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七修孙树侠爱生活1年前
83岁还有腹肌，作为健身房里年龄最长的，很多人好奇怎么做到的？其实掌握高效运动方法，会让你少走很多弯路，健身更有效，如何练背、如何练腰、如何练腿，马上学起来#健身房 #见人不如健身 #科学运动 #孙树侠
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我和老妈锻炼（日记）10月前
#上热门 #爬行健身 #居家锻炼 #运动 #中老年锻炼
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叨客魏生命沙龙243705342375月前
中老年人该如何锻炼#认知 #运动#锻炼#增肌#九阶微动增肌平衡操
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卡卡卡布达7月前
外公85岁，身体比我还壮。长寿秘诀很简单但很多人都做不到。 #老年人的幸福生活 #vlog日常 #电影感 #健康生活 #vlog
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于是乎说舞蹈3月前
60岁了还能跳舞吗💃坚持跳舞3个好处 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈知识 #干货分享
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太极烨慧5月前
早上起床必练的三个动作 让您六十岁还能健步如飞不岔气 #中老年人腿部锻炼方法 #中老年人锻炼 #适合所有人的健身动作 #八段锦 #小动作大作用
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露露教跳舞5月前
60岁还能跳舞吗？ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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健身教练老燕子3月前
70岁还能练出肌肉吗？#健身 #健体 #肌肉
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子青5月前
60岁了还能跳舞吗？我妈80岁了，每晚都是跟着我跳呢#跳舞使我快乐 #跳舞使人心情愉悦 #跳舞知识分享#中老年锻炼
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星征(下午2点50分)3月前
比年轻人还野！89岁爷爷年跑4000多公里，累到极致却越跑越上瘾#传递正能量 #跑步 #锻炼 #关爱老人 #正能量 @DOU+小助手
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福悦老年公寓8月前
#八十五岁老人跑步机锻炼 #健康是福 #祝愿所有老人健康长寿 138-369-34-777
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青城山·彭祖养生4月前
缩筋驼背别着急，多做这个养生动作，让老腰板挺起来 #道家养生#养生操#居家锻炼#一起来锻炼
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潘敬辉-专注健身康复4月前
小盖盖不舒服，就练这几个动作#膝盖锻炼 #体态纠正 #中老年锻炼 #健身 #居家锻炼
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马儿到处跑6月前
85岁退伍转业军人爷爷 分享养生锻炼方法 公园偶遇85岁大爷 分享养生锻炼方式 老人采访 西安环城公园 #养生 #老人 #老人言 #退休 #大爷永远是大爷
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大参考4月前
6月12日（发布）河南鹤壁 85岁老奶奶徒手玩单杠，身体抡到飞起，力量感爆棚，活力满满，网友：我20多岁猛一站都眼一黑，咱俩到底谁是年轻人？
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退役老陈说新农村3年前
85岁的老中医告诉我，养生的方法很简单，保持一个良好的心态，锻炼好身体，做开心的事，主要是心情一定要好！#老中医 #传承中医文化 #健康养生 #身体健康才是赢家 #愿所有人平安健康 @DOU+小助手
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清水锻炼馆3月前
#站桩 #站桩教学
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文*5月前
85岁老人做瑜伽
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赵赵2月前
75岁老妈防摔锻炼｜告别身体僵硬灵活全身 久坐党、身体僵紧星人有福啦！这个训练能放松肩颈背，增强下肢力量。负重训练怕做不好？ 先用抱枕替代找发力感。我本担心老妈做不来，没想到她超爱！举起放下间挑战锻炼，摆动时肩颈自然下沉，唤醒身体，减轻笨重感。 还能优化手臂线条，增强臀腿力量，真正做到下盘稳上盘轻。小伙伴们赶紧收藏练起来，先用抱枕试试也可~ #锻炼 #养老 #退休生活 #居家锻炼 #健康
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灵光师傅古法站桩4月前
#站桩#道家养生 #中老年锻炼
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Al典藏音乐1年前
八十五岁的姥爷锻炼之路 在姥爷的影响下，我们全家都更加注重锻炼和健康的生活方式。他就像一盏明灯，照亮了我们前行的道路，让我们明白了，只要有决心，有毅力，年龄永远不是阻碍我们追求健康和幸福的借口
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邳州市梅道口康复中心6天前
@零度康复创始人.梅警#日常分享 受爱女委托，为其母居家锻炼#你养我小，我养你老#家有一老就是一宝 #八十五岁老人
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七修孙树侠爱生活6月前
一个动作练全身！腿和腰最喜欢的动作，84岁奶奶练了50多年 #卷腹 #一个动作瘦全身 #腿部锻炼
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韩力🉑定制训练计划3月前
50岁了还能练么 50岁了，我还能练么？我们更多要讨论的不是能不能练，而是如何安全的开始。#抗老 #力量训练 #增肌 #健康生活 #居家锻炼
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日本二三事5月前
80岁奶奶，每天这样运动！至少5000步 #老年生活 #健康运动 #万物皆可种草搜 #抖音拾光计划
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孙二家电3年前
八十五岁老年人，每天坚持和我们在一起锻炼！
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健身搞肌（身材管理）1月前
中老年人坚持这个简单动作，预防摔倒，比吃药管用 #抗衰老运动 #健康运动养生 #健身健康科普
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户外开拓者4月前
50—70岁最适合的运动。不是跳，不是跑。而是吊单杠。益处多多#吊单杠#户外运动#锻炼#中老年运动。
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小陌幽香5天前
为什么要劝中老年人去游泳？看看这八个理能说服你吗？#游泳健身 #全民运动 #户外游泳
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蓉蓉健康之家1周前
中老年人饭后耗糖锻炼，不跑，不跳，不伤关节，简单易学，一起来锻炼。#中老年人#耗糖#居家锻炼
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灵子居家运动2月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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小陈养老百科2月前
全面分析，老人到底应不应该参加暴走团 #暴走团 #暴走团扰民 #中老年健身 #中老年养生锻炼动作 #小陈养老百科
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苏华仁道家内丹养生1周前
裑体的万能钥匙，中老年的命根操！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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宁老师讲康养6天前
这五个动作练成习惯，80岁依旧可以健步如飞#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生知识 #万万想不到
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金圆股份5天前
#80岁奶奶#坚持健身二十年
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格夫丁1月前
八十五岁退伍老兵八门拳养生基本功#中国武术发扬光大 #我可以问下你的名字吗 #武术教学基本功 #八门拳 #中华武术我来弘扬
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丽娟教练-专注中老年锻练5天前
中老年朋友锻炼 早起练这个动作 强壮有力#锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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孙瑞芬形体运动6天前
肌肉萎缩流失，跟着孙老师一起锻炼，让肌肉重新变得强健有力#运动#健身#居家锻炼#中老年运动
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延吉师傅2月前
#国学文化 #养生操 #站桩 #锻炼
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潘敬辉-专注健身康复1周前
三个动作告别肩颈背问题 #中老年人居家锻炼 #背部训练 #健身 #居家运动
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杨教练-健身锻炼6天前
每天跟我这样来练#一起来锻炼 #中老年锻炼#不跑不跳
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杠京-北京杠爷5月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#非遗守护人 #单杠 #宫廷盘杠 #公园健身
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苏华仁道家内丹养生5月前
藏在筋里的长寿密码，80岁还能健步如飞 #中老年 #拉筋 #道家功法 #居家锻炼 #传统文化
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
想要身体好早晨就连这个动作 #锻炼 #健身 #运动 #中老年人锻炼
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滕不疼说北京6月前
北京地坛公园遇76岁大爷，吹口琴健身，就爱挑战王菲周杰伦曲目 北京地坛公园遇76岁大爷，吹口琴健身，就爱挑战王菲周杰伦曲目，还能锻炼大脑#老北京 #地坛公园 #口琴 #退休
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潘老师（专注中老年运动）4月前
中老年走路打软腿没劲，你就去练增肌#中老年腿部锻炼 #增肌 #腿部肌肉 #居家锻炼#沙袋
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