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神奇的羮羹(一腾老师)4月前
苋菜吃不对，补钙一场空 苋菜分为红苋菜和冬苋菜，央妈和日报的科普里，搞混了红苋菜和冬苋菜的营养，一腾老师这条视频就是给大家更细致的科普一下~ #营养 #苋菜 #营养科普 #一腾老师
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植提桥张淑丽1年前
合成#色素苋菜红，一定避免选它，长期不注意，它对身体的影响你一定不知道！#健康科普 #抖in全民健康计划
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李有虾4月前
不要吃苋菜，不要吃苋菜，不要嫌自己命长，就把苋菜当减肥餐顿顿吃，现在好了，变结实了吧，像被霜打的茄子一样，蔫儿吧唧的#科普 #食品安全 #健康 #苋菜 #李有虾
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葉泉本草3月前
#知识分享 #健康 #美食 红苋菜#健康生活
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老张想说话3月前
苋菜的好处可太多了，要不然也不能被称之为“长寿菜”#科普 #食品安全 #苋菜 #红苋菜 #健康科普
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小荷医典3年前
红苋菜晚上为什么不能吃
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逆龄营养师👤蓝虎3周前
注意苋菜草酸 各种热误区需要多次科普！不要被带歪了～
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逆龄营养师👤蓝虎5月前
各大官媒请注意审核 很多科普是不恰当！甚至是错误的，比如这次说苋菜的视频，你们粉丝量巨大！会严重误导太多人！#苋菜 #科普健康知识
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逆龄营养师👤蓝虎5月前
注意苋菜草酸含量高 记得焯水后食用更加！特别是有通风结石类人群#苋菜 #草酸 #科普健康知识
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感恩的心4月前
#关注我每天坚持分享知识
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逆龄营养师👤蓝虎5月前
苋菜草酸含量高！注意焯水 另外苋菜铁吸收利用率很低，可以忽略不计！ 红色不是花青素，只是植物色素苋菜红#苋菜#草酸 #科普健康知识
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大丫爱营养与健身1年前
红苋菜需要焯水吗？#纯天然绿色蔬菜 #生活常识 #多吃绿叶菜有什么好处
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何大厨10月24上午12点大连海参大场4月前
清炒苋菜这个季节不能错过的美食！ 简单好做，小时候吃红汤拌饭的记忆，超级好吃，减脂必备，不仅味道好，还健康！一定要回家做起来~#美食教程 #美食 #好吃到停不下来 #家常美食 #快手菜
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田园果果2月前
没想到红苋菜的营养价值这么高，以后多吃一点！ #苋菜 #内容启发搜索 #蔬菜 #植物科普 #健康科普
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金花英5月前
韩国人第一次见红苋菜，害怕到不敢吃🤣 #韩国人 #韩国人在中国 #菜市场 #红苋菜 #金花英
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四季植说3月前
被称为“长寿菜”的苋菜，正是夏天的应季菜，值得注意的是它像马齿苋、菠菜等野菜一样含有草酸而有涩味，但它只要用沸水焯15秒就可以了，可是一道美味佳肴。#野菜美食 #健康生活 #清淡饮食 #三农 #苋菜 @民生热点早知道 @DOU+小助手
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康体养身运动张威1年前
吃红苋菜一定要知道的两件事。#苋菜 #膳食
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GZTV百姓生活5月前
夏天多吃应季菜“红苋菜”好处多多！能保护心血管，钙含量比牛奶还高，尤其适合女性和贫血人群食用#红苋菜#苋菜（视频来源：@山野菜@杨家妹妹甄选特产店@小厨娘家常菜@宁静（小厨娘））
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乡村植物王才哥5月前
这种野菜，居然钙含量比钙还高？ 你的家乡还有这种苋菜吗？ #识百草 #你的家乡也有这种植物吗 #苋菜 #内容启发搜索 #美食
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墨小丹5月前
宝子们，别错过红苋菜这个营养小能手！它富含多种维生素和矿物质，对身体益处多多。无论是清炒还是煮汤，做法简单又美味。红苋菜焯水后颜色愈发鲜艳，口感软嫩。多吃红苋菜，为健康加分，赶紧把这份营养美味端上自家餐桌吧！#红苋菜 #健康食材
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ℋღ᭄清风徐来🍒᭄💞࿐5月前
上汤苋菜 现在正是吃苋菜的时候，注意红苋菜含嘌呤高，尽量焯水两分钟。痛风的少吃红苋菜。可用白苋菜代替。#记录简单生活 #上汤苋菜 #家 #我的厨房日记
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北大消化内科彭涛（阑尾炎）3月前
出现红便或黑便，是出血还是吃了这些？ #红便 #黑便 #消化 #肠胃 #彭涛医生
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植物人史军3月前
红色的菜都有花青素吗 那还真不一定。还有一种广泛存在的色素叫，甜菜红素。#自然奇境科普季 #路边植物学
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老宁乡饭店6月前
自己种的红苋菜，当然对它有信心，只需要简单做就能吃出健康美味 #健康食谱 #新鲜食材让您吃得放心 #好食材好味道 #餐饮人的生活
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雨儿聊百草4月前
野苋菜全身都是宝#涨知识#养生 #野苋菜 #健康 #老祖宗的智慧
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甜茶🍓3月前
#我要上热门 你们喜欢吃红苋菜吗#家常菜 #绿色蔬菜 #红苋菜 #记录生活 @上热门🔥🔥🔥
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波波好菜5月前
#美食 #养生 #经验分享交流 这种菜吃过吗
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小乔种植记4月前
苋菜播种与管理全过程！今天来播种红苋菜，生长速度快，营养丰富对人体有诸多好处，夏天可以分批循环播种#苋菜 #播种 #种植小技巧 #阳台种菜 #一份耕耘一份收获
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营养特攻张小倩4月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥#低卡低脂餐
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邪修3月前
苋菜原来是长在地上的天然补品！ #美食教程  #鸡蛋的神仙吃法  #磷虾肉
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格子老师讲k老3月前
三伏天吃红苋菜好处多 #苋菜 #三伏天 #健康
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教婆婆做辅食5月前
苋菜含铁含钙营养很丰富，也是当下时令蔬菜，推荐给一岁以上的宝宝，根据宝宝大小去调整调味哈！做出来红红的，小朋友很感兴趣，汤汁用来拌饭很好看🤗#宝宝辅食 #辅食教程 #苋菜 #宝宝辅食蔬菜
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杰妈小厨房4月前
红旱菜营养丰富多吃多健康#好身材靠练出来的##沉浸式收拾厨房 #红苋菜做法 #旱菜的功效与作用
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翁姐再奋斗4月前
俗称长寿菜的苋菜，大家都认识吗？#长寿菜 #苋菜 #补血 #无公害蔬菜
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兔兔2月前
苋菜也叫反枝苋（分绿苋菜和紫苋菜） 1.绿色的苋菜能调畅气机，特别适合有痰，尤其是热痰的患者食用。便秘的人也可以吃一些，有助于通大小便。 2.血脂高的人建议多吃一些红苋菜，因为红色的苋菜能够驱逐淤血，所以有淤血的患者可以适量多吃一些。 3.苋菜味道清香甘美，可炒可做汤，也可烫后加蒜泥凉拌。 4.值得注意的是，再好的食物也不可多食。具体到苋菜呢，以下三种人要远离，产妇：因为苋菜有破血的作用，所以产妇食之易早产，应尽量少吃或者不吃。脾胃虚弱者：恐耗散胃气。避免与鳖同食。#植物科普 #身边植物 #我的农村生活 #有认识这种植物的吗
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中医刘革命2月前
苋菜 每天人是一种中药材 苋菜是我们市场常见的一种蔬菜，很少人知道它是一种中药材，其次它的种子叫做苋实，在《神农本草经》中既有记载，说明在很早时间，人们已经把它当成一种中药材了。#中草药#常见的中草药#中医#植物科普#健康科普
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小陈爱做菜4月前
蒜香红苋菜，夏天快到了，试试红苋菜的做法，减脂开胃关键是还补铁呀#红苋菜 #我的小菜园 #健康蔬菜 #记录饮食过自律人生#抖音美食推荐官
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鸿丰大排档（教做菜）4月前
时令蔬菜红苋菜，被称为长寿菜之一，含丰富的铁，钙，维生素K，维生素c，胡萝卜素及膳食纤维，其叶片含有大量花青素。#红苋菜
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李有虾3月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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馨媛说唱万物5月前
红苋菜被称为《女人菜》，也是养生瑰宝，用它拌饭你吃过吗？ #识百草 #一日一植物 #植物科普 #小妙招 #红苋菜
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阿军说百草5月前
它是夏天必吃的“长寿菜”，钙含量比牛奶还高 #家乡植物分析 #创作者中心 #创作灵感 #苋菜 #红苋菜
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淮河4月前
红苋菜和绿苋菜在防治病虫害有何不同
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钰姐爱美食5月前
夏天来份上汤红苋菜，菜好吃，汤好喝，关键还瘦身减肥、排毒养颜#抖音美食 #美食分享 #红苋菜做法
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长沙我的菜园子生态农场3月前
夏天家里多做红苋菜吃，尤其是有小孩子的家庭，食补永远都是最安全的！#有机蔬菜#有机农场#长沙我的菜园子#周末去哪儿#孕期食谱
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Alina娜食记4月前
营养丰富又鲜掉眉毛的上汤苋菜来了！ 现在正是吃红苋菜的季节。它营养特别丰富，含高钙高铁高蛋白，此外还有像花青素等抗氧化物质。而且在广东人它的寓意是“鸿运当头”，深受广东朋友的喜爱哦！皮蛋加咸鸭蛋的对碰调制出来的“黄金”底汤，苋菜嫩滑无渣，做出这一道汤香味美的佳肴，谁又能不爱呢？而且它还是减脂的哦！大人不妨都试试呗！ #解锁夏季养生食谱 #创作者中心 #创作灵感 #家常美食 #抖音美食创作人
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苏苏的俏生活👑2月前
夏天多吃苋菜能保护心血管，钙含量比牛奶还高! #红苋菜 #上汤苋菜 #夏天的味道 #养生菜 #苋菜的家常做法
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蓝姐💙.（小菜园）3月前
6到7月份气温高，如果你不知道种什么菜，推荐你种这个红苋菜，耐热好种植，营养价值高#种植小技巧 #蔬菜种植
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奇趣百草1年前
红苋菜别名红米苋，被一些人认为很命贱的一种蔬菜 #植物科普 #苋菜
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于老师说食养3周前
吃苋菜最补铁？？#营养 #食物 #补铁
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营养师🔥燃教瘦2周前
#苋菜 #超级食物 #补铁 #高性价比 #知识分享
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王恺医生3周前
别被“蔬菜都健康”误导，这3种吃多伤肾。 #医学科普 #中医养生 #中医 #科普 #科普一下
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橙爸小厨房5月前
夏天快到了，这个蒜香红苋菜真的减脂又开胃 ，做凉面也OK， 关键还补铁！男人会做饭，帅过彭于晏 #红苋菜 #家常菜 #模仿霸总吃饭
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中医内科姬医生1月前
不起眼的苋菜竟是宝，常吃补钙、护眼还抗老 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #健康科普
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果然计划1月前
揭秘为什么红苋菜的汤是红的
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春日游秦观3周前
听故事学中药(26)‖本期苋菜#苋菜 #中草药🌿
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食品关注安全8月前
苋菜红又名蓝光酸性红，是常见的人工合成着色剂，在食品生产中应用广泛，如果长期摄入 苋菜红超标的食品，存在致畸、致癌的可能性。《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB2760—2014）中规定，蜜饯凉果中苋菜红的 最大使用量为0.05g/kg。凉果类蜜饯中苋菜红检测值超标的原因，可能是生产过程中计量不准导致终产品苋菜红超 标，也可能是生产企业为改善产品色泽、提高市场价值而过量使用。食品中加入过多的苋菜红或长期食用可能会导致人体中的锌元素流失，引起肾功能失调人工合成色素一般不具有营养价值，对人体健康也没有帮助，建议尽量不要食用#苋菜红色素 #食品安全
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至简农业（野菜博览园）2周前
#园艺技巧 #野菜 #药食同源 #田园生活 红苋菜是补铁能手，铁含量是菠菜的2倍，适合贫血人群；也是高钙蔬菜，钙含量超过牛奶，虽吸收率略低，但天然易获取；富含花青素，抗氧化能力强，被称为“长寿菜”。
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爱生活的陶哥5月前
“毒五月4不吃，病就不找来”，明天五月，哪4不吃？应时节乐过夏#养生 #5月
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CCTV生活圈6天前
【三种蔬菜钙含量比牛奶还高】 ①每100毫升牛奶的钙含量是107毫克，每100克油菜的钙含量是148毫克；②每100克红苋菜的钙含量是178毫克，是牛奶的1.5倍；③每100g荠菜的钙含量是294毫克，是牛奶的近3倍。这些蔬菜在钙的吸收率上不如牛奶，但可以让我们补钙途径实现多样化。#世界骨质疏松日 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小丸子美食2月前
家常红苋菜，吃得停不下来#家常菜 #美食 #家常饭菜 #健康美食 #做菜我是认真的
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勺米乡1周前
被誉为“蔬菜界红宝石”的红苋菜，不仅颜值出众，更是营养全能选手，富含铁，钙，维生素，和花青素，简单用蒜粒和小米辣爆香，快速翻炒出一盘红彤彤苋菜，好吃又下饭……#我的乡村生活 #记录真实生活 #红苋菜 #乡村美食 #新农人计划2025
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健康星球Miss章2周前
我们日常生活经常接触的人工色素1.柠檬黄 2.日落黄 3.喹啉黄4.苋菜红 5.诱惑红 6.胭脂红7.亮蓝#主动健康#健康饮食#无人工色素#无添加色素#柠檬黄
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