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营养师老王5月前
睡前吃一口，努力全白费！#会吃才会瘦 #减肥 #减脂干货分享
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卢骁的急诊日记5月前
你以为会变胖，但可能减肥的习惯#减肥 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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颖宝饿了1月前
瘦不瘦就看明天的体重吧！#日常vlog#官方官方大爱官方热门#减肥
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淡若轻风1周前
睡前饿了千万要忍住！医生：带带着饥饿感 入睡真的可以瘦！8小时睡眠中体内糖原大 量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到减 肥效果。#减肥#饥饿感的好处#睡眠#脂肪 #你怎么看
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勇哥健康课堂5月前
别让零食成为血糖“炸弹”！糖尿病患者的零食安全食用手册 解馋不升糖，糖友的零食“红黑榜”请收好#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#在抖音pick你的健康搭子 @一汽红旗 #和孙颖莎组队提车
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美丽浙江7月前
#中医师分享青春期孩子长高秘诀，晚饭以后尽量不吃水果，零食要戒掉，少吃膨化食品和饮料，运动方面最有效的是跳绳。
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本草守护人1周前
你还在半夜忍不住偷吃零食吗？ #上热门#抖加小助手 #养生 #养生就是养健康 #偷吃
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营养师陈晨3月前
顶级的养生就是少吃#养生 #少吃 #健康科普
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小懒虫日记11月前
运动可以提高代谢我晚上不吃零食一晚可以代谢三斤，一般晚上我都会吃零食
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郑博隆医生3月前
长期不吃晚饭的“好处”，现在知道还不晚 #抖出健康知识宝藏
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小敏的日常1周前
为什么晚上能吃馒头将煮药碳水摄入，放在晚上可以避免白天高碳引来的餐后困倦。同时晚餐碳水可抑制夜间饥饿感减少睡前零食的摄入吃半个馒头约。50克热量也不到100大卡能提供扎实的饱腹感，能代替高热量晚餐比如油脂过高的菜肉或者精子主食能控制住，减少你全天各种热量摄入的更能代替你晚上饿得嗷嗷叫，抑制不住点几个外卖#减脂餐 #馒头 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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鸿紫-本草小师妹3周前
晚上老是控制不住嘴馋怎么办 黄帝内经说“胃不和则卧不安”#升笙莲 #梦梦本草
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凌兰愈心养生3月前
少吃原来有这么多好处#辟谷
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大余发布7月前
晚饭以后尽量不吃水果！中医分享青春期孩子长高秘诀：零食要戒掉，少吃膨化食品和饮料，运动方面最有效的就是跳绳
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邓老师讲育儿6月前
睡前千万别吃太甜，会影响长高#营养学 #营养学知识科普 #睡前不吃东西的好处 #不吃甜食的好处
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快乐最重要8月前
#养生 #科普 #饮食
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荆门减重孙念医生1周前
秋冬季减肥方法来了，明年惊艳所有人#减肥 #减脂 #荆门减重孙念医生 #抖出健康知识宝藏 #上热门
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白燕升3月前
饿着肚子睡觉，好处多
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密斯特闫3月前
饿着入睡的好处#自律改变生活 #坚持的意义 #健康生活
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糯叽叽小团子1周前
为什么晚上能吃馒头，主要碳水放在晚上好处不少：既能避开白天吃高碳水后容易犯困的问题，还能靠碳水带来的饱腹感抑制夜间饥饿，帮你少吃睡前零食。 吃半个约50克的馒头，热量不到100大卡，却能提供很实在的饱腹感。它能替代油脂多的肉菜、精制主食这类高热量晚餐，帮你控制全天总热量摄入；更能避免晚上饿到忍不住点外卖的情况，轻松解决“饿到嗷嗷叫”的烦恼。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法
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璐璐的健康生活6月前
不吃晚饭的三大好处，你们一定想不到#减脂餐 #一起减肥打卡 #食谱减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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又玄生1周前
《黄帝内经》第03篇|晚上少吃或者不吃，好处多多，去肥气而养胃气！#养生就是养健康 #黄帝内经 #健康饮食 #知识分享
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小米要减肥（已瘦30斤）1月前
#励志减肥 #瘦下来做最美的自己 不吃零食，不吃油炸，不喝饮料，不吃高热量食物，早上蛋白质，中午肉菜碳水，。晚上5分饱，#健身 @抖音Dou+上热门
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大脸妹儿🐶2月前
今天晚上不喂狗吃点零食 #养狗人 #养狗日常 #田园犬
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潘敬辉-健康养生2月前
晚上少吃到底有哪些好处#养生 #中老年 #健康
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安子6天前
#dou上热门 健康的饮食习惯，收获健康的生活。分享我20多年来保持体重不超过3位数的饮食习惯：清淡简单，荤素搭配，吃7-8分饱，不吃零食和垃圾食品。好习惯要坚持住。@DOU+小助手 @抖音小助手 #抖音美食创作者 #家常菜 #vlog日常 #和孩子一样好好吃饭
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李珈贤-幸福生活美学3月前
不吃主食有哪些好处呢#饮食 #女人
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吴知超医生5月前
晚上不吃饭的“好处” #医学科普 #科普一下 #健康科普
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浙大邵逸夫医院神外张骞1周前
#健康 #良好饮食习惯
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幸运的张姐1周前
熬夜党必学减脂法三餐这样吃瘦得快 晚上熬夜代谢会变慢，白天补觉容易囤脂肪，多吃绿叶菜和优质蛋白，喝温水加速脂肪代谢，午餐加点南瓜和红薯，戒掉零食嘴馋吃坚果，久坐容易腰酸腿浮肿，每天靠墙站十分钟，睡前拉伸五分钟，肌肉放松更好入眠，小基数尝试空腹爬楼，大基数选择快步走路，压力大时皮质醇升高，泡脚十五分钟消水肿，下午三点后别喝咖啡，睡前三小时不吃碳水#生活化减脂 #减脂 #减肥减脂吃这些 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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慧养生1周前
晚上一定少吃或不吃，对身体有好处#上热门 #健康 #养生 #知识分享
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王澈奶奶1周前
#纯天然绿色食品 饿着入睡对身体有好处
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小唯越来越好🌈6天前
控制好饮食，平时不吃高热量甜食零食和牛奶水果，晚餐怎么好消化怎么来；到的加强运动锻炼身体，睡前泡脚揉腹，相信会越来越好的 #养娃日常 #育儿经验分享#只有宝妈才懂吧 #我的带娃日常
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廖教瘦4月前
#减脂 #减肥 #米饭#晚饭 晚上不吃主食，不会减脂。
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李老师的退休生活6天前
人活着，怎么能不吃零食呢？关键在于会吃！我的零食库，就是我的营养补给站 #营养知识 #零食自由 #健康饮食 #妈妈的生活哲学 #母女日常
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鲤好养生1周前
晚上尽量不吃或者少吃，对身体好处多，黄帝内经说，空腹而眠#知识分享 #养生就是养健康 #空腹 #健康 #养生
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肥成和胖婷1周前
关于我们减肥吃不吃零食 #我们的减肥日记
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美芽6天前
不吃零食，不喝饮料，不吃夜宵….#吃瘦不饿瘦#减脂早餐
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大知闲闲1周前
最好的养生方法！晚上尽量少吃或不吃，对身体的好处非常多#吃晚饭 #养生知识 #皇帝内经 #最好的养生 #健康小知识
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方慧已瘦45斤6天前
我是哺乳期宝妈从150到105的忠告：不吃零食，一定要吃碳水，米面，包子馒头，可以吃玉米🌽红薯🍠，淀粉土豆🥔这些我也吃。肉菜🍗可以吃饱，不吃水煮！晚上不吃夜宵，平时适量喝水。
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我是杜多多1周前
立秋后可以不吃零食，但是得吃黑芝麻核桃软膏 香甜软糯，满口都是黑芝麻的醇香#三只松鼠 #黑芝麻核桃糕 #红枣 #枸杞 #
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颜颜爱生活1年前
半夜不吃零食都睡不着😄#记录真实生活 #宝妈日常 #深夜偷吃 #日常vlog #妈呀太香了
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玉小轩6天前
我是哺乳期宝妈从142到112的忠告：不吃零食，不要吃夜宵一定要吃碳水，米面，包子馒头，可以吃玉米🌽红薯🍠，南瓜淀粉土豆🥔这些我也吃。鱼各种肉🍗可以吃饱，不吃水煮！晚上不要大量喝水，不渴不喝。 #哺乳期宝妈逆袭 #好身材秀出来#可爱萌娃
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朵仙草灵芝养生【源头基地】1周前
晚饭少吃能睡得更香？ #晚饭少吃对身体有好处吗 #晚饭少吃的好处 #养生 #知识 #饭吃七分饱
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沐垚鑫推拿馆🌹❤️6天前
边追剧边吃零食才是最畅快的 😂只追剧不吃零食 就感觉像是 😂喝酒没有下酒菜😂
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王爷爷育儿6天前
宝宝能不能吃零食？用山楂棒平替膨化油炸零食，好处多多#宝宝营养 #宝宝健康 #零食 #宅羊羊山楂棒
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怡 姐6天前
益生元加持的粗粮糕点，如果你早上不吃饭，建议你每天吃两块。如果你连晚饭也不吃，建议你把它当饭吃。代餐新选择#无糖健康 #猴头菇益 #小米饼干 #酥脆可口 #营养丰富
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峰应甄选6天前
控🍬期饿了加餐吃两块0蔗糖黑巧克力，真的很不错，既解馋还能补充营养，好处非常多#巧克力控 #黑巧克力#零食推荐#低卡零食#无糖食品@DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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峰应甄选1周前
控🍬期饿了加餐吃两块0蔗糖黑巧克力，真的很不错，既解馋还能补充营养，好处非常多#巧克力控 #黑巧克力#零食推荐#低卡零食#无糖食品@DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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金金精选好物1周前
控🍬期饿了加餐吃两块0蔗糖黑巧克力，真的很不错，既解馋还能补充营养，好处非常多#巧克力控 #黑巧克力#零食推荐#低卡零食#无糖食品@DOU+小助手 @DOU+好生意
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蝈蝈2周前
#饮食与健康 #养生
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彻悟-2周前
晚上吃的少，人的妄想也少#国学智慧 #正能量 #仁山法师 #智慧
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玥宫主135天前
健康的饮食习惯！#健康养生#知识分享 #突破认知#觉醒
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念慈自媒体1周前
皇帝内经中讲：空腹而眠，去肥气以养胃气晚上尽量少吃或不吃，空着肚子睡觉，好处多到你想不到#养生就是养健康 #空腹 #古人的智慧 #传统文化 #养生之道
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显化Manifestation6天前
如果你连续20小时不吃东西，你的感受会怎样？#轻断食 #饿一饿的好处 #不吃晚饭 #成为更好的自己
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金圆饱8月前
162 95 | 巨简单的戒零食小妙招 #减肥vlog #减脂 #自律 #vlog日常 #減肥
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轻食小厨娘6天前
晚餐暴瘦8大吃法‼️坚持下来容易瘦 今天扒了身边姐妹减淝总踩的8大坑💣 真的别再被误导了‼️赶紧码住避雷👇 🔴晚上想瘦？这8个吃法一定要懂🔥 1️⃣碳水不是敌人！但要控量✅建议≤50g 2️⃣别光啃水煮菜🥬缺脂肪=皮肤干+掉发⚠️ 3️⃣蛋白要吃够💪尤其鸡蛋/鱼虾/鸡胸这类优质款！ 4️⃣零食真的戒一戒🚫一杯奶茶≈跑步40分钟🏃‍♀️ 5️⃣水果≠晚餐🍉糖分高+易饿=越吃越胖❌ 6️⃣饭后动一动🚶‍♀️遛狗/散步15分钟=帮助代谢⬆️ 7️⃣晚饭别太晚⏰尽量在19点前吃完，肠胃才不累😴 8️⃣吃完泡个脚🛁暖胃又促消化🔥睡得香还能刷脂～ 坚持这些小习惯✨瘦得快还不伤身💖 姐妹们冲鸭📣收藏👉下次吃饭前翻出来看！📌 #减肥 #减肥减脂吃这些 #减肥减脂吃这些#轻断食 #变美变瘦变好看
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乐仁堂专营店新中式养生1周前
吃八珍糕的好处你知道吗 #零食推荐 #五谷杂粮
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大刘带你飞6天前
三个月吃家常便饭 不吃夜宵零食 135-107 没断碳水 按照我的食谱吃 多吃肉菜 真的吊的快 小基数记得晚上不吃碳水#减脂餐 #变美变瘦变好看 #爱生活爱美食 #好身材吃出来 #食谱分享
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晓凡姐6天前
#养生就是养健康 #中医养生 #传统文化#养生知识
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智慧教育2周前
#正能量 #家长必读 #健康
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向阳而生🌻1月前
晚饭少吃或不吃 晚饭少吃的好处#晚饭不要吃太饱 #晚饭时间 #晚饭少吃的好处 #每日学习一点点 #敢于尝试
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