您是不是在找：

小乔Jocelin5月前
标题： 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容： 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作，快来跟着我一起练起来吧！ - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
榆次上门中考体育王教练3月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1629
x小语＼(^ω^＼)1年前
体育课的时候拿一个没气的排球真的好吗へ( ﾟｪﾟ)#排球
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
铁举鸭鸭🏐️1年前
《气排球传球训练动作推荐➕慢动作示范》一个人一个球在家也可以练 1、站姿自传（新手可先传高于头顶1-2个球高度练球性感受 熟练后转换到球网标志杆高度）2、对墙传球（对于练习手型 控球能力非常合适 可先传短距离 熟练后转换到离墙3-5米左右距离）3、自抛球对墙传球（自抛球好处在于可练习不同角度位置的球点接触感受以及对后期练习大力跳发 自抛自扣抛球感受也有很大提升 熟练后可转换到自抛球对墙跳传 找到脚步移动协调上肢配合感）传球重点：高于面部在额头上方触球 手肘尽量内收 手型呈半球形 大拇指对向自己#排球🏐 #气排球 #传球 #二传 #气排球传球训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
步泰锐郑式气排球10月前
气排球不把捧球练好碰到高手迟早要吃亏，抓紧练起来 #气排球 #小郑说球 #捧球 #接球 #训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
羽磊体育中心1周前
气排球～只要喜欢，谁都能上场！身高零基础？根本不是问题！ #气排球 #全民健身#球类运动
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
只排屋排球俱乐部3月前
第7篇OVC排球小课堂-接贴地面球 在排球中，有一些球很低，新手球友一般都会用脚去接，或者直接就放弃了，其实这种球也是有方法可以接起来的，跟着只排屋一起练排球吧！#排球训练 #排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球训练技巧
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小七3月前
排球是一项积极向上的运动，艾特出来你那个废物兄弟给我练！#排球#排球少年#教学
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞814
白小白的气排小白日常1年前
#气排球 #二传 #居家锻炼 #今儿练了吗 分享三个我自己最喜欢的传球基础训练！不容易漏球哦～～
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
余秋2月前
如何进行对墙练习呢，有不足的可以指出，主播改正，如果对你有帮助就赶快练起来吧#排球 #垫球 #专项训练 #控球训练 #日常分享
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2589
爱打气排的宁教7月前
气排球如何玩转捧球？ 捧球碰球总是飞？希望这期训练视频可以帮助到大家！#气排球 #气排球训练 #气排球一传 #排球 #宁教的气排球训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞760
短跑啦啦啦3月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）3月前
CDSU排球专项体能｜停训后下肢恢复训练 因为日本之旅，停训两周，开始恢复训练，我选择从 低强度高容量 + 稳定性训练入手进行肌肥大。稳定性是力量向实际功能（爆发力输出）的桥梁，加入下肢稳定性训练有助于增强关节控制与本体适应，提高肌肉激活效率并预防伤病，优化力量与肌肥大的训练效果转化#专项训练 #运动表现 #排球 #排球少年
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
上高繁星俱乐部3月前
发球/扣球力量不够爆力？用一个鞭打器辅助训练发球扣球的鞭打动作对，绝对YYDS! #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
气排球张老师7月前
气排球整套练球方法#气排球 #教学 #运动 #扣球 #传球
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
气排球小曾教练🏐6月前
一个人如何在球场练习气排球扣球 喜欢的记得点赞＋收藏哦🫰🏻有什么想学的 可以在评论区留言🏐 #南昌气排球 #气排球扣球 #扣球训练 #今儿练了吗
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1728
宁波女排3月前
排球滚翻其实很简单，快带上你的排球搭子一起练起来吧！#排球 #滚翻救球 #排球训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1053
志远体育3周前
跳不动怎么进攻#气排球
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1132
爱打气排的宁教4月前
气排球—如何养成好的挥臂习惯 扣球挥臂细节从小动作抓起，打防两人控制球#气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #扣球
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
气排球小李老师4月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1024
李娟4月前
看看到底能不能把小号练出来 #排球之城
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2389
志远体育3周前
扣球单纯用手发力，没有背弓怎么练？#气排球 #核心力量
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9389
小乔Jocelin6月前
排球居家核心球感练习|提高腰腹力量 哈喽呀各位今天小乔来给大家分享几个居家锻炼核心➕球感的动作，快来练起来吧！ #排球训练 #腰腹训练 #核心训练 #排球传球 #排球教学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
young4月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
呆子叔7月前
想打好气排球的练起来吧😉😉😉#气排球基础教学 #热爱运动热爱生活 #大家都来打气排球
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
适合全水平 在家就能做的排球专项杠铃片操！一起整起来！#排球 #体能训练 #训练日常 #专项训练 #爆发力
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞953
余秋3月前
大学生在家如何练习排球球感，跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2433
跟着原导玩气排5月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！ 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1434
魏秋月2年前
掌握中考#排球速成法，这几个“小窍门”大家一定记住呦~#魏秋月#中国女排
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小蚂蚁糟糕2月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球！ 排球小白自学指南（4）分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒！可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3319
气排球大师兄敏哥4月前
3天养成鞭打完美弧线#气排球@步泰锐郑式气排球
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
湘潭市-上门体育-李教练4月前
中考体育排球按这四步方法练，一定有效！初一初二的孩子们抓紧联系来💯#中考体育#排球#上门体育#少儿体适能
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
跟着原导玩气排6月前
气排球传球迎球动作纠正🏐定位/迎球纠错 气排球传球迎球动作纠正🏐定位/迎球纠错 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
开花吧排球6月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1932
米立气排球丨膝盖保养3月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
唐律很自律5月前
唐律学打气排球【第72集】给新手练习扣球的建议（一） 大家劳动节快乐，健康打球，幸福生活 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
小乔Jocelin6月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
温岭初中体育的李老师（包满分）4月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 教你两招，提高你的排球稳定性 #日常训练 #中考
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
用户80126874赠人玫瑰手留余香1周前
氣排球扣球包球練：对墙包球練習，采用5分鐘对墙連续扣球，距离墙3~5米，重點感受全手掌包球和手腕下压動作；進阶練習，連续对墙扣手腕下压，要求球彈地后反彈至1~1.5米髙度，保持30次/每组連续性。击球瞬間保持提肩抖腕，击球后中部轉体不轉腕，通過抖腕動作增嘉球体上旋，可配合包球推墙練習强化手感。
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
骄阳体育李老师🏐5月前
扣球是排球运动中最重要的一环快艾特你的兄弟一起来练~#排球#体育生#骄阳体育#扣球
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
张云逸5月前
如果你的孩子想学排球,这条建议你一定要参考下 #排球 #排球森林 #排球少年
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
劉小熊_🏐7月前
Day1:下肢爆发力➕核心训练 "弹跳高度不够？4个动作强化臀腿爆发力！ #排球训练 #弹跳力 #爆发力训练#下肢力量 #运动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
气排球小李老师1年前
练球前带上它，上场后一跳感觉飞起来！#气排球
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
活蹦乱跳的体育老师6月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4571
速成排球—燕老师10月前
下手发球总是下网，发不出去，如何练？#排球 #体育 #排球少年#排球教学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
上海上门体育-Alex教练8月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2199
青蓝排球🏐3月前
排球正统在篮球 #排球技巧 #排球邪修
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1125
太原中考体育杜教练11月前
体考球类三选一，为什么建议选排球#中考体育 #排球 #中考体育排球技巧和方法 #初三体育中考 #专项训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
静行中1周前
气排球|意外接触的一项运动 今天不打羽毛球 打气排球喽～ #运动女孩 #日常vlog #我的球类运动
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“没气的排球可以练吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-20 06:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: