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邱老师体态复原2月前
睡觉腰悬空，腰酸腰累 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #腰肌劳损 #腰痛
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乔栋谈健康1月前
腰酸到站不住、躺不平？不是劳累那么简单！这些诱因要知晓 #按摩放松 #推拿手法 #腰酸痛 #健康新星创作营 #腰椎病
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脊柱骨科郑帅医生8月前
经常久坐腰酸！3个动作快速缓解！ #抖出健康知识宝藏 #门诊日常 #腰肌劳损 #郑帅医生 #科普一下
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龙77.fitness💡6月前
新手必看！练背常见错误细节✅4个经典动作 #见人不如健身 #新手健身 #练背 #背部训练 #健身动作纠正
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诺亚第~苗振5月前
为什么有人弯腰腰疼，有人下蹲才疼？原来小腿的腓肠肌和比目鱼肌控制着不同‘线路’！ 视频从筋膜链、经络、肌肉链角度拆解腰痛根源，揭秘拇外翻、站桩腿酸背后的‘肌肉失联’原理，教你自测关键控制点！#筋膜链 #站桩技巧 #体态纠正 #苗振
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Andy体态训练4月前
体态是表象，深层出了问题才会体现在体态上#体态纠正 #呼吸训练 #体态调整 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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CCTV生活圈2周前
【#一个传统功法动作养护腰肾# 】 入秋后总觉得腰酸乏力？可能是肾气不足！专家推荐来自2000多年前的健身智慧——健身气功·马王堆导引术中的“引腰”动作，不仅能强腰固肾，更能助你缓解腰部不适的困扰。赶快跟着视频练习起来吧~
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龙斌带你找专家5年前
这个姿势感觉舒服，其实有坏处#腰椎 @南京市中医院
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诚诚爸的日常分享1月前
久坐腰酸可以这样锻炼#每日分享 #腰疼 #腰酸
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啾c物理治疗师1周前
仰躺就腰痠？物理治疗师教你快速自测！ #啾c物理治疗师 #运动治疗 #仰躺 #腰痠 #睡眠
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老孔运动员康复1年前
久坐腰酸，马上改，弯腰坐！挺着好看而弯腰是刚需#久坐 #腰酸 #腰肌劳损 #健身大白话 #运动康复
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西安·体态·康复（志文）6天前
骨盆前倾/腰酸腰痛四部曲 骨盆前倾/腰酸腰痛/小肚子凸出/大腿前侧凸出 表征-评估-成因-到改善 系统体系知识 #运动康复 #腰痛#骨盆前倾
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足踝体态调整赵老师6天前
腰酸背痛不是腰的问题，是骶髂关节 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰酸 #腰背疼痛 #向康脊柱矫正中心
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西安·体态·康复（志文）2周前
腰酸腰痛/骨盆前倾/男女有别 骨盆前倾腰酸腰痛的正确打开方式在这里 #运动康复 #骨盆前倾#腰酸腰痛
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梅子（抗腰突）6月前
垫上这个护腰枕腰部支撑起来了还真的很舒服#人体工学护腰靠垫 #腰椎间盘突出腰垫 #睡觉垫腰枕 #腰垫睡觉专用
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景腾学说招徒ing1月前
跟着景腾这样练前倾回正了 腰也舒服了 #骨盆前倾 #小腹突出 #训练 #景腾筋膜
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浪哥（体态纠正，减脂塑形）3月前
走路总往一边歪？单侧腰酸、膝盖痛？鞋底总是一边磨损严重？这些可能是长短腿或骨盆侧倾的信号！长期不调整，会导致脊柱侧弯、肩颈僵硬，甚至引发头痛、腿麻！ ⚠️ 自查方法：平躺时双腿长度不一，或站立时骨盆高低不平。 ✅ 早发现早矫正，避免身体代偿恶化！点击咨询，免费领取【体态评估】需要解决可以“”评论区留言”我需要
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肾病中医魏晓娜5月前
腰酸背痛容易累，可能是肾气虚了 #腰痛 #肾虚 #诊室日常#肾病中医魏晓娜
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坤叔健康与体态1年前
#运动康复 #体态纠正 #产后修复 #小肚子 #腰酸背痛
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甜甜说健康3月前
#腰痛 #腰肌劳损 #腰疼
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整蛊推拿3周前
#按摩养生 #推拿手法 #推拿 #按摩 #按摩手法
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生殖科郑月慧主任1月前
孕期会腰酸是不是正常的 #孕期知识 #孕期腰酸痛是什么原因 #郑月慧
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掐老师运动康复1月前
坐久腰酸的都检查下自己足弓，少按摩多锻炼#运动#腰肌劳损#腰椎间盘突出#久坐
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景腾本人5月前
腰酸胀挺不起，一个拉伸帮你改善 #腰椎 #腰 #锻炼 #景腾筋膜
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足踝体态调整赵老师2周前
腰疼腰酸，是因为骶髂关节出问题了 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #向康脊柱矫正中心
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郝强Fit4月前
【骨盆前倾矫正】每天5分钟，平坦小肚子，缓解腰酸腰痛！ #因为热爱所以坚持 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出 #体态纠正
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脊柱医生吴华荣1年前
腰酸腰疼，站一会就酸的不行，其实脊柱两侧肌肉的事。#腰酸 #腰疼 #脊柱 #背疼
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泉州运动康复傅老师（线上线下）4月前
6月17日 全网最简单腰酸康复训练，练完就有效，如果你久站久坐后腰酸，赶紧试试吧#腰肌劳损 #腰痛 #腰酸 #运动康复 #拉伸
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西瓜讲康复2月前
每天三分钟沉浸式体验运动康复 改善膝盖小问题#膝盖#膝关节#运动康复
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达姆Adam1周前
下腹突出、经常腰酸—骨盆前倾跟练来咯#体态矫正 #骨盆前倾
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轻语.Lito1周前
工作一天回到家是不是腰背挺不直？久坐党的福音来了，靠背弧度设计得更加贴合人体的曲线，无论是坐着还是躺着都超级舒服。#摇摇椅 #懒人沙发 #休闲椅
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奔跑的野狼3年前
#运动 经常有跑友问：为什么跑完步腰疼得厉害？很多跑友跑步时有可能过度往前挺腰椎，导致在落地时腰椎承受的压力增加，造成不适或者疼痛 #马拉松 #跑步 #跑姿 #你是凭实力刷到的 #上热门 #励志 #野狼解压跑 #你的坚持终将美好 #锻炼 #田径 #跑姿纠正
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医大四院梁利娜1周前
#中医 #医者仁心 #医学科普
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梵音瑜伽FineYoga2周前
13天阿汤之旅，告别腰酸背痛的智慧 现代人伏案工作过程中，长时间保持胸部前挺的姿势会导致腰椎过度受力，使骶髂关节区域肌肉紧张僵硬，气血不通，进而引发腰部不适和潜在健康问题 不正确的姿势还会限制呼吸深度，削弱核心力量，影响脊柱延展性，增加后弯时对骶髂关节的压力 脊柱健康需要兼顾灵活性与稳定性，单一偏向某一方面（如过度灵活或过于稳定）都会带来问题。具备身体觉知有助于及时调整不良姿态，预防慢性损伤 如果你有腰椎或颈椎等方面的关节问题，阿斯汤加1级序列（理疗序列）的练习可以非常好的帮助到你 辉辉 梵音阿斯汤加主教培导师 John Scott Yoga 500TTC 教师认证 每月 1~13日 梵音阿斯汤加基础大班 15～20日 梵音阿斯汤加提升小班 #辉辉老师 #阿斯汤加教培 #瑜伽教培 #普拉提教培 #冥想疗愈静修
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训练师刘晓光（蜗牛健身）5月前
站久了腰酸，要学会骨盆前倾，都说骨盆不要前倾，但是都后倾加前移了，腰酸的问题也就多了#骨盆前倾 #健身工作室
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我是蒹葭3月前
两个动作帮你学会用臀走路 别人走多了都是腿疼，你走多了是屁股疼 #变美变瘦变好看 #变瘦变美变健康原来如此简单 #减肥黄金30天来了#正确走路姿势 #臀部训练
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自豪6月前
一个动作改善你的腰肌劳损，让你的腰部恢复自如。#腰椎疼痛的自我锻炼方法 #缓解腰部疼痛的方法 #腰肌劳损
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思蜜安人体4S店1周前
腰酸，站着 坐着 都不舒服的，看看自己是不是这样#腰酸#假翘臀#屁股痛#体态#姿势
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老孔运动员康复4月前
腰紧张？一个点三分钟 立刻马上腰变松。看完马上尝试#腰肌劳损 #腰酸#腰痛#腰部康复#运动康复
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福州教传武的小曾4周前
如果想通过传统武术调理身体的可以来武馆找师父调理哦～#福州#鼓楼#养生#传统武术
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王红锦徒手美学（9月9日-15日开课）4月前
盆盆前倾腰酸腰胀 按腰结果反而不好，这个开关一定要打开#腰疼 #骨盆前倾 #产后恢复 #按摩 #腰酸
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祥隆骨相美，骨雕李校长1月前
赣州市 健康与痛苦的转变#腰酸#徒手#美容养生@抖音本地生活 @
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
邪修体态纠正大法！简直不可思议！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身邪修
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徐老师的运动2月前
#中老年#康复
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神经外科医生王剑新1月前
腰突没有出现以下四个现象，就把心放好了#腰突 #神经外科 #小荷健康
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中医姚鑫3周前
#中医姚鑫 #腰部疼痛 #正骨 #动作分享 #腰部按摩
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运动康复找阿皓1周前
#dou上热门 运动爱好者，腰膝都不适，手法松解，重回巅峰！#运动康复 #运动损伤 #康复 @DOU+小助手
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