Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
我可以五点吃早餐但是不能五点起床
痛苦面具酸角美式可以减肥吗
减肥就是饿身体受得了吗
睡前的三种方式
养生五谷都有什么
喝点茶水嗑点瓜子能憋死吗
早餐能吃螃蟹吗
螃蟹胶能吃吗
善养初白番茄压片糖果能美白祛斑吗
为什么熬夜的眼睛无神
青年养生局
2天前
失眠的夜晚是不是辗转反侧?快来学几个快速入睡技巧 #健康 #养生保健 #健康养生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
会疗愈的Molly·茉莉
2月前
晚间清理冥想|轻松入眠,安心入睡。每天可做一次的冥想。 很多时候我们无法入眠,是因为经常会想今天还有很多事没有完成、明天需要做哪些事。 这些混乱思绪占据脑海后,一时很难平静下来。 在这个时候,你可以选择做一次晚间清理冥想,,清理内心的情绪印记,更好的进入睡眠状态。 #正念冥想#睡眠#颂钵
00:00 / 09:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
386
宁静心灵之旅Tranquil Mind
3天前
告别失眠:用尽全网百万播放量视频,我只筛选出这5个极速入睡 你是否被失眠困扰?辗转反侧直到凌晨? 我整合了抖音和YouTube上百万播放量视频的精华,去除了所有无效的废话和偏方,只为你筛选出5个经过科学数据验证的【深度睡眠黑科技】。 今天,我们将直接进入主题,用严谨高效的方式,让你在5分钟内掌握这5个技巧,强制定向进入深度睡眠状态。 🚨 观看本期视频,你将学到: 0:00 - 开场:失眠的痛点与解决方案 1:15 - 神技一:美军都在用的「军训放松法」| 120秒关闭大脑 2:30 - 神技二:哈佛博士推荐的「4-7-8 调息术」| 极速重置心率 4:05 - 神技三:TikTok爆款「体温调节与神经按摩」| 深度睡眠的关键开关 5:40 - 神技四:心理学高赞「认知洗牌法」| 瓦解焦虑回路的终极武器 7:10 - 神技五:环境与营养的科学优化 | 18℃的秘密 记住,规律和执行力才是关键。 如果你今晚成功入睡,请在评论区告诉我你使用了哪个技巧!👇 #失眠 #焦虑#抑郁 #快速入睡
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
阿文睡不醒
8月前
一到晚上睡不着到底该怎么办#睡眠不好的看看吧 #睡眠质量不好怎么办
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
267
I was lucky
4月前
亲身经历每个夜晚都睡不着觉,浑身怎么都不舒服呀像蚂蚁一样在腿里爬行,那种滋味别提了只能脚掌着地会好一些,看到各位的感受非常有感触,还好上岸了其实很简单不用听别人忽悠你什么哈哈哈就图个痛快#运动康复 #不宁腿综合征 #不安腿综合征
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5700
周子越不做npc(养成中)
2月前
睡前千万别看!这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者,3分钟入睡法,我实测好用的入睡法!手机党自救指南,刷到这个视频时,你的失眠有救了!睡着的明天回来点赞!#失眠 #早睡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4251
小璐医生聊失眠
10月前
半夜醒过来后再也睡不着了,我该怎么办#失眠 #硬核健康科普行动 #睡眠质量 #助眠 #女性健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
420
好景18
3月前
分享一个邪!修!入睡大法!! 如果你非要睡前玩一会儿手机,但一玩又停不下来又熬夜了! 给姐妹们分享我最新发现的这个邪修入睡大法!! 就是把声音和亮度放到最低再去玩手机! 降低声光点对交感神经的刺激 从而有效助眠 手机也玩了还能不熬夜!快去试试!等你们的反馈~#失眠 #干货分享 #熬夜 #助眠 #邪修
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
呼吸科江城医生
4月前
别划走!这3个动作专治你的失眠难入睡! #熬夜 #失眠 #失眠的夜晚 #睡不着 #睡不着怎么办
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
芝心姐姐睡眠补给站
4周前
躺床上翻半宿焦虑发慌?试试裸睡! 科学证明,裸睡真能帮助快速入睡,今晚就试!#失眠焦虑到心慌 #裸睡助眠真有用 #快速入睡小技巧 #科学助眠小知识 #失眠党自救
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
瑜伽塑形老师朱洙
1周前
忙到瘫床却睡不着?带娃/加班后身体像灌了铅?试试这个1分钟「身体快充法」!不用动脑子,躺着跟着呼吸走,从脚趾松到额头,一天的累全排走!#快速入眠 #每天跟我涨知识 #抖音小助手 #快速入睡#上热门感谢官方大大给流量
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
恒温壶
1周前
夜晚失眠睡不着来试试这个#负氧离子#失眠#睡眠仪
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
金牌君诗
2天前
失眠的人我命令你必须去试一试! #快速入睡#睡眠质量 #入睡难怎么办 #失眠 #分享
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
王尧.yao
2月前
失眠的朋友,如果翻来覆去都睡不着,不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧! 不妨放下手机,关注呼吸,观察头脑里纷飞的思绪,引导意识放松,进入放松深睡状态,解压静心,进入深度睡眠,相信会对你的睡眠有所帮助。 #冥想 #睡眠冥想 #深度睡眠 #入睡困难 #失眠
00:00 / 15:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1627
睡眠教练·重阳
3天前
你需要的从来不是睡好觉 睡更多的觉 而是深度睡眠。 那么如何更快进入深度睡眠并且延长时间呢?#失眠#助眠#深度睡眠 #睡不着#冥想
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
睡不醒的奇奇(视频同款在橱窗)
2周前
睡不好,睡不着,到底该怎么办,试试这个好方法#失眠 #睡不着
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
欲渡将登皆落索
3天前
学会这招,十分钟入睡 #失眠怎么办
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
用中医拯救小刘
1月前
分享一个快速入睡的小方法 很多粉丝朋友都跟我说自己睡不着,入睡很困难,我分享一下我经常用的小方法,现在我自己的睡眠已经改善很多了。 #每日分享 #养生就是养健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
曼里小寨
3月前
睡不着怎么办?泡个澡泡个脚能睡着吗?一个视频说明白#睡眠 #泡脚 #泡澡 #失眠 #焦虑
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
刘惠心理
5天前
学会这个小妙招,帮助你进入秒睡状态#入睡困难 #失眠 #焦虑
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
战肖
1年前
这是快速入睡的唯一秘诀,为什么会失眠,什么原因导致的,解决的办法是什么,三分四十秒告诉你全网独家答案#入睡困难 #失眠 #入睡困难#夜已深人未眠
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
王颖
3月前
天然的安眠药每天按揉5分钟帮你入睡快睡足8小时 #中医 #失眠 #健康
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
968
身静心安睡好觉
1月前
想要快速入睡,记住这六个字就好了#快速入睡 #睡不着 #失眠#睡眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
健康管理分享
1周前
到点就想睡,躺下就能睡,一觉到天亮#睡觉
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
青哥聊健康
4月前
克服失眠的方法,如何快速入睡,#如何克服失眠#失眠#失眠该怎么办#快速睡眠
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
947
早睡爱豆(养生练习生)
2周前
网上风很大的3秒入睡方法,失眠睡不着的你自己说说管不管用。#失眠 #睡不着 #快速入睡 #熬夜成瘾 #好好睡觉
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
179
大飞医生
4天前
哪有什么失眠,不过是心血不足了,记好一个土方法 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #气血不足 #中医
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
中医失眠脑病专家黄燕
2天前
入睡困难试试这个食疗方! #失眠 #入睡困难 #食疗小妙招 #健康科普 #名中医黄燕教授
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
607
70后东叔
1月前
如何快速入睡?老是睡不着双眼闭上看着鼻尖听着呼吸,慢慢地就会睡着 #睡眠#说的太好了#提高睡眠质量#睡前冥想#分享
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
达火姬
8月前
月亮落这三个星座,活该你睁眼到天亮!科学入睡法亲测有效! #星座 #星盘 #失眠
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
273
天鼓健康管理
3周前
睡前黄金15分钟做这件事,胜过安眠药!《黄帝内经》的入睡秘诀 #健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #健康
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
悠雅Yoya
2月前
失眠必备 | 15min睡前放空身心,安稳入睡,一觉到天亮 晚上好呀! 这个助眠冥想融合了身体扫描技术,特别适合睡前紧张、焦虑的朋友。 它能帮助你放松紧绷的身心,平复我们纷乱的思绪。 不需要任何技巧和门槛哦,只要找一个舒服的姿势,闭上眼睛,跟着我的声音慢慢来。 这15分钟,就是属于我们和自己身体的安静相处时间~ #正念 #助眠冥想 #睡眠 #失眠 #自我疗愈
00:00 / 15:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
临沂老罗传统文化-阿成
2周前
夜里总是辗转反侧,罗老师教你一淄博。#正能量 #知识分享 #健康 #妙手罗老师 #健康养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
626
心智可琢,本性能移
1周前
#失眠 #失眠小妙招 #渐进式肌肉放松 一次成功处理失眠的经历(语音版)|我的快速入睡小妙招
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
290
禾苗(地天泰工作室)
3月前
#涨知识 #国学 #心理 #失眠必看 #失眠 两招教你告别失眠!
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
132
初初李大怡
3周前
睡不着,不存在的,15分钟快速入眠指南!#上热门话题🔥🔥🔥 #失眠 #养生 #涨知识 #养生就是养健康
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
阿文睡不醒
4天前
#睡不着怎么办 #多梦早醒 #失眠
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
老蟹睡眠公社
2天前
走出失眠的唯一秘诀 #睡觉困难户 #失眠 #睡个好觉 #焦虑
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
95斤的大表姐爱养生
4月前
#快速入睡 #失眠焦虑 #睡不着 的让你呼呼一觉到大天亮
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
131
丽姐带您睡(视频同款)
2天前
#教你一招五秒入睡
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
睡眠教练·重阳
2天前
两个原理 一个方法让你消灭痛苦 快速入睡 提升心力!#失眠#助眠#睡不着 #快速入睡#冥想
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
潜意识空间-方世彬
3月前
20min快速入睡|放松紧绷的大脑,安心入睡 #催眠疗愈 #正念冥想 #自我疗愈 #潜意识 #方世彬
00:00 / 26:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1522
媛姐(肾病战斗记)
2周前
2招帮你秒睡#睡前阅读 #睡眠质量 #失眠的夜晚 #睡个好觉 #睡前一小时可以做多少事
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
悠雅Yoya
2天前
助眠冥想 | 20分钟深度放空身心,安抚神经系统,一夜好眠 今晚,让我们暂时放下一切,好好地照顾自己~ 这是一段20分钟的睡前放空冥想,我将陪你从脚趾到头顶,温柔地放松每一寸紧绷的身体,抚平纷扰的思绪。 无论你今天经历了什么,此刻都可以全部放下,把时间和专注力交还给自己的身体。 你只需要舒服地躺好,跟随我的声音引导,慢慢地扫描并释放身体的压力。 这个过程能帮助你深度放松神经系统,为身心充电,从而更安稳地进入梦乡。 愿你今夜,好梦🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
00:00 / 20:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
119
ACT睡眠公社-老蟹
2天前
走出失眠的 唯一秘诀快去试试吧 #睡觉困难户 #失眠 #睡个好觉
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
中医李慧医生
2月前
天然的“安眠药”每天按揉100下,助你睡得又快又香! #失眠 #抖出健康知识宝藏 #早醒 #祛湿健脾
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5827
睡眠健康密码
3周前
极速入睡的方法 #知识科普#睡眠 #失眠 #健康 #亚健康
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
121
观心实验室-学睡觉
2周前
翻来覆去睡不着,如何调节? #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡觉 #睡眠障碍
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5458
王药师之音
3天前
失眠吃什么药才好用?#失眠 #入睡困难 #盐酸罗通定片 #褪黑素 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2819
杨芬
5天前
睡不着的可以试试#478呼吸睡眠法 #失眠 #睡不着
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
我的70岁道医爷爷
3周前
失眠了,快速入睡的方法 #失眠 #快速入睡 #道医 #游氏古法中医
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
429
孙虎山师兄 | 传承中医养生
2天前
半夜清醒睡不着?一个古法让你“心肾相交”,沾枕就着! #失眠#传统文化 #知识分享 #涨知识
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
中医王文龙主任
3周前
失眠睡不着,保温杯里泡一物,这可是纯天然的安眠药 #医者仁心 #专家 #老中医 #中医 #王文龙
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
秋风徐来a
1周前
#入睡困难#改善睡眠#一觉到天亮 #深度睡眠
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
潇潇
7月前
听完就好好睡觉哦!#星空夜晚 #晚安#听着入睡 #声控
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
2月前
天然的安眠药,每天揉按3分钟,祝你睡得快,睡得香 #手术 #我的白大褂 #健康知识 #焦虑 #失眠
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9545
睡眠教练·重阳
4天前
如何快速进入梦乡?#失眠#入睡困难#助眠#快速入睡#冥想
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
睡不醒的奇奇(视频同款在橱窗)
2周前
快速入睡的好方法,睡不着的可以试一试#失眠
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
Daniel
4月前
极速马上入睡方法 #减肥 #健身 #睡觉 #失眠 #减压
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1002
钧视睡眠实验室
2天前
教你一个万能秒睡法 #失眠 #助眠 #焦虑 #抑郁
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
普外李医生
6月前
天然的安眠药 每天揉按3分钟,睡得快睡得香#失眠 #安眠穴 #安神 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
付江医生
3天前
睡不着?半夜醒?这个方法特别简单,会煮鸡蛋就能调理 #医学科普 #中医 #失眠 #睡不着
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
159
永红主任
3月前
安然的安眠药,每天按摩三分钟,睡的快,睡的香! #安眠穴 #医学科普 #睡不着 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4987
简介:
您在查找“
到了这个夜晚我该怎么去入睡
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-22 05:56
最新推荐:
仙逆142十三怎么样了
施恩般对我说,怕什么怀了就结婚
国外山海经通通通通通通通通啥味儿
lovemo怎么写设定
蒲元竞猜哪个
王牌对王牌第九季卧底是谁
海的那边还是海 山的那边没有人
重庆汪苏泷的第三天哭了吗
是什么阻挡相爱的人
要抱抱我要抱抱好吗马
相关推荐:
大疆nano淘宝国补怎么用
迷雾荒岛如何去除迷雾双人
王者358优惠券可以买返场皮吗
无畏契约怎么把垃圾皮肤
李沁陈哲远一笑随歌怎么开超点
捞领证当天有什么福利
rookie异画师
香港明星队为啥来商洛
小猫找大猫打架是闹着玩吗
佳明265怎么上传至微信运动
热门推荐:
睡前一小时干啥
医生的黑话暗示为什么不直接说
牙齿矫正在私人诊所好还是大医院
抗生素已经到第几代了
脏东西长进皮肤里了怎么办
腰部调整训练方法
可以一边吃热的一边喝冷的吗
人后背有一段上升发的地方是驼背吗
心情不好会瘦吗
藿香正气水可以处理擦伤嘛