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海天阁主7月前
排病反应 #八部金刚功 #八段锦 #经络 #中医
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香叶8月前
练八部金刚功第五个月排病反应，全身冒痘湿疹，没有管它每天只管练，用心感受每个动作对身体的拉伸，通过四肢能听见黏连筋膜咯吱咯吱的响#八部金刚功
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刘高高4月前
八段锦刚开始练有很多排病反应，嗜睡，打嗝放屁，拉肚子，湿疹，长痘都正常，做的时候用心做，刚开始先不用跟呼吸，动作熟悉了跟呼吸，每天上午抽出12分钟，每天至少一遍，现在亚健康的人太多，经常不运动的一定要试一试#八段锦养生操
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补丁同学6月前
#排病反应 #八部金刚功 #八段锦 #张至顺道长 #道家养生
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🍀养生小竹子5月前
你们要的面部八段锦跟练版来啦！#变美 #分享 #跟练 #面部提升 #逆袭
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丁也5月前
一旦开始养生，身体就开始恢复了！#中医养生 #变美 #养生 #祛痘 #中医
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高境6月前
我这个人分享任何东西，都是习惯自己试过了，确实有用才会分享给身边的人。所以你们放心，我就算断断续续的练八段锦，效果还是特别好。#古法健身 #八段锦 #八段锦养生操 #失眠 #焦虑
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是月月～呀5月前
下巴长痘就是热病，其实非常好治#下巴痘 #下巴长痘 #下巴痘痘反复长 #姨妈痘 #怎样祛痘
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九悦4月前
坚持练八段锦的收获真的多。这个脚出汗的变化太明显了。#养生 #八段锦运动养生
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朱小满（百康贴）1年前
练习八段锦，7个明显的变化🥰你到哪一步了？#八段锦 #干货分享 #小动作大作用 #道家养生 #易筋经
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朱小满（百康贴）1年前
练习八段锦，身体有什么变化？为什么能强身健体？理论依据是什么？看完这个，您对八段锦的作用不会再怀疑😘#八段锦 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #易筋经
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元气养生谷4月前
入门八段锦来喽#跟我一起做运动 #养生操 #八段锦 #居家锻炼 #健康
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200斤的麻一要减肥啦3月前
八段锦能减肥吗#减肥 #养生 #大基数减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @@DOU+小助手
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九悦5月前
因为身体出现各种问题，开始学习练八段锦，练完身体舒展放松，越来越上瘾。#养生 #居家锻炼
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掌门八段锦课堂1年前
练习八段锦，看这一条视频就够了！ 开年第一篇来点不一样的！全网都在问的完整版来了！#八段锦 口令版+呼吸教学+完整版+带练！收藏起来每天打卡！#养生 #八段锦呼吸
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小鹿不迷路2年前
千万别练八段锦！不然你就会知道什么叫轻松燃脂的同时还变美了！#八段锦#变美
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崇乾每日一说5月前
夏天不建议练功，平常心，自己好好感受#八段锦 #养生之道
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甘草慧养青阳子八段锦站桩6月前
八段锦头疼发re？别怕！是好事 ​#八段锦​ ​#八段锦排毒反应​ ​#八段锦注意事项​ ​#八段锦教学​ ​#甘草慧养八段锦站桩​
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许小咸3月前
面部八段锦讲解跟练来啦＃变美 ＃面部瑜珈 #传统文化 #小动作大作用 #干货分享
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田柒叶4月前
离职后的焦虑 心若不静，药石难医 #医生日常 #离职生活 #退休生活 #皮炎湿疹 #焦虑
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道系小院5月前
#八段锦#太极#养生
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武当艺峰3月前
好功法总是留给有缘的同修，看完会有意外收获的 #知识分享#道家功法#八段锦#内功#太极站桩
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Coco姐💙💛🧡5月前
答应我睡醒先练这套5分钟床上八段锦！昨晚脸都变了#八段锦#床上八段锦#气血不足#养好脾胃皮肤变好了#女人养生养脾胃 中医讲气血从脾胃来，脾胃是气血生化之源，脾煮肌肉，所以脾胃虚气血不足，我们的皮肤因为得不到气血的滋养，就容易慢慢松弛！脾胃养好了 气血自然就充盈了✌️
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蒙腰盖10月前
八段锦国体版精讲详解，56分钟超级详细！！！#八段锦 #养生 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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高老师养生八段锦5月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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早上一起八段锦4月前
这些人不适合练习八段锦，你在里面吗 #八段锦 #健康
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武掌门肩颈体态5月前
摇头摆尾做完不舒服⁉️学起来太难？细节纠错教学，看完就会 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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高老师养生八段锦3月前
高老师八段锦全程课程回放 八段锦课程回放#居家锻炼 #养生操 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生
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老颜40就养生5月前
#八段锦 #过敏性鼻炎 #养生知识
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功夫仁八段锦5月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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九悦5月前
八段锦练两年了，汇总几个我一开始练习的时候，犯的错误#八段锦运动养生 #八段锦
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长青6月前
这个视频告诉你如何有效练习八段锦，不再迷茫 #国学文化 #道家文化 #养生 #八段锦
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运动健康营——八段锦6月前
练这节八段锦头晕想吐？你的身体在发求救信号！ #八段锦 #国学智慧 #古法养生
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少帅易筋经八段锦4月前
平时练八段锦，站桩，太极拳，那种奇怪的感觉不知道怎么来，这个视频马上了21感受#站桩 #八段锦 #太极拳 #居家锻炼
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小刘爱运动5月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式，综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持，建议每日练习或每周3-5次，持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息，养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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豫记传承八段锦5月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼
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小猴爱养生2月前
面部八段锦跟练版 每天练一遍，紧致皮肤，养出好气色#有所事事的暑假 #变化 #养生 #八段锦 #面部提升
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妞妞八段锦太极课堂3月前
八段锦完整领练（带呼吸）#八段锦
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太极·妞妞3月前
八段锦完整领练12分钟（详细讲解+呼吸）#八段锦 #八段锦完整版 #八段锦教学视频完整版
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身体经纬1年前
八段锦要练出效果，需要注意的3点#八段锦 #养生操 #小动作大作用 #古法健身
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郝一波太极八段锦5月前
八段锦26分钟带练版，慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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吴力哇3月前
为什么一健身就长痘，一个视频告诉你原因！ #长痘 #健身
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吉星高赵我7月前
#八段锦教学视频完整版
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高老师养生八段锦2月前
八段锦教学视频回放 八段锦课程全程回放#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #八段锦养生功教学 #小动作大作用
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少林恒峰-八段锦4月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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美丽八段锦5月前
八段锦口令跟练带呼吸镜面版，强烈推荐动作熟练的朋友练习！ #养生八段锦 #八段锦 #一起来锻炼 #八段锦教学视频完整版 #健康
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我是真毛10月前
八段锦和金刚功哪个更好？ #八部金刚功 #八段锦 #八段锦养生操 #金刚功
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海涛八段锦11月前
千万不要练八段锦，如果你这样练屈膝#八段锦 #学八段锦 #八段锦起式 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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吴蔓教八段锦2月前
八段锦怎么练养生更健康？看完就知道了 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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中视八段锦涵涵.7月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #豫记
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养生小吴（八段锦）4月前
八段锦全程音乐版领练➕呼吸提示 简单易懂，一看就会，一跟就练，快收藏起来吧#八段锦#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #古法养生
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无妄3周前
金刚功、八段锦、长寿功练习要点
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外企养生人Lily1月前
八段锦跟练真实感受 #八段锦 #拍八虚 #曲黎敏 #自学中医养生 #变美
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小猪(中医博士在读）7月前
国家体育总局推行，刘晓蕾老师示范的八段锦完整视频。为了方便跟练调整成竖屏的并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。跟练两遍已经出汗了～#八段锦 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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甘草慧养青阳子八段锦站桩2月前
越练越虚？小心八段锦正在“偷走”你的气xue ​​#八段锦​ ​​#八段锦注意事项​ ​​#八段锦入门​ ​​#道家养生​ ​​#甘草慧养青阳子八段锦站桩​
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掌门八段锦日常11月前
八段锦全套动作跟练！呼吸配合+口令完整版~ #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦教学视频完整版
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焦宏敏古法传承2周前
练八段锦不能忽视的细节 #八段锦 #古法锻炼 #非遗传承 #传统文化
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娱乐圈扒婆11月前
就说我们从小到大吃的是细糠吧 #八段锦 #娱乐评论大赏 #养生 #好处
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1周前
八段锦是耗还是补？慢bing、脆皮人能不能练？ ​​#八段锦​ ​​#体质差​ ​​#八段锦好处​ ​​#道家养生​ ​​#甘草慧养青阳子​
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少帅易筋经八段锦1周前
皮肤干燥就特别适合练八段锦，练八段锦稍微出点汗皮肤水灵灵的#八段锦 #皮肤 #居家锻炼 #养生
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养生功何三通2月前
八段锦长疒豆豆还练不练 #八段锦答疑 #长痘痘 #八段锦 #导引养生
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崇沛讲养生智慧2周前
很多人都在练八段锦，但是你真的练对了吗？#智慧 #认知 #传统文化 #道家文化 #八段锦
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忠哥 & 20年的通信老兵2周前
探究一下八段锦瘦身的奥秘#八段锦 #八段锦教学视频完整版
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娜姐打怪兽（早9点直播八段锦+抗阻力锻炼1周前
练了一年八段锦后悔了，早知道就好了 #八段锦 #八段锦养生操 #武当八段锦 #养生 #锻炼
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