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不辣的皮特JR
1年前
过度健身对篮球的影响能有多大?#篮球🏀 #新手健身
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李大春🍃
6天前
篮球爱好者健身会影响打篮球吗? 我觉得只要你不停止篮球影响微乎其微 就怕练到一半不打球了转健身了…这就不太行!兄弟们觉得我说的对吗?#篮球 #健身
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郭晓鹏的直播间
8月前
直播谈 上肢力量 对投篮打帮助有多大! #篮球教学 #cba #篮球🏀
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David恒🥷🏻
1月前
打球需不需要喝粉?肌肉练大会影响打球吗?分享一下我的经验 #篮球 #foyes蛋白粉 #健身 #蛋白粉 #补剂
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杜晨橙🍊
4年前
视频有点长,回答大家打球和练肌肉的问题#肌肉和篮球之间的关系
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越动体育(弹跳专项训练)
6月前
打篮球不能练力量?? 不仅要练,还得配合不同的训练方法练 #力量训练 #扣篮
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SSP铁牛老午
6天前
篮球专项体能 类专项训练下肢力量爆发力 篮球下肢力量爆发力训练设计思路 包含下肢力量储备 发力率 冠状面力量能力 加速减速等 怎么做?#运动表现 #爆发力 #健身 #篮球体能训练 #老午的作业本
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豹力干货号移动到wuchenlinhhh
3年前
所以适度就行了#健身
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硬派东辰
3年前
健身为什么不能打篮球?#篮球 #健身 #100天彭于晏#你有多久没打球了
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健乐多 GymMax
3年前
健身对篮球素质的提升,球星为什么要健身#健身 #篮球技巧 #nba #健乐多
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杰虎
2年前
手臂练太壮到底会不会影响打球的灵活性,看完也许会另一种答案。#手臂训练 #篮球 #虎尽甘来
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H-B🏀运动训练(接线上线下训练)
1月前
想要更轻松的投篮和更强的对抗吗,一起练起来#运动表现 #功能训练 #篮球
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特步篮球
3年前
增肌训练后投篮总铁?大雄来教你#篮球 #王翊雄 #篮球技巧 #投篮训练
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闫帅是最棒的,你也是!
6年前
爱打球的小伙伴们,一定要多去健身房练力量,提高水平不说,还可以降低受伤几率,但要适量,过量不好
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越动体育(弹跳专项训练)
6月前
绕开前两次弯路,直接走上篮球人唯一的变强捷径 #功能性训练 #弹跳训练
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Sky Limit(弹跳培训)
6天前
想要更轻松的投篮和更强的对抗吗,一起练起来#运动表现 #功能训练 #篮球 #爆发力训练
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張二水
3年前
事实证明 健身真的影响投篮手感🥶 @篮球场🏀内马尔 @真的“超有料”! @白云苍狗 @高尽飞 @🌟任无非🏀🌟 #篮球男孩的快乐 赛后聚散请找@硬汉
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木加公
1年前
打篮球到底需不需要力量训练?咱们可以讨论讨论#篮球 #力量训练 #运动表现 #日常训练 #爆发力
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李奉贤🏀(减脂中)
2月前
篮球功能性肌肥大一周四练计划 结合爆发力、功能性训练,打造力型兼备的胸部肌肉,提高运动表现。#功能性训练 #训练计划 #胸部训练
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LA4AM
7月前
打篮球不要练胸?会影响投篮?拜托,你防守都顶不住对抗,还谈什么投篮✊#篮球需要沉淀 #力量训练 #运动表现 #精神氮泵 #自律
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爆米花
4月前
适当的锻炼是不会影响身高的#徒手健身
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爱打🏀的健身教练
3月前
第四集:功能性爆发力训练,提升整体爆发力、核心力量、协调稳定性#功能性训练 #爆发力训练 #运动表现 #篮球
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超级阿光
3月前
运动表现和力量健身如何平衡?#运动表现训练 #力量训练 #詹姆斯核心力量 #内容太过真实
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挽秋🏀
3年前
过度健身影响打球,打球or健身,怎么选~ #健身 #篮球女孩
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浩仔_12
3月前
“我几天没打球了 今天你们几个一起防我吧” #篮球 #真实还原
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爱打🏀的健身教练
3月前
第二集:功能性训练六个动作,提升爆发力、核心爆发力、协调平衡能力#功能性训练 #核心力量训练 #篮球
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胖虎爱打球
3天前
曾经我认为练肌肉和打球不可以同时进行 直到现在我终于明白 除了功能性训练之外 力量训练针对篮球参与的肌肉进行锻炼 一样可以很好的提高球场运动表现#健身干货 #内容太过真实 #篮球技巧 #健身锻炼 #专项训练
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一个老rocker
7月前
詹姆斯的健身逻辑。 回复 @胖虎虎虎的评论 #勒布朗詹姆斯 的健身逻辑,你们看看👀那重量,初中生都能完成✅,按照你们说的那不应该越重越好嘛,还是詹姆斯不行,詹姆斯没有力量?#篮球 他都没有#体能师刘健 训练刻苦,也没有#金金金不是京津冀 懂得多,还没有#tproc传播扣篮 会弹跳,那是为什么打篮球这么好?思考一下。 那不就是因为他就健个身嘛,跟搓澡一样的行为。
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一个老rocker
3月前
回复 @窕奥的评论 #健身 这个词跟#运动 这个词有点儿宽泛。 健身为了体型好看影不影响打篮球,取决于你的审美,或者说,你感觉。 老王,好看吗?打球怎么样?
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Panamera
2月前
遇到了新的问题,你说怎么解决?#篮球#运动 #夏天 #爆汗
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海胖是个实诚人
4天前
深蹲卡平台?不存在的,要不就不练,要不就得进步! #健身 #健身干货 #力量训练 #运动表现 #篮球
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for🏀(冲击扣篮中)
9月前
健身和篮球只能二选一吗#篮球🏀 #健身 #功能性训练
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发电的胖达汉
5月前
#篮球 #变胖以后打篮球的175cm身高胖到200斤,30岁的年龄明显身体协调和爆发力都受到极大的影响。同学们,同志们一定要自律哇!!!拒绝肥胖!
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爱打🏀的健身教练
2月前
#功能性训练 #运动表现 提升你打球运动表现的功能性训练,打球必练#核心力量训练 #篮球
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杜晨橙🍊
4年前
说了肌肉大不影响打球,臂围充血48. 面包记住备注75,买一份送一份
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運動康復表現 Coach Jason
4周前
🩵 篮球运动员怕练上半身?|运动表现 很多篮球运动员害怕练上半身,觉得会影响投篮手感、降低速度。但其实篮球员绝对需要上半身力量——用来承受对抗、保护球权、提升整体爆发力。问题不在于要不要练,而在于怎么练! 常见错误观念: ❌ 练上半身会破坏投篮手感和敏捷性 ❌ 篮球员只要练腿就够了,上半身不重要 ❌ 增肌越快越好,休季狂练重量 篮球运动员进行上半身抗阻训练能改善本体感觉和关节稳定性,强化上半身肌肉结构,有助于投篮和运球时动态稳定肩关节。但关键是缓慢渐进:就像电脑硬体升级需要软体配合,新增的肌肉(硬体)需要神经系统(软体)时间学习控制! 「表现优先」渐进式力量建构: ✅ 目标导向:专注跑更快、跳更高,肌肉自然跟着来 ✅ 缓慢渐进:每月增重0.5-1磅,让神经系统有时间适应 ✅ 功能训练:复合动作(引体向上、推举、爆发训练)取代孤立肌群练法 ✅ 技能整合:新增重量时持续练习投篮、运球,让身体学会协调 快速增肌确实会让你变慢,因为神经系统跟不上适应。但缓慢增重配合技能练习,手感只会更好,力量传递更有效率! #篮球训练 #上半身力量 #功能性训练 #运动表现 #运动表现提升
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Sky Limit(弹跳培训)
5天前
内收肌专项训练,解决你脚外八、变相幅度小等问题#篮球 #功能性训练 #爆发力训练 #运动表现 #体能训练
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越动体育(弹跳专项训练)
2周前
错误的训练方式,很可能让你练出相反的效果。 #功能性训练 #扣篮 #弹跳
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张骞鹤讲知识
1月前
跑步羽毛球篮球健身并不适合中国人 #健身 #跑步 #篮球 #羽毛球 #中国文化讲解
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WeiWei🇨🇳
4天前
喝酒影响健身健身影响打球#早上适合洗头吗
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瑞迪go
1周前
打球练扣篮还是得补充好营养 #foyes蛋白粉#健身#蛋白粉#补剂
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洪哥
3年前
只能说健身对打篮球没有影响 反而会有帮助#篮球🏀 #出手即证明
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不正经的健身博主
4月前
健身的人最好不要抽烟#健身 #运动 #运动伤害 #大学生
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泥肽镁
5天前
我始终相信10000小时定律#瘦子增肌 #毫无训练痕迹 #精神氮泵
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Jomen姜
5月前
篮球力量训练需要像健美式“练透”吗? #篮球 #体能训练 #功能性训练 #健身健美 #力竭
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西布
4年前
说打#篮球 掉肌肉的,说#健身 影响打球的......我只想说,是你自己的问题。
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半个库李🦁
3月前
ACL|day 83 分享一期训练,腘绳肌的力量对制动能力有着重要影响,针对性训练才能尽可能补齐短板。 #运动康复 #ACL#篮球#北京体育大学
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北大人民骨科杨明
7月前
喜欢健身打球的朋友,一定远离肩关节这5个运动损伤 #肩膀疼 #肩袖损伤 #运动损伤 #健身 #抖出健康知识宝藏
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拳击老梁
2年前
健美和拳击的差别,就像篮球和足球,足球运动员不是能跑就可以打篮球的#拳王 #拳击🥊 #干货分享
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何书庆-7号篮球少年
3天前
天冷了,恢复力量训练,动作明显生疏了。新一轮训练比赛计划开启,周末路人王太原站走起!#健身 #危险动作请勿模仿 #篮球 #路人王篮球 @路人王青少年篮球 #健身
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搞健身的阿win(自然薄肌)
5月前
健身是不是一定要禁欲?#健身#自律#运动
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hahahahhaa
1周前
迷茫时读书,焦虑时运动,独处时蓄力提升自己比仰望别人更有意义🏃🏻♀️🌱 最近增肌太多孤立性的动作 反而影响到了打篮球的灵活 肌肥大和运动表现太难并存了 重新减体重+功能性训练 提升运动表现 #体育 #运动健身 #功能性训练 #日常vlog #运动表现
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该起床打球了
1周前
#运动表现 #功能性训练 #健身
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樱木花道山东分道
3月前
天热不影响打篮球💪#篮球 #全民健身运动 #临邑篮球夏季联赛 #村ba
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品臣篮球-林教练
1月前
球场“老油条”建议这三种情况不能打球 #篮球🏀 #篮球运动 #蓝球 #fpy
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易海燕
3月前
《篮球体态》8 肩峰撞击是这样影响你投篮的,知道原因才方便调整,试过的兄弟评论区留言#篮球 #知识分享 #不对称体态纠正
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Young家桢
3月前
要冻龄,这些运动,为什么都不如健身? #冻龄 #抗老 #抗衰 都不如科学系统健身!
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爱运动的小妖
3月前
无氧运动是为了更好的保护我们肌肉,延长我们玩羽毛球的寿命#健身 #羽毛球 #无氧 #羽球人 #运动损伤
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宋奕宏
4月前
运动会影响学习吗? #运动 #学习 #篮球男孩 #宋奕宏
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穿着网球鞋打篮球
4月前
脚步的灵活性和协调性对于篮球运动员来说至关重要,它不仅影响球员的移动速度和防守能力,还直接关系到进攻时的效率和准确性。#篮球脚步训练 #篮球脚步 #脚步训练 #协调性 #灵活性训练
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沈水湾杜兰强
3天前
与魔鬼筋肉人大战后的身材展示!这次交手受益匪浅,作为系列赛第一个强敌,同样是对篮球十分热爱和纯粹,期待与你的下一次战斗@不是彭 #青年创作者成长计划 #沈水湾 #篮球场 #杜兰强 #篮球需要沉淀
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沈水湾杜兰强
1周前
杜兰强Vs肌肉怪(第三局) 肌肉块太大,导致体力跟不上,直接惨遭零封!事实证明篮球不需要死肌肉#沈水湾公园 #篮球场 #杜兰强 #死肌肉 #肌肉猛男
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骨科赵子义主任
2月前
健身加打篮球 髓核脱出套餐 ! #髓核脱出 #腰椎间盘突出 #保护腰椎 #诊室日常 #医者仁心
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最新发布时间:2025-10-22 06:53
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