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🏐 小袁教练4月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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小乔Jocelin6月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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盘锦男排3年前
#排球 关于扣球挥臂、挂点、包球、打线的基础练习🏐
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young4月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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UVCC排球单招2月前
你们都是怎么打直线的 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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Yang✔6月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）7月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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🏐 小袁教练1年前
排球单人训练的12个方法，发拦垫扣传，全部拿下！#排球训练 #排球教学 #小排球 #排球少年 #排球
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牛岛汉堡2年前
扣球技巧来咯！远网球很常见！给大家分享一个不用跳很高也能学会的技巧！快练起来吧！#排球 #排球🏐 #排球少年 #乌野
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小蚂蚁糟糕2月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球！ 排球小白自学指南（4）分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒！可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
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张云逸7月前
教你一个非常鼓舞本方士气的球场技巧——探头球 #排球 #排球森林 #排球少年
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季伟良1年前
扣球怎么才能发上力#排球 #扣球 #男排暴力美学
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金马飞腾排球俱乐部2年前
扣球自我修炼必会方法#日常训练 ##排球训练技巧 #扣球#金马飞腾排球馆 #排球教学 #排球训练
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烧饼妈妈3年前
正扣、侧扣、外旋#一起学排球#排球 #排球扣球#牛姐
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
到底用哪儿扣，快来看看吧！扣球包球怎么做#一分钟干货教学 #日常训练 #为热爱上场 #扣球 #白云教练
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教体育的薛老师🏃4月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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上岸体育3月前
好的讲解是什么？1.分步骤2.怎么做怎么说3.有重点4.讲解面#排球正面躯体扣球#动作讲解#高分上岸
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女排白云🏐Coach Baiyun1年前
全面细致的扣球姿势分析 包含常见错误动作，快来看看吧！#扣球 #排球训练 #排球教学 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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🏐️Scg1米吧2年前
#排球🏐 #排球训练技巧 如何扣球时不钻球，扣的球点低，快来学起来吧，扣球分解开其实是先够球在击球！#课堂随拍 #排球扣球技巧
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北体陈琛3月前
重扣防守卸力技巧 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #排球防守
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梁春龙4年前
教学版扣球 @DOU+小助手#排球#排球扣球#排球教学#男排 #女排#volleyball#排球达人#排球训练
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女排白云🏐Coach Baiyun6月前
如何在扣球时包满球 扣球技巧上线咯#扣球 #扣球挥臂 #包球 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
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跟着原导玩气排4月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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金马飞腾排球俱乐部2年前
背快球扣起来不要太帅#排球十大技术问题 #日常训练#金马飞腾排球馆 #排球教学 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂5月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
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hhc🏐1年前
希望能帮到你#排球扣球动作 #排球初学者扣球动作
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速成排球—燕老师10月前
排球起跳扣球时机怎么抓？#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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金马飞腾排球俱乐部2年前
开启爆干模式 短平快怎么扣#排球十大技术问题 #日常训练#金马飞腾排球馆 #排球教学 #短平快
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洋洋在运动3年前
教你四招在家排球 扣球练习起来#排球 #气排球 #排球少年
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杭州柏木排球单招训练营7月前
排球人扣球不会发力应该怎么练习？#排球单招 #扣球 #排球扣球 #排球人 #单招考试
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杭州柏木排球单招训练营3月前
扣球力度控制不好，容易出界应该怎么调整？#体育单招 #排球单招#杭州柏木训练营#排球扣球 #扣球动作
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重庆飞挺排球10月前
扣球中后手的规范动作，看看你平常是怎么扣球的#重庆排球only #排球 #排球基础教学 #运动 #排球少年
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唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第1集】扣球的两种动作模式 不管怎么扣球，能得分就是好球 #气排球 #小排球
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w’苏格拉底杭3年前
#排球 高清素材太难找，史上最细节#排球扣球 的动作方法！把理论搞到极致！#体育考编 #教师编制 @抖音小助手 @DOU+小助手
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气排球张老师11月前
长沙气排球张老师：气排球扣球扣飞怎么办#气排球 #排球 #教学 #日常训练 #扣球
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VAL排球玩家9月前
扣球的细节讲解#排球 #野生排球 #val排球联赛
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排球社区（球服定制）9月前
怎么预测排球扣球路线 @DOU+上热门 #排球扣球 #排球技巧 #排球教学 #打排球
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气排杰瑞5月前
第二期，2号位和4号位进攻如何面斜打直线，希望对大家有所帮助。#气排球教学 #气排球扣球 #全运会 下一期给大家讲如何正确的上步扣球
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🏐 小袁教练9月前
我看谁还不会开炮，嘿嘿 #排球 #排球扣球
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牛岛汉堡1年前
快让球友来挑战三秒传垫扣发！挑战失败请喝一杯奶茶不过分吧！#排球 #排球🏐 #排球少年
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Zhoucy09101年前
排球扣球挥速训练 三个训练动作让你的球速爆涨 #排球 #运动表现 #专项训练 #扣球
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橙哥🍊Volleyball🏐️3年前
#排球 #抖音小助手 副攻的扣球教学
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上海上门体育-Alex教练7月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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优肯排球1年前
第22条定义很多你知道么？排球一裁的25个手势，二裁的12个手势希望可以帮到你。#抖音体育 #排球#排球裁判 #排球裁判手势 #排球🏐
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🏐一排即合🏐🤛7月前
#排球#上手传球手型#上手传球教学#全民运动 #创作者中心 #创作灵感
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梁家班气排球训练营10月前
再来讲讲广西胶球的连打带拉扣球手法动作 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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梁家班气排球训练营1年前
气排球-扣球“击球点”及“人与球”间距#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
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活蹦乱跳的体育老师6月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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UVCC排球单招2月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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凌志排球-小志教练4月前
提高扣球、发球挥臂速度！ （弹力带训练篇） #排球 #气排球#扣球#发球#挥臂训练
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在操场3月前
小个子主攻突破不了拦网？来看看我是怎么打的#排球🏐#排球比赛 #主攻 #创作者扶持计划
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🏐一排即合🏐🤛5月前
#排球#排球上步起跳扣球#如何练习上步起跳#排球日常练习
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小七3月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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rili4月前
先随便发一个比较喜欢的排球队员 扣球扣我身上了哈 你怎么知道我在场内坐着#排球🏐 #世界排球联赛 #日本男排 #扣球 #竞技体育
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杭州柏木排球单招训练营10月前
扣球准度差，防守害怕球应该怎么练？#体育生 #排球 #体育生日常#扣球 #排球防守
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心动排球2年前
#排球 #排球少年 扣球不伤肩 提高你的挥臂爆发力 正确的方法都在这里！#扣球 #扣球动作 结尾附赠无敌有效训练小方法~#排球扣球
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志远体育1周前
直线球怎么扣#气排球
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武哥……7月前
桂标气排球发球、扣球手法分解教学……😀#气排球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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无畏排球|周老师小课堂6月前
追胸球还不会接？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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北体陈琛3月前
如何预防扣球肩膀疼痛？ #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂5月前
四号位小斜线怎么打？一分钟让你学会变线，轻松突破拦网！快来学起来！#排球训练 #排球 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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梁家班气排球训练营1年前
气排球-讲解扣“倒三角”球方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #体育精神 #教学 #扣球
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防守不止一传和接扣，保护意识也很重要！ 快一起练起来吧#排球 #成都排球#成都排球培训
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