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虎仔力量（燃脂塑型）5月前
练背，你的五官会更立体#练背不垮脸 #健身
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Lara殿4月前
练背…真能拯救下颌线？ 都说练背是防垮脸邪术，其实只有正确的练背才有效！教你如何真正拯救下颌线#练背不垮脸 #干货分享 #练背 #下颌线 #健身干货
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田主任健康说1年前
一篇说清楚，练背真能拯救垮脸？！ #练背不垮脸 #练背打卡 #垮脸 #法令纹 #硬核健康科普行动
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教练王彦4月前
不驼不垮！练背才是抗衰的隐藏王者！ “练背防垮脸”这个说法近年来在健身圈里非常流行， 这其中的原理其实背部训练可以帮助我们矫正体态，让身体挺直，头部回正，从而减少面部组织的“下坠趋势”；此外锻炼背部能激活后侧筋膜链，增强张力，有助于“提拉”面部软组织。今天用我的微力量训练法教大家一组背部激活和强化训练，一起练习试试吧~#锻炼 #运动 #练背 #女性 #教练王彦
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体态大师9月前
脸垮、圆肩驼背，都少练背。揭秘练背治垮脸骗局 #体态大师 #圆肩驼背 #脸垮
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乐哥身材管理9月前
练背防脸垮 最火的练背防脸垮 真相大白#练背不垮脸 #练背 #改善体态
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汐汐niki3月前
由于我不停的练背…背薄脸紧致了不少！#练背治垮脸 #圆肩驼背 #垮脸 #改善体态 #下颌线
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整形医生马希达10月前
练背到底能不能预防脸垮呢？ #健身 女生最不喜欢的斜方肌难道是预防脸垮的“良药”？#硬核健康科普行动
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王小夫11月前
练背是真的真的救垮脸！ #居家锻炼 #自律 #体态管理 #练背不垮脸 #一起锻炼
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Miss小宝2年前
练背真的能治垮脸吗？不多说，直接上干货！#体态调整 #让背部变薄的方法 #瘦背瘦手臂
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大宇i健身3月前
练背治垮脸#练背 #背部训练
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训4月前
脸大脸垮就去练背‼️尤其是女生！！！ #瘦脸 #练背 #练背不垮脸 #健身干货 #体态纠正
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阿恬不偷懒1年前
都给我去练背，真的有用#练背治垮脸 #练背 #瘦背 #下颌线 #体态纠正
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悦悦酱4月前
平等的劝每个垮脸的姐妹都去练背！相信我！！！ 练背真的有点子有用！没有 do脸也没有做项目，练背之后法令纹真的肉眼可见的淡化了！！皮肤也变紧致了五官也显得精致很多，感觉脸一下被提起来了，脸肉眼可见的皮包着骨了，贴合度也变好，建议害怕垮脸的姐妹，提前练背！！！！已经开始垮脸的姐妹马上去练背！！！！#瘦背 #瘦斜方肌 #体态纠正 #夏日减脂大作战 #练背不垮脸
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Charles刘佳4月前
练背可以防止脸垮么？ #瘦脸 #练背 #健身干货 #减脂 #运动
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杨阳面部矫正4月前
这样练背，脸会越来越方！！ #练背 #体态纠正 #练背不垮脸 #方圆脸
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欣欣瘦啦5月前
瘦了40斤 | 方圆脸必看练背教程 | 超详细 同时也要改正我们一些不好的习惯 1️⃣不要侧睡 2️⃣不要单侧咀嚼 3️⃣不要翘二郎腿 4️⃣大基数前期不要过度有氧运动 #逆袭 #变瘦变美 #练背不垮脸 #练背 #减肥逆袭
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运动养生肖老师5月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#垮夸脸自救#居家锻炼#毛巾操
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你们的姐夫1年前
练好背专克垮脸！60岁脸还是紧紧的！ 让老婆也羡慕的紧实脸庞是怎么来的（纯天然版）。虽然姐夫是个不帅的老男人，但脸真的一点也不垮，还没有颈纹😎～今天就把我的秘诀分享给大家！ 真男人必须分享干货#练背#练背日 #健身#垮脸 #垮脸救星
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铁蛋妹妹2月前
练背不垮脸❗️练完背直了‼️消除后背赘肉🔥瘦背薄肩巨快 背厚肉松➕圆肩驼背的姐妹🙋 闭眼冲这套🫱帕梅拉最强直背训练‼️ 我目前最爱的垫上背部训练分享给你们🤙 改善圆肩驼背！提升体态！ 紧致后背！打造少女背！ 背直了！薄了！是真的显瘦显气质！ 都快去练背！！！！！！！ #背部塑形 #瘦背 #圆肩驼背 #改善体态 #背部训练
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魅老师助理9月前
魅老师练背不跨脸 练背回放（一）#居家锻炼 #好身材练起来 #练背不跨脸 #改善圆肩驼背 #富贵包
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159媛媛（专注练背）4月前
实践过了，练背确实不垮脸#练背 #拉力绳 #居家健身 #逆袭之路
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体态觉醒教练-糖糖3月前
练背治垮脸？还是越练脸越垮？治垮脸的真相。。 #垮脸 #练背 #练背不垮脸 #体态改善 #体态
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吃西瓜6月前
除了练背，真的要少熬夜，熬夜真的容易脸垮#练背治垮脸 #开肩美背 #练背不垮脸 #改善体态
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文太1月前
专救垮脸背部训练（跟练版） #垮脸 #居家锻炼 #健身 #瘦脸 #背部训练
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水寿健身4周前
如果真有防垮脸这个概念，V字高举直腿硬拉一定是最好的动作#我的电子健身教练 #练背不垮脸 #健康 #防垮脸 #直腿硬拉
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小肥羊4月前
练背真的能改善垮脸!女生都去练背! 练背体态越来越好，背薄了整个人看起来瘦了一大圈，下颚线越来越清晰 把背练宽还显腰细，露背的季节到了大家都练起来！！！！#练背 #练背不垮脸 #健身 #减肥 #塑形
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阳哥在运动3月前
女生练背的好处你想象不到。背薄了、紧致了对面部颜值的提升非常强，所以想要改善脸胯就跟着这几个动作坚持练背，一定会有不错收获的💪💪#居家锻炼 #练背不垮脸 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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欣欣瘦啦4月前
所有女生都快去练背！！！ #小基数减肥 #练背 #背厚肩膀厚怎么改善 #练背不垮脸 #体态管理
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敏姐爱健身1月前
姐妹们 推荐你们多去尝试练背，脸不夸了，拜拜肉也廋了#垮脸救星 #廋拜拜肉 #居家锻炼#改善富贵包#打造薄背
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乐乐最快乐2月前
练背减肥塑形#练背不夸脸#练背
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小饼干🍪轻重量健身工作室（备战职业赛3周前
全网都在说的“练背治垮脸”到底有用没？#练背 #练背瘦脸 #练背不垮脸 #薄肌女孩 #健身女教练的日常
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大牙的分享1周前
跟着帕姐打造仙女背 全程解说#练背不垮脸 #帕梅拉 #力量训练
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Niko的美学频道2月前
驼背&大脸必看✅练背是真的可以瘦脸！！ #体态纠正 #少女背 #瘦肚子 #好身材练起来 #体型管理
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赵赵6天前
拯救垮脸#健身 #练背 #提升自己
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撸铁女孩👧6月前
练背真的可以治垮脸！ #变美变瘦变好看 #内容太过真实 #练背不垮脸 #练背动作 #法令纹怎么消除
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七七（已减32）3月前
别只夸彬彬有氧瘦得快，它的肩背动作悄悄治好了我的垮脸才是王炸！肩背是女人的第二张脸！背薄一寸年轻十岁，气质和穿衣质感都藏在这里#彬彬有氧塑形运动 #肩背训练 #开肩美背 #暴汗燃脂瘦全身 #七七已减32
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钟坤网络健身工作室1周前
脸夸就去练背，别去整一些没有用的，特别是过了30岁的女性#开肩美背 #女生必看 #背部训练
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亮哥不练腹肌4月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背#垮脸自救 #居家锻炼#毛巾操
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大脸莲子5月前
跟着郭咩咩练背（全程7分钟跟练版教程）#郭咩咩 #郭咩咩练背 #练背不垮脸
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溜哥爱健身6天前
让演员童瑶来告诉你俩垮为什么要去练背❗️尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己
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李宗岩有氧健身11月前
练背防垮脸原理，三个动作带你练肩背，治垮脸#体态调整 #背部训练 #居家锻炼 #练背不垮脸 #自律
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小陳不甜o4月前
我去！练背是真能治垮脸啊！发腮肉肉脸自救❗️ 00:00 最直观的对比！！ 00:10 练背治垮脸原理！！ 00:29 练背治垮脸！紧致下颌线动作 #练背瘦脸#垮脸自救#练背动作#体态#普通人的变美思路
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是爆爆耶1周前
事实证明，薄背真的显年轻！！千万不要小瞧这一个动作，每天坚持200下，胳膊细了背薄了，体态都好了，整个人看着都比同龄人年龄啦！#练背不垮脸 #薄背训练 #瘦胳膊拜拜肉 #瘦胳膊瘦后背 #体态矫正
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自律的燕子1周前
30+的女生脸夸就去练背！背薄一寸 年轻10岁！气质再背 ！每天坚持200下，半个月的时间，不仅脸提升紧致了轮廓线也清晰了 背薄了，胸挺了，副乳消除了， 手臂也细了 ，身材也越来越好了，穿衣好看有气质了 #少女背 #拉力器 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼
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MRs李瑜伽1周前
垮脸就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我 垮脸就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我#下颌线 #练背 #垮脸
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杨老师居家运动康复1周前
练背能瘦脸也能有效治垮脸#居家锻炼 #开肩美背 #练背
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普外科曾医生1周前
单纯练背不能瘦脸，也不能拯救垮脸，大家转发出去！ #练背不垮脸 #练背瘦脸 #抖出健康知识宝藏
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吖是草莓啊1月前
半年实测｜网传的练背防垮脸是不是真的？ #变美逆袭 #练背不垮脸 #抗衰
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自律的燕子1月前
不管你年龄多大，女生脸夸就去练背，背薄一寸年轻10岁 别去整那些没有用的，每天坚持300下，半个月的时间，不仅脸提升紧致了轮廓线也清晰了 背薄了，胸挺了，副乳消除了， 手臂也细了 ，身材也越来越好了，穿衣好看有气质了 #少女背 #好身材练起来 #拉力器 #改善含胸驼背 #一个动作瘦全身
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剪教瘦3周前
脸垮就练背，别整那么多没有用的，跟着明星一起打卡，逆袭更好的自己#居家锻炼 #开肩美背 #垮脸自救 #改善含胸驼背 #健身干货分享
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魔远1周前
练背瘦脸是真的假的有事实依据吗 力气花在健身了你就不能让我干车钩了#瞎练也要练 #你装你牛魔呢
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大脸公主💫7月前
我天！练背真的能瘦脸！老老实实打卡了一周发现脸真的没那么垮了！#瘦脸 #变美 #开肩美背 #居家锻炼
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迎迎聊健身2月前
姐妹们练背真的能拯救垮脸！这四个动作一起做起来 #下颚线 #垮脸 #开肩美背 #拉力带 #双下巴
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映象脸型纠正3周前
练背对脸垮有帮助吗#练背#体态管理#脸垮
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