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小脆皮2月前
就喝了三壶水啥也没吃也不知道哪来那么多劲 我也搞不懂#见人不如健身 #减肥减脂 #自律打卡
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瑛子✨1月前
运动是人生稳赚不赔的投资，养什么不如养身体，算什么不如算健康…#运动 #正能量 #跑步#健康##有啥不如有个好身体 #跑步
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爆辣米米4月前
比帕梅拉狠3倍❗️真燃脂天花板🔥跳完直降1斤！ 燃脂天花板！大名鼎鼎的insanity！如果你还没有试过，可以跳一下！ 让你明白什么才叫减脂界的老祖宗！ 10分钟，那叫一个爽！ 来吧，开战！端午吃多了，它能让你立马掉秤！ #减脂 #hiit #insanity #居家锻炼 #见人不如健身
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古舶运动装备旗舰店3月前
我吃水煮菜一个月都不如甩战绳一个星期#无绳战绳#手臂线条#手臂训练#居家锻炼
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小繁（活跃版）4月前
165 102 女生 吃了汉堡打羽毛球还瘦1斤…#见人不如健身 #健身日常
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花卷3月前
空腹有氧day238｜除了赚钱 健身 不需要太多社交 #空腹有氧#跑步#早起#大学生暑假 #见人不如健身
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现在就开始练6天前
宝子们～ 你吃一个月水煮菜 都不如练一星期哑铃 手臂细了 背薄了 体态都好了#健身女孩的日常 #运动女孩 #减肥 #上热门#干货分享
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迪士尼在逃公主👸🏻1周前
姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，驼背都改善了#哑铃 #居家锻炼 #瘦手臂
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海伦金通驾校报名处6天前
天冷了也跑不动了，我的快乐也少了一半了🥲不能出去跑那就在家跳吧😏#饭后跳一跳体重掉一掉 #健身操打卡 #任何良药都不如运动暴汗治愈自己
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王导讲健身（运动）3月前
吃各种瓶瓶罐罐不如规律运动 #自律改变生活 #坚持的意义 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切 #健身
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丁一晨3周前
像狗一样身材管理活着一天吃什么vlog 这日子狗都不过，是很多朋友给我的留言。 其实……我这日子过得还真跟狗一样！ 定时定量定点吃饭、少油少盐干净饮食， 运动量要达标，每天保证晒晒太阳。 睡眠作息规律，每天还排便💩。 最主要的是，活得尽兴活得开心！ 狗生如此，也值了！我只想说： 汪汪汪汪汪汪汪！ #身材管理 #自律遇见更好的自己 #减脂 #健身打卡 #一天吃什么
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拿铁少女3周前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期！#居家锻炼 #瘦身 #变瘦 #运动 #美背训练
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老坛杉菜3月前
吃吃吃 就知道吃#健身vlog #健身房日常 #见人不如健身 #撸铁 #练肩
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钳钳妈阿曼达呀5月前
好好吃饭，食欲稳定，才不会胖 #vlog #当有氧运动遇上有氧穿搭 #见人不如健身 #减肥 #减脂
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罗珍爱瑜伽1月前
谁还不是个宝妈，谁还不是天天有干不的家务，每天拿出碎片化的十分钟照样可以拥有想要的好身材～只要你动起来，最好的就在来的路上～ 一张瑜伽垫即可，只要动起来你就战胜了那个懒惰的自己 #居家运动#宝妈锻炼#马甲线养成记#虐腹#瘦小肚子
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是菲菲吖🥒1月前
小基数两个月113-98 ｜饮食➕运动教程分享来了！！视频有点长但干货满满#小基数#自律#见人不如健身
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曼曼运动塑型1周前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期。居家一对哑铃瘦手臂，薄背，消除拜拜肉，紧致腰腹，挺拔胸型，练出马甲线。#健身 #居家运动 #瘦肚子 #瘦手臂 #力量训练
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现在就开始练6天前
姐妹们 信我！你吃一个月水煮菜 都不如每天举哑铃100下，坚持半个月，手臂细了，背薄了，体态好了，体重也会在不知不觉中减下来#励志减肥 #运动女孩 #努力让自己变得更优秀 #减脂逆袭 #真实生活分享计划
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曼曼运动塑型1周前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期。上半身胖的，想瘦手臂的，想薄背的，想紧致腰腹的哑铃赶紧练起来吧。#健身 #居家运动 #力量训练 #瘦肚子 #瘦手臂
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乾哆哆🧨4周前
要问我有没有效，万人认证不如自己来瘦，别羡慕别人的好身材，咋吃都不胖的体质，人家该努力的该花钱的一样都不少#健身 #居家锻炼 #呼啦圈
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律动猫健身6天前
吃水煮菜一周不如跟教练锻炼一小时，有时候不是进入了平台期，还是没有形成清楚的健康认知。当你运动一个月，配合饮食管理后，你会发现腰细了，肚子平了，体态轻盈了，连冬天穿棉袄都不臃肿了。#湘潭健身 #减脂瘦身 #健康管理 #体态纠正 #湘潭私教
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荣生集团创始人 佰纳黛丝化妆品厂主 荣姐5月前
减肥不吃饭能瘦吗#饿瘦不如吃瘦 #瘦全身#减肥避坑
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张不胖（维持体重版）1月前
饮食基础，训练就不基础！#减肥vlog #见人不如健身 #我的减肥日记 #小基数减脂日记 #体重管理
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诺亚第~苗振6天前
吃十年中药不如练脚十天，99%的人都补身体方法都错了。#体寒 #怕冷 #苗振 #涨知识 #运动康复
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内乡量时代游泳健身小刘5天前
来健身吧，不然每个月发的工资💰 不是被你吃了被你喝了🍺反正就是花了 不如健身，好歹有好身体，还有好身材 你会发现：锻炼后你越来好越看😂#健身房日常 #健身俱乐部
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小张爱运动呀4月前
过度的少吃挨饿一定会减掉肌肉和脂肪，那你再通过塑型运动把减掉的肌肉再长回来，纯纯浪费时间，倒不如从一开始吃的多一点，食欲稳定一点，平稳的把体脂率降低下来#小基数#减脂
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中式养生操（已瘦30斤）6天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #开肩美背
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如梦南柯6天前
协调性好的跳错了自己都不知道🤷‍♀️ 啥都不如全力跳一支快节奏的舞蹈燃脂💃#stay #燃脂舞 #有氧舞蹈 #运动使我快乐 两天有氧，膝盖不行了，小腿肌肉硬邦邦🤣
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叶子可甜（己瘦28斤）6天前
千万别小看这个动作简单，你吃水煮菜一个月都不如摇呼啦圈一周，真的很燃烧脂肪，每天早上空腹坚持30分钟，肚子小，腹平了，整个体态都变好了#呼啦圈瘦身 #好身材练起来 #变美变瘦变漂亮 #居家运动 #居家健身有新招
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张教练专注中老年锻炼6天前
补钙补十年，不如锻炼骨骼肌！#中老年锻炼 #补钙 #腿部锻炼
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九九女子健身官方号2周前
见人不如健身。比起肥胖松弛更可怕 你可以吃水煮菜把自己吃瘦 但你没办法吃水煮菜把自己吃紧致 无论用什么方法 都要回归锻炼 练起来别偷懒，冻龄一定靠坚持#肩背操 #健身打卡
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REWEE运动健身1月前
别再吃水煮菜啦！ 吃它一星期还不如举一星期小哑铃，尤其适合不喜欢跑跳的姐妹！#自律 #健身打卡 #哑铃 #女孩子的快乐
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苗振-运动康复院长1周前
吃十年中药不如练脚十天，99%的人都用错方法补身体。#脚 #涨知识 #体寒 #苗振
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张不胖（维持体重版）1月前
运动基础，放纵餐就不基础！#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #小基数塑形
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贝拉不能再吃了2月前
运动和少吃，到底哪个瘦的快？#减肥 #自律 #逆袭
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小王要努力🏋️‍♀️5月前
没有成群结队的朋友不代表孤独，没有惊天动地的梦想不代表平庸。三两朋友可以时常相聚，孤身一人时能充实自己，完成小目标时也能竭尽全力#自律遇见更好的自己 #运动vlog #努力成为更好的自己 #见人不如健身 #力量训练
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三不从四要得（姣卷5月前
空腹有氧Day23|雨天更适合晨练哟😛#空腹有氧 #见人不如健身 #运动 #早起 #周末
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万事皆大吉(Balance养生博主)4月前
他们一句错的知识我们讲破嗓子都没有用！空腹有氧！碳循环！生酮！太多都是弊大于利的推荐！你看完我这个视频还哪里搞不懂？做好饮食和肌肉训练每三个月都会有巨大变化！运动频次大于运动质量！多做慢慢循序渐进！慢慢调整别急于求成！#生活状态决定身材状态 #培养习惯 #欲速则不达 #健身是长跑别看短期收益 多看几遍健身就这点玩意！还哪里不懂？每周二周五11:50我都会直播社区公益课，已经做一年多了教大家如何用弹力带练全身肌肉！保证肌肉代谢不退化甚至能调整体态！20多个精排动作讲解！每次内容都差不多！健身真的不难，边学边调整！哪里不会随时交流！
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沐沐儿优品2月前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平 姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#呼啦圈#摇出小蛮腰#变美变瘦变好看
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晓晓探店记4周前
吃的在少，运动的再多，不如做普拉提，左下角安排#素行普拉提 #运动 #休闲#
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六碗梦3月前
你是谁与我有关吗？对我好才和我有关🤗#运动女孩 #健身房日常 #见人不如健身 #撸铁快乐
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晓晓探店记2周前
吃的在少，运动的再多，不如做普拉提，左下角安排，#素行普拉提#昆明普拉提团购附#普拉提直播#运动
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陈经理热销产品1周前
每天撸铁根本停不下来 喜欢运动的看过来 一顿操作猛于虎 臂力超过二百五 中年男人投资什么也不如投资健身 即使你拥有了全世界又能咋滴 没了健康一切都等于零 持之以恒的坚持健身运动 很可能你就是下一个三无人员
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欣然Lift(晶小朵)1周前
力量塑型#居家锻炼 #每日分享 #好身材练起来#晶晶力量训练 #见人不如健身
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中医减肥王德军1周前
节食还是运动？选对方法才关键 #节食 #医学科普 #减肥 #健康减肥 #肥胖
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中医减肥王德军1月前
节食还是运动？选对方法才关键 #减肥 #健康减肥 #医学科普 #肥胖 #节食
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小屈5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 未来谁都无法预测，唯有一直努力锻炼，加油吧！#运动让我快乐 #见人不如健身
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地狱小拉面🍜1周前
美食博主私底下原来在搞这些#见人不如健身 #李若彤同款健身房 #健萌健身 #女生健身 #长沙健身
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杨姨（孕中期）2月前
男人出轨会改吗？#内容太过真实 #意想不到的结局
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丁晓说3周前
与其整天纠结怎么吃、怎么运动才能养生，还不如放平心态顺其自然#丁晓 #顺其自然随遇而安 #心态好一切都好 #情感共鸣 #丁晓说
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不老传奇-卫子云4月前
吃什么最补，乱七八糟的补品都不如这个 #卫子云 #健康 #运动
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左左吃不胖2月前
平时熬夜开车或者加班工作学习的一定要试试这个！比五六块一瓶的好喝管用多了！这个维生素牛磺酸冲泡饮料真心推荐#牛磺酸 #运动饮料 #夏日必备 #熬夜必备 #大暑消夏开吃啦
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喵喵不瘦1年前
有了这个自律期好帮手，自律也没那么痛苦了 #eafit #魔芋丸 #好物推荐
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努力减肥的大希望(减肥中)2周前
克制食欲比猛运动更有用 #自律遇见更好的自己#减肥#减脂期#减肥逆袭#dou来运动吧
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小鱼儿姐姐1周前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一周，手臂细了，背薄了，体态都好了#哑铃#居家锻炼#好身材练起来#瘦手臂#两个动作教你改善圆肩驼背
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小陶姐6天前
所有的好，都不如刚刚好 #运动 #撸铁女孩
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凱凱凱_怡6天前
🔥《踏浪》get明星同款美背！！一组超简单的瘦臂美背的动作，随时随地都能练到，重复练几组，手臂真的不要太酸爽！！#运动 #见人不如健身 #运动打卡 #我的运动日记 #暴汗燃脂瘦全身
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中田健身木子教练5天前
#健身教学 #提臀瘦腿 #女子塑形 #健身运动 #见人不如健身 健身不是只有年轻人的专属，是所有人都需要
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曼曼运动塑型2周前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了 #哑铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #瘦肚子
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加比橙1月前
健康吃练vlog•居家健身•跟练视频推荐 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #吃练vlog
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启航健身教练培训学院6天前
健身干货#93：减肥失败的“元凶” 你是否了解科学训练？ 今日健身科普，助你更好更棒的运动(๑•̀ㅂ•́)و✧ #见人不如健身 #健康减肥 #减肥经验分享 #健身 #减肥 #运动 #空中健身 #襄阳健身 #健身知识 #健身干货 #笔记灵感
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敏姐送健康1月前
@DOU+上热门 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健身减肥 #生命在于运动一起锻炼吧 #变美变瘦变好看 #爱运动的宝妈 @
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爱生活1681周前
姐妹们，你们吃水煮菜一个月，都不如裤哑铃一个星期，坚持一段时间你会发现身体没那么僵硬了！#居家锻炼 #运动女孩#锻炼身体增强体质 #自律遇见更好的自己 #锻炼 @DOU+上热门 @巨量千川
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