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李长不胖5月前
#dou上热门 如果你意识到自己出现了心理健康问题 不要选择憋着也不要找身边的人倾诉 可能会让你情绪更糟糕 找到有效的疏解情绪的办法 希望大家每天都可以睡个好觉 #女性成长 #焦虑#心理健康 #失业
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杨天真5月前
很多人不是好说话，是不敢说话！ #个人提升 #女性成长 #被冒犯 #杨天真的通透指南
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婚姻咨询范俊娟1年前
心里的委屈说不出来，该怎么办 #沟通技巧 #情感
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一姐心理话5月前
表达是一种获得幸福的能力：如何学会自由的表达情绪 #心理学 #情感 #表达 #个人成长 #智慧人生
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小眠趴趴3天前
“我大概永远学不会赤裸裸的表达自己的需求和情感” #情感 #情感文案 #情绪 #emo #曼波配音
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嗨嗨平常心4月前
你越会赤裸裸地表达需求，越不会拧巴内耗！#拒绝emo请你快乐 #表达需求 #表达欲 #爱自己的一百种方式
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武志红愈心智慧3周前
如何停止自我攻击，学会有力地表达？ #原生家庭 #讨好型人格 #回避冲突 #内在小孩 #自我成长 #情绪价值 #边界感 #心理学 #武志红 #职场
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冰点视听1年前
好端端的，突然在某个时刻，因为某件事情，就让心情一下子低落到了极点#表达不出来的情绪才是真正的压抑#这一路
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雨哥雨哥1月前
#职场心理 #职场情绪管理 #认知 #成长干货 4个方法让你破解职场表达焦虑，成就会议精英、开会主控
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书林的声音课4月前
3步让你说话不紧张 重要场合说话紧张？体态、呼吸、心态3方面入手，全面解决紧张情绪！#表达技巧 #克服紧张 #演讲 #职场 #干货分享
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艺函176天前
情绪如何正确处理？ 克制地情绪稳定还是正确表达情绪？#情绪管理 #女生必看 #心理学
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🌸Anna5天前
高敏感必看 警觉系统篇之停不下来的内心警报 别人一句话想一天，人多就想逃…机会面前先怕“我不配”？原来不是玻璃心，是身体里的“生存警报”没关！教你3秒松下来👇 #高敏感人群 #情绪疗愈 #焦虑 #内耗 #童年创伤
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书海拾光者1月前
不会表达情绪的人，常常用沉默伤害自己、用爆发伤害别人。学会翻译情绪，关系才会更轻松。世界首席移情疗法大师卡拉.麦克拉伦巅峰之作《情绪的语言》或许能够帮到你#情绪的语言#情绪管理#心理成长#情绪控制技巧#成长必读
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小娜🌙（一个离婚的女人）3月前
觉得自己不正常了，情绪低落，每天到晚上就想哭。其实每次未能表达出来的那些情绪，并没有消失，只是被隐藏起来了而已。哭过疯过还要继续往前走，坦然接受所有的似是而非。#记录真实生活 #情感 #情绪
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MBTI盒仔的记事本4月前
羡慕那些可以自由表达情绪的人～ #焦虑型依恋人格如何处理人际关系 #mbti #mbti人类图鉴 #entp #intj
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港味🇭🇰猫小C3月前
表达不出来的情绪，才是真正的压抑，往往让自己难过的时候都是，内心有很多很多想说却不知道如何说起的话，不想把自己的压力施加于他人身上，所以水瓶座的情绪只能自己消化，小火焰结业了，一个时代的结束韩潮的低迷，也该画上句号了…只是内心太多的不舍和忘不掉的过去，每一首当年的歌一响起，就能把我拉回到曾经那个时候，或许这也不是结束，而是下一个时代的开始吧#韩潮 #韩国餐厅 #餐饮店老板娘 @DOU+小助手
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明明不小心4天前
“想明白”是梳理情绪的第一步，但“精准表达”才是把痛苦真正放出来的关键——毕竟情绪憋在心里只会越积越多，说出来、被懂了，那份难受才会实实在在地减轻。#真实生活分享计划#表达#情感共鸣@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小玮姐4月前
当内心的痛苦在身体和精神上有具体的症状时，如果你可以用语言充分的表达出来，那么就不存在精神问题，躯体症状也会消失，比如肩膀疼，肠胃不好#女性成长 #女性智慧 #表达
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梵焱美术馆3周前
如果你也习惯把话憋在心里，明明很累却说不出口，这个说法就是为你准备的！笔和纸会成为你最安全的树洞。关注我！一起探索更多读懂自己的方式！#绘画疗愈#情绪表达#心理健康#减压技巧
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星姐破茧中3月前
关于昨天发了一条发泄情绪的视频，很多网友劝我离婚，也有指责。我觉得婚姻生活并不是只能看表面一件事就去离婚，也不是不能表达自己的情绪，不开心的时候要说出来，学会自愈，婚姻不易，两个人的感情不错，一些家庭琐事不会让我走向婚姻的极端路口。#家庭婚姻情感 #夫妻 #全职妈妈 #夫妻关系 #情感共鸣
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伍月主播不哑嗓（11.12杭州）4月前
请你尽情的在直播间发散情绪#伍月主播不哑嗓 #伍月主播培训 #主播培训伍月 #伍月 #主播培训
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失语者云骧1月前
心理学家：未被表达的情绪永不会消失，3条心法让你做情绪主人 #心理学 #情绪管理 #负面情绪 #情绪 #情绪波动
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凌九说4周前
没有被表达出来的情绪，永远都不会消失，只是被你给活埋了，有朝一日会以更加丑恶的方式爆发出来。#思维 #情绪 #内耗 #凌九说
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是阿明呀4天前
控制好自己的情绪 #文字的力量 #口才训练 #每天进步一点点 #每天学习一点点
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、♡🍈晚梨不吃梨2天前
满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么..我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了..言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，从何说起。好多话想说.好多话没说.好多话不能说 给我按个暂停键吧！我想缓缓 不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情 现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路可我陷在原地不知道往哪儿走
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心理咨询师吴小美3周前
越懂事越焦虑？委屈说不出，自由书写超有用 #自由书写 #焦虑 #讨好型人格 #自我疗愈指南 #越懂事的孩子越让人心疼 #情绪表达
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夏鹏讲道德经3天前
职场中总当受气包？处不好人际关系？那是因为你不会表达感受#职场 #道德经 #人生智慧 #夏鹏
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禅禅3天前
#vlog十亿流量扶持计划 表达爱 表达喜欢 表达我们的愤怒💢勇于表达是一件非常美好的事情☺️ #情绪性进食 #自我成长 #高敏感是种天赋 #vlog日常
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灰烬里的拾光3天前
心里堵得慌，无法表达，我怪不了任何人 大概是太压抑了 没办法调整自己负面情绪，所有的东西都抵不过时间和现实 让人成熟的从来都不是年龄而是经历。疲惫的身躯，焦虑的情绪，只想沉默不想较劲了。#情绪内耗 #让人成熟的从来都不是年龄 #我难过
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露言露语6天前
看见情绪、接纳情绪、允许自己情绪自由！ 弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”#日常唠嗑 #内容太过真实 #正能量 #接纳自己#情绪
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自我提升（啊文）3天前
认知变强第十三步:一定要学会表达自己的情绪，而不是情绪化的去表达自己。 #认知提升 #情绪 #创作人计划
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儒康心理说1周前
情绪应该发泄出来，而不是压抑它 来自心理治疗师的健康发泄怒气的方式，需要可以学起来！#情绪 真的很解气！#做自己的心理医生 #情感
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微风习习的微风3周前
太负面的情绪会容易让人失去表达欲…#日常唠嗑 #真实生活 #个人成长
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艾艾Aeris6天前
《非暴力沟通》 表达感受≠软弱！ 沟通四要素：观察、感受、需要、请求 #非暴力沟通 #沟通与理解 #个人成长 #情绪管理
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夏颖Celine3年前
很多小姐妹不会表达情绪，你可以试试这些技巧，让你的恋爱始终甜蜜如初#恋爱技巧 #恋爱文学#恋爱
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心理客栈陈老板1月前
有情绪是好事！怎么使用情绪，怎么利用情绪，怎么去表达它，对于我们来说是非常重要的#情绪 #焦虑 #情绪疏导 #心理学 #心理健康
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罗小妹［三中古树］3天前
表达不出来的情绪，才是真真的压抑，有一种累，无人可说，无人可懂…#增强自我认知的方法 #断舍离极简生活
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🥀 ᰔᩚ⃟退᭄场꧔ꦿ4天前
: 满腹心事，欲言又止，好累好难，严重失眠，但无法表达，不知道怎么说，跟谁说，我把一切都归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气就掉下来了！现在的状态跟不上我现在的想法，原来心情不好的时候，心脏真的会疼说不出来的难受，控制不住的发抖，眼泪不停的往下掉，发不出一点声音，想缓解都没用…这是我现在的状态
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小迷糊3天前
允许自己有任何情绪，未表达出来的情绪永远都不会消失，它只是被生活活埋了，以后会被更丑陋的方式展现出来！#
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安心3天前
不要再压抑情绪了，会生病啊！请你为了自己的身心健康允许有情绪允许情绪感受表达。#情绪 #心理学 #治愈 #情感 #健康
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往后余生，好好爱自己，6天前
心里堵的要死，无法表达，我把所有错归于自己，我无法怪任何人，我是压抑太久，没有办法调节自己的情绪，就会突然间难过，崩溃，有些事不想说，也不能说，明知道哭，哭解决不了任何问题，但还是忍不住，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，我哭不是因为解决问题，只是哭出来心里会舒服点
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答案小陈（六年之约）5天前
做自己情绪的主人#知识分享 #拒绝焦虑 #励志 #认知 #情绪管理
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🌙浅笑安然ོꦿ3天前
表达不出来的情绪，才是真正的压抑，有种累，无人可说，无人可懂
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多喜乐🍊3天前
心里堵得慌，无法表达，太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，让人成熟的，从来都不是年龄，而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪。俗话说“人教人教不会，事教人一次就会。”看完《野孩子》明白，没钱没工就不要乱生孩子了，生出来干什么呢？除死你？让他跟着你省吃俭用？读不起好的学校？如果孩子的出生是为了继承你的忙碌，那么不生少生也是一种善良……#电影野孩子 #宝妈情感共鸣#只有经历过的人才会懂#靠人不如靠自己求人不如求自己
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恒叔带你懂回避4天前
回避的问题，诉情障碍 #情感 #挽回 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格
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平安是福3天前
满是心事，却欲言又止, 好累好难, 又无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉哦一紧眼泪不争气的就来了, 言不由衷，词不达意情绪太多, 语言有限 万般无奈，涌上心头却不知如何表达，好想给自己按个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情。现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路, 可我陷在原地不知道该往哪儿走.有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是自己，记住，天上下雨地上滑，自己摔倒自己爬，有些人你可以期待，但不能依赖，每个人的眼泪都得自己擦，任何人也无法代替你自己，永远不要高估了自己在别人心里的位置，生活很苦，自己加糖，路上有阴影，但抬头有阳光！万般皆是命，半点不由人！
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读悟书香2周前
怕情绪搞砸工作生活？《情绪管理》帮你主动控情绪 总说 “我天生控制不住情绪”？其实是没掌握简单技巧！这本书教 “记录情绪日记”“给情绪贴标签”，不用费劲儿，日常就能练 —— 慢慢你会发现，吵架少了、失眠少了，能笑着处理糟心事了。#控制情绪#情绪日记 #心态稳定 #日常情绪 #好书分享
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Lz✨！2天前
“心里堵得慌，无法表达，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，让人成熟的，从来都不是年龄，而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪”
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小三3天前
你一定要控制好自己的情绪#每日练嘴 #每天进步一点点#每天学习一点点#口才训练
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ℳ半ঞᩚ颗ঞৣ糖꧔ꦿ᭄4天前
🧸ིྀ ⁽⁽ 𝒍𝒊𝒗𝒆ᜊ⁺¹ºº ♡ ♥️ “表达不出来的情绪，才是真真的压抑，有一种累，无人可说， 无人可懂”#无所谓了顺其自然吧 #什么都不想要了让我开心一点吧
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余生꧔ꦿ᭄&只💞꧔ꦿ᭄有你&💞3天前
心里堵得慌，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人。大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，所有的东西都抵不过时间和现实，让人成熟的从来都不是年龄，而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪，所以谁才是我的解药呢，只想沉默，不想较劲了.....
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