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阿喵健身5月前
喝酒≈喝油？酒精在体内24小时都在阻止你燃脂！ #健身 #减脂 #减肥 #夏日减脂大作战
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福润斯健身2年前
酒精的热量有多高#减肥 #福润斯健身昌平店
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小李不吃🐷1月前
酒精不会合成脂肪？那么喝酒不吃东西就不会胖？ #減肥 #减肥知识 #科普 #减重 #瘦身
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真理之弓1周前
酒精代谢的全过程 #酒精 #喝酒对健身的影响 #脂肪肝 #减脂 #减肥
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戴戴轻食4月前
别再把啤酒肚甩锅给啤酒了#减脂 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #运动健身 #啤酒
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妙博士科学生活3周前
酒精是隐藏的热量炸弹 #科普 #热量 #肥胖 #酒
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小李练不动1周前
讲给爱喝点小酒的#减肥 #减脂小白必看经验 #干货分享 #小知识
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胸口碎大石先生1月前
喝酒是怎么让你变胖的？ 为什么喝酒会长肉？ #边喝边瘦 #减肥路上的绊脚石 #减肥小知识 #酒蒙子的日常 #喝酒减肥法
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严哥讲健身4月前
减脂30秒《减脂小知识》8+1与减脂#健身小白必看经验 #腹肌#减肥#减肥饮食注意事项
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芷间酒肆2年前
有人喝酒竟然能瘦？ #酒知识 #有人喝酒吗#减肥 #减脂 #竟然还有这种操作
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常州私教 丨徐教练1月前
#减脂小白必看经验 #运动健身 #酒精 #健身知识
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鹏翼Link3年前
知道这些原理和方法也得少喝点！#喝酒 #减脂
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老赵健身4年前
#上班族减肥 #减肥 @DOU+小助手 酒精有没有热量？会不会长胖，从酒精的代谢说起
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kk’2周前
酒精不是热量问题，是燃脂暂停键！ 很多人以为喝酒会直接变胖，其实酒精本身不能储存成脂肪。真正的问题是，它会让你的燃脂暂停，还会让你吃更多。别再说“喝点没事”，它真的是毒，只是你没发现而已。 #自律 #运动 #減脂 #健身 #内容过于真实
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营养与你同行1周前
经常喝酒到底会不会导致肥胖 1瓶1斤重的52度白酒，包含的热量约1820kcal，一个成年人一天需要的热量约2000kcal，酒精热量的吸收率极高，经常大量喝酒确实容易导致肥胖。
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医路薇笑7月前
让你长胖的不仅仅是饭菜，还有酒精 #抖出健康知识宝藏 #体重管理 #酒精 #喝酒 #减肥
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泌外陈博6月前
#啤酒肚 还真的喝出来的！#酒 #辑哥 #医学科普 #医生
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木木夕3211周前
喝啤酒的人往往很胖##健康 #营养健康 #健康食材 #食补 #饮品
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胖友圈1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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林涛1周前
啤酒热量低，但是对减肥影响不小#减脂瘦身 #健身知识 #减肥减脂 #健身减肥 #健身锻炼
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1周前
只要喝酒就长胖 #健康科普破圈计划 #抖出健康和知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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减重外科医生 尹剑辉4月前
喝酒不只是胖瘦问题，更是健康风险 白酒还是啤酒喝了不长胖？ 🍶 白酒：高热量“隐形炸弹” 每100ml白酒≈300大卡（近2碗米饭），但酒精代谢优先级高于脂肪分解，肝脏处理酒精时，脂肪燃烧率骤降87%！更危险的是，它会“骗过”大脑饥饿中枢，让人食欲暴增20%-30%，烧烤炸鸡等高脂下酒菜趁虚而入。 🍺 啤酒：碳水+食欲的“双杀组合” 虽然100ml啤酒仅43大卡，但一瓶550ml啤酒≈128大卡（1碗饭），且含大量麦芽糖——快速升糖促脂肪合成。啤酒中的二氧化碳会撑大胃囊，加速肠道蠕动，让人不自觉吃更多！这就是“啤酒肚”的真相：酒量易超+零食过量。 结论：啤酒更易胖！科学控酒这样做 - 限频次：每周≤2次，白酒男≤50ml/天、女≤30ml；啤酒男≤350ml、女≤250ml； - 会搭配：喝酒前吃奇亚籽（延缓酒精吸收），配毛豆、刺身（低脂高蛋白）； -补救法：次日补充B族维生素+30分钟有氧（重启脂肪燃烧）。 关键点：酒精本身非元凶，“喝酒=吃多”才是肥胖真凶！控量+管住嘴，享受微醺不长肉～#减肥路上的绊脚石 #袖状胃专家尹剑辉 #云南减重手术 #昆明市第一人民医院
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王重阳3月前
减肥必须戒酒吗？ #减肥
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物语不二花3月前
啤酒肚是喝出来的吗？别在甩锅了……#啤酒肚 #热量指南
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程长路3周前
减肥需要知道的一些常用知识 脂肪每克9千卡，蛋白质和碳水化合物每克4千卡，酒精每克7千卡。 一位正常轻体力劳动的成功男性每日总热量需求为2150千卡，女性为1700千卡 合理搭配三餐能够降低暴食的情况，不要采用极端的减肥方法。#减肥经验分享 #211饮食法
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Miss-青青3月前
看不见的脂肪啤酒 #减肥#管理体重#身材管理
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王剑2月前
166 肠衰竭 酒精作为医学营养的历史 酒精的代谢过程也能提供能量，每克酒精可以产生7kcal的能量，介于葡萄糖和脂肪之间。在历史上酒精曾经被作为医学营养的供能物质，最著名的病例是美国的第20任总统加菲尔德。他在受到枪击之后，医生曾经给他通过直肠灌入一些营养物质，这些营养物质当时就包括了酒精。当然我们在今天有足够的肠外和肠内营养选项，不需要再做同样的事情，但在我看来，这是一个非常非常严肃的和令人尊敬的早期肠内营养的尝试，成功做到了通过直肠粘膜为无法从上消化道进食的患者提供了可观的能量。 #肠衰竭 #外科营养 #酒精 #王剑的肠衰竭视界
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营养师-栗子🌰1周前
冷知识：除了碳水、蛋白、脂肪，你知道酒精也有热量吗？猜猜看！ #科普 #营养学 #减肥干货 #热量揭秘#卡路里
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Miss-青青4月前
减脂期别喝酒#减脂#减肥#管理体重
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减重代谢张诚博士3月前
减肥期间喝酒，会影响减肥吗？ #减肥 #减重 #减重代谢 #医学科普 #袖状胃
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拿手术刀的周元医生4月前
#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医学科普知识 #肝炎
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菜菜要健康快乐1周前
到底喝酒会长胖吗？酒精的热量高不高？ #减肥#减脂#喝酒长胖 #酒精热量
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大鹏爱健身3月前
健身期间我觉得看身体状态可以偶尔少量饮酒，但过量或频繁饮酒会明显影响增肌、减脂和整体健康。酒精的热量较高（每克约7千卡），且代谢优先级高于脂肪，容易导致热量过剩和脂肪堆积；同时会抑制蛋白质合成，延缓肌肉恢复，降低运动表现，长期过量还可能干扰激素水平。#健身 #健身饮食 #健身能不能喝酒 #微醺 #内容太过真实
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MadisonAuction麦迪森拍卖3月前
🍷【酒茄说②】喝酒不胖的秘密竟是… �� 啤酒肚的锅该谁背？ ✅ 酒精冷知识： → 白酒1杯≈100大卡 → 清酒1瓶=3碗饭！ ❌ 啤酒：我卡路里最低！但配烧烤=脂肪炸弹 瘦子玄学： “喝酒不吃肉，吃肉不喝酒” 身体优先燃烧酒精卡路里 宵夜热量直接变游泳圈！ 戳视频→ 算算你昨晚喝了多少“隐形肥肉” #香港 #拍卖会 #葡萄酒 #葡萄酒知识 #酒中 卡路里
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张忠明饮食1周前
肥胖系列讲座63：酒精致胖的深层机理 酒精致胖并非单纯因热量高，其代谢特性才是关键。酒精每克含7千卡热量，远超碳水和蛋白质，且人体会优先代谢酒精供能，导致同时摄入的脂肪、碳水化合物“无人消耗”，直接转化为脂肪储存。 酒精还会扰乱食欲调节：它刺激胃黏膜并影响大脑饱腹中枢，让人在饮酒时更易过量摄入高油高盐下酒菜。此外，酒精损伤肝脏代谢功能，降低脂肪分解效率，尤其容易让脂肪堆积在腹部，形成“啤酒肚”。长期饮酒还会干扰激素平衡，削弱代谢速率，让热量消耗变缓，肥胖风险自然飙升。
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Jerry讲健身1周前
你流的汗，一杯酒就白费？健身人喝酒的残酷真相！ 练到力竭，吃到精准，却在一杯酒后破功？💔 你以为的放松，身体却在疯狂“加班”： ❌酒精优先代谢，脂肪燃烧按下暂停键 ❌肌肉合成受阻，汗水白流，掉肌肉警告！ ❌深度睡眠被破坏，恢复效率直接砍半 ❌脱水让肌肉干瘪，力量直线下滑 不是说完全不能喝，但你要懂得“聪明喝”： ✅选对时间：训练后至少隔开6小时 ✅选对酒种：低糖干红/烈酒+苏打水 > 啤酒/甜酒 ✅喝前吃够：蛋白质+脂肪垫底，减缓吸收 ✅喝后补救：狂灌1L水，再补电解质 健身是为了更好的生活，而不是被生活束缚。 但每一次举杯前都想一想：这口酒，配不配得上你刚才流的汗？💪 #健身 #健身干货 #酒精 #健身知识 #自律
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内分泌索琳娜医生4月前
肥胖不是福#肥胖 #健康减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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济医附院孙海玲4月前
今天跟大家讲一下，得了脂肪肝，应该怎么去改善。#医学科普 #科普一下 #调理身体 #脂肪肝 #济医附院太白湖院区
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肝胆胰外科周立芳4月前
30秒认清两种脂肪肝 #医学科普 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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感染肝病科吴旻医生4月前
预防逆转脂肪肝，记好黄金五法则! 西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院#医学科普 #肝病 #脂肪肝 #肝硬化 #抖出健康知识宝藏
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急诊陈晓斌医生4月前
四个常见的行为，可能加重脂肪肝 #抖出健康知识宝藏 #脂肪肝
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刀刀沈医生2月前
脂肪肝年轻化！#医学科普 #全民健康 #关注健康 #医学小知识 #医者仁心
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消化内科何兴祥4月前
#医学科普#健康科普#涨知识
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贵习封坛酒官方号1周前
喝酒会不会长胖？#白酒 #酒文化 #以酒会友 #酱香型白酒 #酒知识
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爱吃炸串的怀玉1周前
喝酒到底会不会长胖#喝酒#健身 #减脂塑形
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江桥的荔枝1月前
饮酒与肥胖相关吗
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消化（肝病）梁静4月前
脂肪肝患者如何减重，2024最新指南，3个方法改善脂肪肝 #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏#脂肪肝 #脂肪肝的饮食 #肝脏
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湖北荞轩草本黑荞酒3周前
喝白酒到底会不会长胖 #长胖 #喝白酒 #酒水知识 #喝酒人必看 #喝酒莫贪杯
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不误正业养鱼君5月前
酒的热量高，那喝酒怎么才能少长胖？#喝酒 #喝酒长胖 #酒后行为艺术家 #减肥 #减脂
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营养师笔记分享2周前
喝酒会不会影响减脂？#涨知识 #营养健康 #美业 #减肥
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炼厨方程式6月前
喝啤酒能减肥？这居然是科学认证的！ #减脂 #健身 #喝酒 #微醺 #增肌
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食品营养小吴哥6天前
喝酒会不会影响减肥#体重管理 #喝酒减肥 #减肥 #身材管理 #女生减肥
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健身马先生1周前
减肥期可以喝酒么？喝酒到底长不长胖？#科学减肥 #减肥知识 #瘦身陪跑
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梵小酱2周前
喝白酒会长胖吗？ #喝酒 #酱酒 #健康 #热量 #酒知识
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姜姐（海通便民市场麦禾酒坊）3周前
麦禾酒坊: 减脂冷知识 #爱酒人 #酒文化 #东营麦禾酒坊
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1分钟体态健身1周前
#创作者中心 #创作灵感 减脂期，拒喝液体面包#啤酒肚成因 #减脂期热量刺客 #减脂卡平台
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严心言酒1月前
喝酒是你长胖的原因吗？酒可不背这个锅#白酒知识 #酒文化 #喝酒注意事项 #白酒 #喝酒会不会长胖
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消化内科向大夫3周前
#医学科普 #脂肪肝 #石河子大学第一附属医院
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橙意健身｜卓教练2周前
喝酒到底会不会长胖？ #知识分享 #健身#减脂
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中医治未病马大夫3周前
一滴酒对脂肪肝影响有多大？ #酒精的危害 #脂肪肝 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤内科方医生3月前
瘦子也得脂肪肝？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脂肪肝 #肝脏 #汕头大学医学院附属肿瘤医院
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酒的中国地理8月前
喝酒为什么容易长胖？ 为什么呢？我也喝..但是我不胖！听我分析一下..大家有不同意见欢迎评论区聊聊！
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大田说7月前
闻所未闻的减肥故事（2）---维生素D 提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医 #减肥 #体重管理 #维生素D #国家减肥计划 #胰岛素抵抗
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