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樱桃小圆子3月前
邪修美食之卤鸡腿
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阿鱼5月前
叮 微波炉食谱 ｜微波炉做菜也很快 这几天用微波炉做了蚝油生菜 盐焗鸡腿 擂辣椒皮蛋 红烧鸡翅～#微波炉 #好好吃饭大赛
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屁屁吃不胖6月前
微波炉一定要做的红烧鸡腿！软烂脱骨！好吃到舔手指～#微波炉食谱#鸡腿的做法 #下饭菜 #家常菜#快手菜
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实在人郭姨3月前
微波炉做的黄焖鸡，没想到这么好吃！ #美食教程 #邪修美食 #微波炉美食
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四叶草大馒头4月前
关于减脂卤鸡腿加热问题，其实蒸一蒸就好了，再配上蔬菜鸡蛋，简单干净的减脂餐就做好了 #简简单单又一餐 #美食vlog #日常vlog #记录真实生活 #好好吃饭
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禾子香香饭🐽6月前
微波炉懒人黄焖鸡，简单零失误，超方便！ 🧡酱香浓郁 超级下饭 自己做的 干净又放心 🧡不开火 不用刷锅 没有油烟 懒人必学呀~ 🧡爱吃黄焖鸡米饭的 自己调的黄焖酱汁 不会翻车！ 🧡一定要用真的耐高温的容器哦 这样更安心😌 玻璃饭盒和陶瓷餐具都可以 但是要适合进微波炉的哦~ #抖音美食推荐官 #微波炉 #黄焖鸡 #黄焖鸡米饭 #懒人美食
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善谷日记(美食篇)5月前
千万别让娃看到！这鸡腿一出锅，秒被抢光~ #微波炉 #美食教程 #蜜汁鸡腿 #抖音美食创作者 #学下厨
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一只大菠萝🍍5月前
打工人如何快速吃上预制版的鸡腿饭#创作灵感 #健康减脂 #低卡低脂餐 #打工人
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虾米啃地球3月前
#看似离谱实则省事的做饭法 微波炉十多分钟就做出鲜嫩爆汁的鸡腿饭！太鲜嫩多汁了，米饭吸满鸡汁超级香！你们一定要去试一试，作为一份减脂餐都没问题#邪修做饭有多简单 #减脂餐 #鸡腿饭 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手
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屁屁吃不胖5月前
分享6道不开火巨简单的微波炉懒人食谱！0难度，好吃巨下饭～#微波炉 #懒人食谱 #不开火料理 #一人食 #减肥减脂吃这些
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小容家🏠3月前
省时省力傻瓜式操作的邪修做饭就是快，微波炉黄焖鸡腿太好吃了，非常入味，鸡腿肉超级鲜嫩好吃！#我的厨房日记 #邪修 #懒人美食 #微波炉美食 #黄焖鸡腿
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小唐的低卡日记（减肥80斤上岸）4月前
减脂期做饭巨超简单 干净饮食真的会上瘾～#鸡腿饭 #生活化减脂#大基数减肥 #微波炉美食#减脂餐
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@小杜小杜3月前
用微波炉做盐焗鸡腿这是最简单的方法，不用开火，鲜嫩多汁超级下饭#微波炉#盐焗鸡腿 #微波炉美食 #懒人快手菜
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瘦了110斤的大超6月前
跟客家博主学的🤤一滴油都没放！香😋！！ 【清蒸胡椒鸡腿】原博主@小羲觅食 1️⃣黑白胡椒各1勺，微波炉中高火1分钟，激发香味 2️⃣用厨房用纸包住，锤碎，加一勺盐拌匀 3️⃣琵琶腿顺着骨头剪开，撒上胡椒碎搓匀，加姜丝（可选），水开上锅蒸20分钟 —OVER— 想吃鸡皮就别放油，反正都是脂肪，舍弃一个就行[斜眼R] 辣和清淡原来是可以并存的[吧唧R] #减肥 #减脂 #自律 #减脂餐
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东升小厨房2月前
自己做健康卫生#邪修 #懒人美食 #微波炉
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乐乐麻麻爱厨房8月前
微波炉一定要做的酱油手撕鸡！8分钟搞定，香迷糊了，老人小孩都爱吃，嘎嘎下饭，根本吃不够啊#懒人食谱#微波炉食谱#不开火料理#酱油手撕鸡 #厨房小白
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懒人糊弄饭6月前
10分钟，微波炉做香辣手撕鸡腿#微波炉 #微波炉美食 #不开火料理 #懒人快手菜
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樱桃小圆子3月前
懒人福音，微波炉也可以做硬菜，照烧鸡腿
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李多多～3月前
10分钟搞定黄焖鸡，#邪修做饭有多简单 不用开火，不用爆炒，轻轻松松吃上黄焖鸡，没有一点技术含量。搅拌一下就完事。鲜嫩入味，巨巨巨好吃。#微波炉鸡腿 #微波炉美食 #懒人快手菜 #快手菜
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不爱洗碗的饭4月前
🍗鸡腿的神仙吃法了解下，微波炉只要10分钟，有手就会❗️❗️肉嫩咸鲜巨下饭，赶紧去试试吧～#抖音美食推荐官 #懒人快手菜 #盐焗鸡
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大徐美食5月前
微波炉系列之红烧鸡腿 微波炉一定要做的红烧鸡腿！软烂脱骨，好吃到舔手指头～#妈呀太香了 #微波炉#懒人美食 #鸡腿的神仙做法 #厨房电器
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奇妙饭搭子6月前
微波炉做干蒸鸡腿好香#今日晚餐 #家常菜 #微波炉美食 #今天吃什么 #一人食
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壮壮有个微波炉4月前
这才是鸡腿又好吃又简单的做法，家里只要有微波炉就能搞定，软烂入味#微波炉 #鸡腿 #好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了
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樱桃小圆子2月前
懒人版蜜汁鸡腿🍗
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果粒橙3月前
邪修修炼就是快微波炉10分钟搞定黄焖鸡，#邪修做饭有多简单 不开火不爆炒，简单几步就能吃上黄焖鸡，鲜嫩入味，巨巨巨好吃 #微波炉美食#黄焖鸡 #微波炉鸡腿 #懒人快手菜
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屁屁吃不胖5月前
微波炉8分钟吃上饭🍗香菇滑鸡，本人心目中的香菇No.1‼️快来试试吧 #懒人食谱#微波炉食谱#不开火料理#香菇滑鸡 #厨房小白
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葱花日记🌿3月前
微波炉累坏了#盘点用微波炉也能做的极品美食 #创作者中心 #创作灵感#微波炉美食 #邪修做饭有多简单 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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662月前
吃之前前一天晚上取出冷冻的卤鸡腿 放入冷藏层解冻 第二天就可以直接吃了 不想吃凉的可以用蒸锅加热 或放一点水扣上盘子放进微波炉加热3分钟#减脂 #卤鸡腿家常做法 #减脂餐 #减肥
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壮壮有个微波炉4月前
40秒教会你用微波炉做葱油手撕鸡 鲜嫩多汁 好吃到流口水#微波炉 #手撕鸡 #懒人美食 #夏天拒绝不了的美食
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流心奶黄包5月前
微波炉逆天！10分钟烤窑鸡腿，免烤箱！鸡腿窑鸡粉腌制一小时高火叮10分钟，焦香爆汁秒杀外卖！宅家宵夜/减脂高蛋白，手残党闭眼冲！#微波炉美食 #懒人食谱 #烤箱平替#美食
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大徐美食3月前
微波炉系列之葱油手撕鸡 30秒教会你用微波炉做葱油手撕鸡，鲜嫩多汁，好吃到停不下来#微波炉#手撕鸡#懒人美食#厨房电器
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杨茜茜呀3月前
跟着主母邪修做饭有多简单，大夏天不用开火，10分钟吃上黄焖鸡 真的太好吃了，关键不需要任何技术，全部搅拌一下就完事了，搭配大米饭，绝绝子！#邪修做饭有多简单 #黄焖鸡米饭 #微波炉美食 #懒人美食 #真的太香了
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邪修做饭2月前
邪修做菜就是快，微波炉10分钟搞定一餐，有肉有菜有饭，简单又美味！#邪修做饭交作业了 #邪修生活指南 #邪修做菜VS正统做菜 #懒人美食 #年轻人生存料理指南
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懒妈的微波炉6月前
**🔥大风预警！宅家必做「微波炉蜜汁琵琶腿」香到离谱！** 今天妖风肆虐😱……不如宅家整点香的！安排——**蜜汁琵琶腿**🍗！不用开火不费油，腌好丢进微波炉“叮”七分钟，肉质嫩到爆汁，蜜糖裹着蒜香，舔盘警告！💥 **💨大风天和肉肉最配了** #今天吃什么# #厨房小白逆袭# #我要上热门 #大风吹
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赵赵呀2月前
十几分钟搞定黄焖鸡，不用开火，不用爆炒，没有一点技术含量，搅搅拌半轻松搞定 #我的厨房日记 #微波炉美食 #黄焖鸡 #邪修做饭有多简单 #懒人美食
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壮壮有个微波炉6月前
微波炉做凉拌手撕鸡，酸辣开胃，专治没胃口，简单方便，好吃又实惠#微波炉 #手撕鸡 #凉拌鸡肉 #椒麻鸡 #鸡肉
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顿顿吃不饱4月前
只需要10分钟就能搞定的葱油手撕鸡#微波炉美食 #在家做美食 #懒人美食 #快手菜 #抖音美食
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叮叮懒人食3月前
微波炉10分钟就能做盐焗鸡腿，家常做法，简单又好吃。大人小孩都超爱，怎么吃都吃不腻～#懒人美食 #盐焗鸡 #凤球唛 #打工人吃啥 #快手菜
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顿顿停3月前
微波炉速成美食【懒人黄焖鸡】，超级简单，嘎嘎下饭#微波炉美食 #懒人美食 #黄焖鸡#一人食 #美食 #邪修
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张张超会吃～3月前
我以前怎么没想到黄焖鸡还有这神仙做法#邪修做饭有多简单 ，不开火 不爆炒10分钟轻轻松搞定黄焖鸡，有手就会 没有一点技术含量，鲜嫩入味真的巨巨巨好吃！#懒人美食 #微波炉美食 #微波炉鸡腿 #快手菜
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美丽小厨房6月前
#万物皆可微波炉 酱油手撕鸡用微波炉10分钟就能搞定，太香了#微波炉的妙用 #微波炉美食 #酱油手撕鸡
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微波食记2月前
看看微波炉邪修都是怎么吃鸡的，真是太强了 #微波炉美食 #鸡腿 #鸡翅 #邪修
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汉堡堡6月前
微波炉烤鸡腿真的好吃到词穷啊，大姑娘小媳妇们都去做～一吃一个不吱声😜#热门话题 #抖音美食推荐官 #微波炉烤鸡腿 @DOU+小助手
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微波食记3月前
用微波炉魔盒做的照烧鸡腿，这算是邪修吗？ #微波炉美食 #照烧鸡腿 #邪修
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瘦了110斤的大超6月前
全程微波炉！减脂期蘸肉老香了！ 【微波炉蒜泥白肉】 1️⃣酱油加炖肉料，微波炉翻热90秒 2️⃣辣椒碎喷点油，拌匀后微波炉翻热60秒 3️⃣拍蒜加盐，捣碎，跟酱油和辣椒碎合体拌匀 4️⃣鸡腿去骨，加葱、姜片、料酒、水、花椒，炖煮档10分钟，拿出后过冰水 5️⃣加上切片黄瓜，跟鸡腿一起蘸着料吃 —OVER— 做鸡蛋时候记得戳个防爆孔，而且要一个一个做 没有微波炉罩的话，盖保鲜膜戳点孔也行 #自律 #减肥 #美食vlog记录 #减脂餐 #挑战用微波炉做饭
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微波食记6月前
用微波炉，我8分钟搞定了柠檬手撕鸡 #微波炉 #鸡腿 #懒人美食 #凉拌菜 #柠檬手撕鸡
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莯莯妈妈的生活记2月前
快试试这邪门的做饭法！微波炉焖鸡腿，完全傻瓜式操作，有手就行。焖出来的鸡腿好吃到舔手指，鲜嫩得不像话，省时省力还美味，绝了！#我的厨房日记 #邪修 #懒人美食 #微波炉美食 #黄焖鸡腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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邪修做饭2月前
邪修做饭就是快，微波炉10分钟做出美味的盐焗鸡腿，做法简单还好吃，赶紧去试试！#微波炉美食 #把橙学列为人生必修课 #邪修做饭有多简单 #好厨子从不抱怨锅 #你爱一人食吗
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叮叮懒人食6月前
不用开火不用洗锅，巨好吃！！！不好吃罚我吃微波炉#微波炉美食 #美食推荐 #抖音美食推荐官 #超好吃
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禾木兰吖3月前
10分钟用微波炉搞定葱油鸡腿，不翻车#懒人美食 #微波炉美食 #有手就行的简单美食教程 #灵魂蘸料 #跟着抖音做美食
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🍎周周6月前
✨注意要用比较深的盘子 ✨浅的容易扑出来✨微波炉高火8分钟已经熟了 ✨姜葱不喜欢的不用加 #微波炉 #蒸鸡 #妈呀太香了 #微波炉美食
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屁屁吃不胖6月前
微波炉一定要做的酱油手撕鸡！好吃到舔手指，这配方怎么不早点发现！#懒人食谱#手撕鸡 #快手菜 #家常菜 #不开火料理
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🥬菜香香女士3月前
微波炉照烧鸡腿🍗10分钟即可搞掂#美食 #照烧鸡腿 #微波炉 #家常菜 #邪修
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甄妮不挑食2月前
ISFJ不内耗 有手就会懒人料理 今日食谱：微波炉懒人黄焖鸡 挑战微波炉版懒人料理，零失误速成版，简简单单吃上一餐~碗里倒入鸡腿肉、香菇、土豆、胡萝卜、青椒、玉米，再淋入灵魂料汁（生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、黄豆酱、糖、油），抓拌均匀~盖上盖子放进微波炉高火炼化10分钟。时间到，满屋飘香，土豆酥烂，鸡肉超级入味，汤汁拌饭也超绝！操作简单又美味，营养满分，人手必备微波炉懒人料理。夏日不开火、零油烟，也太棒了！ #邪修做菜VS正统做菜 #微波炉美食 #懒人美食 #黄焖鸡 #在家做美食
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蓝莓酱2月前
微波爐10分鐘就可以吃上的鹽焗雞腿，肉汁嫩滑q彈，特別好吃特別香，做法賊拉簡單，不用開火，沒有油煙，不用在廚房又燜又熱#微波爐美食 #鹽焗雞腿 #懶人美食 #邪修做飯有多簡單
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主母做饭2月前
嫩滑黑椒鸡腿肉 邪修13分钟快速做好嫩滑黑椒鸡腿肉，不用开火，不怕煮老，只需要用微波炉就能快速做好，鸡肉嫩滑，土豆软烂入味，拌酱汁都能吃两碗米饭#微波炉美食 #黑椒鸡腿 #在家做美食 #邪修做饭交作业了 #懒人美食
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李金金3月前
8分钟用微波炉也能做黄焖鸡腿 邪修做饭真的方便好上手，黄焖鸡腿厨房小白轻松复刻，味道一点也不比正统差#邪修做饭有多简单 #懒人美食 #微波炉美食 #黄焖鸡 #快手菜
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阿呆姐姐3月前
不用开火，微波炉10分钟搞定一盘巨下饭的黄焖鸡。#黄焖鸡#微波炉美食#解锁微波炉#在家做美食
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心怡厨房手帐2月前
10分钟搞定黄焖鸡，不用开火，没有油烟，邪修做饭真的快！#懒人美食 #邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #懒人快手菜 #快手菜
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胖云不吃晚餐2月前
不是沙县吃不起，而是微波炉鸡腿饭更有性价比！#懒人美食 #微波炉美食 #鸡腿饭 #盐焗鸡
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香香小果3月前
微波炉十多分钟做出厚皮橙同款盐焗鸡，巨巨巨香，鲜嫩多汁 #厚皮橙 同款鸡腿这样做特别鲜嫩多汁，米饭裹满了鸡油和汤汁，巨巨巨香！要注意的是还是要用微波炉专用碗哦，小池沿上家的碗就是微波炉神仙搭子~把鸡皮去掉就是妥妥的减脂餐，低卡高蛋白还好吃！邪修做饭就是快#微波炉美食 #微波炉鸡腿 #减脂餐 #鸡腿饭 @DOU+小助手 @厚皮橙
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大厨不在家（做饭版）8月前
鸡腿不要再红烧了，试试用微波炉做这道椒麻手撕鸡，又简单又方便 #抖音美食推荐官 #微波炉美食 #懒人快手菜 #生活小妙招 #凉拌菜
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微波炉美食研究所3月前
我用微波炉做了一个葱油手撕鸡，太鲜嫩太好吃了！特别适合夏天不想开火不想洗锅的懒人了！#微波炉美食 #手撕鸡 #美食教程 #懒人美食
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屁屁吃不胖6月前
破防了‼️家人们一定要试试这6道微波炉美食‼️一周不重样，厨房小白也能秒变大厨～#微波炉美食 #懒人食谱 #不开火美食 #打工人吃啥
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