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健身难孩7月前
身材管理别再只吃沙拉轻食了！! 谁说健身就得自己做饭？ 今天我来分享一些适合健身和控制体重的人选择的外卖，不光是轻食沙拉! 从韩国拌饭到小碗菜、吉野家， 再到麦当劳的经典双层吉士汉堡， 我们也能在外卖中找到健康、美味的选择。 #健身食谱 #健身饮食 #减肥食谱 #减脂食谱 #减肥饮食
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叶灿明（健身）4月前
减脂以控制饮食为主（制造热量缺口），力量训练为辅。 越是极端的饮食就越不长久，你能连续几个月只吃水煮菜吗？ #健身 #减脂 #水煮菜减肥法 #健身小白必看经验 #减脂小知识
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昆图斯1年前
极致的控制饮食是什么样的 低碳日馋了就吃南瓜 酸奶 #自律 #健身日常
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想上奥赛的闫首鸣和陪伴他的刘奕彤2月前
备赛140天第26天：一天六餐+背部训练 今天这160公斤杠铃划船明显比上次轻松了，刘奕彤的鸡牛小炒功不可没呀。饮食分享快乐，训练包含干货。全天无油盐分摄入量严格控制@刘奕彤的日记 依旧可以让我吃的幸幸福福，快快乐乐。#健身 #健美 #闫首鸣 #闫首鸣备赛vlog #changepro
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阿热教练（减脂号）2月前
什么叫少吃什么吃的少#健身饮食 #减肥减脂 #控制饮食 #减脂期 #瘦身
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严哥讲健身2月前
0基础减脂《腹部篇》最适合新手瘦肚子的饮食方法#健身小白必看经验 #腹肌#减肥饮食 #瘦肚子#内脏脂肪怎么减
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大雄Van6月前
168饮食法第五天感受 #健身#减脂 #饮食控制
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Jack的八块腹肌2月前
拥有腹肌最好的方式不是运动是控制饮食#Jack要加油 #腹肌 #运动健身 #健身房日常
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小李不吃🐷5月前
减脂期控碳水可以，但是同时控油，等于慢性自残！ #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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力训老登（心平气和版）5月前
《不控制饮食》#健身 #健身小白必看经验 #减脂
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蒋劲夫精选返场6月前
为了健身舍弃了自己最爱吃的东西！！！ #自律 #蒋劲夫 #健身干货 #健身饮食 #直播录屏分享
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张雨辰5月前
严格控制饮食从下顿开始 #ric#健身 #逆袭 #宽肩窄腰 #理想型
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YOLO5月前
傻瓜公式减脂 用公式来控制饮食摄入观察体重变化 #健身饮食 #干货分享 #身体重量参数标准 #减肥知识
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偷吃鸡胸肉3月前
不用纠结吃啥 最主要的还是控制量 碳水蛋白脂肪均衡#今天吃什么 #vlog日常 #减脂打卡 #健身饮食 #低卡低脂餐
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reb3月前
🫐vlog | LA girlie维持身材一天吃什么 一个健康小tip: 早餐只吃蛋白质/脂肪可以有效保持血糖稳定，控制一整天的食欲哦 #vlog #健身 #健身饮食 #减脂期 #身材管理
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阿狸的减脂日记2月前
控制饮食加力量训练，就是最好的减肥方法，除了体重下降慢，其他全是优点。#减肥 #力量训练 #健身减肥 #抖音精选计划 #vlog十亿流量扶持计划
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毕公子4周前
身材管理，说多了都是借口，去做才会有答案。 #让锻炼成为一种习惯 #左旋 #运动前喝倍燃 #运动饮料 #倍燃自律状态
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健身的周周周4月前
袋装豆浆臂，就是脂包骨 #瘦手臂 #拜拜肉 #健身 #瘦腿 #增肌
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李好健身（线上指导）2月前
#减肥 只靠控制饮食是一条腿走路，控制饮食+运动是两条腿走路，不一样哦
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蓝瑞峰运动健身（力量训练）2月前
普通人减脂瘦身只要减少每天糖的摄入量，身材管理就很简单#人体必需的营养 #健康饮食的建议 想要减脂饮食指南的同学，进抖音粉丝群领取！
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丁一晨4月前
瘦20斤➡️我的【饮食➕训练思路】一篇搞明白 身材管理只是身材管理的一部分，你永远是你生活的老大！ 比如坚持着坚持着受不了了，崩了，不开心了，那就算了。 想想在你生活中什么才是最重要的。 毕竟在生活、工作中，有时候能维持一个正常人的状态已经花光了我们所有力气。如果你现在的工作是和身材挂钩的，或者打心底渴望这样的状态。那咱们活该又饿又练的。 生活中任何事都是这样，拿你有的，换你要的。加油！ #身材管理 #自律遇见更好的自己 #减脂 #健身 #好身材练起来
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城西健身周天振4月前
#健身#健身教练 #私人教练 #健身教练培训 你不得不承认会员都是控制不了饮食的
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宏宏带你瘦4月前
减肥不控制饮食永远也瘦不下来 #体重管理 #身材管理 #减肥 #减脂饮食
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小李不吃🐷1月前
不做有氧，只做力量➕控制饮食能减脂吗，速度有多快？ #健身 #健身 #减重 #減肥 #力量训练
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