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李珈贤-幸福生活美学4月前
10大补黄体酮食物的排行榜 #干货分享 #黄体酮 #饮食 #女性 #健康饮食
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周永平讲营养4月前
“女性的终身伴侣”大豆异黄酮#健康养生新观念#营养
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泌外陈博5月前
女人多喝豆浆？男人多喝牛奶？#科普 #医生 #涨知识 #男女必看 #辑哥
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不老女神李欣阳4月前
女人坚持这这四款养颜豆浆，坚持一段时间状态甩同龄人十条街 #养生 #豆浆 #保养秘诀 #饮食 #女性保养
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智慧百问5月前
熊小的女生，这些食物要注意了！ 1，大豆：富含大豆异黄酮（植物雌激素），可模拟人体雌激素功能，调节内分泌，促进乳腺发育。 2，花生：富含维生素E、健康脂肪和蛋白质，维生素E能促进雌激素分泌，增强乳房组织弹性。 3，牡蛎：牡蛎等深海海鲜含Omega-3脂肪酸，促进乳腺健康。 4，花椰菜：花椰菜含维生素A，促进激素分泌。 5，青木瓜：青木瓜含木瓜酵素，辅助蛋白质吸收，但需选择未成熟的青木瓜并搭配肉类食用。 6，红枣：红枣补气血，维生素C和E帮助维持胸部形态。 7，牛奶：提供优质蛋白质和钙质，支持乳房组织发育，B族维生素促进雌激素合成。 8，山药：山药含薯蓣皂苷，结构与雌激素类似，可温和调节激素水平。 9，葛根：葛根含异黄酮，但长期大量食用可能影响内分泌，需谨慎。 #丰胸 #丰胸食谱 #知识分享 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 单一食材效果有限，需结合蛋白质、健康脂肪、维生素的全面摄入。内容不具有任何医疗指导意义，不能替代相关专业医疗建议。这些都是自己个人的感悟分享，与他人矛盾之处还请多多见谅，诸多效果都是因人而异，大家感兴趣的可以试试，但千万别当作治病的方法！如有身体不适，请线下就医。
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🪵Era3月前
吃点不一样的#妈呀太香了 #纳豆
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营养师老段7月前
备孕豆浆千万别乱喝 备孕阶段，豆浆喝不对，白费力还倒忙❗️ 🌟大豆中含有异黄酮和宝贵的🍃植物雌激素 🌟喝豆浆的目的是为了增加雌激素 📈雌激素作用 1.促进内膜增厚 2.排🫧前，雌激素加速促卵泡生长素FSH、黄体生成素LH释放，助力成熟卵泡排出！ 🌟无特殊情况姐妹～ 1️⃣.月经期不喝🙅‍♀️ 2️⃣.排卵结束到姨妈结束🔚期间不喝🚫 3️⃣.经期后喝黄豆浆，帮助长大🫧✅ 4️⃣.排卵期喝一半黑一半黄豆浆✅ 5️⃣.排卵日前后喝黑豆浆，助力排出✅ #备孕 #备孕喝豆浆 #豆浆怎么喝 #备孕饮食 #备孕日记
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手外显微骨科吕松峰主任6月前
更年期女性 骨科腱囊病 哪些食物能补充雌激素？ #科普一下 #骨科 #食补 #更年期 #雌激素
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年年健康日记5月前
4个补雌涨杯小tips！养出迷人曲线美✨#健康养生 #补雌 #中医养生 #养气血
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lntv健康一身轻2年前
大豆异黄酮什么食物里面多？#大豆异黄酮 #大豆
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懒人养生之道7113月前
后悔没早知道！5种食物吃出少女感，更年期妈妈都给我锁死！#更年期饮食 #食疗养生 #养生就是养健康
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贞姐的60岁逆龄生活4月前
#黄体酮#女性#女性魅力
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Jrake3年前
“35岁，抗老也不迟” 食物： 早餐我最喜欢的豆浆，里头的的大豆异黄酮，具有抗氧化抑制细胞发炎作用 蓝莓、红莓也是抗老宝贝，花青素在对抗自由基的能力，是维生素E的50倍、维生素C的20倍 花椰菜切碎做的无米炒饭，超氧化歧化酶（SOD）是一种强力的抗氧化酵素

保养： 1. 我会选择质地轻盈的款式一般外出使用，进行高曝晒的活动才会使用SPF较高的产品 2. 再来就是我们的灵魂之窗眼睛了，我在用的是“兰蔻菁纯眼霜 ”，乳霜的质地好吸收，简单抹在眼睛周围就会形成一个膜，然后就好了！ 3. 面部我使用的也是最基本的产品，只围绕一个重点就是养好皮肤天然的防护层，洗完脸后就用个收敛水、再来乳液或是精华液都可以，都会选择质地轻盈的 生活方式： 1. 你必须得养成运动的习惯，代谢效率提高才能有效的排除身体里头的毒素，维持健康的身形还可以让自己更加有自信，所谓身心灵一起健康就是这个道理 2. 切勿过度工作，我知道这听起来很难，我也一直困在这个阶段，但过度的加班打乱生活作息，身体与心灵没有办法充分的休息绝对是皮肤的一大杀手 #根源抗老法则 #好产品分享 #三十岁 #分享生活 #生活vlog
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主持人李静2月前
你知道吗？夏季餐桌常见的毛豆，其实就是“年轻版的大豆”！它是咱们中国本土的超级食物，三伏天吃它，营养又爽口～#静距离 #科学饮食 #三伏天 #大有学问 #毛豆
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杨智竹（洛诗琳）8月前
#私密保养#心灵疗愈#生殖抗衰#女性智慧
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❤️小意健康☘10月前
黄豆和黑豆哪个营养更好？很多人都猜错了 #豆制品 #杂豆 #大豆异黄酮 #抗氧化 #健康科普
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开心成医生4月前
五类食物天天吃血脂一天比一天好 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#全民健康素养提升 #高血脂 #甘油三酯
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之不易5月前
南瓜的叶黄素+燕麦的葡聚糖+黄豆的异黄酮 =防蓝光护眼👁️ + 炎症灭火器🧯 + 自由基清道夫🗑️ ，总之就是1+1+1＞10086！#豆浆食谱#仙女都在喝什么 #药食同源 #脾胃喜欢的食物 #抗炎饮食
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贞姐幸福之旅4月前
十大补充黄体酮食物推荐#女性 #饮食 #养生
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今日辛甘5月前
每天像吃零食一样养卵巢直接抄作业！！#女性保养 #好好爱自己 #卵巢 #卵巢早衰 #必备好物
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阿兴知养日记4月前
八大补黄体酮食物的排行榜 居然没有豆浆也没有豆腐，这八种食物你经常在吃吗？#食物 #养生 #食养 #涨知识
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注册营养师雷玉秀2年前
4种富含黄酮类的食物，越吃越年轻！#喝出来的健康 #增强抵抗力提高免疫力 #健康食品推荐 #每个人都是自己健康的第一责任人 #好东西一起分享给大家 @抖音小助手
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薛医生课堂4月前
豆浆VS牛奶，谁更胜一筹？#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #牛奶 #豆浆
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菲姐讲皮肤3月前
#知识分享 #护肤干货 #内调 #痘痘肌 #痘肌饮食
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肿瘤营养师时战胜2月前
放化期白细胞低，营养差？分享3个升白搭配，成本低营养价值高！#化疗 #化疗饮食 #化疗食谱 #升白食谱
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小月·日常分享（爱唠叨版）4月前
#护肤 #痘印 #痘印淡化 #护肤分享 #护肤干货
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冯自威儿科说4月前
孩子从小爱喝豆浆，竟然影响身高 #身高发育 #长个子 #医学科普 #儿科 #孩子成长
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鹤吉利（备孕版）5月前
怎么通过饮食养出又大又圆的优势泡？#备孕 #备孕那些事
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甲乳外科兴伟主任9月前
优甲乐不能和三种食物同时食用 #甲状腺结节 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营 #关爱女性健康
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骨折大KA韦医生7月前
豆腐？长寿食物之首？来，看看#长寿 #长寿秘诀 #健康科普 #医学科普
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乳腺专家王丕琳教授4月前
哪些食物里面含雌激素？ #乳腺癌 #雌激素 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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老黄爱食养6月前
千万别小看这两样东西，把它们上锅煮一煮，好吃又健康， 千万别小看这两样东西，把它们上锅煮一煮，好吃又健康，而且平时还可以拿来当小零食#当归黑豆
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袁红主任医师4月前
免疫力是最好的医生，这三招又省钱又实用，孕妈一定要记住#关爱女性健康 #提高免疫力 #每天跟我涨知识 #孕妇 #抖出健康知识宝藏
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刘明兴医生5月前
常吃8种食物 比同龄人年轻5岁 #食物 #食物健康 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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Nana的抗炎食记（孕晚期）5月前
超级食物：鹰嘴豆，真的有那么神奇吗？ #创作者中心 #创作灵感 #鹰嘴豆 #健康新星创作营 #健康
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全食物日记｜美食指南7月前
日本家家户户一日三餐不加一滴油的秘密㊙️ 秘诀就是这一碗长寿汤，而关键就在于一勺就鲜的味噌酱，味噌是很好的发酵食物，富含大豆异黄酮和维生素b，对女人皮肤很友好，满满益生菌，多吃c胃干净，脸上也很干净，每天一碗，身体清爽无负担！ #健康养生#女性保养#超干净的配料表#食养#肠道健康知识
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北大朱莉姐姐6月前
日本人的长寿秘诀竟然是它 #健康 #科普 #营养学 #日本 #长寿
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Yumi大茗5月前
没想到葛根居然这么养生！90%的人都不知道！ #葛根 #补雌 #葛根粉 #喝出好气色
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饭卷妈妈🍊孕期3月前
老妈说#怀孕 吃黑豆好处多，对👶头发也👌 高蛋白高膳食纤维，满满的花青素，配料就黑豆和盐，香香脆脆，嘴馋来一把好吃没负担#粗粮#孕妇零食 #孕期饮食 #黑豆
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马冠生·马上营养6月前
不是紫铜，不是青铜，而是异黄酮 #马老师科普膳食营养 #科学饮食 大豆异黄酮有类似雌激素的作用，建议更年期女性经常吃豆制品
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耿菁医生5月前
你喜欢吃豆腐吗？你知道喜欢吃豆腐竟然有这么多好处吗？#医学科普 #科普一下
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Amangul （好物分享）7月前
# 大豆异黄酮#上热门 @抖音小助手 @抖音能量站
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吴所谓懂营养2月前
关爱妈妈第一步：更年期食材要选对 给更年期妈妈挑食材： 缓解潮热、情绪波动→豆制品（大豆异黄酮）； 守护骨骼健康→深绿色蔬菜（钙 + 镁 + 维生素 K）； 补充优质脂肪酸→深海鱼 / 鱼油（Omega-3）； 控糖、补纤维→全谷物（糙米混大米）； 简单好记的采购方向，帮妈妈让营养吃进去～ #更年期 #妈妈的爱 #健康新星创作营
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乳腺外科王阳医生5月前
乳腺癌患者不能吃的雌激素食物有哪些？#乳腺癌#乳腺健康#医学科普#抖出健康知识宝藏
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CQTV健康到家2周前
大豆营养丰富，富含异黄酮植物雌激素，能治疗更年期吗? #大豆 #中医养生 #更年期
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乙蓉2年前
豆制品可以经常吃，大豆异黄酮就…… #科普一下 #秋日生活打卡季 #秋日中的健康知识 
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同同甄选6天前
北京同仁堂 大豆异黄酮软胶囊 黄体酮雌激素#大豆异黄酮#大豆异黄酮胶囊推荐#北京同仁堂#上热门🔥
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老叶讲食物营养3年前
99%的人不知道鹰嘴豆好在哪 #鹰嘴豆 #大豆 #大豆异黄酮
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广东阿娟6月前
辟谣！乳腺结节可以喝豆浆 大豆含有类雌性激素大豆异黄酮，大豆异黄酮具有平衡雌性激素而不是升高雌性激素的作用#食疗养生 #乳腺结节
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妮妮孕期1周前
去产捡才知道#孕期 多喝豆浆，比啥都强！但要这种配料表干净不加糖的才更适合，口感香醇细腻，还满满大豆蛋白，大豆异黄酮 #孕期饮食#豆浆 #胎心胎芽
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凌晨四点半1周前
不管多久的HPV，多吃这3种食物，转阴不发愁#hpv #hpv感染 #亦植片 #女性健康 #不管多久的H
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更年不期王老师1月前
喝豆浆对缓解更年期症状有帮助吗？#更年期 #豆浆 #大豆异黄酮
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CCTV生活圈1年前
【#长期食用大豆可以改善毛囊预防脱发# 】 大豆不仅是营养宝库，还能预防脱发！专家介绍。大豆中含有的大豆异黄酮能抑制导致毛囊缩小、毛发越来越细的毛囊毒素——二氢睾酮，从而改善毛囊质量，预防脱发。点赞+关注，想要一头浓密秀发？不妨试一试长期食用大豆，让头发更健康！
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寻迹杏林好先生4周前
卵巢最喜欢吃，这两种东西， 帮 助 卵 巢 再 次 回春 #中医#卵泡#卵巢早衰#妇科医生王慧鸽#备孕
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解鹏3年前
大豆异黄酮可以多吃吗？#健康减脂 #运动健身 #健身💪 @DOU+小助手
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维根1年前
女生别再吃醋泡黑豆了，推荐试试黑豆发酵的纳豆。含纳豆激酶，异黄酮丰富易吸收，尤其是女生一定要多吃，蛋白质利用率高，还有多种氨基酸。身体有问题的不要单纯依赖食疗，必需以治为主。#醋泡黑豆 #雌激素 #纳豆激酶 #健康科普 #纳豆
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小雨的生活日记8月前
月子第8天：准备月子水炒黑豆 自己准备月子水成就感满满，黑豆里还有大量大豆异黄酮，可以调节ji素水平，促进新陈代谢#月子水 #坐月子 #记录真实生活 #vlog日常
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兰老师懂营养1周前
八大黄体酮食物的排行榜 #健康知识 #健康饮食 #健康生活 #健康知识分享 #南瓜子
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阿伦-食养美学6天前
昂贵深海鱼吃不起，试试这些食物补充Omega-3#欧米伽3 #营养 #健康饮食
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
真的特别希望大家，能多吃点豆腐，就是痛风的姐姐姐夫，要控制一下量哦#豆制品 #豆腐 #激素水平 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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阿阔（正在逆袭）1月前
饮食吃对 痘痘轻松解决#知识分享 #干货分享 #痘痘
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薄世宁医生5月前
吃这十类食物，有效降低慢性炎症 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #慢性炎症 #炎症
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你的潘医生4月前
提高骨密度，这6类食物要多吃！ #医学科普 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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hai朋友们1周前
3种食物，准爸爸多吃，儿子说来就来 #男性备孕 #备孕吃什么 #备孕 #备孕食谱
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