #国学文化
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美丽浙江4月前
为什么有些人睡得很少却很有精神？#科学家指出自然短睡者的秘密在于基因 。
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精神科袁医生5月前
想要睡得好，补充褪黑素要恰好 #褪黑素 #睡眠 #健康科普 #医学科普#失眠@抖音医疗健康小助手
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中医王芬主任5月前
总犯困还越睡越累？一杯茶补足气血 #中医 #健康 #养生 #气血不足 #补气血
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中医邹主任3月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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老蟹睡好觉2月前
靠着这句话，我的失眠突然消失了 改变睡眠认知，告别自我内耗！#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #休息
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中医张涛1月前
晚上总是睡不着? 一条视频告诉你#失眠 #睡不着 #医学科普 #中医
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中医王峰娟3月前
睡眠不好睡不着 白开水里加1物 #失眠 #中医 #睡不好 #教你一招 #抖出健康知识宝藏
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迪哥精准营养3年前
为什么有的人每天睡很少也能精力充沛#睡眠 #健康睡眠 #迪哥精准营养
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小样要努力！1周前
针对上夜班前睡不着这件事，我悟出来的真理就是能睡就睡！早上睡懒觉，中午睡午觉，不要为了晚上睡得着，忍受白天的劳累和疲惫！#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
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中医耳鼻喉科李洵4年前
为什么越睡懒觉越不精神？#中医 #健康 #科普 #涨知识
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老福升维智慧2周前
你是不是容易犯困？ 做好这几点精神百倍 #睡眠 #认知
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VasraSports3月前
恢复不过来？抛开训练安排，你真正有做好恢复环节吗？ 睡眠与饮食管理，你做好了吗？看完这期视频，也许能够帮助你调整好自己的训练状态，积极投入训练，更好地获取训练收益！ #田径 #训练 #体育生 #体育 #VasraSports
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蒋讲心理4年前
夜间睡的少，白天精神好！可能你处于慢性睡眠剥夺了！#涨知识 #睡眠 #认知 #心理健康 #熬夜
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急诊科魏兵3月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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宋璞医生5年前
为什么明明晚上“睡得香”，白天还是没精神
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高小强1周前
晚饭后适合练的四个动作，坚持一周睡得香精神足#养生操 #改善睡眠 #居家锻炼
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李瑞……3周前
肥胖人群，为什么睡的又久又没精神？
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张西洁1年前
眠浅、乏力、没精神、不消化，张大夫：脾虚胃热！ #眠浅 #乏力 #没精神 #不消化 #中医
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精神科娜娜医生1周前
如果你怎么睡都睡不着，不妨试试这5个小妙招 #睡得香香甜 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普不基础
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悦读者1月前
五分钟都一本书《高效休息法》 总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，我们的大脑也在怠速运转中~#读书 #读书分享 #每日一读 #一起读书 #习惯养成
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周锐博士2月前
越虚越想睡，越睡又越虚#科普 #中医 #睡觉 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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光浩心灵引路灯1年前
为什么我能睡得少却精力充沛 “冥想是心灵的良药。” 真正的休息并非仅靠睡觉。睡觉是无意识的冥想，冥想是有意识的睡觉。我的日常两个习惯，让我保持精力与觉察。开启独特生活体验。#智慧人生 #冥想 #充电 #睡眠 #人生就是一场修行
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黄较瘦会养生2周前
晚上睡不着，白天没精神，容易累的朋友，看过来……#养生就是养健康 #养生 #健康 #健康科普 #心态好一切都好
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阿豹1月前
重点：注意力全部放在鼻子前的气流上！！！#冥想 #失眠 #改善睡眠 #提高睡眠质量 #睡得香
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岳师兄说语言迟缓（10月父母课堂）3周前
孩子睡觉不踏实，容易醒，白天还没精神，因为这几个家长没注意#语言迟缓 #发育迟缓 #语言迟缓家庭干预 #孩子睡觉不安稳
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张姗姗_2月前
我是如何在40岁还可以保持高精力的 #高精力 #睡眠仪式感 #鱼油 #四十岁
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武当九阳功| 刘圆印1年前
为什么越睡越没精神呢#养生 #国学 #睡觉困难户 #失眠多梦 #刘圆印
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萍萍带娃记（小月龄）5月前
想让宝宝睡整觉真的很简单，宝宝精神好的时候多消耗体力，从出了月子开始我就有意识的训练宝宝傍晚不睡长觉，现在他两个月了，晚上四个小时醒一次，陪宝宝有效玩耍他真的睡得很香，宝爸宝妈们每天都要坚持不要偷懒哦 #如何培养宝宝睡整觉#二月龄宝宝#新手妈妈#育儿经验
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武当养生功-刘圆印5月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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敖雪仁医生3月前
枕头底下放3宝，不花一分钱，睡得又快又好。#失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #睡觉
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中医科燕丽娜医生1月前
夏天总犯困？记住两个词：子时+午时，轻松搞定没精神#健康科普
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美丽100岁1月前
刮一刮才知道🌙睡得能有多香 掉发，睡不着，频繁起夜，没精神的要多刮一刮#居家锻炼 #穴位养生 #小妙招大作用 #学起来
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1米93的大毛4月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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1米93的大毛2月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 深度睡眠少，很累却睡不着，睡醒了浑身乏力没精神，睡眠问题并不是早上床、多睡觉就改善的，它的问题在于我们的脊柱 脊柱就像一根皮筋，如果崩的很紧，得不到休息，睡的再多也只是低质量睡眠。 #失眠 #深度睡眠 #助眠 #不再失眠
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鹤馨学姐5天前
睡了一晚后，早上起来怎么还是困倦呢？仔细看完视频就知道了！#正能量 #传统文化 #国学智慧 #涨知识 #修行
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中医院孙主任5月前
年纪大睡不好 醒来累 记住一个方子 #失眠 #气血虚 #中医 #抖出健康知识宝藏
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潘老师专注中老年运动4月前
睡前最好的运动，让你的精神状态更好 睡前最好的运动，让你的精神状态更好#运动#健身#锻炼
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美国文景哥1年前
为什么美国人睡得少却精力充沛 为什么美国人睡得少却精力充沛 #美国生活 #海外生活 #美国旅游
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乐享小常识6天前
选对睡姿睡得香，脏腑舒畅精神棒。#睡觉 #创作灵感 #上热门 #涨知识 #每天学习一点点 @生活小常识
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脑病科钱卓磊医生4月前
睡前一小杯，整夜睡得香。#失眠 #入睡困难的小妙招 #健康科普知识
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瑜伽老师涛涛3周前
怎么做晚上能睡好白天有精神 #居家锻炼 #养生#中老年锻炼 #健康科普 #健康在于运动
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省医院精神科黄雨兰1月前
睡得久、睡不醒，是不是精神方面的问题呢？ #睡眠 #科普
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灵琦师傅6天前
三个动作坚持做，睡得香精神好 #站桩养生#养生#国学文化#道家养生#健康养生
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睡悦静好2月前
“麻醉睡眠技术”星状神经节阻滞术#医学科普 失眠#星状神经节阻滞 #星状神经节适合什么人
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李老师动手养生5月前
按压手法 饭后犯困，容易乏力疲惫#养生 #手指操作用大 #手指锻炼
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