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李珈贤-幸福生活美学
4月前
10大补黄体酮食物的排行榜 #干货分享 #黄体酮 #饮食 #女性 #健康饮食
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周永平讲营养
4月前
“女性的终身伴侣”大豆异黄酮#健康养生新观念#营养
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泌外陈博
5月前
女人多喝豆浆?男人多喝牛奶?#科普 #医生 #涨知识 #男女必看 #辑哥
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不老女神李欣阳
4月前
女人坚持这这四款养颜豆浆,坚持一段时间状态甩同龄人十条街 #养生 #豆浆 #保养秘诀 #饮食 #女性保养
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智慧百问
5月前
熊小的女生,这些食物要注意了! 1,大豆:富含大豆异黄酮(植物雌激素),可模拟人体雌激素功能,调节内分泌,促进乳腺发育。 2,花生:富含维生素E、健康脂肪和蛋白质,维生素E能促进雌激素分泌,增强乳房组织弹性。 3,牡蛎:牡蛎等深海海鲜含Omega-3脂肪酸,促进乳腺健康。 4,花椰菜:花椰菜含维生素A,促进激素分泌。 5,青木瓜:青木瓜含木瓜酵素,辅助蛋白质吸收,但需选择未成熟的青木瓜并搭配肉类食用。 6,红枣:红枣补气血,维生素C和E帮助维持胸部形态。 7,牛奶:提供优质蛋白质和钙质,支持乳房组织发育,B族维生素促进雌激素合成。 8,山药:山药含薯蓣皂苷,结构与雌激素类似,可温和调节激素水平。 9,葛根:葛根含异黄酮,但长期大量食用可能影响内分泌,需谨慎。 #丰胸 #丰胸食谱 #知识分享 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 单一食材效果有限,需结合蛋白质、健康脂肪、维生素的全面摄入。内容不具有任何医疗指导意义,不能替代相关专业医疗建议。这些都是自己个人的感悟分享,与他人矛盾之处还请多多见谅,诸多效果都是因人而异,大家感兴趣的可以试试,但千万别当作治病的方法!如有身体不适,请线下就医。
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🪵Era
3月前
吃点不一样的#妈呀太香了 #纳豆
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营养师老段
7月前
备孕豆浆千万别乱喝 备孕阶段,豆浆喝不对,白费力还倒忙❗️ 🌟大豆中含有异黄酮和宝贵的🍃植物雌激素 🌟喝豆浆的目的是为了增加雌激素 📈雌激素作用 1.促进内膜增厚 2.排🫧前,雌激素加速促卵泡生长素FSH、黄体生成素LH释放,助力成熟卵泡排出! 🌟无特殊情况姐妹~ 1️⃣.月经期不喝🙅♀️ 2️⃣.排卵结束到姨妈结束🔚期间不喝🚫 3️⃣.经期后喝黄豆浆,帮助长大🫧✅ 4️⃣.排卵期喝一半黑一半黄豆浆✅ 5️⃣.排卵日前后喝黑豆浆,助力排出✅ #备孕 #备孕喝豆浆 #豆浆怎么喝 #备孕饮食 #备孕日记
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手外显微骨科吕松峰主任
6月前
更年期女性 骨科腱囊病 哪些食物能补充雌激素? #科普一下 #骨科 #食补 #更年期 #雌激素
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年年健康日记
5月前
4个补雌涨杯小tips!养出迷人曲线美✨#健康养生 #补雌 #中医养生 #养气血
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lntv健康一身轻
2年前
大豆异黄酮什么食物里面多?#大豆异黄酮 #大豆
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懒人养生之道711
3月前
后悔没早知道!5种食物吃出少女感,更年期妈妈都给我锁死!#更年期饮食 #食疗养生 #养生就是养健康
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贞姐的60岁逆龄生活
4月前
#黄体酮#女性#女性魅力
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Jrake
3年前
“35岁,抗老也不迟” 食物: 早餐我最喜欢的豆浆,里头的的大豆异黄酮,具有抗氧化抑制细胞发炎作用 蓝莓、红莓也是抗老宝贝,花青素在对抗自由基的能力,是维生素E的50倍、维生素C的20倍 花椰菜切碎做的无米炒饭,超氧化歧化酶(SOD)是一种强力的抗氧化酵素 保养: 1. 我会选择质地轻盈的款式一般外出使用,进行高曝晒的活动才会使用SPF较高的产品 2. 再来就是我们的灵魂之窗眼睛了,我在用的是“兰蔻菁纯眼霜 ”,乳霜的质地好吸收,简单抹在眼睛周围就会形成一个膜,然后就好了! 3. 面部我使用的也是最基本的产品,只围绕一个重点就是养好皮肤天然的防护层,洗完脸后就用个收敛水、再来乳液或是精华液都可以,都会选择质地轻盈的 生活方式: 1. 你必须得养成运动的习惯,代谢效率提高才能有效的排除身体里头的毒素,维持健康的身形还可以让自己更加有自信,所谓身心灵一起健康就是这个道理 2. 切勿过度工作,我知道这听起来很难,我也一直困在这个阶段,但过度的加班打乱生活作息,身体与心灵没有办法充分的休息绝对是皮肤的一大杀手 #根源抗老法则 #好产品分享 #三十岁 #分享生活 #生活vlog
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主持人李静
2月前
你知道吗?夏季餐桌常见的毛豆,其实就是“年轻版的大豆”!它是咱们中国本土的超级食物,三伏天吃它,营养又爽口~#静距离 #科学饮食 #三伏天 #大有学问 #毛豆
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杨智竹(洛诗琳)
8月前
#私密保养#心灵疗愈#生殖抗衰#女性智慧
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❤️小意健康☘
10月前
黄豆和黑豆哪个营养更好?很多人都猜错了 #豆制品 #杂豆 #大豆异黄酮 #抗氧化 #健康科普
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开心成医生
4月前
五类食物天天吃血脂一天比一天好 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#全民健康素养提升 #高血脂 #甘油三酯
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之不易
5月前
南瓜的叶黄素+燕麦的葡聚糖+黄豆的异黄酮 =防蓝光护眼👁️ + 炎症灭火器🧯 + 自由基清道夫🗑️ ,总之就是1+1+1>10086!#豆浆食谱#仙女都在喝什么 #药食同源 #脾胃喜欢的食物 #抗炎饮食
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贞姐幸福之旅
4月前
十大补充黄体酮食物推荐#女性 #饮食 #养生
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今日辛甘
5月前
每天像吃零食一样养卵巢直接抄作业!!#女性保养 #好好爱自己 #卵巢 #卵巢早衰 #必备好物
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阿兴知养日记
4月前
八大补黄体酮食物的排行榜 居然没有豆浆也没有豆腐,这八种食物你经常在吃吗?#食物 #养生 #食养 #涨知识
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注册营养师雷玉秀
2年前
4种富含黄酮类的食物,越吃越年轻!#喝出来的健康 #增强抵抗力提高免疫力 #健康食品推荐 #每个人都是自己健康的第一责任人 #好东西一起分享给大家 @抖音小助手
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薛医生课堂
4月前
豆浆VS牛奶,谁更胜一筹?#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #牛奶 #豆浆
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菲姐讲皮肤
3月前
#知识分享 #护肤干货 #内调 #痘痘肌 #痘肌饮食
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肿瘤营养师时战胜
2月前
放化期白细胞低,营养差?分享3个升白搭配,成本低营养价值高!#化疗 #化疗饮食 #化疗食谱 #升白食谱
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小月·日常分享(爱唠叨版)
4月前
#护肤 #痘印 #痘印淡化 #护肤分享 #护肤干货
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冯自威儿科说
4月前
孩子从小爱喝豆浆,竟然影响身高 #身高发育 #长个子 #医学科普 #儿科 #孩子成长
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鹤吉利(备孕版)
5月前
怎么通过饮食养出又大又圆的优势泡?#备孕 #备孕那些事
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甲乳外科兴伟主任
9月前
优甲乐不能和三种食物同时食用 #甲状腺结节 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营 #关爱女性健康
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骨折大KA韦医生
7月前
豆腐?长寿食物之首?来,看看#长寿 #长寿秘诀 #健康科普 #医学科普
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乳腺专家王丕琳教授
4月前
哪些食物里面含雌激素? #乳腺癌 #雌激素 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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老黄爱食养
6月前
千万别小看这两样东西,把它们上锅煮一煮,好吃又健康, 千万别小看这两样东西,把它们上锅煮一煮,好吃又健康,而且平时还可以拿来当小零食#当归黑豆
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袁红主任医师
4月前
免疫力是最好的医生,这三招又省钱又实用,孕妈一定要记住#关爱女性健康 #提高免疫力 #每天跟我涨知识 #孕妇 #抖出健康知识宝藏
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刘明兴医生
5月前
常吃8种食物 比同龄人年轻5岁 #食物 #食物健康 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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Nana的抗炎食记(孕晚期)
5月前
超级食物:鹰嘴豆,真的有那么神奇吗? #创作者中心 #创作灵感 #鹰嘴豆 #健康新星创作营 #健康
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全食物日记|美食指南
7月前
日本家家户户一日三餐不加一滴油的秘密㊙️ 秘诀就是这一碗长寿汤,而关键就在于一勺就鲜的味噌酱,味噌是很好的发酵食物,富含大豆异黄酮和维生素b,对女人皮肤很友好,满满益生菌,多吃c胃干净,脸上也很干净,每天一碗,身体清爽无负担! #健康养生#女性保养#超干净的配料表#食养#肠道健康知识
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北大朱莉姐姐
6月前
日本人的长寿秘诀竟然是它 #健康 #科普 #营养学 #日本 #长寿
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Yumi大茗
5月前
没想到葛根居然这么养生!90%的人都不知道! #葛根 #补雌 #葛根粉 #喝出好气色
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饭卷妈妈🍊孕期
3月前
老妈说#怀孕 吃黑豆好处多,对👶头发也👌 高蛋白高膳食纤维,满满的花青素,配料就黑豆和盐,香香脆脆,嘴馋来一把好吃没负担#粗粮#孕妇零食 #孕期饮食 #黑豆
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马冠生·马上营养
6月前
不是紫铜,不是青铜,而是异黄酮 #马老师科普膳食营养 #科学饮食 大豆异黄酮有类似雌激素的作用,建议更年期女性经常吃豆制品
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耿菁医生
5月前
你喜欢吃豆腐吗?你知道喜欢吃豆腐竟然有这么多好处吗?#医学科普 #科普一下
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Amangul (好物分享)
7月前
# 大豆异黄酮#上热门 @抖音小助手 @抖音能量站
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吴所谓懂营养
2月前
关爱妈妈第一步:更年期食材要选对 给更年期妈妈挑食材: 缓解潮热、情绪波动→豆制品(大豆异黄酮); 守护骨骼健康→深绿色蔬菜(钙 + 镁 + 维生素 K); 补充优质脂肪酸→深海鱼 / 鱼油(Omega-3); 控糖、补纤维→全谷物(糙米混大米); 简单好记的采购方向,帮妈妈让营养吃进去~ #更年期 #妈妈的爱 #健康新星创作营
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乳腺外科王阳医生
5月前
乳腺癌患者不能吃的雌激素食物有哪些?#乳腺癌#乳腺健康#医学科普#抖出健康知识宝藏
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CQTV健康到家
2周前
大豆营养丰富,富含异黄酮植物雌激素,能治疗更年期吗? #大豆 #中医养生 #更年期
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乙蓉
2年前
豆制品可以经常吃,大豆异黄酮就…… #科普一下 #秋日生活打卡季 #秋日中的健康知识
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同同甄选
6天前
北京同仁堂 大豆异黄酮软胶囊 黄体酮雌激素#大豆异黄酮#大豆异黄酮胶囊推荐#北京同仁堂#上热门🔥
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老叶讲食物营养
3年前
99%的人不知道鹰嘴豆好在哪 #鹰嘴豆 #大豆 #大豆异黄酮
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广东阿娟
6月前
辟谣!乳腺结节可以喝豆浆 大豆含有类雌性激素大豆异黄酮,大豆异黄酮具有平衡雌性激素而不是升高雌性激素的作用#食疗养生 #乳腺结节
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妮妮孕期
1周前
去产捡才知道#孕期 多喝豆浆,比啥都强!但要这种配料表干净不加糖的才更适合,口感香醇细腻,还满满大豆蛋白,大豆异黄酮 #孕期饮食#豆浆 #胎心胎芽
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凌晨四点半
1周前
不管多久的HPV,多吃这3种食物,转阴不发愁#hpv #hpv感染 #亦植片 #女性健康 #不管多久的H
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更年不期王老师
1月前
喝豆浆对缓解更年期症状有帮助吗?#更年期 #豆浆 #大豆异黄酮
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CCTV生活圈
1年前
【#长期食用大豆可以改善毛囊预防脱发# 】 大豆不仅是营养宝库,还能预防脱发!专家介绍。大豆中含有的大豆异黄酮能抑制导致毛囊缩小、毛发越来越细的毛囊毒素——二氢睾酮,从而改善毛囊质量,预防脱发。点赞+关注,想要一头浓密秀发?不妨试一试长期食用大豆,让头发更健康!
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寻迹杏林好先生
4周前
卵巢最喜欢吃,这两种东西, 帮 助 卵 巢 再 次 回春 #中医#卵泡#卵巢早衰#妇科医生王慧鸽#备孕
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解鹏
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大豆异黄酮可以多吃吗?#健康减脂 #运动健身 #健身💪 @DOU+小助手
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维根
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女生别再吃醋泡黑豆了,推荐试试黑豆发酵的纳豆。含纳豆激酶,异黄酮丰富易吸收,尤其是女生一定要多吃,蛋白质利用率高,还有多种氨基酸。身体有问题的不要单纯依赖食疗,必需以治为主。#醋泡黑豆 #雌激素 #纳豆激酶 #健康科普 #纳豆
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小雨的生活日记
8月前
月子第8天:准备月子水炒黑豆 自己准备月子水成就感满满,黑豆里还有大量大豆异黄酮,可以调节ji素水平,促进新陈代谢#月子水 #坐月子 #记录真实生活 #vlog日常
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兰老师懂营养
1周前
八大黄体酮食物的排行榜 #健康知识 #健康饮食 #健康生活 #健康知识分享 #南瓜子
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阿伦-食养美学
6天前
昂贵深海鱼吃不起,试试这些食物补充Omega-3#欧米伽3 #营养 #健康饮食
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
6月前
真的特别希望大家,能多吃点豆腐,就是痛风的姐姐姐夫,要控制一下量哦#豆制品 #豆腐 #激素水平 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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阿阔(正在逆袭)
1月前
饮食吃对 痘痘轻松解决#知识分享 #干货分享 #痘痘
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薄世宁医生
5月前
吃这十类食物,有效降低慢性炎症 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #慢性炎症 #炎症
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你的潘医生
4月前
提高骨密度,这6类食物要多吃! #医学科普 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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hai朋友们
1周前
3种食物,准爸爸多吃,儿子说来就来 #男性备孕 #备孕吃什么 #备孕 #备孕食谱
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