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王小刀2年前
#猛男舞团iconx #舞动人生青春的荷尔蒙在散发 #关注我每日分享精彩视频 #每天抖一抖活到九十九 #灵魂舞者
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Kiki主播舞培训（课包版）9月前
集美们 现在和我一起 把你的右手举到胸前 让我们一起擦玻璃#直播舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #擦玻璃舞蹈挑战 #手把手教学
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Nikko老师（减脂版）1年前
#外星人街舞 #jennie #silvergun #jennie同款呱呱呱舞 来一起呱呱呱吧
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程程-水木金舞3周前
详细教学来啦各位干员们 #三角洲行动 #alex编舞 #三角洲周年庆 #舞蹈教学 #水木金舞
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Umi🦋2月前
又是爽舞一支（赶个早班车😎）#夹心摇3 #微微辣remix #卡点舞 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈大赛
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Lovely 小sali3月前
Ian进行曲2.0超详细分解来喽～#ian进行曲 #舞蹈视频分解教学 #干货分享 #辣妈 @DOU+小助手 @DOU来跳舞 @DOU+上热门
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鲤鱼的小店9月前
最适合在直播间整活🔥的简单舞蹈#女大学生 #日常vlog #00后 #简单舞蹈教学 #直播间录屏分享
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歌美本鸽2月前
学了可以约委托的时候跳~ 适合结芬的宅舞小曲儿！快来学#充能计划 #四坑种草计划 #青年创作者成长计划 #勾指起誓洛天依 #宅舞教程
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超极冰C06月前
白月光练习室教程来啦～芜湖#tf家族三代 #top登陆少年 #舞蹈教程 #朱志鑫 #苏新皓
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1⃣️只ou💨5月前
知世摇舞蹈教程#知世摇 #舞蹈教学 @抖音热点
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橙柚青6月前
一个小小的砸手wave就包含那么多细节呀 一、手的路径与发力： ✅路径：拳心朝内朝外皆可，一般朝外，手平行肩膀，从胸前-举过头顶-从身体两侧划圆弧下来 ⚠️很多人会有的错误：手没有划到头顶的位置，直接从斜前方出去了，这样就会显得你框架小 ✅发力：在胸前有一个向下砸的力，像弹簧一样，先快后慢，先爆发后延伸，其次你想要把这个爆发做出来，光有手还不够，这里其实有一个胸的down，试一下用力的吐气，胸自然往里，吐气含胸，再配合上这个手 大家试试就知道了，加上这个你的爆发会更容易做出来 ，这个是很多新手容易忽略的   除了胸，还要注意你的大臂，由于你的手臂是要往正上方去伸的，往上的过程中你的大臂要记得使上劲，有往上推的力，下来的过程再从上往下压 ⚠️这里很多人会有的错误：过于匀速，没有力的变化，或者没有向前砸的力  所以总结一下： 1⃣先爆发后延伸 先快后慢 2⃣大臂使上劲 3⃣吐气含胸   二、整个身体的轨迹和发力 侧身大概10度左右，脚步打开，脚尖着地 ✅轨迹：顶胸向前，向上，慢慢向后躺，带着腹部朝前走，收胸收肚子上半身往后躺进来，顶出跨部，收回，对比了很多视频有一些是会没有顶出跨这一步的，向后躺就结束了，那这个就看具体的舞蹈里面是否需要顶出来了 ✅整个动作发力点：配合呼吸，砸下去的时候吐气含胸，起来的时候吸气，像伸懒腰一样，过程中不要耸肩 起来的时候胸向前向上，手往后夹肩胛骨，后背推胸，这里注意有3个地方的力，脚向下的力，后背向上推胸的力，臀部向后推的力，三个力会让我们的形态更加的伸展稳定 ✅重心： 出脚时重心在左脚，胸往上推的时候重心在中间 慢慢来：砸手的同时含胸吐气-手向上向两边延伸-胸向前向上靠后-结束 没想到一个砸手wave就有这么多细节点，也是练了好久，姐妹们一起连起来吧#跳舞 #爵士舞 #基本功 #砸手wave #舞蹈
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积木宝贝科学早教中心(平度店)官方号7月前
#幼儿音乐律动 🎉嘿，朋友们！今天跟着Tata老师一起舞动起来呀！ 🎈咱们来学超有趣的拍拍手碰碰脚手势舞哦。先把双手举到胸前，跟着节奏“啪、啪”有力地拍拍手，感受那欢快的韵律在指尖跳动。 然后呢，伸出双手，找到旁边小伙伴的手，轻轻碰碰脚，左一下右一下，笑声也跟着冒出来啦。 大家一起随着音乐，不断重复拍拍手、碰碰脚的动作，让快乐在这简单又好玩的手势舞里蔓延开来呀，动起来，尽情享受这欢乐时刻哦！😎#平度早教 #平度托育 #幼儿手指律动儿歌 #儿歌律动手势舞
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坤平3周前
一段优雅的舞蹈，娓娓道出感恩之情 在舞蹈中，以单膝跪地、双手合十举过头顶，缓缓收于胸前，以表谦逊、敬意与感恩之情。
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Taekyy4月前
恩静们请学！#ENHYPEN #BadDesire #BadDesire舞蹈挑战 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学
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张心心💫5月前
#姬芽摇2 教程
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知贝绘本阅读馆1月前
来啦！跟着节奏一起动，超简单又解压～ 1. 先把双手举到胸前，掌心朝自己； 2. 跟着音乐节拍，双手食指先向左摆，再向右摆，幅度不用大，灵活就好； 3. 熟练后可以加上其他手指，比如食指带动中指一起“左右晃”，或者双手交叉着摆，跟着感觉来最快乐！#知贝绘本馆#音乐律动 #知贝儿童感统训练中心 #律动一下
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保利儿童之家1年前
#幼儿教育 #自然健康教育#心脏为什么要一直砰砰跳💓 把手放在胸前，感受一下你心脏的跳动吧～
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憨憨带你跳-3月前
Jump详细教学分解 #Jump #详细教程 #blackpink #小憨带你跳 #0基础学舞蹈
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Christine新一1周前
#王齐铭 #不得了freestyle @DOU+小助手 @抖音小助手 #青年创作者成长计划
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平安银行信用卡中心3年前
#信用卡中心的日常和安安一起把手举到胸前……一起#擦玻璃啦！#擦玻璃舞#擦玻璃才艺秀
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啊滿1月前
欢迎你们前来赴宴#冠军 #时代少年团冠军 #舞蹈教学
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小渣5天前
把手举过头顶然后往下按🙉 #手势舞#男高#08#hiphop#王齐铭
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QQ软糖🍬1月前
#酒吧#酒吧gogo#舞蹈教学#零基础学舞蹈#gogo舞蹈
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阿 秋✨…5月前
展示才艺时刻……#演员杨泽琳#赵美琦#短剧演员#正常舞蹈展示
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yoga俞佳1周前
不得了！歌不基础舞就更不基础#不得了王齐铭 #王齐铭 #yoga编舞 #抖音潮流舞蹈地图 标题党
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玩车小虎队1年前
科尼塞格为什么不是神车？ #科尼塞格 #柯尼塞格
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一一五1153天前
我的范太帅了他们想搭讪 #王齐铭 #不得了 #说唱 #手势舞
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CO7-JP🌪️5月前
孙宇涵」你的高一小队员，区运会 400 米第一视角 54″4 #400米 #400米运动员 #运动会
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溜溜毛（见过王齐铭檀健次版）1周前
#王齐铭watchme 綦江崽儿现在确实不得了#生活麻辣烫
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AǐR5天前
《不得了 freestyle》#说唱 #rap #hiphop
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舞动青春✌️2年前
快让你的同学们给你跳🫣#185大帅哥 #校园 #大学生 #世界杯 #秧歌扭起来
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Cecilia4周前
纪律委员陈一豪说是 #帅哥 #说唱 #hiphop #巡演 #陈一豪clear
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Maggie🍒（被边伯贤表白求婚版）5天前
我把手放在胸前起誓 永远像你爱我们一样爱你 #EXO #边伯贤
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说唱日推1周前
不得了Freestyle “綦江崽儿现在确实不得了”#不得了Freestyle #王齐铭WatchMe #hiphop #说唱
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小宫早安1年前
盘点和平精英出过的舞蹈（三）之真人舞蹈，欢迎补充#和平精英龙跃长城
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引玉.2周前
热乎的引玉摇教程来啦！！！ 第一次编舞没想到收获了这么多喜欢，大家的评论我也都有在看，感谢大家的认可！ 因为没什么经验，所以仍然会有一些动作不到位或者剪辑有些生硬的地方，请大家多多包涵啊～谢谢大家（深鞠一躬） 最后，欢迎翻跳哦！（记得打标签～艾特我的我会去支持！ #引玉摇
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糖糖酒吧gogo领舞培训3天前
#酒吧领舞自由solo #酒吧领舞基本功教学 #酒吧领舞培训 #酒吧领舞片段 #酒吧领舞零基础
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爆浆芝士刘莲3天前
确实不得了#王齐铭watchme
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地下说唱圈1周前
王齐铭新歌预告新专辑 提到gosh cypher #说唱 #王齐铭
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RiverABC5天前
#不得了Freestyle #王齐铭
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Blue2周前
泰国新加坡 印度尼西亚～#耶椰摇2 #一学就会系列 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图
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发什么呆呢1月前
好洗脑的tocatoca～#有点上头 #学起来 #Evan摇 #tocatoca舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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小老师呀5月前
给姐姐姐夫一个惊喜 #宝妈 #日常 #家庭
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yoga俞佳1周前
不得了！他眼神一直往这儿瞟#王齐铭 #不得了王齐铭 #不得了编舞 #yoga编舞 #抖音潮流舞蹈地图 @王齐铭♠︎♥︎♣︎◆
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刷谁磕谁1年前
徐楚雯给前辈都整害羞了，把手举到你的胸前 #徐楚雯 #这谁顶得住啊 #公演 #擦玻璃
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啊喵OAO8月前
现在和我一起把你的右手举到胸前！#xy千辰 #xy顾谦虚 #xy小皇少 #一家三口 #擦玻璃
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LYN的宇宙星辰5天前
宁哥的才艺表演，“摸天花板” 哈哈哈，看到啦😜#音乐缘计划 #音乐缘计划第二季 #刘宇宁
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（微）微波炉5天前
#小鲍摇 #小鲍摇舞蹈教程 #我要上热们
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XaVi-Cheno3天前
和 @KEYDouble_Jc（持续训练版） 一起 #合拍
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辉姐相信光，奥特曼力量护四方！1年前
石化奥特曼跳起了广场舞《擦玻璃》，跳得让人神魂颠倒！ #擦玻璃舞蹈挑战 #擦玻璃舞蹈教学 #擦玻璃舞蹈视频 #奥特曼舞蹈教学 #擦玻璃儿童版 石化奥特曼跳起了广场舞《擦玻璃》，跳得让人神魂颠倒！太帅气了！奥特曼加油！
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百香林西点（博白店）兰兰食品3月前
怎么会有这么会擦的男人呢？#擦玻璃 #男人骚起来就没女人什么事了
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C崽（努力日更版）1周前
不得了不得了#不得了freestyle #王齐铭 #说唱 #翻唱 #dou加热门
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小小汐、（健身版1周前
对握宽距高位下拉是锻炼背阔肌和大圆肌非常经典的动作 简单来说，就是用一个比肩膀宽的握距，掌心相对握住把手，然后把把手向下拉到胸前。 #背部训练 #龙门架练背 #新手健身 #健身干货
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虾饺爱洗澡2月前
雾矢葵prism spiral数拍教程来喽！一定要教会你！ 我终于想起来剪了。 依旧过500赞更新下期捏 舞蹈教程镜面数拍包教包会！ #偶像活动 #雾矢葵 #prismspiral #宅舞 #舞蹈教程
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501cry3天前
把手举过头顶然后往下按#王齐铭
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飞子学黑怕🎤3天前
来个青莲居士点下我脑壳#王齐铭 #不得了freestyle #gosh #根本停不下来 #说唱
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C....5天前
和 @KEYDouble_Jc（持续训练版） 一起 #合拍
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