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虎仔力量(燃脂塑型)
5月前
练背,你的五官会更立体#练背不垮脸 #健身
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Lara殿
4月前
练背…真能拯救下颌线? 都说练背是防垮脸邪术,其实只有正确的练背才有效!教你如何真正拯救下颌线#练背不垮脸 #干货分享 #练背 #下颌线 #健身干货
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田主任健康说
1年前
一篇说清楚,练背真能拯救垮脸?! #练背不垮脸 #练背打卡 #垮脸 #法令纹 #硬核健康科普行动
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教练王彦
4月前
不驼不垮!练背才是抗衰的隐藏王者! “练背防垮脸”这个说法近年来在健身圈里非常流行, 这其中的原理其实背部训练可以帮助我们矫正体态,让身体挺直,头部回正,从而减少面部组织的“下坠趋势”;此外锻炼背部能激活后侧筋膜链,增强张力,有助于“提拉”面部软组织。今天用我的微力量训练法教大家一组背部激活和强化训练,一起练习试试吧~#锻炼 #运动 #练背 #女性 #教练王彦
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体态大师
9月前
脸垮、圆肩驼背,都少练背。揭秘练背治垮脸骗局 #体态大师 #圆肩驼背 #脸垮
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乐哥身材管理
9月前
练背防脸垮 最火的练背防脸垮 真相大白#练背不垮脸 #练背 #改善体态
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汐汐niki
3月前
由于我不停的练背…背薄脸紧致了不少!#练背治垮脸 #圆肩驼背 #垮脸 #改善体态 #下颌线
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整形医生马希达
10月前
练背到底能不能预防脸垮呢? #健身 女生最不喜欢的斜方肌难道是预防脸垮的“良药”?#硬核健康科普行动
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王小夫
11月前
练背是真的真的救垮脸! #居家锻炼 #自律 #体态管理 #练背不垮脸 #一起锻炼
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Miss小宝
2年前
练背真的能治垮脸吗?不多说,直接上干货!#体态调整 #让背部变薄的方法 #瘦背瘦手臂
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大宇i健身
3月前
练背治垮脸#练背 #背部训练
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训
4月前
脸大脸垮就去练背‼️尤其是女生!!! #瘦脸 #练背 #练背不垮脸 #健身干货 #体态纠正
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阿恬不偷懒
1年前
都给我去练背,真的有用#练背治垮脸 #练背 #瘦背 #下颌线 #体态纠正
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悦悦酱
4月前
平等的劝每个垮脸的姐妹都去练背!相信我!!! 练背真的有点子有用!没有 do脸也没有做项目,练背之后法令纹真的肉眼可见的淡化了!!皮肤也变紧致了五官也显得精致很多,感觉脸一下被提起来了,脸肉眼可见的皮包着骨了,贴合度也变好,建议害怕垮脸的姐妹,提前练背!!!!已经开始垮脸的姐妹马上去练背!!!!#瘦背 #瘦斜方肌 #体态纠正 #夏日减脂大作战 #练背不垮脸
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Charles刘佳
4月前
练背可以防止脸垮么? #瘦脸 #练背 #健身干货 #减脂 #运动
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杨阳面部矫正
4月前
这样练背,脸会越来越方!! #练背 #体态纠正 #练背不垮脸 #方圆脸
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欣欣瘦啦
5月前
瘦了40斤 | 方圆脸必看练背教程 | 超详细 同时也要改正我们一些不好的习惯 1️⃣不要侧睡 2️⃣不要单侧咀嚼 3️⃣不要翘二郎腿 4️⃣大基数前期不要过度有氧运动 #逆袭 #变瘦变美 #练背不垮脸 #练背 #减肥逆袭
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运动养生肖老师
5月前
如果你有垮脸双下巴就去练背,帮助真的很大,还提升了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#垮夸脸自救#居家锻炼#毛巾操
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你们的姐夫
1年前
练好背专克垮脸!60岁脸还是紧紧的! 让老婆也羡慕的紧实脸庞是怎么来的(纯天然版)。虽然姐夫是个不帅的老男人,但脸真的一点也不垮,还没有颈纹😎~今天就把我的秘诀分享给大家! 真男人必须分享干货#练背#练背日 #健身#垮脸 #垮脸救星
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铁蛋妹妹
2月前
练背不垮脸❗️练完背直了‼️消除后背赘肉🔥瘦背薄肩巨快 背厚肉松➕圆肩驼背的姐妹🙋 闭眼冲这套🫱帕梅拉最强直背训练‼️ 我目前最爱的垫上背部训练分享给你们🤙 改善圆肩驼背!提升体态! 紧致后背!打造少女背! 背直了!薄了!是真的显瘦显气质! 都快去练背!!!!!!! #背部塑形 #瘦背 #圆肩驼背 #改善体态 #背部训练
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魅老师助理
9月前
魅老师练背不跨脸 练背回放(一)#居家锻炼 #好身材练起来 #练背不跨脸 #改善圆肩驼背 #富贵包
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159媛媛(专注练背)
4月前
实践过了,练背确实不垮脸#练背 #拉力绳 #居家健身 #逆袭之路
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体态觉醒教练-糖糖
3月前
练背治垮脸?还是越练脸越垮?治垮脸的真相。。 #垮脸 #练背 #练背不垮脸 #体态改善 #体态
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吃西瓜
6月前
除了练背,真的要少熬夜,熬夜真的容易脸垮#练背治垮脸 #开肩美背 #练背不垮脸 #改善体态
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文太
1月前
专救垮脸背部训练(跟练版) #垮脸 #居家锻炼 #健身 #瘦脸 #背部训练
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水寿健身
4周前
如果真有防垮脸这个概念,V字高举直腿硬拉一定是最好的动作#我的电子健身教练 #练背不垮脸 #健康 #防垮脸 #直腿硬拉
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小肥羊
4月前
练背真的能改善垮脸!女生都去练背! 练背体态越来越好,背薄了整个人看起来瘦了一大圈,下颚线越来越清晰 把背练宽还显腰细,露背的季节到了大家都练起来!!!!#练背 #练背不垮脸 #健身 #减肥 #塑形
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阳哥在运动
3月前
女生练背的好处你想象不到。背薄了、紧致了对面部颜值的提升非常强,所以想要改善脸胯就跟着这几个动作坚持练背,一定会有不错收获的💪💪#居家锻炼 #练背不垮脸 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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欣欣瘦啦
4月前
所有女生都快去练背!!! #小基数减肥 #练背 #背厚肩膀厚怎么改善 #练背不垮脸 #体态管理
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敏姐爱健身
1月前
姐妹们 推荐你们多去尝试练背,脸不夸了,拜拜肉也廋了#垮脸救星 #廋拜拜肉 #居家锻炼#改善富贵包#打造薄背
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乐乐最快乐
2月前
练背减肥塑形#练背不夸脸#练背
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小饼干🍪轻重量健身工作室(备战职业赛
3周前
全网都在说的“练背治垮脸”到底有用没?#练背 #练背瘦脸 #练背不垮脸 #薄肌女孩 #健身女教练的日常
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大牙的分享
1周前
跟着帕姐打造仙女背 全程解说#练背不垮脸 #帕梅拉 #力量训练
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Niko的美学频道
2月前
驼背&大脸必看✅练背是真的可以瘦脸!! #体态纠正 #少女背 #瘦肚子 #好身材练起来 #体型管理
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赵赵
6天前
拯救垮脸#健身 #练背 #提升自己
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撸铁女孩👧
6月前
练背真的可以治垮脸! #变美变瘦变好看 #内容太过真实 #练背不垮脸 #练背动作 #法令纹怎么消除
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七七(已减32)
3月前
别只夸彬彬有氧瘦得快,它的肩背动作悄悄治好了我的垮脸才是王炸!肩背是女人的第二张脸!背薄一寸年轻十岁,气质和穿衣质感都藏在这里#彬彬有氧塑形运动 #肩背训练 #开肩美背 #暴汗燃脂瘦全身 #七七已减32
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钟坤网络健身工作室
1周前
脸夸就去练背,别去整一些没有用的,特别是过了30岁的女性#开肩美背 #女生必看 #背部训练
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亮哥不练腹肌
4月前
如果你有垮脸双下巴就去练背,帮助真的很大,还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背#垮脸自救 #居家锻炼#毛巾操
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大脸莲子
5月前
跟着郭咩咩练背(全程7分钟跟练版教程)#郭咩咩 #郭咩咩练背 #练背不垮脸
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溜哥爱健身
6天前
让演员童瑶来告诉你俩垮为什么要去练背❗️尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练!分享四个动作,下个气质女神就是你!#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己
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李宗岩有氧健身
11月前
练背防垮脸原理,三个动作带你练肩背,治垮脸#体态调整 #背部训练 #居家锻炼 #练背不垮脸 #自律
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小陳不甜o
4月前
我去!练背是真能治垮脸啊!发腮肉肉脸自救❗️ 00:00 最直观的对比!! 00:10 练背治垮脸原理!! 00:29 练背治垮脸!紧致下颌线动作 #练背瘦脸#垮脸自救#练背动作#体态#普通人的变美思路
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是爆爆耶
1周前
事实证明,薄背真的显年轻!!千万不要小瞧这一个动作,每天坚持200下,胳膊细了背薄了,体态都好了,整个人看着都比同龄人年龄啦!#练背不垮脸 #薄背训练 #瘦胳膊拜拜肉 #瘦胳膊瘦后背 #体态矫正
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自律的燕子
1周前
30+的女生脸夸就去练背!背薄一寸 年轻10岁!气质再背 !每天坚持200下,半个月的时间,不仅脸提升紧致了轮廓线也清晰了 背薄了,胸挺了,副乳消除了, 手臂也细了 ,身材也越来越好了,穿衣好看有气质了 #少女背 #拉力器 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼
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MRs李瑜伽
1周前
垮脸就去练背,坚持一段时间,你会回来感谢我 垮脸就去练背,坚持一段时间,你会回来感谢我#下颌线 #练背 #垮脸
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杨老师居家运动康复
1周前
练背能瘦脸也能有效治垮脸#居家锻炼 #开肩美背 #练背
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普外科曾医生
1周前
单纯练背不能瘦脸,也不能拯救垮脸,大家转发出去! #练背不垮脸 #练背瘦脸 #抖出健康知识宝藏
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吖是草莓啊
1月前
半年实测|网传的练背防垮脸是不是真的? #变美逆袭 #练背不垮脸 #抗衰
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自律的燕子
1月前
不管你年龄多大,女生脸夸就去练背,背薄一寸年轻10岁 别去整那些没有用的,每天坚持300下,半个月的时间,不仅脸提升紧致了轮廓线也清晰了 背薄了,胸挺了,副乳消除了, 手臂也细了 ,身材也越来越好了,穿衣好看有气质了 #少女背 #好身材练起来 #拉力器 #改善含胸驼背 #一个动作瘦全身
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剪教瘦
3周前
脸垮就练背,别整那么多没有用的,跟着明星一起打卡,逆袭更好的自己#居家锻炼 #开肩美背 #垮脸自救 #改善含胸驼背 #健身干货分享
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魔远
1周前
练背瘦脸是真的假的有事实依据吗 力气花在健身了你就不能让我干车钩了#瞎练也要练 #你装你牛魔呢
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大脸公主💫
7月前
我天!练背真的能瘦脸!老老实实打卡了一周发现脸真的没那么垮了!#瘦脸 #变美 #开肩美背 #居家锻炼
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迎迎聊健身
2月前
姐妹们练背真的能拯救垮脸!这四个动作一起做起来 #下颚线 #垮脸 #开肩美背 #拉力带 #双下巴
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映象脸型纠正
3周前
练背对脸垮有帮助吗#练背#体态管理#脸垮
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练背不夸脸是真的还是假的
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最新发布时间:2025-10-20 07:22
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