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帅爆的米花.5月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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自律小喵（逆袭成功版）5月前
不坚持怎么能成功 #减肥逆袭 #蜕变过程 #大基数减肥#刷腿@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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给我下场面包雨5月前
关于饿瘦的常见问答 #减肥经验 #少吃真的会瘦 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #节食减肥
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SarahTan3月前
1⃣️个月体脂降2%❗️小基数怎么练❓怎么吃❓ #好身材练起来 #塑形 #运动 #健身 #运动女孩
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Jamie1月前
梨形的腿我懂的！ 梨形下半身真的超级难减，以前外侧翻很鼓 至少要运动三年后才明显感觉下半身的变化 而且这个变化并不是说变细，只是变直变紧 站姿➕练内侧➕臀➕拉伸➕有氧 每周至少2次➕长期坚持 这是我多年的自身经验 ，很有用！！ #梨形的痛 #瘦腿 #健身干货 #梨型身材 #粗腿
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圆脸小敏（已减32斤）1年前
120到100斤，主要是跳绳跳操减全身的肉肉，100到94，加入了塑形和直腿训练，同时也有在跳绳跳操，用了四个多月#我的健身日记 #瘦腿 #跳绳减肥
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小青团不胖1周前
减肥全身都在瘦，没有局部瘦，只是对于梨形身材来说，腿变换比较慢！现在动起来，腿的变化会比你想的更快，不用熬到最后才见效果～#減肥 #瘦腿 #每日分享 #看过来
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太阳有氧运动健身6月前
下半身胖的人做这个绝对瘦#居家锻炼 #减脂 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿
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一凡（自律版）2月前
好身材是你自律的标签，一言不发，一目了然！早安加油#健身 #居家锻炼 #減肥 #瘦身
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老雷瘦3周前
110～120斤左右的，还想再瘦一瘦。看懂这个视频#快速减肥 #減肥 #健身减肥 #保持身材
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金金健身了3月前
大腿粗，尤其是梨形身材的姐妹快试试这个！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #减肥黄金三十天来了 #居家锻炼 #好身材练起来
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嘟嘟要变美6月前
131-97｜从根源找到腿粗的原因 就能更加事半功倍#瘦腿 #瘦大腿 #减肥 #瘦小腿 #逆袭
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一只松鼠1月前
梨形瘦腿邪修大法！手把手带你瘦出女团腿！ #120斤 #85斤 #减肥逆袭 #梨形身材 #经络刷刷腿
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阿文爱健身5月前
下半身胖的急救指南！私教亲授7天腿围暴瘦4cm真能行？#下半身胖#腿粗胯大#女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
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包哥有氧（燃脂&塑形）2月前
110斤的女生减到90要多久？这类女生都是小基数，局部赘肉多，四个动作帮你解决#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #健身 #夏日减脂大作战
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
女生瘦到100斤？真的没有那么难！每天做这几个动作，一周看变化！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身 #运动打卡
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👙LSimon·漫画腰臀比打造2周前
梨形身材的女生普遍都是下半身肥胖，大腿外侧脂肪堆积显的下半身很壮，上半身看着100斤 下半身看着130斤，建议先做大腿减肥#大腿环吸 #大腿塑形 #梨形身材 #梨形身材腿粗
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周贤林6月前
大基数变成小基数的关键在于减肌肉！ 减肥掉肌肉不一定是坏事！#减脂 #干货分享 #减肥日常 #減肥 #健身减脂
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木夏1月前
130斤梨形粗腿➡️105斤漫画女团腿｜瘦腿分享 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #腿粗 #腿部按摩
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小小只🐇3月前
无语😓早知道是体态的问题就能早点视觉显瘦十斤 #宅家健身 #体态纠正 #健身光速成长计划
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奶盖队长（已瘦30斤版）3月前
瘦腿干货总结‼️梨形速码✅腿围已⬇️11cm 没有一句废话全是干货！夏天已经来了直接开练！ 00:13- 0:22 大腿根粗/脂肪堆积 0:22- 0:32假胯宽＋臀凹陷 0:33- 0:47腿弯＋小腿外翻 0:47- 0:57顽固肌肉腿/脂包肌 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿 #瘦腿动作
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彻爷减肥日记2月前
140斤瘦到100斤，大腿粗瘦的最快的方法
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孙瑞芬-国家队教练6月前
三个动作让你瘦身瘦腿#减肥#健身#瘦腿
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羊羊不想月半6月前
101-79 梨形身材腿是怎么瘦的#瘦腿 #减肥 #减肥打卡 #梨形身材 #小基数减脂
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哒哒爱运动（➖40斤）3月前
想要把腿练瘦，不要整那么多没用的，就练这几个动作，瘦腿效果真的很好👍#瘦腿#直腿 #高效瘦腿攻略 #漫画腿 #居家锻炼
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阳哥健身日记3月前
女生腿粗真的很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！ #下半身胖 #健身 腿粗胯大 #女生必看 #減肥#高效瘦腿攻略
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减肥敢死队2月前
你想瘦哪里就是饿➕练！200斤的你腿粗！120斤腿还会粗吗？少点理论多点实践！加油！ #封闭式减肥训练营
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啵啵椰椰汁（减脂30斤）3月前
大腿已减6厘米‼️关晓彤瘦腿太绝了🔥漫画腿✅ 关晓彤瘦腿 太炸了! 每天4分钟，get关晓彤同款大长腿🔥 ✅针对：大腿内侧赘肉，大腿粗，走路磨裤子，大象腿，脂肪腿，腿型不良 🍃难度指数：🌟🌟 💦暴汗指数：💦💦 🕙跟练时长：2～3组/天 赶紧@你那位想要瘦腿的小伙伴一起来打卡💪 #见人不如健身 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #瘦腿 #关晓彤 #关晓彤腿
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尔蒙讲健身💪3周前
女生腿粗怎么减？#健身小白必看经验 #瘦腿 #下半身肥胖 #高效燃脂
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健身女神月儿7月前
山西粉丝雨诺200斤的大粗腿内侧非常松弛腿还不直 75天腿围减了11厘米大腿内侧紧致腿型也变的又细又直。#瘦腿 #瘦大腿内侧赘肉 #腿部训练
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磊哥减脂塑形4月前
小基数减脂，必须要拉高碳水 小基数减脂，不拉高碳水，不用小缺口，只会变成瘦胖子！#体重管理 #知识分享 #減肥 #小基数减脂 #减脂
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瘦了80斤的孙教瘦3月前
大腿粗应该怎么减？#大腿粗应该怎么减 #大腿太胖了怎么减 #减肥知识 #健康减肥 #知识分享
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一米九的姜贝果🥯1月前
瘦腿奇妙开关！大腿肉肉拜拜咯👋 第一期大腿是大家普遍遇到的“代偿腿粗🦵 但评论区绝大部分姐妹们除了代偿还有膝盖内扣的问 题，小基数看起来也更明显😫 结合这一期的“x型腿粗”两个视频动作一起做，还你一双绝腿🦵 #减肥 #腿粗 #x型腿 #腿型矫正 #膝内扣
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中医张强坤2周前
#埋线减肥 #张强坤预约 #瘦腿 #腿粗 #抖出健康知识宝藏
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静静的健身日记(已瘦75斤)3月前
女生腿粗怎么减？#腿粗#下半身胖 #梨形身材 #瘦肚子
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中医孟宏主任1月前
120斤 小肚子 大腿粗，想多埋几针，孟主任：多花那钱没用 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第24天｜古法健身跟练版！老祖宗的瘦身方法真的很牛！每天两遍巨有用！#古法健身 #健康减肥 #居家锻炼 #三伏天减肥 #变瘦
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包哥有氧（燃脂&塑形）2月前
上半身90斤，下半身120斤的梨形身材女生到底该怎么瘦呢？试试这套动作，专门针对下半身胖、梨形身材，坚持一周就有变化，快来打卡吧#减肥 #梨形身材 #腿粗胯宽 #瘦腿 #居家健身有新招
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大禹老师教体态1周前
女生腿粗怎么办？#瘦腿#高效瘦腿攻略#瘦小腿#塑形瘦身#女生必看
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中医孟宏主任2月前
128斤 小肚子 大腿粗，吃的不多也胖，穴位埋线减肥 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88斤 你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）1周前
当代中国女生的审美到底怎么了？ 我这样的腿竟然被说“很粗”？！到底多细才算细呢？多瘦才算瘦呢？体重多轻才算轻呢？非要细成竹竿腿吗？非要减到100斤以下吗？ 终于知道为什么那么多女生减脂减到暴食抑郁、减到姨妈出走了，都是畸形审美害的，总觉得自己胖胖胖胖胖。。。 紧致有型、富有肌肉线条感的健康美，才是我们应该追求的体型，而不是纸片人！ #健身 #减脂 #撸铁女孩 #运动女孩 #运动健身
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范哥聊健身6月前
女生腿粗怎么办?#瘦腿#高效瘦腿攻略#瘦小腿#塑形瘦身#女生必看
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中医孟宏主任1月前
120斤小肚子大腿粗 ，第二次埋线减肥，体重没变腰腿围度小了 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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静养片刻吖5月前
大粗腿别瞎练！每天刷腿5分钟，1周腿围瘦3cm！中医经络瘦腿真的不是智商税 #疏通经络 #养生 #瘦腿 #瘦 #梨形身材
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中医减肥专家林骏荣1周前
越是减肥越是胖，记好这个医院不轻易公开的小方子~ #减肥 #女生必看 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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九院曹卫刚2周前
脸80斤，腿却像120斤？你有没有这样上半身和下半身不像一个人的体验#梨形身材 #瘦腿 #吸脂 #腿部吸脂#体雕
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上海同济整形 周峰4月前
肚子胖大腿粗，盲目运动当心越动越胖！ #周峰医生 #瘦腿瘦肚子 #腹壁整形术 #产后恢复 #宝妈
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姜心比心💓（彬彬同学）3月前
很多姐妹问我直腿有没有用？有图有真相，主打一个现拍对比！前后几个月的对比，我想说非常有用！！！这是我122斤的腿的变化！朋友们练起来啊！#彬彬有氧塑形运动 #居家锻炼 #减肥瘦身 #直腿瘦腿 #直腿
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包哥有氧（燃脂&塑形）2月前
大基数的女生想减到120斤，其实很简单，正常饮食再结合我这套hiit燃脂动作，没有跑跳，不伤腰不伤膝盖，坚持一个月会有意想不到的收获#居家锻炼 #hiit #大基数减肥 #减肥 #自律遇见更好的自己
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甩肉事务所·2月前
女生腿粗怎么办，就做这四个动作#塑形 #腿粗 #居家锻炼 #你有多自律就有多美
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玥尧尧尧4月前
大梨变小梨｜160 98斤，上一条视频好多姐妹后台问我怎么练的，今天分享一些梨形改善假胯宽、臀塌和瘦腿训练思路。#梨形身材 #梨形瘦腿 #梨形的痛 #塑形减脂 #变美逆袭
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88斤 你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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Li被善待（已瘦32斤）6天前
120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 ＃大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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中医罗宏伟4月前
#中医 #减肥 #中医罗宏伟 #健康减肥 #肥胖
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月月爱健身🏃‍♀️2周前
女生腿粗怎么办呢？#瘦腿#腿粗#减肥#梨形身材 #运动
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Li被善待（已瘦32斤）5天前
肌肉腿都瘦下来了 你也可以 120–88斤/你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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月月爱健身🏃‍♀️1周前
女生腿粗怎么练？#瘦腿#自律#减肥#变瘦变美变好看 #居家锻炼
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南康发布1周前
腿粗屁股大是中了健康基因彩票，腿粗的人寿命更长，不要过度减肥 #健康科普 #减肥 #梨形身材 #体重 #微胖
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中医孟宏主任2月前
125斤肚子大大腿粗，150公里来埋线，孟主任：给你好好弄 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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运动养生肖老师5月前
女生腿粗怎么办？#瘦腿#高效瘦腿攻略#瘦小腿#塑形瘦身#女生必看
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中医胡兴旺2月前
#埋线减肥 #瘦大腿 #体重管理 #瘦手臂 #富贵包
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中医孟宏主任2月前
140 腰腹赘肉大腿粗，梨型身材肥胖，孟主任：瘦下来会很好看 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #抖出健康知识宝藏
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林瘦瘦要瘦1周前
腿粗大象腿、大腿内侧赘肉多、骨盆前倾肚子大还全身松垮的姐妹快码住!35岁二胎妈妈亲测有效，以我的经验说句大实话，女人想蜕变啥时候都不晚!每天坚持30分钟搭配清淡饮食，狠下心坚持住，家人朋友都夸我像换了个人#居家锻炼#逆袭
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