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重症守夜人黎哥3月前
中医调理脾胃，先疏肝气，再健脾，然后祛湿，最后补气血 #中医 #脾胃 #养生 #养生就是养健康 #祛湿
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海妆聊调养2月前
痰湿+上热下寒+气皿不足，调养顺序和方法 #脾胃 #痰湿 #上热下寒 #气血不足 #养生
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是小晓呀（晚8:30）3月前
补气血有顺序，先疏通脾胃
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叶大大2月前
补气血补不对，可能越补越差❌ #补气血 #养脾胃 #祛湿 #养生 #中医养生
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中医段永峰5月前
中医教你——正确补气血！#中医
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中医喻伟强医生2年前
你应该是祛湿还是补气血？#健康科普 #医学科普 @震洋健康
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玉米粒儿🌽5月前
调理脾胃很重要，顺序搞不对，真的会白费。 其实调理脾胃可是有门道的，得按顺序来，先疏肝，再健脾，接着祛湿，最后补气血，一步步来，脾胃才能真正好起来。#涨知识 #女生必看 #健康 #知识分享 #强烈推荐
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无忌炼气养生3周前
补气血之前要先排浊#养生 #气血不足 #补气血 #浊气 #禅武秘法
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施老师站桩养生4月前
排湿排寒太快了，只需跟练这一招！#祛湿气 #寒湿 #气血 #居家锻炼 #养生运动
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施老师站桩养生2月前
每天坚持5分钟,强健脾胄排湿排寒!#脾胃虚弱 #祛湿 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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老贺说4月前
养气血踩过的坑 气血你们都养错了，人要美气血好#踩坑避雷 #气血 #养生就是养健康 #知识分享
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无忌～炼气养心修身1月前
补气血第一步，要先排浊#涨知识 #气血不足 #补气血 #养生 #修身养性
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无忌爱养生6月前
虚不受补是浊气堵了！想补气血先排浊！#虚不受补 #道家养生 #浊气的排出 #排浊 #养生
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小淼的海岛养生记6月前
自学中医后才发现好多人补气血的步骤都错了，补气血要先打通中焦、暖养脾胃。脾虚人就丑，寒湿重、肚子大，这个姜枣炒米茶每天喝起来#食疗养生 #中医养生 #喝出好气色
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栗子四时养4月前
轻养生第4天 | 真吓人！我的2小时排寒实录 #排寒祛湿 #排寒湿 #养生 #祛湿 #健康养生
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无忌元气养生1周前
想要身体变好，关键是先清后补#知识分享 #养生 #补气血 #浊气 #禅武秘法
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
180斤→110斤！大基数减肥先排湿，瘦得快还不反弹！ #减肥 #湿气 #排湿祛寒 #减肥经验分享 #三伏天减肥
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晓光说药4月前
大部分气血问题，记好1个低成本方法，补气又养血 #补气血 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医陶琳教授3月前
胃强脾却弱别乱补，中医教你一招，先通后补 养气血 #脾虚 #健脾 #中医养生 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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一帆说肾3月前
中医眼里姜枣茶等级#姜枣茶 #驱寒排湿 #补气血 #气血不足 #气血亏虚
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非遗秘法传人-无忌2月前
补气血之前，得先排浊 #禅武秘法 #健康养生 #补气血 #涨知识 #女性必看
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丹丹在养生2月前
想养好脾胃请保持思路清晰，找好先后顺序，事半功倍#脾胃 #脾胃虚弱 #养脾胃 #养气血#养生
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无忌-元气激活传承人3月前
气血虚第一步，练气排堵别瞎吃#养生 #每日分享 #身心健康 #气血虚第一步练气排堵别瞎吃
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是小晓呀（晚8:30）3月前
气血不足别着急，先来认识湿
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皮肤科刘晶晶3月前
阳气不足别乱补，记住先通再补，最后固，才能让你阳气满满#医学科普 #知识分享 #健康小常识
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是小晓呀（晚8:30）3月前
气血不足要养好五脏
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我是小陈（周更养生话题）5月前
女人到最后拼的就是身体和气血#觉醒吧中式养生血脉 #每日分享 #调理身体健康最重要 #养生就是养健康 #中医养生
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中医魏大夫4年前
湿气重伴有气虚，先补气还是先祛湿
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中医张家珍1月前
中医教你正确调脾胃，先疏肝再健脾三祛湿，最后才是补气血 #健康科普 #中医 #健康科普有真知 #脾胃 #抖出健康知识宝藏
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无忌元气养生1月前
补气血第一步，要先排浊#浊气 #气血不足 #补气血 #养生 #禅武秘法
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李伟枫医生2月前
中医调理脾胃，先疏肝气，再健脾，然后祛湿，最后补气血 #养生知识 #食疗小妙招 #脾胃虚弱 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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元气导引站桩施元之4月前
排湿排寒气血足，一个动作全身轻松#湿气#祛湿#气血不足#养生#居家锻炼
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Yumi大茗3月前
身弱体质怎么养生，第四步才是重要的补气血！ #身弱 #身弱之人 #养生顺序 #补气血 #苹果黄芪水
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中道站桩施元之4月前
女人想不变丑 得先排淤堵！ #月经 #痛经 #提高免疫力 #补气血 #下肢训练
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小鑫有氧运动健身3月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #减肥黄金期三伏天
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非遗传承——辰香3周前
养生是先排还是先补 绝大多数人在这个问题上选择都是有问题的，因此我们更应该注意#养生 #排毒 #湿气
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是小晓呀（晚8:30）3月前
气血不足别着急，先把肾搞清楚
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施老师科学站桩入门2月前
排湿排寒健脾胄，每天就练这一招！ #湿气 #祛湿 #脾胃      #居家锻炼 #养生运动
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仲景门生~李院长 （传承人）1周前
补气血先健脾吃早餐 再运动排湿、养肝血忌熬夜暴怒 #补气血正确步骤 #健脾吃早餐 #养肝血忌熬夜
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悦悦（椿龄燕萃）1周前
养脾四步，先疏肝健脾，后祛湿补血。#椿龄燕萃 #养脾 #养生 #养生就是养健康 #养生知识
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七个荔枝的养生局1月前
#进补先健脾除湿 #补气血 补气血的顺序#健康养生方法 #中医养生
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和道健康课堂2月前
你知道正确的补气血顺序吗？千万不要白费功！#养生 #健康
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中医吴健瑜教授3周前
#汕尾 #中医 #健脾祛湿 #补气血 #脱发
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养生之道3天前
🧎‍♀️养生之道🧎‍♀️ 养生的原理，先排湿寒，通经络，再调脏腑，补气血，然后正筋骨，最后养身心。#上热门🔥 #抖音小助手
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养生之道5天前
🧎‍♀️养生之道🧎‍♀️ 养生的原理，先排湿寒，通经络，再调脏腑，补气血，然后正筋骨，最后养身心。#养生就是养健康
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郭教授解忧安睡坊4月前
疏肝、健脾、祛湿、补气血 调理脾胃的正确顺序，四个阶段，你都知道吗？#医学科普 #调理脾胃 #中药
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脾胃专家李盛青2周前
阴阳两虚患者 先祛湿再补气血 #中医 #脾胃 #李盛青教授
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中医经方专家杨主任3周前
在咱经方上，调理脾胃是有一个顺序的。先疏肝，再健脾，后祛湿 补气血，这样一个循序渐进的过程，固本培元。让身体从根基上变得更好。觉得有用可以和我交流，分享给身边的人吧。#儿科专家杨怀兴 #脾胃 #四川省名中医杨怀兴经方门诊 #随拍 #热点
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豫南群姐3月前
手脚冰凉的姐妹看过来！这杯红枣姜米茶真的能救命吗？ 总感觉身体沉重、手脚冰凉？试试这杯自制养生茶！ 红枣补气血，生姜驱寒，炒米健脾祛湿，搭配在一起堪称“养生黄金CP”！而且做法超简单#红枣姜米茶 #红枣姜米茶的制作方法 #豫南群姐 #新农人计划2025#
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中医燕浩杰3月前
女性补气血最简单的方法 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏 #补气血
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小利姐1周前
养生一定不要搞反了，先排后补，气血畅通，营养才能补得进去#大健康#健康#养生小知识#药食同源#轻创业
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阿秋爱养生1周前
先排后补，清补结合#中医养生知识 #健康科普 #知识分享
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春香6天前
脾胃太累了，气血自然不到头发它就白了掉了正确的气血调理不给脾胃负担。先健脾排湿，让身体轻松。为进步打好基础。温补滋养，用温和的方式去唤醒身体的能量，补益气血，在脾胃功能恢复以后进行高效补充，最终调和脾胃即未形成良性循环。因人而异，仅供参考。
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养生达人张博士3天前
养生茶顺序很重要，喝错了越补越虚#健康 #女生必看 #涨知识 #强烈推荐 #中医养生
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中医聂邯洛医生2月前
补气血有个简单的方法 #气虚 #血虚 #中医 #医学科普
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小叶子道士-说养生2周前
湿气重，气血虚，脾胃弱，小叶子告诉你怎么办。#湿气#气血#脾胃#养生#黄帝内经
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无忌元气养生2周前
排出浊气后，气血恢复是很快的#补气血 #气血不足 #养生 #禅武秘法 #浊气
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科学站桩·元气导引施老师2月前
排湿排寒太快了，只需跟练这一招！ #祛湿气#寒湿#气血#居家锻炼#养生运动
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木芯爱运动1月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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汝州娜姐3天前
养生顺序别搞反#热门#养生 #养生顺序 #药师娜娜#爱在同林堂
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外企养生人Lily1月前
养生真不用花钱！ 都说祛湿难补气血贵 我试遍了所有网红方法🌿 最后发现…… 最好的养生根本不是买买买‼️ ·湿气重？ 先停冰饮、少海鲜、控水果🍉 比喝100杯薏米水管用！ ·气血虚？ 先睡够觉、吃足主食、少生气💤 比吃10盒阿胶更补！ 💡药王千年智慧总结： “口中言少，心中事少 腹里食少，自然睡少” ——四少才是真·神仙诀！ 作为外企养生人 我真没时间折腾复杂食谱 戒掉坏习惯➕顺应自然 才是打工人的养生天花板✅ 🌟收藏存住： 少做伤害身体的事 就是最好的投资 #孙思邈 #祛湿 #补气血 #打工人的养生计划 #自学中医
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中医内科林穗芳1月前
气血不足煲党参来补 我建议先调理好湿气 #中医调理 #诊室日常 #广州 #林穗芳教授 #党参
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痰湿+上热下寒+气血不足 正确调养顺序，先通中焦，再调寒热，最后才补气血。很多人一上来就补，越补越堵。#痰湿 #上热下寒 #气血不足 #补气血 #养生
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