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甜野猫2月前
哑铃跟练完整版来啦！每天给自己一首歌的时间，手背肩都能同时练到，巨燃脂暴汗，一个月后小吊带随便穿！#开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #居家锻炼 #哑铃
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甜野猫3周前
每天一首歌时间，有氧与力量的结合，巨燃脂暴汗， 轻轻松松练全身！#居家锻炼 #瘦全身 #瘦手臂 #瘦背 #哑铃
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甜野猫3月前
快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首歌的时间，一个月后小吊带随便穿#哑铃 #开肩美背 #瘦手臂 #居家锻炼 #暴汗减脂
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爆辣小美5月前
3min｜一首歌瘦手臂跟练 没有提示音 因为中间没有休息 才3分钟 很好坚持的 音乐也嘎嘎得劲 唰的一下就过去了 我用的哑铃单只1kg 你们刚开始可以空手做 逐步过渡到装满水的水瓶、哑铃 这个视频我只录了一遍 因为真的很酸爽 不想来第二遍哈哈哈哈哈 想瘦手臂的宝宝们记得每天来一遍 毕竟夏天了 谁也不想穿好看的小吊带小背心呢（狗头）#居家健身抖出花样 #宅家运动会 #暴汗燃脂瘦全身 #夏日减脂大作战 #居家健身有新招
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甜野猫3月前
快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首歌的时间，一个月后小吊带随便穿#哑铃 #居家锻炼 #暴汗燃脂 #开肩美背 #瘦手臂
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甜野猫3月前
快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首歌的时间，巨燃脂暴汗，全身都能练到，一个月后小吊带随便穿#哑铃 #开肩薄背 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦手臂
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甜野猫3月前
快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首歌的时间，一个月后小吊带随便穿#哑铃 #开肩美背 #瘦手臂 #暴汗燃脂 #居家锻炼
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古希腊掌管身材的神3周前
哑铃拎不动的姐妹有可能是BGM没选对🌟搭上这歌练起来✨巨燃🌟#哑铃 #拜拜肉 #燃脂 #居家锻炼 #瘦手臂
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甜野猫3月前
快拿起你的哑铃一起练起来吧！每天一首歌的时间，一个月后小吊带随便穿#居家锻炼 #开肩美背 #暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂
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长青瑜伽健身4周前
一起练起来吧，每天一首歌哑铃跟练版了！! #居家锻练#哑铃健身#力量训练#美背 #哑铃跟练
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甜野猫3月前
快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首歌的时间，一个月后小吊带随便穿#开肩美背 #瘦手臂 #体态矫正 #居家锻练 #暴汗燃脂
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陈皮酱啊3月前
绝了❗️坐着哑铃瘦手臂！一遍酸炸💥 #肩背训练 #居家锻炼 #瘦手臂 #哑铃瘦手臂 #紧致手臂
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末末妈的逆袭4周前
每天晚上一首歌，一对哑铃，不知不觉手臂瘦了弯腰驼背不见了肩劲也舒服了#居家锻炼#开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦手臂 #哑铃
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甜野猫2周前
每天一首歌时间，有氧与力量的结合，巨燃脂暴汗，轻轻松松练全身！#瘦全身 #瘦手臂 #瘦背 #燃脂爆汗 #哑铃
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陈皮酱啊3月前
一周见效❗️帕梅拉瘦手臂太快了🔥整整细一圈 不愧是帕梅拉！哑铃瘦手臂真的太魔鬼了 #肩背训练 #居家锻炼 #瘦手臂 #拜拜肉 #夏日减脂大作战
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龙77.fitness💡5月前
哑铃手臂塑形｜4个动作✅瘦减拜拜肉 紧致线条 #瘦手臂 #手臂塑形 #手臂训练 #拜拜肉 #新手健身
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居家运动逆袭1周前
姐妹们催要的一首歌完整跟练版来了，快 拿起你的#哑铃跟练起来，越练越有劲#居家锻炼＃#开肩美背 #瘦手臂 #肩背训练
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甜野猫3月前
快拿起你的哑铃一起练起来，每天一首歌的时间，巨燃脂暴汗，全身都能练到，一个月后小吊带随便穿#哑铃 #开肩美背 #居家锻炼 #暴汗燃脂 #瘦手臂
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夏夏健身了6天前
每天一首哑铃跟练歌曲！#健身 #美背 #哑铃健身 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼
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居家运动逆袭1周前
哑铃跟练完整版来啦！每天给自己一首歌 的时间，手肩背都能同时练到，巨燃脂暴 汗，一个月后小吊带随便穿！#居家锻炼＃ #哑铃#瘦手臂＃#瘦背＃#燃脂爆汗
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小小琪在运动2月前
快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首歌时间，让你变的紧致又有型#开肩美背 #瘦手臂 #哑铃 #暴汗燃脂 #减脂塑形
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李壮士的减肥日记5月前
手臂围度从33→25厘米！亲测有效的瘦手臂训练！巨虐手臂！ 10分钟哑铃瘦手臂训练，快速甩掉拜拜肉！开肩薄背！消除副乳，练出天鹅臂直角肩，告别圆肩驼背！改善体态！#瘦手臂 #瘦胳膊 #拜拜肉 #肩部训练 #开肩美背
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是郑郑郑呀1周前
一对哑铃瘦全身，瘦腰瘦肚子瘦手臂#居家锻炼 #哑铃跟练#瘦腰瘦腿瘦肚子 #我要变瘦变美变好看
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郑在瘦1周前
快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首歌的时间，一个月后小吊带随便穿#哑铃 #居家锻炼 #暴汗燃脂 #开肩美背 #瘦手臂
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龙77.fitness💡4月前
哑铃手臂塑形｜4min跟练✅瘦减拜拜肉 紧致手臂。#新手健身 #手臂训练 #瘦手臂 #手臂塑形 #力量训练
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元气帆帆1月前
只要音乐🎵选的好，200个哑铃没烦恼❗️跟练两周甩掉拜拜肉，练出天鹅臂～#燃脂塑型 #瘦手臂 #哑铃健身 #好身材练起来 #运动健身 跟练：音子带你瘦
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音子带你瘦（同款在橱窗）1周前
想要瘦手臂薄背举哑铃是最快的！每天早上空腹选一首喜欢的歌 简单的动作重复做 重复的动作认真做#居家锻炼 #精神氮泵 #健身氮泵 #好身材练起来 #健身
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甜野猫4周前
哑铃跟练完整版来啦！每天给自己一首歌的时间，手肩背都能同时练到，巨燃脂暴汗，一个月后小吊带随便穿！#开肩美背 #瘦手臂 #瘦背 #居家锻炼 #哑铃
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朱七七Shara3月前
急性子必练❗瘦手臂拜拜肉真厉害‼️ #健身 #哑铃手臂训练 #瘦手臂 #哑铃健身打卡 #居家锻炼
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瘦了36斤的木木3周前
全身燃脂哑铃操《卡拉永远ok》，四分钟暴汗全身！敢不敢收藏挑战！#健身干货 #哑铃 #瘦手臂 #女性力量 #力量训练
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南枝4月前
【投屏跟练版】16分钟哑铃健身 肩背手臂塑型训练，把背练薄，瘦手臂瘦肩背训练#健身 #美背 #背薄一寸年轻十岁 #瘦手臂 #瘦拜拜肉
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桃喜亚1周前
哑铃跟练完整版来啦! 每天给自己一首歌的时间，手肩背都能同时练到，巨燃脂暴汗，一个月后小吊带随便穿!#居家锻炼 #燃脂爆汗 #痩手臂 #瘦背 #哑铃跟练
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甜野猫2周前
哑铃跟练完整版来啦！每天给自己一首歌的时间，手肩背都能同时练到，巨燃脂暴汗，一个月后小吊带随便穿！#居家锻炼 #燃脂爆汗 #瘦手臂 #瘦背 #哑铃
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末末妈的逆袭1月前
每天晚上一首歌，一对哑铃，不知不觉手臂瘦了弯腰驼背不见了肩劲也舒服了#居家锻炼#开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦手臂 #哑铃
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陈巧葳Pamela3月前
全程痛苦面具但有效‼️两首歌高效炸手臂 ❗️大家选择自己能接受的哑铃重量一起跟练哦 #dou来运动吧 #夏日减脂大作战 #健身 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂
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猴教瘦的人鱼线1周前
不怕新歌带舞曲 就怕老歌带DJ30s哑铃跟练版如约而至 姐妹们速度上车#健身 #居家锻炼 #精神氮泵 #好身材练起来
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甜野猫3周前
每天一首歌的时间，有氧与力量的结合，巨燃脂暴汗，轻轻松松练全身！#居家锻炼 #瘦全身 #瘦手臂 #瘦背 #哑铃
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居家运动逆袭1月前
快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首 歌的时间，一个月后小吊带随便穿#哑铃＃居家锻炼＃#暴汗燃脂 ＃#开肩美背 ＃#瘦手臂#开肩美背
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七米好物2周前
哑铃➕燃脂操的结合，它更快！每天一首歌的时间，背薄了，手臂细了 大肚腩不见了！#哑铃健身 #哑铃#节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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长青瑜伽健身1周前
每天一首歌哑铃跟练版来了❗️#居家锻炼#哑铃健身 #力量训练#美背#哑铃训练
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居家运动逆袭2周前
快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首 歌的时间，一个月后小吊带随便穿#哑铃＃ #居家锻炼＃#暴汗燃脂 ＃#开肩美背 ＃#瘦手臂
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🐾₊⁺旺旺水蜜🍑1周前
每天一首哑铃跟练歌曲 ！#开肩美背 #健身 #哑铃健身 #力量训练#居家锻炼
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净欣的逆袭（已减15斤）6天前
每天一首歌的时间，一对哑铃，练全身，坚持两周，腰细了，背薄了，腰腹赘肉消失了，体态都好了。#瘦手臂 #如何改善圆肩背厚 #开肩美背 #居家锻炼 #哑铃
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小@小粟3周前
第6集👉一对哑铃一首歌，每天三首，紧致塑型，薄背 薄肩 瘦手臂#减脂塑形 #哑铃健身 #练薄肩膀和背的动作 #居家锻炼 #哑铃练肩
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敏七爱健身3周前
快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首歌的时间，一个月后小吊带随便穿#哑铃 #开肩美背 #瘦手臂 #暴汗燃脂 #居家锻炼
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圆宝1周前
一对哑铃一首歌曲，无间歇跟练版，每天循环3组，你练就完了！#居家锻炼 #哑铃健身 #撸铁女孩#自律 #哑铃
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长青瑜伽健身2周前
每天一首歌哑铃跟练版来了❗️❗️#居家锻炼 #哑铃健身 #力量训练 #美背 #哑铃跟练
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七米好物1周前
哑铃跟练版来了！每天给自己一首歌的时间，居家锻炼一对哑铃，手臂肩部背都能练到！一个月惊艳四方！#开肩美背 #哑铃健身 #哑铃#好身材练起来 #瘦手臂拜拜肉
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长青瑜伽健身2周前
每天一首哑铃跟练歌曲来了！#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #一起锻炼 #练背#力量训练
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桃喜亚2周前
哑铃跟练完整版来啦!每天给自己一首歌的时间，手肩背都能同时练到，巨燃脂暴汗，一个月后小吊带随便穿! #居家锻炼 #燃脂爆汗 #痩手臂 #瘦背 #哑铃
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吃什么饭3月前
新手瘦手臂指南｜一对哑铃紧致线条✅ 今天分享4个用哑铃就能完成的瘦手臂动作 居家或者健身房都可以练！ 瘦减手臂，紧致线条，快来抄作业❗️ #见人不如健身 #运动万粉助力计划 #瘦手臂 #拜拜肉 #新手健身
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甜野猫3周前
每天一首歌的时间，巨燃脂暴汗，轻轻松松练全身！#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦背 #暴汗燃脂瘦全身 #哑铃
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文文带你瘦5天前
只要音乐🎵选的好★200个哑铃没烦恼❗️跟练两个星期拜拜肉不见了，练出天鹅臂☞#哑铃健身 #燃脂塑型 #瘦手臂 #好身材练起来 #运动健身 跟练：音乐带你瘦
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小田古法运动2周前
两瓶矿泉水一首歌，每天循环3组，瘦手臂，开肩美背！有哑铃效果更好！跟练：世清欢#居家锻炼 #哑铃练肩 #健身 #自律 #运动
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长青瑜伽健身1月前
每天一首歌哑铃 跟练来咯！太嗨了#健身#开肩美背 #居家锻炼#练背#瘦手臂
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七米好物2周前
哑铃➕燃脂操的结合，它更快，每天一首歌的时间，背薄了 手臂细了 大肚腩不见了 改善了圆肩驼背，提升了气质！快拿起你的#哑铃 一起练起来！#哑铃健身 #节后甩肉大作战 #力量训练 #有氧运动
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十一瑜伽运动1周前
女孩练背看这里！每天一对哑铃一首歌时间，坚持练背瘦手臂、改善肩颈，效果值得试试～#练背 #健身干货 #瘦手臂 #开肩美背 #改善含胸驼背
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圆宝1周前
一对哑铃一首歌曲，无间歇跟练版，每天循环3组，你练就完了！#居家锻炼 #哑铃健身 #撸铁女孩#自律 #哑铃
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李李健身5天前
只要音乐🎵选的好 200个哑铃没烦恼❗️每天跟练20分钟，快速甩掉拜拜肉，拥有紧致手臂线条！跟练：音子带你瘦#哑铃健身 #居家锻炼 #瘦手臂 #居家健身有新招 #瘦手臂拜拜肉
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萍温和甩脂2周前
简单哑铃手臂锻炼，有氧+无氧运动，燃脂瘦全身，跟着音乐动起来。#运动 #居家运动 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身
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珊珊健身不迟到2月前
快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首歌的时间，一个月后吊带裙👗随便穿#哑铃 #居家锻炼 ＃暴汗燃脂 ＃开肩美背 #瘦手臂
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圆宝1周前
一对哑铃一首歌曲，无间歇跟练版，每天循环3组，你练就完了！#居家锻炼 #哑铃健身 #撸铁女孩#自律 #哑铃
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简介:

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