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匠人集7月前
老祖宗留下的养生术有多牛？一套只要12分钟，练完全身通畅！ #养生 #健康 #生活 #八段锦 #运动
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刘子菲3月前
你信不信这是我们古代的苏超？#蹴鞠 #非遗守护人 #百young非遗计划 #好客山东好品山东 #山东dou是好风光 #这是我的非遗献礼
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@爱运动的悦悦5月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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黎潇4月前
感恩老道长把道家历代单传的功法公之于众，才能让我从鸡零狗碎的世界重新走向光明，感恩您🙏！#居家锻炼 #养生 #健康 #八部金刚功 #跟我一起做运动
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杨发发🦁️4月前
老祖宗的健身法太牛了！跟练了一下，全身暴汗！太舒服了 #古法健身 #三伏养生 #杨发发 #老祖宗的健身操
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阿满说健身（逆袭版）1周前
胸部训练计划！#老祖宗们的运动也太好玩了吧 #健身干货 #练胸 #胸部训练 #居家锻炼 @DOU+小助手
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巧巧居家运动5月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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安安减脂塑形运动5月前
老祖宗的法子最牛，20天掉15个#养生 #健身 #养生操 #瘦腰腹 #居家锻炼
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巧巧居家运动5月前
古法健身太牛了，我已经成功掉了25个，姐妹们10分钟打卡跟练视频来咯，第一次尝试10分钟，后续再慢慢加，循序渐进来#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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甜甜1周前
🔥姐妹们别懒啦❗居家锻炼 练起来#居家健身有新招 #居家运动 #健身操#指压板#老祖宗们的运动也太好玩了吧
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爆辣米米4月前
比帕梅拉狠3倍❗️真燃脂天花板🔥跳完直降1斤！ 燃脂天花板！大名鼎鼎的insanity！如果你还没有试过，可以跳一下！ 让你明白什么才叫减脂界的老祖宗！ 10分钟，那叫一个爽！ 来吧，开战！端午吃多了，它能让你立马掉秤！ #减脂 #hiit #insanity #居家锻炼 #见人不如健身
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茜茜sissi2月前
古法健身太牛了！跟着做就能瘦❗️ 真的有用，老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服💦 选择在空气好的地方，呼吸起来心胸开阔舒畅无比！ #古法健身 #小动作大作用#养生操 #古法操 #中式养生
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云飞dimoo3月前
古法健身太牛了！跟着做就能瘦！老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服～有没有练过的兄弟姐妹，说说你的感受~#一起来锻炼 #养生 #运动无处不在 #减肥瘦身
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张锁锁儿（孕期版）5月前
古法备孕太牛了👍 不愧是老祖宗的智慧，坚持每天练一遍，强身健体好孕来#dou上热门 #备孕运动 #古法备孕操
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道医谢仁望3月前
古法晨起锻炼，5个动作，一整天活力满满！#道家文化 #古法传承 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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小北养生运动3月前
朱雀三啄，老祖宗的秘密 #中老年健身 #居家运动 #中老年锻炼 #全民健身 #小动作大作用
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@爱运动的悦悦5月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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自律一只猫5月前
古法健身太牛了‼️跟着做就能瘦🔥别笑，真的有用😂 老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服~ 还有谁没练过？找个没人的地方试试看😄 #春季减肥正当时 #初夏的味道#运动时如何保持最佳状态 #古法健身操 #自律遇见更好的自己
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自律一只猫6月前
古法健身太牛了❗️跟着做就能瘦✅真的有用 老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服～ 去公园运动空气是真的好，刚练完就下起了小雨，哈哈凉快舒服～ 👭有没有在户外练过的姐妹❓来说说你的感受～#古法健身 #小动作大作用 #春季减肥正当时 #春暖花开放肆去野 #初夏的味道
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智慧树幼儿园于喆6月前
[鼓掌]当幼儿园遇上八段锦 养生新风尚就此开启！ 跟随老祖宗的智慧舒展身心 [嘿哈]八个动作，奏响健康旋律疏通全身经络 从每一次的伸展开始 唤醒全身的养生血脉[胜利]
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爱运动的焱儿6月前
老祖宗的智慧之古法噗噗操 太牛了 每个动作做两组 轻松排便 我是个老便秘 这个做完五谷轻松轮回 姐妹们感觉操练起来吧 #古法健身#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#便秘 #居家健身有新招 @小飞龙-古法健身
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叫我瓜瓜1年前
古法瘦身太牛了！不愧是老祖宗的智慧！5分钟跟练版 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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林瑶养生日记4月前
不得不服老祖宗的方法真的太实用了！四个动作精气神满满地！#跟我一起做运动 #健康 #古法传承 #古法养生操 #每天坚持锻炼
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爱运动的淼淼4月前
就这几个动作太牛了小跟着练就能瘦❗️科学养生健身，合理安排运动❗️老祖宗的智慧太牛了❗️#增强体质#锻炼 #养生操#居家锻炼 #古法锻炼
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爱运动的春春（减脂塑形）3月前
早起5个动作，满满活力一整天！ 老祖宗的智慧就是顶！不愧是古法健身！跟着做，真的有用！#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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小小只🐇2月前
三伏天排湿邪修！还得看老祖宗的中式帕梅拉 #养生操 #生命在于运动一起锻炼吧 #养生之道 #中式帕梅拉
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一莎养生集6月前
老祖宗最牛.20天掉10个就靠它.12min投屏跟练版来了. 自律打卡.陪姐妹们一起健康瘦身！#跟练 #古法健身 #仙女必备 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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橙子要自律3月前
古法排湿操真的巨牛‼️坚持跟练一个月，让你一身轻松，裤腰松的能塞俩馒头#祛湿#排湿袪寒#排毒袪湿古法健身#生命在于运动一起锻炼吧
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小李教练（跨境补剂）4月前
古法健身太牛了！跟着做就能真的有用，老祖宗的锻炼方法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服～ 有没有最近刚开始练古法的，说说你的感受！ #古法健身 #小动作大作用 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法 #居家锻炼
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嗣圆3月前
老祖宗留下来的，没事跟着练吧。#全民健身运动 #道家文化#养生之道
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爱运动的淼淼3月前
老祖宗的智慧排湿真的牛❗️7个简单动作，祛湿效果太猛了，掉秤真的快，嗯嗯顺畅了，也不沾马桶了，身体明显轻快了✅抓住三伏天祛湿期，练起来吧❗️#祛湿#古法健身#养生操#居家锻炼#瘦
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第22天｜老祖宗的瘦身方法真的很牛！很暴汗！22天掉了12.6个！7分钟的跟练版来咯！每天3组#告别大肚腩 #古法健身 #三伏天减肥 #在家也要运动 #瘦身
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巧巧居家运动5月前
古法健身太牛了🔥每天10分钟巨爆汗🍃跟着练就能瘦#努力成为更好的自己 #居家锻炼#减肥 #古法健身 #养生
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陈皮跳跳跳5月前
二十天掉十个全靠它！老祖宗真是太牛了牛👍#大肚腩变小蛮腰 #古法健身 #变瘦变美变好看 #运动打卡将瘦身进行到底
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思然老高了3月前
马步升阳，强腰固肾，坚持一个月你就知道腰腿有多有劲儿了。永远相信老祖宗的智慧，古法健身真的牛🐮#古法健身 #四平马#金刚顶#仆步#健康运动
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巧巧居家运动4月前
古法健身太牛了🔥跟着练就能瘦，25天轻松改变！晚上9:30直播带大家练，一起拿到结果#古法健身 #减肥 #运动 #瘦全身 #体态纠正
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@爱运动的悦悦5月前
老祖宗太牛👍啦！瘦身最快的四个动作来啦‼️仙女们，练起来啦，让这个夏天又美又瘦又健康#古法养生操 #古法健身操 #努力成为更好的自己
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@朱大爱要努力3月前
跟着跳就能瘦🔥暴汗燃脂：咱老祖宗的古法养生操就是牛👍建议 所有的女生都应该试试，古法传承 通畅全身‼️ *一年四季都适合练，谁不爱呢❓不想练力量的时候，就会跳上一个小时，跳完全身通透畅快✅ *养气血，疏肝理气，赶走黄气‼️老祖宗的智慧不得不服 *不跑不跳，动作简单没有门槛，大小基数，姨妈期都很友好，大家赶紧试试吧👍#暴汗燃脂 #居家健身 #古法养生操 #养气血 #老祖宗的智慧
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爱运动的淼淼4月前
跟练版第二组来啦✅ 古法健身，跟两组暴汗❗️练完全身轻松 💪老祖宗的智慧太牛了🔥 难度系数：🌟🌟 #增强体质#锻炼 #养生操#居家锻炼 #古法锻炼
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爆辣米米4月前
【8分钟完整跟练】中式健身秘籍，请珍藏🤫 自己配了一个灵魂bgm，充满力气 运动的尽头是古法健身 看起来简单，做起来一点不容易！ 循环气血❗️加快代谢❗️排浊除湿❗️轻松get易瘦体质 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #好身材练起来 #每日一练塑造更好的自己
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彤彤健身燃脂运动5月前
果然是我们老祖宗的智慧啊！ #古法健身 #中式健身 #一起来锻炼 #练出好身材 #不跑不跳轻松瘦
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爱运动的淼淼4月前
你们要的跟练版来啦，古法健身，老祖宗的智慧太牛了👍跟着做就能瘦🔥 #增强体质#锻炼 #养生操#居家锻炼 #古法锻炼 注意：新手可以做慢点。保证安全的情况下渐进提升~#
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小增的朋友圈3月前
古法健身房子疏通操太牛了！吸奶器+古法房子疏通吧双管齐下，实现奶量增加～想追🥛的姐妹可以试试#居家锻炼 #产后 #古法健身 #小雅象吸奶器 #免手扶每一刻都自由
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小奕爱生活7月前
老祖宗的古法健身操太牛了，每天坚持10分钟，不跑不跳瘦全身#居家锻炼 #古法健身 #中医养生 #养生操 #一起来锻炼
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椿集居家锻炼3月前
老祖宗的古法锻炼太强了，控糖还是要这么练 #居家锻炼 #控糖运动 #古法健身 #锻炼
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大牙的分享5月前
【30分钟古法健身 解说版】 这是个人感觉最累的一版，但也是塑形减脂效果最好的一版。试试你能不划水完成嘛～#古法健身 #居家运动 #燃脂瘦身
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桃桃生活碎片5月前
古法健身太牛了❗️每天跟练15分钟💦就能瘦 亲测老祖宗的瘦身法太香了！#暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #居家锻炼 #产后减肥 #一起在夏天来之前瘦下来
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪2月前
老祖宗留下来的养生操！大家一起练起来哦！ #养生 #古法健身 #居家锻炼#运动#锻炼
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阿颜 健身4月前
#居家锻炼#古法养生操 #增强体质 #内容启发搜索 无法养生，老祖宗的智慧，运动健身改变自己，类风湿锻炼第3654天打卡，#努力就有收获 @DOU+小助手
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爱运动养生的琪琪6月前
老祖宗的养生智慧🔥 不跑不跳，晚上吃完饭练一练，比吃什么都管用，身体越来越好#中医养生 #养生#小动作大作用 #懒人养生 #老祖宗智慧
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小李子养生运动7月前
更适合中国宝宝体质的中式瘦身操，老祖宗的东西真的太牛了！一个动作练全身！！#适合所有人的健身动作 #养生操 #一起来锻炼
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菁菁呢（陪你养生）2月前
老祖宗的智慧运动，不服不行🔥#健康 #一起来锻炼 #养生 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼
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橙子要自律3月前
古法健身操太牛了👍小基数一个月12个，每天坚持跟练就能瘦‼️#生命在于运动一起锻炼吧 #健康减脂 #居家健身 #古法健身 #养生
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爱运动的淼淼4月前
古法锻炼，祛湿操，老祖宗的智慧#增强体质#锻炼 #养生操#居家锻炼 #古法锻炼
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爱运动的莎儿6月前
古法健身太牛了！每天坚持10分钟，真的冒汗 #努力成为更好的自己 #健身打卡 #居家锻炼 #古法健身 #元气召唤口袋养生
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大伟同学3月前
神奇的动作 古法健身真是一座很大的宝藏，太神奇了#居家健身
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@朱大爱要努力1年前
谁懂跳古法养生操的快乐啊❓凤凰传奇20min跟练版它来啦. 巨暴汗燃脂，瘦全身太猛了，养气血就跳古法养生操，咱老祖宗留下的东西就是牛啊‼️👍 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼
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