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罗大雄6月前
保持运动，保持对生活的掌控感 #vlog日常 #记录真实生活
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菠萝菠萝包4月前
健身带给我的不止是一个良好的体型 更多的是一种能够坚持做一件事的长期主义 对身材 生活的掌控感 自信心的建立 以及积极向上的生活态度 🩷#健身 #健身穿搭 #健身打卡 #新手健身 #练肩
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CC子1月前
Not time 在我的非时间里 对自己充满了掌控欲 比自主性更强烈 它是一种Countercy #vlog日常 #࿆愿࿆你࿆成࿆为࿆自࿆己࿆喜࿆欢࿆的࿆样࿆子࿆ #健身饮食 #爱撸铁的小姐姐 #生活vlog
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诺诺的糯4月前
主包带你沉浸式体验瘦了八十斤后的生活 #享瘦app#多亏了你成就了现在的我#健身#变好#自律
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小王要努力🏋️‍♀️2月前
健身真的超级旺人啊！完全掌控生活节奏 把所有的精力全放在自己身上 说！爽不爽！#空腹有氧#跑步#背部训练 #健身女孩的日常#有氧和无氧哪个更减脂
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嘴哥卡拉米3月前
连体重你都掌控不了，怎么掌控人生。 #健身 #坚持的意义 #汗水不会辜负你
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高乐乐3月前
规律的健身 让我对生活有种掌控感
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机蛋皇说2周前
运动健身的意义，是的给自己的改变，是越来越足的自信，是不焦虑的乐观，是能掌控生活的强大。#机蛋皇说
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@李亚轮3月前
健身不能改变你的人生，但绝对对你的人生有很大影响#健身 #正能量 #运动 #健身打卡 #涨知识
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波波(想当肌肉男版）2月前
汗水不会说谎：锻炼教会我的，是对生活的掌控感#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身
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主播海霞3周前
运动，是停止内耗很好的方式之一。它能让你专注于身体，从无休止的思绪中抽离，在汗水中找回对生活的掌控感和内心的平静。#海霞 #夜读 #运动 #拒绝内耗 #情感共鸣
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老苏闲不往3月前
#论男生自律的重要性 自律的本质，是让当下的自己为未来的自己负责。像肌肉一样需要锻炼，初期可能痛苦，但最终会带来对生活的掌控感，越自律越自由#日常vlog #农村生活#自律遇见更好的自己 #爷爷 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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樱桃布丁🍒2月前
不是必须高能量，生活掌控感一直在你手上。学会找回生活掌控感，我可以启动！#三胎宝妈#疗愈#成为更好的自己#微习惯
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妮妮不吃辣2月前
Vlog | 高能量自律的一天 保持状态的方式有很多 早起训练就是我保持好状态的方法之一 按照自己的节奏 度过属于自己的每一天 除了忙碌的工作 也会利用好碎片时间去健身保持身材 保持耐心 从而更加专注#健身#自律#智能手表#运动手表@amazfit智能手表旗舰店
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千里千寻4天前
慵懒的人享受生活，自律的人掌控自由#核心力量训练 #平板支撑 #蜕变过程 #徒手健身 #遇见更好的自己
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我是陌颜涵（执行 自律 减肥）4天前
健身让你摆脱惰性，掌控生活 镜子里的线条不是天生礼物，是我用坚持和汗水写下的战书。#记录生活 #vlog日常 #十个勤天后陡门的夏
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自律阿波4月前
控制不了自己的欲望终将一事无成#自律#强者思维#戒色#徒手健身 @DOU+小助手 俯卧撑
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芳红舞蹈健身中心-金红（教练）4天前
窗外再冷，健身房里只要动起来就满是热意。年过三十更懂撸铁的意义，不仅是对抗松弛的底气，更是对生活的掌控感。来自不同国家的友人每年如约而至，语言或许不同，但握起器械时的专注、挥洒汗水的畅快，是我们共通的热爱。在这里，热爱无国界，自律不分你我#健身房日常 #外国人在中国 #撸铁男孩 #网红健身打卡地 #力量训练
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👑Queena💋1周前
中年美少女的快乐——能吃、能睡、能练 吃练平衡 找到自己生活的掌控感 #vlog日常 #撸铁女孩的快乐 #健身减肥 #力量训练 #减脂塑形
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柯柯不开车4月前
130-106｜减肥成功后的超绝执行力让生活又有了新体验#vlog日常 #健身 #每日分享
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柠崽儿🍯2月前
规律的健身，让我对生活有种掌控感#00后 #vlog日常 #健身 #我的减肥日记 #日常分享
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加菲猫在思考1月前
第2集｜健身增强了我对生活的掌控感#girlstalk #日常唠嗑 #dou上热门
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陈莹莹爱运动3周前
运动帮我建立了内在秩序感#健身 #居家锻炼 #健身是我的快乐源泉 #燃脂舞
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倩倩形体有氧健身5月前
在运动中学会坚持，领悟自律，你收获的不仅是好身材，更是掌控生活的能力，动起来遇见更好的人生！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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静子姐．9年自然塑形6天前
别人躺平我练力，这股让我48岁仍能掌控生活的劲儿，绝不是白给的 #活成自己喜欢的样子 #中年女性力量#出差健身不打烊”
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今天还是没早睡1周前
从不想动到停不下来，健身让我找回了掌控生活的底气#健身 #vlog日常 #大学生#精神氮泵
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ALa若（减脂版）5天前
就爱这种对身体的掌控感！#减脂 #健身日常 #小基数减脂 #日常分享
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朵拉健身穿搭3月前
43岁健身宝妈 规律的健身，让我对生活有种掌控感！ #健身 #运动#撸铁女孩 #穿搭 #健身穿搭
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伊乐运动官方号2周前
大胆来健身，让自己收获好看的身材，和生活的掌控感#新手健身的尴尬瞬间 #健身 #健身打卡 #氮泵 #训练
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冰美式不加冰4天前
 周末别人睡懒觉、约聚餐，我泡在健身房，不是多自律，是怕放纵后，连一点点掌控生活的感觉都没了。#健身 #自律 #精神状态良好
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欧阳春晓Aurora2月前
如何赢在健身的起点 分享8个带我堂妹从220斤优化到190斤常做的功能性训练。功能性训练，指的是通过强化关节稳定性、灵活性与肌肉协调性，让关节和肌肉在生活与运动中充分发挥其功能，维持体态正位，加强身体整体运动表现从而避免训练低效、代偿损伤的训练，我愿称之为-健身基本功。 之前有崽崽问过我功能性训练和体态训练有什么区别，在这里简单回复一下：体态纠正属于功能训练的初阶，而功能性训练更覆盖生活/运动中的实际动作需求。功能性训练 vs 体态纠正训练的区别： 1. 体态纠正训练：专注静态姿势和呼吸调整，通过肌肉力量平衡、改善灵活度受限恢复中立位。 2. 功能性训练：强调动态动作模式优化（如蹲、推、旋转、重心转换、平衡与协调），提升身体协调能力、关节稳定性、动作效率和运动表现。 #功能性训练 #训练 #运动表现 #矫正 #健身
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星辰健身工作室—李教练2周前
“重拾对生活的掌控感，能解决99%的困顿。” 每次在健身房大汗淋漓之后💦 都有种重新找回内心秩序的放松和愉悦 身体变得轻盈，思绪不再浑浊 当下专注的只有自己愈发向上的能量#爱健身的小姐姐 #女性力量 #原创 #我要上热门🔥 #抖音二创激励计划
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柚见形体生活馆4天前
能够持续练习普拉提的人，不仅收获了更好的身材，也收获了对自己生活掌控感。#好身材练起来#减脂#塑形#运动女孩#改善体态
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💪麥麥💪1周前
规律的健身让我对生活有一种掌控感🏃‍♀️ #吃练日常的一天#纪录美好生活 #吃瘦不饿瘦
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江湖儿女4天前
这种掌控感真的太爽了！ 白天为生活打拼，晚上雕刻自己的身体和内心。 每一次举铁、每一次冲刺，都是在告诉自己，我才是生活的主人。 这种清醒、独立、并且完全属于自己的感觉，比任何东西都爽。 #生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独 #健身房日常 #今天你锻炼了吗
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小周睡着了.1周前
努力成为有力量的人 休息了一个国庆后 还是运动能给我对生活的掌控感 加油成为有力量的人吧💪 #健身 #vlog #健身穿搭 #自律遇见更好的自己
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無事健身4月前
健身，是成年人的自我救赎，是掌控感的重塑。你健身的意义是什么？#训练打卡 #健身运动 #力量
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何运龙的运动领域1周前
瘦下来才发现掌控生活就是这么简单#女性必看 #身材管理 #知识科普 #何运龙 #女性认知
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大邱的运动日常3天前
第五集：用汗水开启活力一天，把平庸甩在身后，我跑的不是步，是对生活的掌控感#晨跑打卡 #运动 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体
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啊细2周前
#健身日记 未来的身体状态，对生命拥有了更多的掌控感。#增强体质
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国梅大大1周前
运动对认知，心态，效能的影响 可以试试#运动健身 #健康 #掌控感 #认知提升 #效能人生
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小亚爱网球6天前
从 “躺平海草” 到主动掌控人生！运动治好了我的逃避型人格#健身 #人生感悟 #进步每一天 #运动女孩 #网球
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棠棠与米球的vlog5天前
当健身成为习惯，你会发现自己能掌控体重、体态，甚至精神状态，这种“我能行”的掌控感，比任何奖励都让人开心#每日分享 #原创动画#棠棠与米球的vlog#好身材练起来 #热门音乐🔥
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健身玩家（老汪）1月前
健身的人更有能力掌控自己的人生！ #健身 #深蹲 #撸铁 #肌肉 #卧推
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董猫猫1月前
v log｜悦己不是服美役 生活中已经很多身不由己了，在健身房这种可以掌控的小天地里请选择快乐舒服的方式去锻炼～ #健身打卡 #vlog日常 #臀部训练 #身材管理
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即刻塑形·艺辰瑜伽普拉提4天前
能够持续练习普拉提的人，不仅收获了更好的身材，也收获了对自己生活掌控感#好身材练起来#减脂#塑型#普拉提#自律
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即刻塑形·美臻瑜伽普拉提（德思勤店）3天前
能够持续练习普拉提的人，不仅收获了更好的身材，也收获了对自己生活掌控感。#好身材练起来#减脂#塑形#长沙美臻瑜伽普拉提#健身
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少油少糖少妇6天前
自律给我自由，健身让我找回了对生活的掌控感 #小卓健身 #私教 #减肥 #减脂
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剑下留人2天前
#健身打卡 #俯卧撑挑战 #精神氮泵 健身最棒的不是能拥有多完美的身材，而是能让你重新掌控自己的身体和生活。当你开始规律运动，你会发现睡眠变好了，情绪变稳了，连吃外卖的欲望都在减少；当你坚持对抗惰性，你会明白“自律”不是束缚，而是给了自己选择的权利——选择更健康的状态，选择更有活力的人生，选择不被年龄和压力打败，活成自己喜欢的样子。
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即刻塑形·美臻瑜伽普拉提（德思勤店）6天前
能够持续练习普拉提的人，不仅收获了更好的身材，也收获了对自己生活掌控感。#长沙美臻瑜伽普拉提#好身材练起来#减脂#塑形#改善体态
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华子没有腹肌4月前
健身是为了抵抗生活中的负面情绪 不一定非要练成什么样 去练 去出汗 去掌控自己 去赶走焦虑#内容过于真实 #健身
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即刻塑形-美臻瑜伽普拉提（河西店）3天前
能够持续练习普拉提的人，不仅收获了更好的身材，也收获了对自己生活掌控感。#长沙美臻瑜伽普拉提#好身材练起来#减脂#塑型#健身
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敏姐要自律1周前
健身让你摆脱惰性，掌控生活！#居家锻炼 #一起来锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家健身 #锻炼
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Soar1周前
“规律的健身、跑步让我对生活有一种掌控感✊！” #坚持的意义
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石姐5天前
健身是唯一一件让你付出有回报的事情，不需要机会，也不需要贵人，是你完全可以自己掌控的，而且身体是绝对不会亏待你的。所以，你一定要坚持下来，成为你喜欢的样子。#短视频创业 #口播视频 #读书成长 #情感共鸣 #励志正能量
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唐糖带你瘦(青岛线下教学3周前
深蹲时的发力感，让你不仅拥有力量，更拥有掌控生活的底气 #小卓健身 #私教
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三颗痣1周前
#健身 #居家健身 身体是一切的根基。一旦获得一种对身体的掌控感，你会越来越强大
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FoYes蛋白粉直播间3周前
健身是让你更好地掌控肉体和精神#自律 #提升自信#精神氮泵
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张小麦（晶小朵）4天前
今日臀腿训练，健身是让你摆脱惰性，掌控生活#居家健身 #晶晶力量
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小岐の健身4天前
迷茫时，不妨先从小事做起，哪怕是对身体的小小挑战，也能逐渐让你找回对生活的掌控感，让你在不确定中，慢慢找到方向。健身远不只是锻炼身体，它更能增加你内心的力量。#健身 #好身材练起来 #力量训练
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卢铁楠1周前
vlog健身｜我的人生，随处可“燃” 早起、空腹有氧、撸铁…这不是自律，而是我夺回生活主控权的方式。 空腹有氧第28天#健身 #vlog日常 #运动 #集美小美好x集美软件园 #空腹有氧
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爱吃牛油果🥑3周前
外界声音再杂，跟着自己的节奏完成目标，这种“说到做到”的掌控感，比变瘦本身更让人爽。#见人不如健身 #減肥 #前后对比 #暴汗燃脂 #dou上热门
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捷力健身房官方号4天前
健身不是一时的冲动，而是融入日常的生活方式。它能治愈焦虑，释放压力，更能让你在掌控身体的过程中，找到内在的力量与从容。不必追求完美身材，只为遇见更有活力、更自律的自己。趁现在跑步机还有空位，可以来体验了😊#健身器材 #室内健身 #健身房日常
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元气健身（已减20斤）2周前
有氧运动是生命容器的循环泵 心理学研究证实，散乱焦虑的心会导致内心秩序混乱而兵荒马乱，但是通过有氧运动锻炼能逐渐掌控自己的身体，然后才能掌控自己的内心、调整失序的内心，有秩序的内心状态就会逐渐产生幸福感。 #养生操 #有氧运动 #健身操 #瘦肚子 #变瘦变美变健康
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