您是不是在找：

娴哆哆7月前
练习吊单杆，每天坚挺十分钟，改善腰椎老毛病，还能加强手臂力量#吊单杠 #腰部锻练#中老年人锻练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
泽泽小店1周前
单杠室内家用引体向上架家庭拉伸训练吊杆落地杠杆多功能健身器材
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
栋栋好物优选1周前
单杠室内家用引体向上架家庭拉伸训练吊杆落地杠杆多功能健身器材
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
予乐1周前
单杠室内家用引体向上架家庭拉伸训练吊杆落地杠杆多功能健身器材#健身器材 #单杠
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
曾氏优选1周前
单杠室内家用引体向上架家庭拉伸训练吊杆落地杠杆多功能健身器材#健身器材 #室内健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大叔 邝先生2月前
居家背部训练 如果你没有时间去健身房训练 那么一根吊杆 加弹力带就能完成今天的背部训练计划#健身#自律#徒手健身 #夏日减脂大作战 #健身干货 #居家锻炼
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
睿妈好物1周前
单杠室内家用引体向上架家庭拉伸训练吊杆落地杠杆多功能健身器材 #我要上热门 #健身器材 #引体向上 #好身材练起来 #落地单杠
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
婷丫.1周前
单杠室内家用引体向上架家庭拉伸训练吊杆落地杠杆多功能健身器材#家用引体向上健身器材 #多功能健身器材 #健身器材
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
佳佳。1周前
#居家单杠#引体向上#居家锻炼#健身 单杠室内家用引体向上架家庭拉伸训练吊杆落地杠杆多功能健身器材
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
力非凡健身旗舰店2周前
百练不如多拉伸，中老年肩颈腰不舒服的，用助力钩来延长吊杠时间，还可以辅助引体向上，增强手臂力量，练腰轻松又省力#居家锻炼 #单杠健身 #引体向上助力钩 #腰部拉伸 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
安星教练力量塑型运动1月前
录制60秒吊杠视频，发作品@安星教练力量塑型运动 #悬垂吊杆 #健身 #塑型瘦身
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
清卉好物¹⁸⁸1周前
单杠室内家用引体向上架家庭拉伸训:/ 练吊杆落地杠杆多功能健身器材#多功能健身器材 #家庭拉伸训练 #单杠室内健身器材 #单杠健身器材 #健身器材
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
金大姐（上午10.40分）2周前
中老年肩颈腰不舒服的，用助力钩来延长吊杆时间，增强手臂力量，练腰轻松又省力#居家锻炼 #引体向上助力钩#单杠健身 #腰椎间盘突出 #腰部拉伸 #强身健体增强免疫力
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
祥祥好物优选.1周前
家用单杠，室内引体向上架，家庭拉伸训练吊杆落地杠杆多功能健身器材#引体向上架 #健身器材 #好身材练起来 #单双杠训练器 #室内引体向上器
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
力非凡健身旗舰店7月前
助力钩开挂！瞬间增强抓握力，健身房 / 户外训练神器!#吊单杠 #居家锻炼 #引体向上 #单杠健身
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
嘟嘟好物优选1周前
单杠室内家用引体向上架，家庭拉伸训练吊杆落地杠杆，多功能健身器材#健身器材 #居家锻炼 #引体向上单杠 #拉伸训练 #结实耐用
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
达哥健身6月前
肩颈腰不舒服的，用助力钩来延长吊杆时间，还可以辅助引体向上，增强手臂力量#引体向上#助力钩#坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
达哥健身7月前
肩颈腰不舒服的，用助力钩来延长吊杆时间，还可以辅助引体向上，增强手臂力量#引体向上#助力钩#坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
风伴叶随5月前
吊单杠的三大好处，每天5分钟，坚持3个月，你会回来谢我。#健身 #吊单杠#你的坚持终将美好 #一起锻炼 #适合所有人的健身动作 #适合初学者
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
郭灿体能训练1周前
单杠辅助力量练习:哑铃提拉提高手臂、背肌力量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大川（引体百科全书）4月前
给大家分享一下，可以长期使用的负重引体向上计划 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1735
不乖阁物1周前
【升级款】吊单杠引体向上助力钩男女健身训练护腕辅助杠铃硬拉双钩#吊单杠助力钩 #健身辅助 #升级款 #男女通用 #引体向上
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
郭灿体能训练1周前
单杠辅助力量练习:哑铃平推加大手臂力量与胸肌力量
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
达哥健身8月前
肩颈腰不舒服的，用它延长吊杆时间，缓解肩颈腰椎不适，还可以提升引体向上#助力挂钩 #引体向上 #提升手臂力量
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
奢选百货集3周前
单杆室内家用成人吊杆家庭门上健身器材墙引体向上单杠免打孔儿童#免打孔单杠#单杠拉伸#吊杆#引体向上#腰椎拉伸
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
吳蹲蹲（晶小朵）7月前
0226早課臀腿訓練（651場）明天放假今天調整計劃只練一場，上班日真的不想上大重量臀推，加了200次臀橋組、吊桿1分鐘 #晶晶力量 #我的健身日记 #菜就多练
00:00 / 18:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大川（引体百科全书）2月前
想提高引体向上的爆发力，到底应该怎么练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
楠哥爱健身1月前
解锁引体✅在家就能练起来！亲测有效 最初在家锻炼的1、2年离不开这跟杆！健身房锻炼的时间毕竟有限。在家没事练练，力量就上来了。#引体向上 #居家锻炼 #练背 #美背训练 #好身材练起来
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞858
熊亚军好物1周前
#单杠单杠升级啦，家用运动健身，引体向上，腰腹核心锻炼多种方式，不占地方随时随地练起来＃运动＃家用单杠＃引体向上
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
春肆3周前
吊单杠手臂没力，戴上护腕钩吊单杠时间翻倍，你也试试吧！#游泳#运动表现#专项训练#引体向上#吊单杠
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
品全优优3周前
吊单杠手臂没力，戴上护腕钩吊单杠时间翻倍，你也试试吧！#游泳#运动表现#专项训练#引体向上#吊单杠
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
春肆3周前
吊单杠手臂没力，戴上护腕钩吊单杠时间翻倍，你也试试吧！#游泳#运动表现#专项训练#引体向上#吊单杠
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
春肆3周前
吊单杠手臂没力，戴上护腕钩吊单杠时间翻倍，你也试试吧！#游泳#运动表现#专项训练#引体向上#吊单杠
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
风栖晓铺3周前
吊单杠手臂没力，戴上护腕钩吊单杠时间翻倍，你也试试吧！#游泳#运动表现#专项训练#引体向上#吊单杠
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
品全优优3周前
吊单杠手臂没力，戴上护腕钩吊单杠时间翻倍，你也试试吧！#游泳#运动表现#专项训练#引体向上#吊单杠
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
昭物集3周前
吊单杠手臂没力，戴上护腕钩吊单杠时间翻倍，你也试试吧！#游泳#运动表现#专项训练#引体向上#吊单杠
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
风栖晓铺3周前
吊单杠手臂没力，戴上护腕钩吊单杠时间翻倍，你也试试吧！#游泳#运动表现#专项训练#引体向上#吊单杠
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
黄教练（干货教学）5月前
连贯爆发引体主要运用到牵张反射。这种“弹性回弹”效应能显著提升拉起效率，减少能量损耗，维持身体平衡。但对我们的肌肉和关节强度要求比较高，所以一定要注重基础训练！#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2316
黄教练（干货教学）5月前
前水平如何训练，一个视频告诉你！#单杠 #前水平 #干货
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2273
万志豪5月前
发展引体短时间的重复次数，建议结合一周1次力量训练，或两周一次#提高引体数量 #引体向上 #单杠
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞607
睿妈好物3周前
单杆室内家用成人吊杆家庭门上健身器材墙引体向上单杠免打孔儿童 #居家锻炼 #单杠健身 #免打孔单杠 #单杠 #引体向上
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
健身搞肌（身材管理）1周前
5个动作，练出熊一样的力量 #整合力量 #整体发力 #爆发力训练 #地雷杠训练
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞520
聆聆大宝3周前
单杆室内家用成人吊杆家庭门上健身器材墙引体向上单杠免打孔儿童#单杠拉伸#免打孔单杠#单杠运动#居家锻炼有新招
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
力非凡健身旗舰店3周前
中老年肩颈腰不舒服的，用助力钩来辅助锻炼，增强手臂力量，练腰轻松又省力#引体向上助力钩 #单杠健身 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰部拉伸
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
景腾教你好睡眠（10.25长沙大会）1周前
肩颈拉伸晨练来吊杆 #肩颈 #运动 #锻炼 #放松 #拉伸
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
没有腹肌的小张1月前
#单杠健身 #单杠 #引体向上 一个练习周期四天结束 希望下个测试日会有进步
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
泥巴健身5月前
双手单杠，可以改善80%的关节问题，每天单杠10分钟，强化核心，燃脂塑身，增强手臂力量，改善腰间盘突出腰肌劳损肩周炎问题#家用单杠 #运动 #居家锻炼
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
理理李教练2月前
引体向上 0 基础教学赶紧学起来，学完轻松拿满分#单杠健身 #户外运动 #体育中考 #引体向上 #体育运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
一口奶黄包1周前
#身高管理 #单杠#居家健身有新招 #长高#居家训练
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
源头森甄选1周前
在家实现引体向上自由,背部训练用它来搞定,如果你完成不了引体动作可以选带吊环款的先进行拉背训练#居家健身
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
北京力量教练舒雨帆7月前
手没力总抓不住重量，开始尝试大重量练握力 #北京 #健身干货 #握力 #握力训练
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
悦辰星优选1周前
单杆室内家用成人吊杆家庭门上健身器材墙引体向上单杠免打孔儿童单杆室内家用成人吊杆家庭门上健身器材墙引体向上单杠免打孔儿童 #居家锻炼 #单杠健身 #免打孔单杠 #单杠 #引体向上
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
郑达-田径训练1周前
别让杠铃毁了你的冲刺天赋！短跑要的是“脚一沾地就弹飞”，慢力量纯属瞎忙活#体育生#短跑
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
刀刀Doris2周前
保养抗老秘诀，练背是其中重要的一项。 #健身 #练背 #力量训练 #抗衰老
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“吊杆训练能练力量吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-20 07:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: