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幸运星6天前
#日常分享 你知道吗？心脏“发动机”可能缺油啦！90%的人都不知道这些护心秘诀。每天熬夜、压力大，心脏在“超负荷运转”。30岁后总感觉累，是因为心脏动力源“辅酶Q10”在悄悄流失。 辅酶Q10就像“心脏的汽油”，没它心跳都会“卡顿”。熬夜党、高压人群流失速度比普通人快3倍。它还是三重防护盾，能护心、抗氧化、提免疫。 选对产品才有效！ORISUPP采用微生物发酵技术，吸收率比化学合成高80%，每粒150mg科学剂量，随餐一粒就能给心脏“加满油”。 从细胞能量入手，每天一粒辅酶Q10，给身体充满电。别等体检出问题，点击主页+V了解购买，补回流失的“心脏动力”，从今天开始储备年轻心跳！
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郭叔功能健康3周前
30岁感觉身体被掏空？可能不是简单的累。#累 #疲惫 #乏力 #疲劳 #知识
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陈有时1周前
上古天真论篇第一---你是不是也在“假养生”？ 天天枸杞泡水，却熬到凌晨两点；周末去养生馆按摩，工作日久坐8小时不动；总觉得“补得够多”就没事，结果三十岁就喊累、换季必感冒？ 别慌！看现代打工人和老古籍唠透养生真相—— 不是时代变了，是咱没懂老祖宗的道理：为啥“边造边补”白搭？加班党怎么护身体？人老了机能衰退能延缓吗？ 看完才明白：养生不是吃补品、折腾自己，不过是三餐规律、少刷会儿手机、心态别较劲的日常小事～ #黄帝内经 #养生 #对话
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徐長卿1月前
为什么越睡越累？不是已经睡够8小时了吗？#睡眠 #熬夜 #养生 #睡眠质量
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化可美5天前
三十岁是个奇妙的坎，你开始懂得李宗盛歌词里的叹息，明白王家卫电影里的欲言又止，那些二十岁时的信誓旦旦绝不，如今都成了生活里的将就。三十岁你突然发现，熬夜会累，喝酒会醉，爱情会碎。就是明白了不是所有努力都会有回报，三十岁有三件奢饰品，说“不”的勇气，放下的洒脱，和重新开始的决心。与我而言，三十岁就是站在山顶回望来路，却发现已经到了雾漫山腰的阶段。总感觉生活就像一杯放凉的茶，不再滚烫，却也余温尚存。你开始习惯一些事，比如热情会自然消退，告别不必有声，比如有些路注定要自己走完。 这一岁要认真，温柔，健康，快乐，自由， 好运
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睡眠医学科马医生6天前
熬夜后总累？可能是“睡眠开关”线粒体出问题了#健康 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #科普
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营养健康分享4月前
为什么睡过了还是感觉很累？让人长期疲劳的原因究竟是 #健康 #健康科普 #涨知识 #知识分享
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三农-天然食材5天前
总感觉累、脸色蜡黄？你不是缺保养，而是缺‘气血’！#香榧凝胶糖果 #养生 #健康科普 #人生感悟 #养生就是养健康
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橙子妈5天前
第66集｜36岁才彻底醒悟，我们的身体已经承受不起熬夜模式了！特别是30+的姐妹们，真别再熬夜了——咱们熬的不是夜，是命啊！以前总觉得白天补个觉就行，结果呢？脸色蜡黄，脑子转不动，整个人全靠一口气吊着。自从调整了作息计划，早睡早起后，明显感觉皮肤亮了，精神头也足了，连心情都跟着好起来了！关注我，咱们一起互相监督，一起养出好状态！#内容太过真实 #真实的样子 #别再熬夜了 #好好爱自己 #宝妈情感共鸣
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280639583256天前
熬夜对身体的伤害： 熬夜对身体的损害补都补不回来， 很多人喜欢熬夜，已成为现代生活中的一种经常现象，很多人认为熬夜后昼补就行了，这是不正确的。 近来，因熬夜累极等造成的“过劳死”或猝死现象，严重的后果现已普遍暴露出来。 一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。至早上5-6点为正常睡眠时间，一夜睡7-8小时，一般不得少于5-6小时。只有这样尊重自然界阴阳消长规律，才符合人类的生理规律。 如果一天9-10小时工作，没休息或午睡时间，上下午也没有工间间歇小休一会，从早到晚在封闭式大楼里，电脑面前操作。这样的劳动工作制度脑力活动耗尽“脑汁”，体力活动几乎处于禁止状态，长期体脑二者活动很不均衡。 长期熬夜的人，皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是晚上，晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列皮肤问题，肤色暗淡，起痘；熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食使人难以入睡，还会白昼食欲不振，造成营养不均衡，诱发肥胖。
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理性事务所1月前
为啥 30 岁后睡再久也累？ #睡觉 #睡不醒 #健康 #科普
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心理师胡晓Tiira1周前
你熬的不是夜，是没被满足的自己 #心理 #重庆心理咨询胡晓 #熬夜的原因 #失眠
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王大力2周前
30岁以后健身为什么会更累 练：力量训练（重质量）+ 养生运动（八段锦/瑜伽）+ 温和有氧（快走）。 • 吃：均衡营养，多吃红肉、内脏、五谷、山药红枣，戒生冷。 • 睡：最最重要！ 保证11点前睡，睡足7-8小时。 • 心：放松心情，避免过度思虑。 30岁以后的健身，是一场与身体的深度对话，是一场关于“可持续发展”的智慧修行。从“拼命三郎”转变为“养生达人”，你会发现，不仅身材能保持得更好，整个人的精神状态、皮肤和气色都会有质的飞跃。#养生式健身
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李宏 宁夏医科大学总医院 肿瘤外一科1周前
为什么睡够8小时还是感觉困，乏力呢？#医者仁心 #涨知识 #关注健康 #全民健康 #我要上热门话题
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微微营养搭子5天前
为什么总感觉特别累？先减后加养好自己 #元气不足 #养生 #感觉好累 #女人必看 #女人保养
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张璐聊养生（解读《张氏医通》）1周前
熬夜后为什么就像被抽空了？《张氏医通》有解读。#知识分享 #中医养生 #脆皮大学生 #涨知识 #读书
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日常知识指南3周前
休息也无法缓解的累？教你打破慢性疲劳的恶性循环 #疲劳 #慢性疲劳 #休息 #作息不规律 #熬夜
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书香园园主2周前
#知识分享 #涨知识 #健康 #正能量 #养生 气虚，经常熬夜，精神压力大，平时晒晒太阳，站站桩，喝点四神汤，挺好
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清晨碳水5天前
熬夜的本质系列一，你不是不想睡，你是停不下来。 熬最深情的夜，伤最健康的身，这是系统的博弈。真正的自由，不是在夜深人静时放纵自己，而是白天能够活得清醒、有节奏、有掌控感。#睡眠 #熬夜 #熬最深的夜挣最苦的钱
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中医沈博士1月前
男人一到 30 就“虚”？这 5 个信号一出现，可能是肾虚的信号！#抖出健康知识宝藏 #肾虚
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学100道广东靓汤1周前
人到中年，事业家庭两副重担，熬夜工作累，最容易感觉身体被掏空，力气不济。别硬扛，食养是最好方式。这碗汤帮他把透支的元气补回来。#广东靓汤#创作者中心 #创作灵感 #熬夜党#补肾@DOU+小助手 @DOU+上热门
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小刀早睡会发达1周前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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昕允爱养生3周前
男过三十力不从心，原因不在肾，而在....... #男人 #前列腺增生 #肾虚 #养生#重整雄风
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泌尿外科熊博士3周前
越累越失眠？越失眠越疲惫？分享2个小妙招 #失眠 #疲惫 #内关穴 #养生 #医学科普
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益生优选5天前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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益生优选6天前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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益生优选1周前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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徐慧连医生抗衰1月前
你累吗？可能慢性疲劳综合征？这8种“累”千万别硬扛#累#疲劳#慢性疲劳综合征#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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中医神内李洋医生3周前
早起疲惫浑身酸痛，感觉越睡越累，其实是失眠在搞鬼！ #医学科普 #中医 #失眠
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心内科杭燕雯医生1月前
熬夜后心脏砰砰跳？是猝死前兆吗？杭主任：先别慌！分情况看！ 偶尔一次：心脏累了，补 8 小时觉就好； 危险信号：一周三四天心慌 + 胸痛憋气→赶紧做 24 小时动态心电图！ 建议：11 点前睡，睡前别刷手机，护好心脏！ 你熬夜后心慌过吗？评论区说！ #燕雯谈心 #熬夜心慌 #心脏健康知识 #抖出健康新知识 #健康科普部基础
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娄氏元养5天前
30岁+的姐妹看过来！ 你是不是也经常加班熬夜、压力大？ #30岁养生 #女性健康 #肩颈放松
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焕焕的vlog1周前
女人30岁以后就要开始走下坡路，熬夜加班，熬夜照顾孩子，再经过岁月的蹉跎，难免会留下很多印记，状态非常差，一定要学会内养自己#好物推荐🔥 #强烈推荐 #自用好物推荐
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平凡的凡1月前
熬夜成了打工人的“精神救赎”？一定不是，慢下来才是！#个人成长 #独立思考
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王氏刺血--易哥6天前
熬夜其实是透支你的身体#中医养生#健康养生 #中医健康 #王氏刺血#中医爱好者
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益舒6天前
经常深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #华大 #尹烨 #涨知识 #名人大咖
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益舒5天前
经常深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #华大 #尹烨 #涨知识 #名人大咖
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云微宇宙学业规划咨询6天前
为什么越休息人越累？#智慧人生#经验分享#云师教育五华分校#王照坤
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安欣健康说6天前
30岁的姐妹们有没有这种烦恼？#女性营养 #营养 #营养包
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肥牛在康复1月前
30+低精力人群必看！ 其实20岁左右都曾经是高精力人群，即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试？ 规律的休息，规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别，其实可能是因为还年轻，身体真的是慢慢养出来的，大家觉得呢？ #功能训练 #低精力人群 #养肾
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马线长乘风破浪（尊师who子）5天前
31岁之后男人要服老了 突然的某一天，意识到自己再也不是曾经的那个无限电量的人了，一方面真的对这样的无力感挺难过的，另一方面也终于理解了那些曾经叨叨我的老登们，原来你们说的是真的。 #又是解释不清系列 #中年男人 #健康 #锻炼 #无力感
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昕允爱养生3周前
男过三十力不从心，咋办？ #养生#男人 #重整雄风 #前列腺增生#男性养生
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唐先生内服精准抗衰3周前
30岁后，我选择了“主动衰老”？还是“主动防御”？> 30岁不是终点，而是更好的起点！我拒绝衰老焦虑，选择用科学的方式“主动防御”。口服麦角硫因，给我的细胞充满电⚡️！由内而外的好状态，才是真的稳赢！#主动防御#初老#细胞抗衰#熬夜党#保养秘诀
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王琛说财经1周前
心力不足是什么原因？#创业 #投资 #交易 #股票 #期货
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心血管张志国主任5天前
30岁就血管堵85%熬夜+高血脂 #冠心病 #医学科普 #血管狭窄 #中医
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祥哥口播6天前
你根本不是在休息，你在慢性疲劳！ #内耗 #精力管理 #个人成长 #高效休息 #职场干货
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一只诗狮1周前
30岁以后更容易断崖式衰老，更加要注意骨相保养，面部的支撑#反重力 #骨相美 #骨相美和皮相美 #女性保养
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李武医生3周前
肝脏求救的五个信号，熬夜党必看#抖出健康知识宝藏藏 #健康科普不基础础 #李武医生生 #科普普 #健康
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脉诊中医赵桂峰5天前
多年外卖熬夜，30小伙气血虚 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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诞总小卖部1月前
工作太累老是加班，身体越来越差，不敢辞职怎么办 #李诞 #拯救职场不开心 #工作 #要不要辞职 #加班熬夜
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韩星漾3月前
30+重振雄风｜解决“男”题后是真的爽 30岁好像是男生的一道坎 过了30岁的男生状态真的容易暴跌 但是如果好好防护 真的可以继续保持状态 第一，千万别熬夜！ 凌晨两点不睡觉？神仙来了也救不了你！ 第二，30岁后一定要重视内服调理身体， 多养一日身，少嗑三瓶药！ 第三，一定要节制，蛋白要多补！多吃蛋！ 水煮蛋、茶叶蛋当零食， 鱼虾青菜使劲造！ 身体底子好了，啥都不怕！ #vlog十亿流量扶持计划 #良心推荐 #精力管理 #养生
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王珍珍1月前
熬夜后如何快速恢复？ 熬夜后如何快速恢复？#健康 #健康科普 #科普一下 #科普健康知识 #科普健康知识
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@大晨说房5天前
哈哈我刚30出头呀#年轻真好
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三三深夜自习室（橱窗可自行下单）4月前
谁都会累一定不要焦虑#男生必看 #男性科普 #三三深夜自习室#涨知识 #科普
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皮肤科胡云峰主任6月前
演我没错了...第二个我常做...#黑眼圈 #熬夜 #上厕所 #黑眼圈太重怎么消除
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科学地带1周前
状态下滑，是年龄问题还是健康警报？ #科普一下 #男性知识 #西地那非原研
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中医赵钊3月前
气血不足睡眠浅，记好一个经典方#失眠 #健康科普 #中医
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舍长智慧6天前
收藏版《舍长智慧合集》中医养生篇：好好睡觉#中医#睡觉
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每天一个为什么1周前
#内容过于真实 你是不是也是报复性熬夜？#涨知识 #科普 #万万没想到 #小知识
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守白先生2月前
熬夜怎么补？#道医养生 #道医传承 #道医
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急诊科超哥6月前
熬夜猝死的三大征兆 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #猝死前的征兆
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