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CCTV生活圈9月前
【#睡觉时到底该不该穿袜子#？】 穿袜子睡觉，有助于保持脚部温度，对于有睡眠障碍或是睡眠时间过短的人来说，可以尝试。专家提示：想睡个好觉，要保持规律的作息以及#睡眠环境温度最好控制在21℃~23℃#。你有哪些助眠小妙招？评论区分享
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🍫脱脂可可2月前
睡前那个澡，到底怎么洗 #睡眠质量 #入睡困难 #洗澡 #空调温度
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CCTV生活圈1年前
【#23℃到24℃为比较适宜睡眠的温度# 】 炎炎夏日，你是否也有难以入眠的困扰？郭医生介绍，适宜睡眠的环境温度在23℃~24℃之间。不过郭医生提醒，除了温度，湿度和空气流通同样重要。湿度过高或空气不流通都会让人感觉闷热，影响睡眠。使用除湿机或风扇可以帮助调节室内湿度和空气流动。3个调节室温的实用建议记得收藏：①温度设置在23℃~24℃；②确保室内空气流通，带走多余的热量；③调节室内空气湿度。点赞+关注，让更多的人知道。
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墩墩妈的育儿宝典1年前
婴儿睡觉温控是关键#育婴知识 #宝宝睡眠 #新生儿护理
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朱校长育婴1月前
空调开多少度，宝宝才能不翻身夜醒、睡踏实？ 改善半夜翻身的温度调节方法#宝宝开空调 #婴儿睡眠环境 #宝宝盖被子 #宝宝半夜翻身 #抖音精选
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隔壁老杨会带娃4月前
婴儿睡觉摇头可以试试以下方法： 1、保持室内温度适宜，避免宝宝过热出汗。 2、避免周围噪音及光线（晚上不要开灯睡觉） 3、适当增加户外活动。 4、轻柔按摩或者安抚帮助宝宝放轻松。 5、吐奶或者洗澡避免液体进入耳朵，如有进水及时清理干净。 多数情况下，宝宝摇头属于正常的生理现象，不需要过于焦虑，随着年龄增长会慢慢消失。#育儿经验分享 #科学育儿 #睡觉摇头 #新手爸妈必看 #婴儿睡觉为何总是摇头
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月月爱生活4月前
#中医养生 #中医 #女人尽可能的少用空调 保持自己得温度
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大白牛5月前
睡不着？先冷一冷！学医的怎么哄自己睡觉？ #躺岛  #躺岛瓜瓜凉被 #夏凉被 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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约见当事人3天前
晚上睡觉怕冷的姐妹#电热毯 备一个，再也不会冷冰冰的越睡越冷，还可以烘干被褥#床上用品 #红豆电热毯 #电褥子 #取暖好物 #H
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笑看人生6月前
晚上睡觉一定要注意温度，确保睡眠舒适度！#睡眠 #养生 #生活科普 #睡觉
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北京京丰宾馆1周前
京丰空调调节全攻略，酒店空调随心调～#京丰宾馆 #北京住宿攻略 #空调智能
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儿科饶斯清主任3月前
夏日炎炎，空调怎么开对孩子更好呢？ 夏日炎炎，不少孩子都需要开着空调才能安稳入睡，那么我们应该如何调控空调的温度，才不会让孩子着凉呢？#空调 #新手爸妈 #医学科普 #科普一下 #育儿经验分享
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毛豆妈妈2天前
降温不感冒❗️宝宝秋冬睡觉怎么穿盖？#冬季降温 #宝宝睡觉 #宝宝睡袋 #宝宝秋冬必备 #宝宝秋冬穿搭
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天豆妈妈3月前
夏天，宝宝睡觉了，一定要给他把空调打开，温度保持在24~26°左右，这样宝宝会睡得更舒服，宝宝睡得香才能长得好呀
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肝胆相照肖医生4月前
天热是开窗户睡觉还是开空调睡觉好？ #夏天开空调需要注意什么 #夏天开空调怎么用最省电 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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巧爸来了睡好觉了1月前
#睡眠 #失眠 #入睡难 #睡眠浅 降低室内温度，帮你#睡个好觉
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发量王者张师傅2月前
空调睡眠模式，档位怎么用？#空调 #家电清洗 #霸州
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大方哥（大健康）3月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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健康财富小管家5天前
睡前穿太多会阻碍身体散热？ #热点 #助眠小妙招
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中医刘岩2月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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言言子1周前
再也不用摸脖子判断冷热了！这个会变色的睡袋是带娃救星！ 宝宝睡觉是冷是热？看一眼就知道！这个设计太懂妈妈了！#宝宝睡眠好物 #宝宝踢被子 #新手爸妈#哈卡达睡袋#睡袋怎么看温度
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姜小牙爱吃糖4月前
宝宝睡觉不爱盖被子？ 解决小妙招： 选轻薄柔软的睡袋 睡前保持适宜温度（室温22℃-24℃） 少穿一点衣物，让宝宝自己调节 宝宝踢被子不是“故意”，而是“本能”～ #育儿知识 #新手爸妈必看 #宝宝睡觉 #母婴小知识 #科学育儿
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蜡笔小新新好物3天前
水暖毯有了它晚上睡觉再也不会冷醒了#过冬神器
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柒玥甄选3天前
#好物推荐 #彩虹电热毯 电热毯真的比空调还舒服啊，晚上睡觉半天暖不起来的，可要试试这款ntc九档电热毯，自适应温度，不管屋内开窗几度，关窗几度，他都保持你想要的温度，而且还是双温双控的，左右两边分开控制。怕冷怕热都不怕，睡久了还能一键除菌除螨，甚至直接丢进洗衣机里，好用又省心。现在四十周年还有优惠呢，快来直播间看看啊！#电热毯 #电热毯推荐 #平价好物
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敏敏谈空调2月前
晚上这样开空调，舒服又省电！ #美的空调 #美的空调40周年 #美的空调满40减400 #空调使用技巧
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雪姐好物2天前
这个冬天有它就够了，原来水暖毯比电热毯还舒服，水电分离，漏电零风险，每天睡觉就像泡在温泉里一样恒温水润，没有电没有辐射，婴幼儿老人孕妇都能用！#水暖毯 #取暖神器 #这个冬天不怕冷 #冬天必备 #水热毯安排
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修脑袋的蛐蛐医生2月前
三伏天如何睡个好觉？ #抖出健康知识宝藏 #上海仁济医院硬核科普 #健康科普有真知 #三伏天 #睡眠
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融媒体*福鼎白茶2天前
水暖毯真的太太太舒服暖和了，不燥热又安全，冬天有它晚上睡觉再也不怕冻手冻脚了#水暖毯 #水暖床垫 #电热毯 #暖床 #这个冬天不怕冷
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大米家2天前
冬天睡觉怕冷的姐妹，#电热毯 要提前备上，双控温加热快，比男朋友好用多了#冬季必备 #过冬神器 #荣事达
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博林好物2天前
【2025上新款】扬子智能定时恒温水暖毯水循环电褥子安睡整晚不上火#扬子水暖毯 #好物分享
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娱乐相亲记4天前
一个人睡，整晚整晚都是手脚冰凉的，快入手这个毛茸茸的全身都能暖呼到的长条热水袋！暖手暖脚暖全身！比盖多少张被子都管用！厚厚的隔热层，温度刚刚好，不用担心会烫到！真的超级好用！#超便宜超划算 #热水袋 #冬季必备 #救我命的过冬神器 #这个冬天不怕冷
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玉之缘汗蒸加热床垫官方店3天前
常年手脚冰凉的朋友们一定要用这款温热床垫，30多度睡觉，40多度热敷理疗，50多度汗蒸，60度除螨除潮#玉之缘玉石床垫 #汗蒸 #工厂
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欢乐营地2天前
天冷了，家里有老人孩子怕冷的女生，一定要备上这个#长条热水袋 ，抱着它睡觉，整个身体都很暖和，用起来很放心，也不会干燥。#热水袋 #冬季必备 #这个冬天不怕冷 #救我命的过冬神器
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亚朵星球旗舰店直播间5天前
一到降温天，男生还在纠结怎么睡好又睡的暖的时候看过来 #亚朵星球深睡被Pro2 #四季被 #床上用品
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首都儿研所吕小琴2月前
孩子晚上睡觉开空调多少度合适？竟然不是26°C！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #人类高质量暑假 #开空调 #空调温度
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🌷囍宝妈妈是夏天🌷4月前
5年宝宝喂养经验，一次性说清新生儿如何护理 新生儿和小月龄宝宝需要特别细致和温柔的护理。已经二胎的我这些事情已经是驾轻就熟了，接下来给新手妈妈分享一些方法，快快学起来 📋睡眠方面 姿势：让宝宝左右侧身睡觉 环境：保持房间温度适宜 作息：尽量建立规律的作息时间 📋皮肤方面 黄疸：生理性可不用过多干预 洗澡：频率不用过高，水温适宜 📋喂养方面 母乳喂养：饮食避开八大过敏原 奶粉喂养：按需喂养，敏宝可选择水解奶粉 补剂补充：出生十五天后需要补充维生素D，我家两个宝宝都是敏宝，入口格外需要注意，在吃的都是健敏思D3，无敏100+，敏感宝宝可以放心吃。用的MCT基底油，避开了大豆油等易敏成分 希望我的方法可以帮到各位新手妈妈，你们如果有好的方法也可以一起在评论区交流呀~ #健敏思d3 #敏宝专研 #敏感宝宝放心吃 #万物皆可淘 #d3怎么选
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师5月前
什么是睡眠调整 做有温度的睡眠调整#宝宝睡眠 #哄睡 #频繁夜醒 #睡眠训练 #正面睡眠
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庆在成长1周前
睡眠是上天赐予我们的超能力 保持固定的睡眠作息，工作日与周末入睡/起床时间差不超过1小时。 将卧室温度调节至18摄氏度左右，优化睡眠环境。 若卧床30分钟未入睡，立即起身到其他房间进行放松活动（如阅读纸质书），避免在床上使用电子设备。 减少夜间咖啡因和酒精摄入，避免睡前3小时内剧烈运动。 关注睡眠监测技术，了解个人深度睡眠占比，必要时咨询医生进行睡眠质量评估。 向家人和同事普及睡眠重要性，尤其是儿童和老年人的睡眠保护意识。#英语口语 #生活英语
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亚度家居1周前
“石墨烯+羊毛！亚度恒温床垫，冬暖夏凉不是梦” ❄️🔥 睡觉怕冷又怕热？亚度这款床垫为你精准控温！ ✔️ 石墨烯Q弹棉，智能调温，保持体感舒适 ✔️ 优质羊毛填充，保暖柔韧，冬日里的暖床神器 ✔️ 零胶独立弹簧，静音无声，持久支撑不塌陷 🌙 一夜安睡到天亮，体感温度刚刚好！ #恒温床垫 #石墨烯床垫 #亚度床垫 #冬日保暖 #智能睡眠
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亚朵星球床上用品旗舰店2天前
天冷了手脚冰凉怎么都捂不热被窝的，一定要试试#亚朵星球深睡冬被Pro2 让你躺进被窝很快就暖和！#床上用品 #好物推荐 #冬被
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大麦子2天前
用上了这个电热毯，冬天就算不开空调睡觉也不怕冷了，可以分区操控温度，怕冷怕热的人也能调节适合的温度#电热毯 #电热毯安排 #电褥子
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长城生活电器旗舰店3天前
一钻进被窝就暖呼呼的幸福感爆棚！ 最近天气大降温，电热毯可以备起来了！#电热毯 #电褥子 #好物推荐 #天冷了大家注意保暖
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从高磊3天前
荣事达智能恒温电热毯，9档调温+12H定时，精准拿捏被窝温度，双温双控，除潮除螨，裸睡级亲肤材质，让家人不惧秋寒和冬天！#强烈推荐 #居家好物 #取暖器
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瑶妹儿妈妈5天前
穿上睡袋，大家都睡个好觉，再也不用半夜起来盖被子了，智能调温的不冷不热刚刚好，面料巨软巨透气！#宝宝睡袋 #儿童睡袋 #母婴好物 #宝宝睡觉
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居土土1月前
32岁独居男生，卧室怎么这么好睡？ 秋冬换季，需要irisette的抗菌防螨控温被，早晚再也不用狂打喷嚏了。冬天一个人睡，也能有舒服的温度，不用担心早上被冻醒。#irisette #四季被 #被子分享 #irisette控温被 #独居
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申小琳❤️童童3天前
#科巢调温睡袋 真的太暖和好穿了！不管啥时候都是暖呼呼的，一点都不会冷，再也不用担心宝宝睡觉着凉了！#好物推荐 #宝宝睡袋 #在抖音入手的好东西 #睡袋
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兰清好物2天前
冬天睡觉怕冷的宝子们，一定要安排上这个电热毯！它真的太实用了，不仅能智能控温，还能分区控温，而且还是双控的，可以zi you调节温度。还有定时断电功能，就算忘记关电源也不用担心，毛毯绒面料特别柔软舒服，有了它再也不怕脚冷睡不暖了，赶紧给家里备上一个吧！#家居好物 #实用好物 #美观实用 #电热毯##家用好物
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丽丽好物.2天前
冬天睡觉怕冷的宝子们，一定要安排上这个电热毯！它真的太实用了，不仅能智能控温，还能分区控温，而且还是双控的，可以自由调节温度。还有定时断电功能，就算忘记关电源也不用担心，毛毯绒面料特别柔软舒服，有了它再也不怕脚冷睡不暖了，赶紧给家里备上一个吧！#好物推荐🔥 #超实用 #床上用品
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阿芬好物3周前
天冷了，赶紧安排上这个泡泡绒电热毯吧！它采用的是双温双控的设计，可以随意调节温度，快速升温的同时还能保持恒温状态，让你整晚都睡得很舒服，#居家好物 #荣事达电热毯 #短视频带货
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开心爸孔令凯3月前
夏季高温宝宝晚上睡觉空调开几度合适？ 夏季高温天，晚上睡觉避免不了要开空调，很多指南建议夏季室温22~26℃，但这真不一定适合你家娃哦！ 关键看孩子舒不舒服！ 【判断宝宝舒服的黄金标准】 ⭐️ 睡姿状态：睡着后姿态舒展、安稳（趴睡也OK，尤其1岁以上能自由翻身的宝宝），没有烦躁乱动、满头大汗等“过热”表现。 ⭐️ 摸颈背部温度🤚：温的或温凉 = 适宜温度！（手脚凉不代表冷，别捂！） 【💡懒人妙招】 家里谁最怕热，就让TA来开空调！TA觉得舒服的温度，宝宝通常也差不多~ ✨ 总结：别纠结具体温度数字！观察宝宝睡眠状态+摸颈背，舒适就是好温度！怕热家人是天然参考~ #夏天空调开多少度合适 #宝宝睡觉不安稳 #宝宝睡觉出汗 #怎么判断宝宝热不热 #孔令凯 #夏季空调温度[话题]# #夏天空调开几度[话题]# #宝宝睡觉不安稳[话题]# #宝宝睡觉出汗[话题]# #redparents[话题]# #育儿过来人[话题]# #孔令凯[话题]#
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两万住狗洞2天前
天冷了，木屋可以插电加热给鹦鹉保温了，不管午睡还是晚上睡觉，可以确保小鸡窝是暖和的，而不是越睡越冷😬#鹦鹉加热窝 #鹦鹉冬天保暖 #鹦鹉保暖神器 #鹦鹉保暖窝 #鹦鹉冬天保暖
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小甜甜日常分享（直播号）1周前
快速升温的电热毯就是暖和！还是智能定时的！再也不怕睡着被热醒了！而且是过于高温自动断电的！这也太贴心了！双温双控的也可以分两边区域开关！省电节能！不仅有睡眠模式还有高温除螨模式！一应俱全的电热毯，面料做的珊瑚绒，3C认证大品牌，睡着舒心也放心！买电褥子就选它！#电热毯 #电褥子 #俞兆林电热毯 #强烈推荐 #居家好物
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福气满格💰2天前
我怎么没早点发现?这个电热毯真的太实用了!它很小巧，方便携带，而且发热很快，出门在外的时候可以把它铺到宾馆的床上，睡觉的时候也能保持温暖。它的温度可以调节，可以根据自己的需求设置温度，有了它再也不用担心冬天冷得睡不着觉了，赶紧入手一个吧!# 小米有品暖身毯#好物推荐#自用好物分享 #天冷必备防寒神器#时尚 #自用好物分享
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凌军百货优选3天前
天气越来越冷了，提前备上这个双控除湿除螨电热毯，它是双温双控的，可以自由调节温度，而且还能除湿除螨，真的太实用了！睡觉前给它打开，钻进被窝里暖呼呼的，简直不要太舒服，赶紧入手吧！#电热毯#双温双控电热毯#电褥子#宿舍电热毯#双控除湿除螨电热毯
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恒暖祥生活电器旗舰店3天前
怕冷的家人们，这么厚实的电热毯还不准备起来吗！ #好物推荐🔥 #冬季必备 #过冬神器 #电热毯 #电热毯都用上了
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中江网·新江苏3周前
冬天再也也不要买电热毯了，快来试试这款#水暖毯 ，不上火不口干，恒温水润，好睡觉。#水暖毯 #冬季必备 #居家好物
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我是萌萌吖2天前
自从用了这个水暖毯之后，我都爱上冬天了，它可以快速升温，在短时间内就能感受到温暖，而且它的温度很均匀，不会出现局部过热的情况，每天晚上睡觉的时候都开几个小时，真的太舒服了。
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拾光小铺1周前
天气越来越冷了，赶紧安排上这个泡泡绒电热毯吧！它采用的是双人双控的设计，可以自由调节温度，快速升温的同时还能保持恒温状态，让你整晚都睡得很舒服。而且它的面料柔软舒适，不会跑毛，非常亲肤。有了它再也不用担心冬天进被窝冰凉凉的了，赶快点击下方链接购买吧！#我的秋收搭子vs5 #fila网球
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大倩在带娃4天前
穿这种带温度贴的睡袋，真的不用盖被子，也不会着凉，去年一冬天都这样过来的，也没着凉！他家非常的软，又好穿！再也不怕孩子踢被子了！#宝宝踢被子 #防踢睡袋 #宝宝踢被子 #踢被子怎么办 #防踢被
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南昌珍妮4天前
每天起来看当天的温度，就知道怎么给孩子穿衣服，避免给孩子吃生冷的东西，晚上睡觉一定要盖好被子，做到这三样，你一定不会着凉#每日分享生活小妙招 #南昌珍妮园长#生活感悟
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