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玉轩3月前
古法健身太牛了❤️🔥还得是老祖宗的智慧 #见人不如健身 #我的养生仪式感 #存钱不如存健康 #古法中式健身 #八段锦养生 #三伏天养生 #中国人的帕梅拉 #古法健身 #中式健身 #在小红书轻养生 #我的养生日常 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腿
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小婷的运动日记4月前
古法健身操60分钟跟练版 中式帕梅拉真的太有用了，跟着练就能瘦，每天一遍，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #在家也能瘦 #变瘦 #变美变瘦变好看
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都都Echo5月前
中式帕梅拉‖古法健身暴汗燃脂，瘦全身太牛啦🐮 动作简简单单，新手友好，一起练起来 跟练来源:小飞龙/王资迪 #见人不如健身 #居家运动 #古法健身 #中式帕梅拉 #健身操跟练
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歌珊爱运动5月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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陈皮酱啊4月前
古法健身太猛了，跟着练能瘦❗️腰围已减9cm 请所有姐妹都来试试中式健身操！练过才知道有多棒👍#古法健身 #自律#居家锻炼 #瘦全身#夏日减脂大作战
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爱运动的春春（减脂塑形）4月前
中式健身瘦肚子太猛了！中焦通了，瘦了25斤！ 古法健身太牛了，坚持打卡，都能瘦下来！ #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #减肥 #瘦肚子 #汗水不会辜负你
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ʸʲᵏ西红柿炒番茄🍅5月前
@玥玥 康体养身运动1直播回放2025.05.08早 北京体育大学武术硕士玥玥老师（健身国家职业认证，运动康复等认证）带练新中式养身健身操#玥玥康体养身运动 #玥玥中式运动 #拍打操 #八段锦
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自律一只猫6月前
中式健身法太牛了🔥简单不累❗️跟着练就能瘦～ #让你不知不觉变瘦的习惯 #自律遇见更好的自己 #古法健身 #汗水不会辜负你 #好身材练起来
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Elvira_小马姐11月前
气血充足 燃脂全身🔥中式帕梅拉太牛了‼️古法健身谁试谁知道～ 每天2遍！全身暴汗💦练完记得拉伸腿部🦵腰粗肚子大的姐妹一定要试试‼️ #古法健身 #居家锻炼 #超强健身的打开方式 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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沐子慧—咖啡4月前
中式健身太牛了 每个动作坚持两分钟、巨暴汗！亲自跟练才知道#古法健身 #健康养生 #运动
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陈皮酱啊7月前
跟练版：中式健身太牛了！做完脸都变了！跟着练能瘦！真的暴汗 #本草纲目健身操挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #大汗淋漓的感觉 #瘦肚子
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后山人6月前
AI多人古法健身操教程 #即梦ai #ai教程 #古法健身 #养生操 #干货分享
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知喜养生日记3月前
中式健身太牛了！不跑不跳，跟着做就能瘦巨巨暴汗💦 每个动作两分钟，身体由内而外的改变，心情也会开心很多#一起来锻炼 #居家锻炼 #古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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运动营养师鹿鹿1年前
中式帕梅拉又来啦！都一起甩起来！暴汗燃脂！ #古法健身 #居家锻炼 #运动 #帕梅拉
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小丽的运动日记2月前
中式瘦肚子太猛了！肚子疼和我一样，肚子大的有福了，赶紧跟着练起来。#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #古法健身
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阳阳形体运动1年前
很🔥的古法运动，简单九个动作轻松廋全身，随时随地都可练，赶快收藏跟练起来吧 #古法运动 #养生操 #瘦全身 #居家锻炼 #阳阳形体运动
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哥傲娇4月前
肩颈不舒服？有拜拜肉？玩手机时间太长？一定要练一下，十下就出汗，浑身舒服。#古法健身 #易筋经 #养生操 #锻炼身体愉悦心情 #中式养生
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自律娜娜Nancy💦5月前
气血不足就来这样练 坚持锻炼气色好，让你从身到心都活力满满#运动 #中式健身 #古法健身 #古法健身操 #因为热爱所以坚持
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@爱运动的悦悦5月前
古法健身太牛了👍，每天早上练一到两遍，全身轻松又舒服，身体全部打开，一天都精神，还能瘦身，赶紧练起来#古法健身操 #古法养生操
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小柒瑜伽瘦身塑形9月前
中式古法健身真的很神奇！#古法健身 #中式养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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慧慧吖（产后自律版）2月前
古法健身，中式健身瘦全身真牛 4个简单动作，跟着练就能瘦！每天2变通透全身#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #健康 #瘦肚子瘦腰
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大师姐雯子7月前
3月27日中式运动直播回放（中集） 古法健身操，肩背腰腿操 #古法健身 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #强身健体
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琴儿运动记4月前
中式健身法太牛了👍动作简单又不累！ 不跑不跳全身都通了，养生瘦身两不误🤗 #居家健身#古法健身#自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你 #好身材练起来
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小丽的运动日记3月前
中式健身太牛了🔥简单不累！跟着练就能瘦～#一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身太牛了
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小刘爱运动4月前
八段锦 这是我们线下上企业课的课堂纪律，练习主题是国体版八段锦，包含动作精讲，大家可以自行跟练#八段锦#中式运动#国体版八段锦 #养生运动 #居家锻炼
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小叶爱运动4月前
相信专业，好处老师都讲了！一起练起来吧！ #拍打操 #中式锻炼 #中式传统健身#中老年人锻炼 #创作灵感 @抖音小助手
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阿一6月前
二郎担山太牛了， 二郎担山慢动作教学，中式瘦肚子。还得相信老祖宗，坚持就有收获#居家锻炼 #小动作大作用 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #瘦腰腹
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ʸʲᵏ西红柿炒番茄🍅5月前
@玥玥 康体养身运动1直播回放2025.05.06早课 #玥玥康体养身运动 #中华传统健身 #拍打操 #八段锦
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运动养生白老师1周前
新中式健身～在家也能轻松动起来^_^#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #一个动作瘦全身 #变瘦变美变健康
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爱运动的优米3月前
古法瘦肚子真的绝了✅暴汗燃脂瘦全身❗️每天3遍坚持一周见效#居家锻炼 #古法健身 #三伏天 #创作者中心 #瘦肚子
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古法健身操跟练（坚持打卡）11月前
古法健身操30分钟跟练，横版可投屏#古法健身操跟练 #古法健身 #中医养生运动操 #练功 #健身操完整版
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高叶ChLoe1年前
跟练完「中式健身」已老实。#我的节日仪式感 #发现好生活
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红姐古法健身5月前
#居家锻炼#锻炼 #锻炼给自己一个好身体 #养生 古法养生操跟练，30分钟完整版 热身～肩颈～腰腹～拉伸
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宋西浩3月前
中式帕梅拉 劝你别练太多，我怕你瘦的亲妈都不认识#中式帕梅拉 #古法养生 #中式健身 #减肥小知识 #减肥
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菜宝生活号（直播回放）5月前
菜宝中式健身最新版课程回放（上半场） 菜宝中式健身最新版课程回放（上半场） 直播账号：@菜宝中式有氧健身 直播时间：周一至周六晚上6:00开播～#菜宝中式健身 #健身操 #有氧运动 #夏季减肥 #中式健身
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张圆7月前
#五禽戏 #中式养生 #古法健身
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吴名7月前
中式帕梅拉来了，更适合我们自己的帕梅拉 #居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #小动作大作用贵在坚持
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潇潇古法健身4月前
中式帕梅拉太牛了👍不跑不跳瘦全身，轻松拥有小蛮腰##暴汗燃脂瘦全身#减脂塑形
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小香中式运动3月前
早晨醒来，不用做复杂的运动，就练这套简单的养生操 #古法健身 #养生操 #晨练 #一起来锻炼 #每日运动
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油面圆坨坨5月前
中式帕梅拉跟练版🔥古法瘦身太牛了❗️ 周杰伦bgm版本！挖到一套超神的古法瘦身秘籍！17分钟！ 动作简单却超有效，一遍下来全身通透，感觉每个毛孔都在呼吸！不用节食，不用高强度运动，每天花点时间，轻松享受瘦身的乐趣！😍 坚持一周，你会惊喜地发现，体重悄悄下降，身形也变得更加紧致有型！这套古法瘦身法，不仅帮你甩掉赘肉，还能调理身体，提升气质。💪 #周杰伦 #让健身成为一种习惯 #居家锻炼 #今日运动打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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ʸʲᵏ西红柿炒番茄🍅5月前
@玥玥 康体养身运动1直播回放2025/05/05晚课 北京体育大学武术硕士玥玥老师（健身国家职业认证，运动康复等认证）带练新中式养身健身操#玥玥康体养身运动 #中华传统健身 #拍打操 #八段锦
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桩叔说养生1月前
晨练 5 个动作，精神满满一整天#居家锻炼 #古法健身 #中式瘦身 #一起来锻炼 #养生操
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小小只🐇1年前
10分钟=跑步30分钟？！中式帕梅拉跟练版来了！ #养生就是养健康 #古法健身 #变瘦变美变好看
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平平安安爱运动健身3月前
颈椎锻炼操#古法拍打操#新中式运动#
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郭氏宗正堂（云南）4月前
晨起必练懒人版中式养生操，坚持下来变化惊人。#居家锻炼 #养生操 #古法健身#一起来锻炼
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武当大胡子4月前
屁股痛常练这个动作 屁股是全身最大的毒窝，这个地方暖了，全身都舒服了#武当大胡子 #小动作大作用 #古法健身 #新中式帕梅拉 #新中式帕梅拉
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本源训练杜健说 线下课10月杭州/广州2月前
三个动作解决臀凹陷#新中式健身 #本源校身运动 #臀凹陷 #骨盆
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迷人的危险5月前
男生的中式健身秘籍凯格尔运动#健身#运动#运动健身 #凯格尔运动
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都叫我七月1年前
古法中式健身，道爷的八部金刚功首选！全身上下，从里到外，每天20分钟，整天都有使不完的力气！#八部金刚功 #古法健身 #一起来锻炼
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Gamir2月前
🔥没时间去健身房？这套中式帕梅拉在家瘦到尖叫！每天15分钟重塑身材 #健身 #古法健身 #好身材练起来 #减脂 #自律
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张圆圆养生运动3月前
夏天爱出汗？快来试试这三个动作#居家锻炼 #自律 #养生 #中式健身
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腹肌有皱纹的辉哥2月前
学中医前瘦身VS学中医后瘦身，科学运动，合理安排运动💪 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #中式养生 #古法健身
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是小欢吖(重生版)3月前
三伏天减脂错过再等一年！想开学惊艳同学的，上班久坐的每天15分钟！#健身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂 #居家健身有新招 #中式帕梅拉
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暴跳姐妹（减脂天才）1年前
收腹提阳气🔥中式健身操 ，全程跟练下来什么感觉？ 对肚子肉肉有效果吗？跟着姐妹边唠嗑边健身吧 #中式健身 #高效燃脂 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #好身材练起来
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卢真真（养生版）3月前
24分钟武当八段锦跟练，带呼吸口令 #居家健身 #八段锦 #传统养生功法 #站桩养生 #新中式穿搭
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gxmmat运动健身（跟练版）6月前
【中式养生瘦腹】10分钟跟练版•燃脂塑形 老祖宗的瘦腹智慧✅ 新手友好，姐妹们都来试试吧 建议每天2-3遍 #健身女孩的日常 #古法瘦肚子 #塑形减脂 #暴汗燃脂 #中式普拉提
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社恐灰姑娘6月前
更适合中国女生体质的中式帕梅拉#古法健身#体重管理#瓜子二手车
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养生了孟姐姐8月前
过年吃多了别担心，中式帕梅拉赶紧练起来！#居家锻炼 #年后减肥 #古法健身 #适合所有人的健身动作 #养生
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梁个亿3月前
挑战50天瘦到99斤DAY21｜三餐可以正常吃 每天都掉秤 每天20分钟 #中式健身#养生减脂#减肥黄金期三伏天
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陈皮减脂日记6月前
当我开始学习中式养生后 用食物和古法健身来治愈自己#养生 #气血不足 #食养 #古法健身 #中式养生
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桑禹涵3月前
新课上线 #中式养生操 @杨德战 大师的专业结和咱编健身操的经验,我们都爱死这课程了!我们将会结合一切国风元素给大众进行创作可在家练习的养生课!弘扬中国文化!#国风健身 #太极养生 口令教学版本随后上线~
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