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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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央视网3年前
你睡够了吗？我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时 #世界睡眠日
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睡眠与抑郁孟医生4月前
最佳睡眠时间是几点？ #睡眠 #失眠 #抑郁 #医学科普 #抖音精选计划
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新闻早餐3年前
警惕#超过11点就是熬夜 央视：最佳睡眠时间是22到23点…#熬夜 #养生
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新闻联播4年前
教育部明确中小学睡眠时间要求，海霞：何时上床睡觉有了“明文规定”，但我们还有很多工作要做。#主播说联播
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人民网3年前
教育部：97.4%初中生上课时间不早于8点，超7成中小学生睡眠时间达9小时！
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注册营养师张连龙讲睡眠6月前
10点睡，6点起真的是最佳作息？ 爱卫办解读来了#睡眠 #健康睡眠 #健康科普 #营养师
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人民日报7月前
“年轻人不要老熬夜”，习近平总书记曾回忆自己年轻时的经历，讲述工作和生活的道理。3月21日是世界睡眠日，重温总书记的告诫和勉励。
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大鹏快跑吖🔆2周前
原来每晚睡觉7小时才是“最佳睡眠”睡眠的质量更重要#跑步 #科学锻炼 #健康运动 #马拉松 #睡眠
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重庆发布3年前
#发言人来了 教育部出台政策，中小学生睡眠时间要得到保障！小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。你每天睡足了吗？#重庆dou知道 #减负
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亿沙中央空调暖通7月前
🌙‌夜间使用中央空调全攻略！ 🌡️ ‌温控设定建议‌ ‌温度区间26-28℃‌ 入睡前设定26℃，入睡后调至28℃，体感舒适且节能7%-10%‌12 避免低于24℃，防止冷风直吹引发头疼、关节痛等问题‌ ‌分时段调节‌ 前半夜设定26℃快速降温，后半夜自动升至28℃维持恒温‌ 🌬️ ‌模式选择技巧‌ ‌优先启用睡眠模式‌ 运行1小时后自动升温1℃，持续6小时后关机，减少压缩机负荷‌ 避免直接启动睡眠模式，建议先高温运行30分钟再切换‌ ‌特殊需求应对方案‌ 闷热潮湿时开启“制冷+除湿”双联动，温度28℃+自动风速‌ #日立中央空调 #日立 #春申路日立展厅
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草原的孩子3年前
教育部公布规定，小学生睡眠时间每天应达到10小时，21：20前睡觉#儿童睡眠 #家长课堂 #儿童教育
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新华每日电讯3年前
调查显示仅35%国人睡够8小时，专家建议晚上10点到11点睡觉#抖音好眠夜
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中国日报3年前
专家建议晚上10点到11点睡觉
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金十数据6年前
你平均每天能睡多少个小时？请参考各国平均睡眠时长对比。#数据可视化 @抖音小助手
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小儿耳鼻喉田家军3年前
教育部明确中小学睡眠时间要求#睡眠 #好睡眠 #儿童睡眠 #儿童睡眠管理 #宝宝睡眠 #健康睡眠
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央广网3年前
教育部：超7成中小学生睡眠时间达9小时
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无聊的睡眠时间2月前
【助眠历史】从凌晨到夜晚，古代平民百姓普通又温情的一天 #原创动画 #助眠视频 #历史故事 #古代生活 #有所事事的暑假
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带你学ai自习室（四川高新）6月前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时 #高薪西区 #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
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福建中考教育网7月前
2025年教育部明确保障中小学睡眠时间10小时 每天运动时间不低于2小时 福建情况如何呢？#每天运动时间 #福建学校 #福建初中 #福建中小学 #泉州中小学
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轩一峰2月前
@轩一峰 你睡眠时长是多少#睡眠时长 #居民睡眠时长 #睡眠质量 #睡眠时长
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糖医聊睡眠佘丽燕4月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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居然之家顺义店SIMMONS1周前
睡觉的“黄金时间” #睡眠#好睡眠#睡觉黄金时间
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冬布拉视点2年前
世界睡眠日丨这组海报祝你做个好梦 【中央广播电视总台哈萨克语】
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人民日报数字传播6天前
人一天到底睡多久最好？很多人平时每天睡不醒，还有些人每天睡不着。睡不醒的人总感觉自己睡眠不足8小时，不健康；睡不着的人认为自己睡眠少，也不健康；那每天睡多久才最健康？一起来看！
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广州市升学通1年前
陶凯元委员谈全国中小学生压力！ 缺觉已成全国中小学生老大难问题！值得大家关注！#两会时间 #教育 #压力 #中小学
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喵博士何敏6月前
两会关于教育的提案讲的真好，但是...... #家长必读 #教育 #家庭教育
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无虑3月前
人民不睡，我不睡！ 加强社会主义熬夜建设 《关于人类高质量睡眠的若干意见》#申论干货 #熬夜 #养生
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冬布拉视点8月前
周末补睡一小时可降低心血管病风险？来看专家解读 【中央广播电视总台哈萨克语】
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中国新闻网3年前
今天是#世界睡眠日 。习近平总书记曾在一次会议上，以自身经历，劝告年轻人不能老熬夜。
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南充“贤印书苑”Ai智习室.金老师6月前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时 #嘉鱼 #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
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道统•传承3天前
#知识科普 #健康 #涨知识 #睡眠质量
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稻香乡3天前
睡眠时间，决定你的寿命 #三农#关注三农服务百姓#传播农业小知识#科普一下#今日三农爆款
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打压美国半边天3天前
#普通人睡眠时间是多少
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北京卫视向前一步5月前
#人间真实情景剧 垃圾中转站影响音乐学院学生休息，学生现场DeepSeek 回答竟然是这样？#向前一步@抖音小助手
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娃妈の慢时光3周前
大家怎么说 ，！！！！但是！！！！唉 家长们
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中核智慧城企业号1月前
如何选房，才能让孩子赢在起跑线上⁉️生态城名校版图之上📍12年制澜清溪学校优教为邻🏫实景现房即买即住✨答案呼之欲出❣️🏡约118㎡/130㎡低密洋房 #洋房加推 #精装实景现房 #生态城房产
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康亮视光中心（车站店）1月前
科普小知识。#康亮视光中心 #附近眼镜店 #配镜攻略 #如何配眼镜性价比高 #如何配近视眼镜不踩坑
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医心医意4天前
#随时随地标记一下 #原创视频 #健康科普 #健康素养66条
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福多多1周前
俺不中嘞，熬不动了。 #vlog日常 #vlog #分享你的高能量一天 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手
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晚上不喝冰美5天前
最佳睡眠时间七个小时？#创作者扶持计划 #王者#万万没想到 #睡眠#逆天
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晓阳3天前
睡眠时间最长的动物是啥？ #科普 #动物 #睡眠最长 #睡眠最长的动物
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21克拉3天前
国家一级保护动物#8岁儿童的睡眠时间 #奢华艺术 #鼻炎注意事项 #保姆日常 #日常生活
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偷偷亲你3天前
#【中央5今晚19 -30直播表 -CCTV5 CCTV5+节目单 附今晚...】
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张欢药师1月前
觉睡得越多越健康？-谣言终结站 #睡眠 #最佳睡眠时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知
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刘姐1周前
少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富 #为了孩子的身心健康#睡眠要充足#合理安排好时间
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贫僧法号：乱来5天前
#强烈推荐 #上热搜 #头条
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阿段睡大觉4天前
睡眠时间（上篇）：新生儿需14 - 17小时，婴儿需12 - 16小时，学龄前儿童需10 - 13小时。
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天涯神贴3天前
#天涯神贴#睡眠周期#90睡眠法
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慕云精读3天前
被8小时睡眠PUA多年？《睡眠革命》揭秘90分钟周期密码，睡4小时顶8小时，睡前醒后做好2件事，从此告别失眠与疲惫，每天满电起床！
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物理实验葛老师5天前
少年强则国强
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金晚不数羊3天前
你睡好了吗？#失眠的夜#金晚不数羊
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李清泉讲国学5天前
黄帝内经：冬天是养生最好的季节，有睡眠障碍的人一定要抓住这个黄金时间，少熬夜多睡觉。#养生 #黄帝内经 #养生就是养健康 #黄帝内经四季养生 #知识
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阿段睡大觉3天前
睡眠时间：成年人需7 - 9小时，老年人需7 - 8小时。
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