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春晓春晓吖🕊️2月前
长跑短跑腿型的区别……… #三伏天邪修减肥还是太权威了#黑马体育生 #体育生 #体育生的腿
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马拉松冠军-魏亚楠4月前
有没有体育天赋这四点就能看出来 #马拉松 #跑步 #中长跑#长跑
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田径🏅️侯中原3月前
什么样的孩子适合练中长跑？全国冠军教练为你解答！#体育生#中长跑#体育训练#大寸体育#田径侯中原
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青濑灰二（推广全民健康跑步）5月前
下肢力量训练教程 #跑步#中长跑#长跑#马拉松
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校长爱跑步2周前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 中长跑正确跑姿第一篇
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马拉松冠军-魏亚楠2月前
想要大步幅，先看看你的身体能不能适配！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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贝克佳🏃🏻‍♂️3月前
你说你能跑三分配，那加上3坡度的话你能跑多久。今天拍一期全程，顺便聊聊科学训练这些事。#中长跑 #跑步机 #变强 #科学训练
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马拉松冠军-魏亚楠5月前
屁股越翘，跑的越快！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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年锦康最强大专生（冲健将）3月前
你们要的核心稳定，跑完练个100下！#马拉松 #中长跑 #长跑 #跑步
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北体黑皮4月前
周五就要比赛了！赛前跑个专项速度课顺顺腿#中长跑 #1500米 #专项训练 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验
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马拉松冠军-魏亚楠5月前
跑步想突破，意志品质比腿更重要！ #跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑
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醋醋香菜-2月前
袁一琦-身材比例分析#袁一琦 #身材比例
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图图🏃🏻5月前
个子矮了好啊，个子矮了跑得快，低调 #马拉松 #跑步#抖音带你去跑马
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亚洲田径纪录创造者冯艳波7月前
14岁黑马预定冠军？ #田径 #中长跑 #选材 #体育生 #体考
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田径齐导4月前
跑800怎么分配体力？#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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硕哥爱跑步7月前
如果能一次连续跑步10公里,说明他的身 体素质处于中上等水平，已经超过了百分 之80的人，完成10公里的跑步,需要有 一定的体能和肌肉耐力，当然对下肢肌肉 力量也有一定的要求次跑完10公里，代表 着你的肺活量和心脏泵血能力比普通人要 强，在测试静息心率时可能会低于60，这 就是经常运动的结果#跑步 #自律 #跑姿 #运动 #中长跑
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孟子博⚡4月前
5000米跑进19分的训练计划，有腿就行，跑不到找我#中长跑 #田径 #5000米 #跑步
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北体黑皮6月前
上半马之前恢复训练课15个800米顺顺腿#中长跑 #体育生 #马拉松 #间歇训练
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法拉赫3周前
2天6枪 上午4✖️4预 1500决 下午800决 4✖️4决 顺顺腿差0.02s破校记录 自身实力还是不足#跑姿#800米#中长跑#法拉赫
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E1ite5月前
装备选择 装备选择#中长跑 #马拉松 #背心 #装备哥
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教体育的海洋老师6月前
#中考体育 #1000米跑步技巧 在中长跑项目中影响 速度的几个主要因素：步频、步幅、腿部力量。 今天我们来学习一下如何提升跑步🏃步幅，让你跑起来更高效、更轻松🏃
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醋醋香菜-2月前
bgm是小田自己唱的#田曦薇#身材比例
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脂肪整形医生关几梦1月前
矮个子也有大长腿？科学测量你的腿身黄金比 #大长腿 #身材比例 #关几梦 #好身材就要不断的雕刻 #郑秀妍
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醋醋香菜-5月前
安宥真身材比例分析 #安宥真#ive #比例
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大熊中考体育（可线上指导）6月前
中长跑，步长和步频很重要。针对性训练，效果会更好。 #中考体育 #800米 #1000米 #青少年体能训练
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中长跑教练-邱梅（招生中）4月前
今日训练计划:30m 60m 150m 3组跑破训练#体育生 #中长跑 #田径训练
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北京丰运佳体育-丁老师4月前
中长跑注意的细节#田径#体育生#短跑
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Smoly5月前
张元英身材分析#kpop #ive #张元英 #jangwonyoung #ive张元英
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阿布教练2月前
国际教练教你体能训练#体能训练 #中长跑 #跑步治愈一切 #努力成为更好的自己
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Smoly2月前
申有娜身材分析#申有娜 #itzy #身材比例
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成都中考体育肖教练3月前
中考体育 800/1000 米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分技巧。#温江 #温江同城 #中考体育 #成都上门体育 #温江区
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成大喵说鞋【跑马】1年前
跑鞋的重要性因人而异，但选择一双合适的鞋，跑起来也的确会事半功倍#跑步 #中长跑 #慢跑 #跑鞋 #跑步那些事
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Smoly2月前
许允真身材分析#许允真#lesserafim
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马拉松运动康复丁胜6月前
#跑步 #马拉松 #田径
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橙汁味(冲二级)2周前
别问还有多远，先让腿再迈一圈#中长跑 #低水平 #大正爱跑步 #1500m @广州医田径野人（不会跨栏版）🐉身 @广医黑皮
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硕辞豪3周前
#原创视频 #知识分享 #每日分享 #体育 #中长跑
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数理化指南针（流星老师)7月前
2025河南中考体育【跑步】
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荣德基教育1周前
中考体育实用技巧 参考这些中长跑实用技巧，让中考体育表现力更好#中考 #体育 #实用技巧 #跑步 #学生党必备
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王立鑫Tony7月前
体考满分课｜800米、1000米备考周计划指南 体考体测800米、1000米怎么备考？如何安排自己的训练计划，高效备考，取得满分呢#体考体测 #中长跑 #800米体测 #1000米体考 #体育中考
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小周也要达健将3月前
#dou来运动吧 到底要经历多少苦难才能把伤疤炼成铠甲#马拉松 #中长跑
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Molly2月前
李荣书身材穿搭分析 #alldayproject #李荣书 #kpop
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小纪老师（中考体测/特长）6月前
体测长跑的4大误区，巨拉分！ #小纪老师 #中考体育 #体测1000米 #800米 #如何备战体育中考 @抖音小助手
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跑者阿强6月前
百公里实测｜安踏劲风2两类人适合！其他不建议！ 百公里实测，安踏劲风2这双鞋只适合两类人！一种是能力一般、中大体重的学生体考体测，另一类是长跑的朋友进行5、6分配的慢跑和节奏跑的堆量之选。 #跑步鞋 #安踏劲风2 #跑鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋测评
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梅州升学圈3周前
你中考体育能拿120分吗 #体育中考 #田径 广东各市中长跑100分标准
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
1000米 800米满分训练动作！ #南宁中考体育 #中考体育训练 #长跑 #800米 #益学中考体育
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蛋蛋饺儿🥟(睡不醒练不动Ver.）5月前
【丁禹兮】身材分析 【丁禹兮】身材分析#丁禹兮 #内娱演员 #演员 #身材
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腾飞体育-李老师8月前
【收藏】练好这些动作 长跑满分不是梦 #长跑 #体育中考 #合肥市中考 #体育训练
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少年与山体育鞋服专卖店1月前
救命！体测跑步总垫底？碳板跑鞋的 “推进力” 终于救了我 ​#少年与山​ ​#碳板跑鞋​ ​#运动装备​ ​#体育生​ ​#鞋控​
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西安白杨树体育5天前
分享一则长跑的训练理论#高新一中初中校区 #中考体育
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丁校长（中考体育专家）7月前
中考体育速度训练 课堂碎片： 短跑速度训练，长跑速度训练 #中考体育 #体育训练 #坐位体前屈 #体考加油
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禹州薪火体育（常年招生中）6月前
#禹州田径 #禹州薪火体育 薪火体育初中中长跑组：有氧跑4km#体育生 速度耐力课 200m✖️5 这节课注重提高队员的后程抗酸能力并且加强有氧基础 #全力以赴
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李老师的体育课堂2月前
跑者必练下肢力量 #体育中考 #体育生 #田径训练 #体育训练 #长跑
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杰尼龟10266月前
这不就是你们所谓的天赋么？ #中长跑 #o型腿 #远离伤病
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马上就好6月前
原来各地体育中考长跑满分难度不同啊，看看你在什么难度区域#中考体育 #体测1000米 #张家港 #800米 #初三加油
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追风少年8月前
10公里 回家第一跑，看不清前方的路时，就比别人坚持的久一些吧#跑步 #体育生 #中长跑 #田径 #回乡 @追风大叔（欧阳）
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黄班长5月前
参军入伍体能标准你合格？#参军知识
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Z.Runner🌟2周前
带你沉浸式体验第一人称跑1500米（4分16腿不适顺下来 避免受伤） #第一人称视角 #中长跑 #1500米#运动会 #校园
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冲冠体育（中长跑）3周前
800米想达二级，1000米和400米至少要具备什么样的水平，来看看这堂训练课#田径 #体育生 #冲冠体育 #中长跑
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哈尔滨上门体育（哈师大硕士团队）5月前
中考必测项目800/1000米，六个提升技巧，赶快点赞收藏训练起来！#哈尔滨 #中考体育 #跑步训练
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