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盈盈小蛮腰4月前
腰最喜欢的动作，腰疼、腰部不适、腰酸、腿疼的一定要练#腰部锻炼 #腰椎保养 #居家锻炼 #缓解腰疼的方法
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lrish爱游泳3月前
游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？ 一个视频改进蛙泳腿动作，提高游速，提高蛙泳效率，改善疼痛不适症状。 #游泳 #蛙泳 #游泳腰疼 #学游泳 #蛙泳腿 游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？
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零天赋11月前
腿疼腰疼，但核心一点不疼？你需要躯干力，而不是狗屁补剂 #跑步 #科学运动
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中医妙芳3月前
全身上下多种疼痛，记好这3个止痛药，帮您对症缓解！#颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #关节炎 #肌松镇痛
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骨关节康复朱医生4月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科周宏伟5月前
早起俩动作，腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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王教游泳小课堂3月前
游蛙泳腰疼、腿疼、膝盖痛的原因及改正方法#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #游泳技巧 #腰疼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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晓庆医生4月前
全身多种疼痛，不用过度治疗，你就记住1招 #腰疼#新一代肌松镇痛药 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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运动员康复师谢思源10月前
一级运动员腰疼|15 min快速处理，巨有效 #腰部疼痛 #运动康复 #腰部僵硬酸胀 #腰疼腿疼 #纯手法
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风湿免疫专家李小峰6月前
腰疼腿疼膝盖疼 别光想着做手术！ #关节炎 #腿疼 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #风湿免疫李小峰
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叶秋骑不动了（1778）7月前
骑行腰疼脖子疼屁股疼怎么办？了解一下骑行姿势指南#骑行 #骑友 #我的骑行日常 #爱生活爱骑行 #骑行圈 @青柠🍋‍🟩 @UNi✨ @艳子骑不快（🚴🏻‍♀️互关） @oi @1778俱乐部（捷安特赣州红都大道店）
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刘静医生3月前
腰疼得受不了，骨科医生教你一招 #腰疼腿疼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏 #腰疼最快缓解方法
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突突老腰锻炼康复5月前
腰间盘突出，久做久站，腰疼，腿疼，屁股疼，脚麻，就练这几个康复动作，效果挺不错，坚持下去你会来感谢我的，#腰椎，腰凸，#腿麻#腰椎间盘突出 #居家锻炼 ，#拉伸 #腿麻
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成成的健身日记3月前
腰椎锻炼操，腰疼，久坐腰部不适的练起来#改善腰椎的锻炼方法#缓解腰肌捞损腰疼的方法#腰疼腿疼 #居家训练#居家锻炼
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慧慧医生说健康4月前
腰疼腿疼浑身疼，记好这3点，学会以后不求人#新一代肌松镇痛药 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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欠揍教练2月前
个人上岸后的日常训练 9年腰部这个位置的问题运动康复改善上岸，运动经验分享给你们，急性阶段不要跟练了#腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰疼腿疼 #欠揍教练
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瑜伽人柠檬老师8月前
一个手法动作改善腰腿疼痛 点赞收藏练起来吧#体态纠正 #瑜伽 #产后恢复 #腰腿疼痛 #运动
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医言魏定6月前
一把生姜煮水喝，能调理腰疼腿疼关节疼！ #生姜 #调理身体 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #关节疼痛
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深度睡眠（贾馆长）4月前
腰部腿部操上半场 #腰疼 #腿疼 #锻炼 #运动
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田主任健康说6月前
腰疼腿疼？原来这才是公园锻炼的正确打开方式！ #骨科 #一起来锻炼 #腰椎 #公园健身 #抖出健康知识宝藏
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瑜伽彭宇老师10月前
走路腰疼腿疼 练完以后缓解灵活了，骨盆压力小了，走路也轻松了#坐骨神经痛 #髋关节 #小动作大作用 #髋关节疼痛 #床上瑜伽
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骨关节康复朱医生5月前
过了50岁浑身关节疼，不用过度治疗，记好两个实用药！ #腰疼 #膝盖疼 #腿疼 #骨关节炎 #盐酸氨基葡萄糖片
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彩铃健身运动6月前
一个简单的动作，敲打大腿上的伏兔穴，每天5分钟，有效缓解腰疼，腿疼，膝盖疼，快一起做起来吧👍🏻👍🏻
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懂身体的王哥6月前
拉伸 注意安全#运动康复 #亲测分享 #经验分享 #腰疼腿疼 #闲聊
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郑博隆医生5月前
医生教你几招，对付全身多处疼痛 #腰疼 #腿疼 #关节疼 #风湿关节炎 #肩周炎
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卓越中招体育（焦作）1年前
上完体育课后腰疼、腿疼、全身酸痛，怎么办？#体育中考 #中学生
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腰不好晴（腰突康复中）3月前
腰突，｜15分钟跟练。心心念念的呼吸法讲解终于来啦#腰疼 #腰突 #腰椎间盘突出 #康复运动 #腰疼腿疼
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脊柱保养七七师姐3月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适腰疼，腿疼的一定要练#腰部训练#腰椎保养#居家锻炼#缓解腰疼的方法
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上海龙华康复科赵东峰主任3月前
腰疼腿疼屁股痛，无需过度治疗 #腰痛 #腿疼 #屁股痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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康健动运练教单3月前
脊柱侧弯矫正篮球空间补偿训练2同样适用以下不适：肩胛骨缝疼腰酸腰疼骶髂关节痛腹股沟痛膝盖疼#运动康复 #体态矫正#脊柱侧弯#剃刀背#腰疼
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中西医结合金智勇2月前
梨状肌综合征，腿疼屁股疼，几个动作帮你缓解。 #梨状肌综合症 #腰疼 #屁股疼 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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张仲锦教授5月前
身上多种疼痛，不要钱的艾叶煮水喝，在家简单调理。 #疼痛 #腰疼 #腿疼 #胳膊走 #腰椎间盘突出
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哈尔滨臻好运动康复中心3月前
#康复训练 #腰间盘突出 #腰疼 #腿疼 #运动训练
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曹金凤医生4月前
经常抽筋腰腿疼，记好简单一招 #抖出健康知识宝藏 #抽筋 #腰疼 #科普 #中医
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李全义医生4月前
2个居家自疗法，快速缓解腰痛。#腰痛 #缓解腰痛 #缓解
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爱健身的海豚（已瘦33斤）5月前
腰椎锻炼操，腰疼，久坐腰部不适的练起来#改善腰椎的锻炼方法#缓解腰肌捞损腰疼的方法，俯卧屈膝腰疼腿疼 #居家训练#居家锻炼 #腰椎间盘突出压迫神经
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你的莹莹医生2月前
腰疼，腿疼，关节疼，记好两味药，不到五块钱。 #腰腿疼 #肝血不足 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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瑜伽彭宇老师1年前
腰疼胯疼腿疼 试试这个动作，练完了舒服多了，走路也轻快了#坐骨神经痛 #小动作大作用 #瑜伽 #床上瑜伽 #腰部放松
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运动康复孙医生2月前
想要腰椎舒服，教你一个动作 自己在家做 #医学科普 #诊室日常 #骨科 #健康科普有真知 #调理身体
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杨威医生2月前
大部分的慢性疼痛，可能是这个原因！做好3点远离疼痛#疼痛 #腰疼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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懂身体的王哥6月前
钓鱼的腰突人 回答粉丝问题#闲聊 #腰腿痛 #经验分享 #腰肌劳损 #腰突
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民3月前
#腰椎间盘突出 #腰突锻炼 #腰疼腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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脑病医生小马5月前
腰疼腿疼全身疼，调理不用一堆药 #中医 #中医科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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康健动运练教单4月前
针对脊柱S型侧弯剃刀背长短腿腰疼骶髂疼的动作 #运动康复 #体态矫正#脊柱侧弯#剃刀背#长短腿
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影像科孙静医生4月前
过了50岁经常浑身疼痛，不用过度治疗，记好这一招#腰疼 #腿疼 #关节疼 #全身疼 #止疼
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曾文军主任讲中医与皮肤3月前
腰疼.腿疼.屁股疼，一个小方要记好 #医学科普 #调理身体 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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突突老腰锻炼康复5月前
腰椎最喜欢的六个动作挺不错，坚持会有意想不到的收获，腰椎引起腰疼腿疼屁股疼，脚麻可以试着几个动作，#腰部拉伸 #腰痛#居家锻炼 #腰突恢复锻炼方法#腰椎间盘突出 #腰痛
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关节微创李宇4月前
全身上下疼痛难忍，别瞎治，记好3个骨科常用药， 腰疼、腿疼都能应对，划走就亏大了。 #止痛科普#腰疼#疼痛#抖出健康知识宝藏
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骨科小朱医生2月前
甲钴胺巧搭配腰疼腿疼都赶跑 #甲钴胺 #腰腿疼 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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骨关节康复朱医生2月前
腰疼腰突不要怕，记好这五字口诀，帮你加速恢复！ #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱之光 #中国医师节
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急诊科魏兵4月前
公布3个良心实用药，腰腿疼、肩颈疼、牙疼、拉肚子这些小毛病都能应对，记住一个少跑一次医院！#止痛科普 #疼痛 #牙疼 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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一本正经de刘教练6月前
蛙泳腰疼腿疼怎么改？#蛙泳 #蛙泳腰疼 #蛙泳教学
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小哥子老腰铺2月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适腰疼，腿疼的一定要练#腰部锻炼#腰椎保养#居家锻炼料解廖授的方滿
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中医沈博士5月前
上了年纪浑身疼，医生教你3个简单方法#新一代肌松镇痛药 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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深度睡眠（贾馆长）4月前
腰部腿部操下半场 #腿疼 #腰疼 #运动 #养生
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
腰突❗️坐骨神经痛❗️小心越练越废✅#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腰痛 #腰疼腿疼 #运动健身
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中医骨科陈树清教授3月前
气血不足，腰腿疼，中医教你气血双补小妙招！#气血不足 #腰疼腿疼 #中医养生 #抖出健康新知识
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脑病医生小马3月前
腰疼腿疼全身疼，调理不用一堆药 #养生 #健康科普 #大数据推荐给有需要的人 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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心内科姜雅秋教授4月前
腰痛反反复复不见好怎么办，这样用药，止痛效果好，副作用还少！#腰疼#腿疼#腰肌劳损#止痛科普
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欠揍教练2月前
个人上岸后的练与不练经验分享 9年的腰这个位置问题，有四个动作对它非常有好，同时也有四个动作千万不要碰。适量的运动康复有助于改善上岸。#腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰疼腿疼 #欠揍教练 #腰突自愈的真实经历
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜4月前
腰突患者必存！三甲医院脊柱外科胡炜医生亲授 2 个居家康复神动作！趴着拉伸、屈膝抱胸，不用器械就能强化腰背肌，急性期后坚持练，腰疼腿疼明显缓解！关注我，每天解锁颈腰椎康复干货，现在学还能少遭罪！ #腰椎间盘突出 #康复训练 #骨科医生 #居家锻炼
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杨威医生3月前
慢性关节疼痛别硬扛，医生教你快速缓解！#腰疼 #止疼药 #医学科普 #硬核健康科普行动
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运动员康复师谢思源4月前
久坐骶髂疼痛|30秒快速处理√ #骶髂 #运动康复 #骨盆修复 #骨盆前倾 #热点
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康复科许晓晓2月前
教你2个动作，每天坚持做，腰椎间盘突出不来找 #腰间盘突出锻炼方法 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #腰椎 #健康诊聊局
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